x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

0
08 Noi 2018 - 21:30
Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

Spartathlon este o cursă anuală, la finalul lui septembrie, în care atleții aleargă din Atena până în Sparta. Evenimentul recrează călătoria mesagerului grec Fidipide, care a completat-o într-o zi și jumătate pentru a-i chema pe soldații spartani (246km). El este cunoscut mai bine pentru legendara cursă de 42 de km din Maraton până în Atena, care a și dat numele termenului.

Popularitatea ultramaratonurilor a crescut în ultimii ani, precum și interesul în mecanica și știința corpurilor care funcționează în aceste condiții. Mark Burnley, un psiholog de rezistență de la Universitatea din Kent investighează rapiditatea cu care se pot completa mai multe distanțe.

În alergare, trei factori vor determina performanța. Primul pe listă este VO2 max – cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate folosi  în timpul antrenamentului intens. O limită cât mai înaltă a acidului lactic este necesară, deoarece determină viteza maximă cu care poți alerga. Nu în ultimul rând, trebuie să alergi economic, asemenea unei mașini care folosește combustibilul într-un mod eficient. „Dacă le pui la un loc, vei completa un maraton rapid” spune Burnley.

Lungimea cursei determină dacă atleții dorm sau nu cât aleargă. Cursele sub 36 de ore, precum Spartathlon, sunt completate de către majoritatea sportivilor fără somn.

Totuși, pentru mulți atleți, factorul care îi plafonează este mentalitatea. „Sunt momente în care te simți puternic și simți că poți alerga pentru totdeauna” declară Dean Karnazes, participant al Spartathlon. ”Două secunde mai târziu, simți că trebuie să te oprești, că te doare atât de tare încât nu vei ajunge până la următorul colț de stradă. Atunci e necesar să te forțezi să îl traversezi și să te simți puternic din nou.”

sursa: BBC

 

 

Citeşte mai multe despre:   maraton,   spartathlon,   atena,   sparta,   cursa,   dean karnazes

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Tragedie în lumea boxului. Americanul Patrick Day a încetat din viaţă, la patru zile după ce a fost făcut KO

Tragedie în lumea boxului. Americanul Patrick Day a încetat din viaţă, la patru zile după ce a fost făcut KO
Boxerul american Patrick Day, care se afla în stare critică după un KO violent, a încetat din viaţă miercuri, în urma leziunilor cerebrale pe care le-a suferit, a anunţat promotorul Lou DiBella, citat de...

Fotbal: Rapid - Petrolul Ploieşti 1-0, în Liga a II-a

Fotbal: Rapid - Petrolul Ploieşti 1-0, în Liga a II-a
FC Rapid a trecut în faţa propriului public de Petrolul Ploieşti cu scorul de 1-0, miercuri, în derby-ul etapei a 12-a a Ligii a II-a de fotbal.  Victoria echipei antrenate de Daniel Pancu a fost adusă de...

 Fotbal: Messi a primit a şasea ''Gheată de Aur''

 Fotbal: Messi a primit a şasea ''Gheată de Aur''
Vedeta argentiniană a echipei FC Barcelona, Lionel Messi (32 ani), a primit, miercuri, pentru a şasea oară în cariera sa, trofeul ''Gheata de Aur'', atribuit celui mai prolific marcator din campionatele europene,...

Monica Niculescu, învinsă în optimile turneului WTA de la Luxemburg

Monica Niculescu, învinsă în optimile turneului WTA de la Luxemburg
Jucătoarea română de tenis Monica Niculescu a fost învinsă de rusoaica Margarita Gasparian cu 6-2, 7-5, în optimile de finală ale turneului WTA de la Luxemburg, dotat cu premii totale de 250.000 de dolari ...

Naționala Libanului a câștigat al doilea meci în preliminariile Cupei Mondiale 2022. Antrenată de Liviu Ciubotariu

Naționala Libanului a câștigat al doilea meci în preliminariile Cupei Mondiale 2022. Antrenată de Liviu Ciubotariu
Selecţionata de fotbal a Libanului, antrenată de românul Liviu Ciobotariu, a învins cu 3-0 Sri Lanka, în deplasare, într-un meci din Grupa H a preliminariilor asiatice pentru Cupa Mondială din 2022. Libanul...

