Neuroplasticitatea creierului

”Cercetătorii au descoperit abia în ultimul timp potenţialul creierului uman şi au ajuns să aprecieze cu adevărat implicaţiile pozitive ale neuroplasticităţii – capacitatea creierului de a crea noi reţele neuronale – atat pentru sănătatea noastră individuală, cat şi pentru societate, în general. Înţelegem acum felul în care ne putem înţelege neuroplasticitatea creierului pentru a dezvolta anumite căi neuronale. În esenţă, ne putem modifica funcţia creierului, în aşa fel încat să accesăm mai mult acele zone care netezesc drumul către libertatea faţă de traume şi emoţii distructive; aceasta ne permite să ne şi folosim genele pentru sănătate, longevitate şi chiar pentru iluminare. (...) Cand nu suntem în stare să reacţionăm creativ faţă de o situaţie dificilă, asta se întamplă deoarece suntem prinşi într-o rutină neuronală. Conexiunile existente în creierul nostru ne blochează”, spun autorii cărţii ”Neuroştiinţa Iluminării”( ED. For You), dr. David Perlmutter şi dr. Alberto Villoldo. Cred că aceasta este o carte care n-ar trebui să lipsească din bliblioteca noastră, căci ea conţine o mulţime de referinţe la cercetări şi studii de ultimă oră în privinţa funcţionării creierului omenesc. Să ne cunoaştem pe noi înşine şi să ştim că avem la îndemană mijloace simple de vindecare a traumelor, că putem singuri să schimbăm modul de funcţionare a creierului nostru, că avem mijloace şi metode de a ne debarasa de emoţiile distructive, care par atat de greu de înlăturat tocmai pentru că am intrat în stare de rutină neuronală, este una dintre cele mai minunate veşti pe care le putem primi. Cu alte cuvinte, reacţionăm la situaţii de viaţă sau chiar la gandurile proprii aşa cum am reacţionat în copilărie, aşa cum creierul a învăţat s-o facă în trecut. Descoperirea fantastică este aceea că noi avem metode de a crea noi reţele neuronale şi unul dintre cele mai puternice moduri în care putem face asta este să cultivăm ”emoţia pozitivă”, căutand să reacţionăm altfel decat o făceam în trecut la situaţiile stresante din vieţile noastre. Schimbandu-ne premeditat, voluntar, reacţia la evenimente şi situaţii de viaţă îi transmitem creierului nostru impulsul necesar pentru schimbarea conexiunilor neuronale. Emoţiile pozitive vindecă creierul, iată ce concluzie fantastică a oamenilor de ştiinţă. Învăţand să reacţionăm pozitiv, să luăm în toate partea bună a lucrurilor, să scăpăm de emoţiile distructive, precum furia, ura sau frica, învaţand să iertăm şi să iubim, să ne liniştim mintea cu ajutorul meditaţiei, al mişcării fizice voluntare, al reducerii numărului de calorii consumate zilnic şi introducand anumite substanţe necesare creierului în alimentaţia noastră ne putem schimba viaţa.

Reacţia noastră diferită la evenimente asemănătoare cu unele din trecut ne ajută să ştergem din creier traumele, care continuă să ne creeze emoţii distructive o viaţă întreagă. Să ne schimbăm pe noi înşine înseamnă, iată, să reacţionăm conştient, dar altfel decat am făcut-o pană în prezent; aceasta-i neuroplasticitate, asta schimbă funcţiile creierului şi ne poate ajuta să creăm vindecare în toate aspectele existenţei noastre. Să căutăm ”răspunsuri creative” la ceea ce ne provoacă în viaţă, să vedem în toate partea plină a paharului, să căutăm o mai bună conexiune cu pacea lăuntrică, cu bucuria şi cu starea de bine a minţii înseamnă să ne înviorăm neuronii, pană acolo unde vechile scheme mentale sunt abandonate natural, iar atunci cand acest lucru se întamplă, noi sfarşim prin a avea emoţii diferite fără nici un efort, dar şi o stare de sănătate mai bună. Focalizarea pozitivă a minţii nu rămane nerăsplătită în biologia noastră, nici în energia noastră. Renunţarea la obiceiurile de reacţie, de comportament şi chiar la unele obiceiuri alimentare nocive este dificilă pană cand se crează aceste noi scheme neuronale, capabile să ne aducă mai aproape de sufletul nostru, de ceea ce suntem, dar – blocaţi în experienţe de viaţă dificile sau traumatizante – am uitat. Mintea noastră este deosebit de puternică şi azi ne-o demonstrează şi ştiinţa, asta-i informaţia care ne poate atrage într-o călătorie nouă şi plină de speranţă, la capătul căreia putem trăi sentimentul profund că suntem fiinţe de lumină, capabile să trăiască şi fericirea!