x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Să dormiţi bine! Fără oi, vin şi cărţi!

0
Autor: Anca Aldea 07 Ian 2012 - 21:00
Să dormiţi bine! Fără oi, vin şi cărţi!


Nu am reusit niciodata sa adorm numarand oi. In copilarie, il gaseam mereu in camera mea pe mos Ene la ora stingerii, iar mai tarziu mergeam la culcare cu gandul la inorogi. In urma cu cativa ani, mai multi cercetatori brita­nici au demonstrat ca nu poti aduce somnul in propria-ti ograda doar cu ajutorul imaginarii unor personaje mai mult sau mai putin fictive, numaratul oilor fiind, de fapt, doar o chestiune inventata de popor.

Recent, un studiu publicat in Suedia a aratat ca mai multe ore de somn te infrumuseteaza la propriu. Au ajuns la aceasta concluzie 65 de oameni, cu varste cuprinse intre 18 si 61 de ani – lor li s-au prezentat seturi de cate doua poze cu indivizi surprinsi de camera de luat vederi inainte si dupa opt ore de somn si, respectiv, inainte si dupa 31 de ore lipsite de orice fel de odihna. Rezultatele au fost uluitoare: persoanele odihnite aratau de invidiat dupa opt ore de somn si se simteau pe masura.

La Universitatea Arizona din Statele Unite, a fost realizata o alta cercetare menita sa demonstreze rolul citirii unei carti si vizionarii unui film sau a unei emisiuni seara. Expertii au observat ca ar trebui sa renuntam la acest obicei, deoarece, din cauza lui, suntem supraexpusi la o doza periculoasa de lumina in timpul noptii. Or, in conditii de intuneric, creierul are altceva de facut – de exemplu sa secrete melatonina, un hormon destul de chinuit seara de seara de lumina data de o veioza sau de ecranul televizorului. Melatonina este produsa de glanda pineala din creier, insa acest lucru se intampla doar in intuneric, insista profesorul Rubin Naiman.

Alti experti de peste Ocean au descoperit ca nu ar trebui sa consumam un tap de bere sau un pahar cu vin inainte de culcare daca nu vrem sa avem cosmaruri sau sa ne trezim in toiul noptii si sa ne uitam pe pereti. Sigur, in aceste conditii, am putea sa incercam ceva re­laxant – o baie aromata, un ceai parfumat, o muzica buna – insa asigurati-va ca a doua zi nu aveti de umblat cu noaptea in cap.

Citeşte mai multe despre:   stiinta

 

Ştiri din .ro















PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Pantofii sport care „citesc” Google Maps

Pantofii sport care „citesc” Google Maps
Tehnologia îşi face loc tot mai mult în viaţa noastră de zi cu zi şi tinde să transforme cele mai simple activităţi. O companie indiană a inventat pantofii sport inteligenţi care se conectează la o...

Dinozaurii aveau pene! Cercetătorii au dovedit asta

Dinozaurii aveau pene! Cercetătorii au dovedit asta
După o lungă perioadă în care numeroase specii de dinozauri au fost imaginate ca fiind acoperite cu o piele solzoasă, descoperirea în Siberia a unei noi specii de dinozaur erbivor sugerează că, în lumea acestor...

Al 28-lea element necesar vieţii pe Pământ

Al 28-lea element necesar vieţii pe Pământ
Cercetătorii de la Universitatea Vanderbilt au descoperit că ceea ce se credea până acum era greşit. Oamenii de ştiinţă ştiau că există 27 de elemente chimice, din cele 92 care sunt întâlnite în mod...

"Pilula uitării" va şterge amintirile neplăcute

"Pilula uitării" va şterge amintirile neplăcute
Pastila care şterge amintirile urâte ar putea deveni în curând realitate. Cercetătorii americani au descoperit că medicamentul folosit pentru tratamentul sclerozei multiple i-ar putea ajuta pe oameni să uite de ex...