VIDEO. Moment UNIC la România- Norvegia. 30.000 de copii au cântat imnul pe Arena Naţională

VIDEO. Moment UNIC la România- Norvegia. 30.000 de copii au cântat imnul pe Arena Naţională
30.000 de copii au cântat imnul pe Arena Naţională, înainte de România- Norvegia, partida din preliminariile Euro 2020 jucată marţi seara la Bucureşti. "Deşteaptă-te române!" s-a auzit ca niciodată până...

Poliţia a descins la sediul federaţiei de fotbal. „Este vorba de criminalitate în sport. Vorbim de acuzaţii de corupţie legate de activitatea comisiei de arbitri”

Poliţia a descins la sediul federaţiei de fotbal. „Este vorba de criminalitate în sport. Vorbim de acuzaţii de corupţie legate de activitatea comisiei de arbitri”
Peste 20 de poliţişti au descins la sediul Federaţiei Bulgare de Fotbal (BFU), marţi, la mai puţin de o oră după demisia preşedintelui Boris Mihailov, în urma manifestărilor rasiste ale suporterilor bulgari la...

30.000 de copii și Alex Mitriță ne mențin în cursa pentru EURO 2020

30.000 de copii și Alex Mitriță ne mențin în cursa pentru EURO 2020
Încurajată din tribune de 30.000 de copii și cu un Alex Mitriță care a șarjat în câteva rânduri precum Leo Messi, naționala de fotbal a României a dat senzația până în prelungirile partidei că poate...

Fotbal: Anchetă disciplinară contra Turciei, deschisă de UEFA

Fotbal: Anchetă disciplinară contra Turciei, deschisă de UEFA
UEFA a anunţat marţi seara deschiderea unei anchete disciplinare contra Turciei asupra potenţialelor „provocări politice”, în urma salutului militar al jucătorilor naţionalei de fotbal la partidele contra...

Sorana Cîrstea s-a calificat în optimile turneului WTA de la Luxemburg

Sorana Cîrstea s-a calificat în optimile turneului WTA de la Luxemburg
Jucătoarea română de tenis Sorana Cîrstea s-a calificat, marţi, în optimile de finală ale turneului WTA de la Luxemburg, dotat cu premii totale de 250.000 de dolari, după ce a învins-o pe franţuzoaica Pauline...

Sportivii români au cucerit primele medalii la Jocurile Mondiale pe plajă din Qatar

Sportivii români au cucerit primele medalii la Jocurile Mondiale pe plajă din Qatar
Sportivii români au cucerit primele lor medalii, trei de bronz, la Jocurile Mondiale pe plajă de la Doha (Qatar), la aquatlon şi lupte pe plajă. Antonela Manac a ocupat locul al treilea în competiţia feminină...

Preliminariile EURO 2021: România U21 face golaveraj și spulberă Irlanda de Nord la scor de neprezentare

Preliminariile EURO 2021: România U21 face golaveraj și spulberă Irlanda de Nord la scor de neprezentare
Naționala de tineret a țării noastre, România U21, și-a continuat în această seară drumul spre EURO 2021, învingând la Voluntari, cu scorul de 3-0, naționala Irlandei de Nord U21. „Tricolorii” antrenaț...

Tenis: Monica Niculescu s-a calificat pe tabloul principal al turneului WTA de la Luxemburg

Tenis: Monica Niculescu s-a calificat pe tabloul principal al turneului WTA de la Luxemburg
Jucătoarea română de tenis, Monica Niculescu, a reuşit să acceadă pe tabloul principal al turneului WTA de la Luxemburg, dotat cu premii totale de 250.000 de dolari, după ce a învins-o pe compatrioata sa,...

Recorduri la Maratonul Internaţional Bucureşti

Recorduri la Maratonul Internaţional Bucureşti
Pe lângă numărul record de participanţi, Maratonul Internațional București, care a ajuns în acest an la a 12-a ediție, a mai înregistrat un record. La masculin, maratonul a fost câştigat de sportivul kenyan Ho...

Polonia şi Rusia s-au calificat la EURO 2020

Polonia şi Rusia s-au calificat la EURO 2020
Selecţionatele Poloniei şi Rusia s-au calificat, duminică, la turneul final al EURO 2020 la fotbal, după ce Belgia şi Italia au reuşit acest lucru anterior. Polonia a învins-o pe Macedonia de Nord cu 2-0, prin...
Serviciul de email marketing furnizat de