Umbrele inteligente cu informaţii despre ploaie

Umbrele inteligente cu informaţii despre ploaie
Ce spuneţi de umbrelele inteligente care ar putea colecta informaţii despre ploaie? Ei bine, doctorul Rolf Hut, de la Delft University of Technology, Olanda, plănuieşte să transforme umbrelele în aparate de...

Invenţia minune care combate seceta

Invenţia minune care combate seceta
Cum este aparatul care transformă umezeala din aer, în apă pentru irigații? Un australian pe nume Edward Linacre a inventat sistemul de irigații Airdrop care extrage umiditatea din aer și o pune la dispoziția...

Samsung a stabilit data lansării următorului smartphone

Samsung a stabilit data lansării următorului smartphone
Samsung urmează să își prezinte următorul smartphone vîrf de gamă pe 5 august, iar rapoartele media spun că va fi vorba de Galaxy Note 20, relatează CNBC. Compania sud-coreeană dezvăluie, de obicei, noua...

SUA ar putea interzice mai multe aplicații chineze. TikTok în fruntea listei

SUA ar putea interzice mai multe aplicații chineze. TikTok în fruntea listei
Secretarul de stat american Mike Pompeo a anunţat că autoritățile de la Washington analizează posibilitatea interzicerii unor aplicaţii chineze de social media, printre care TikTok, transmite Reuters. ''Nu...

NASA îşi redenumeşte sediul principal după prima ingineră afro-americană din agenţie

NASA îşi redenumeşte sediul principal după prima ingineră afro-americană din agenţie
NASA anunţă că sediul principal al instituţiei va primi numele lui Mary W. Jackson, prima ingineră afro-americană care a lucrat în agenţie. Jackson a făcut parte dintr-un grup foarte important de femei care...

Sediu NASA, redenumit după numele primei femei afro-americane care a lucrat ca inginer pentru stația spațială americană

Sediu NASA, redenumit după numele primei femei afro-americane care a lucrat ca inginer pentru stația spațială americană
Sediul din Washington al NASA va fi redenumit după numele primei femei afro-americane care a lucrat ca inginer pentru agenția spațială americană, Mary Jackson, a anunțat, miercuri, administratorul său general....

Lansarea noului rover NASA spre Marte a fost amânată pentru a doua oară

Lansarea noului rover NASA spre Marte a fost amânată pentru a doua oară
Lansarea noului rover Perseverance, care aparține NASA, spre Marte a fost amânată până pe 22 iulie din cauza unei „probleme de contaminare” a echipamentelor, a informat, miercuri, Agenția spațială...

Cercetători: Vaccinul împotriva COVID-19 are şanse mari să nu funcţioneze la persoanele în vârstă

Cercetători: Vaccinul împotriva COVID-19 are şanse mari să nu funcţioneze la persoanele în vârstă
Viitorul vaccin împotriva COVID-19 s-ar putea să nu dea rezultate foarte bune în cazul persoanelor în vârstă, cele care prezintă cel mai ridicat risc de a muri din cauza bolii, spun oamenii de ştiinţă...

HR-istul devenit „profiler”, care poate depista și elimina mincinoșii

HR-istul devenit „profiler”, care poate depista și elimina mincinoșii
Minciuni, cursuri fictive, diplome false și descrieri neconforme cu realitatea apar din ce în ce mai mult pe conturile de socializare ale celor care știu că o parte din piața de HR le ia în cconsiderare fără să...

Japonezii au scos cel mai puternic computer din lume!

Japonezii au scos cel mai puternic computer din lume!
Un supercomputer japonez, construit cu tehnologie Arm Ltd, furnizor de procesoare pentru smartphone-uri, a ocupat primul loc în topul celor mai puternice sisteme din lume, depășind sistemele ce folosesc procesoare...

Descoperire uimitoare la Stonehenge. Druizii au construit un cerc de stâlpi imenși

Descoperire uimitoare la Stonehenge. Druizii au construit un cerc de stâlpi imenși
Arheologii au găsit un cerc de stâlpi îngropaţi adânc în apropiere de Stonehenge, Marea Britanie, transmite Reuters. Pietrele de la Stonehenge, a căror semnificație este încă...
Serviciul de email marketing furnizat de