x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

0
08 Noi 2018 - 21:30
Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

Spartathlon este o cursă anuală, la finalul lui septembrie, în care atleții aleargă din Atena până în Sparta. Evenimentul recrează călătoria mesagerului grec Fidipide, care a completat-o într-o zi și jumătate pentru a-i chema pe soldații spartani (246km). El este cunoscut mai bine pentru legendara cursă de 42 de km din Maraton până în Atena, care a și dat numele termenului.

Popularitatea ultramaratonurilor a crescut în ultimii ani, precum și interesul în mecanica și știința corpurilor care funcționează în aceste condiții. Mark Burnley, un psiholog de rezistență de la Universitatea din Kent investighează rapiditatea cu care se pot completa mai multe distanțe.

În alergare, trei factori vor determina performanța. Primul pe listă este VO2 max – cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate folosi  în timpul antrenamentului intens. O limită cât mai înaltă a acidului lactic este necesară, deoarece determină viteza maximă cu care poți alerga. Nu în ultimul rând, trebuie să alergi economic, asemenea unei mașini care folosește combustibilul într-un mod eficient. „Dacă le pui la un loc, vei completa un maraton rapid” spune Burnley.

Lungimea cursei determină dacă atleții dorm sau nu cât aleargă. Cursele sub 36 de ore, precum Spartathlon, sunt completate de către majoritatea sportivilor fără somn.

Totuși, pentru mulți atleți, factorul care îi plafonează este mentalitatea. „Sunt momente în care te simți puternic și simți că poți alerga pentru totdeauna” declară Dean Karnazes, participant al Spartathlon. ”Două secunde mai târziu, simți că trebuie să te oprești, că te doare atât de tare încât nu vei ajunge până la următorul colț de stradă. Atunci e necesar să te forțezi să îl traversezi și să te simți puternic din nou.”

sursa: BBC

 

 

Citeşte mai multe despre:   maraton,   spartathlon,   atena,   sparta,   cursa,   dean karnazes

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Dinamo Bucureşti a fost învinsă cu 2-0 de către Dinamo Moscova

Dinamo Bucureşti a fost învinsă cu 2-0 de către Dinamo Moscova
Echipa de fotbal Dinamo Bucureşti a fost învinsă de Dinamo Moscova cu scorul de 2-0, miercuri, în ultimul meci amical din cadrul stagiului de pregătire din Turcia, a anunţat site-ul clubului din Şoseaua Ştefan ce...

Fotbalistul italian Mario Balotelli a fost transferat de Olympique Marseille

Fotbalistul italian Mario Balotelli a fost transferat de Olympique Marseille
Clubul Olympique Marseille a anunţat miercuri oficial aducerea atacantului italian Mario Balotelli, de la OGC Nice, care a semnat o înţelegere pe şase luni. Balotelli a fost prezentat la centrul de antrenament al...

Un atacant din Premier League a fost arestat după ce s-a bătut cu un coechipier la antrenament

Un atacant din Premier League a fost arestat după ce s-a bătut cu un coechipier la antrenament
Scene incredibile au avut loc pe terenul de antrenament al clubului englez de Premier League, Fulham. Atacantul francez al echipei din Londra, Aboubakar Kamara, a fost arestat de poliţişti după o altercaţie cu...

Un român fără un braţ, printre cei mai buni înotători din Austria. A ieşit pe locul 3 într-un concurs al sportivilor FĂRĂ dizabilităţi

Un român fără un braţ, printre cei mai buni înotători din Austria. A ieşit pe locul 3 într-un concurs al sportivilor FĂRĂ dizabilităţi
Galerie Foto ”Andreas Onea este cel mai bun para-înotător din Austria. Tânărul de 26 de ani, care și-a pierdut brațul stâng într-un accident de mașină, când era copil, participă în mod regulat...

David Beckham a devenit acţionar la un club de fotbal din Anglia

David Beckham a devenit acţionar la un club de fotbal din Anglia
David Beckham, fostul fotbalist al naţionalei Angliei, va prelua 10% din acţiunile echipei engleze de liga a cincea Salford City, alăturându-se unor foşti colegi ai săi de la Manchester United din aşa-numita...

Ultimele mesaje trimise familiei de către fotbalistul din premier League prăbuşit cu avionul. Prietena lui acuză MAFIA

Ultimele mesaje trimise familiei de către fotbalistul din premier League prăbuşit cu avionul. Prietena lui acuză MAFIA
Autorităţile britanice au reluat căutările avionului prăbuşit, luni, în Canalul Mânecii, şi la bordul căruia se afla fotbalistul argentinian Emiliano Sala, care semnase cu clubul de Premier League Cardiff...

Simona Halep, la sosirea în ţară: La Australian Open a fost un tablou greu, am jucat cu surorile Williams una după alta

Simona Halep, la sosirea în ţară: La Australian Open a fost un tablou greu, am jucat cu surorile Williams una după alta
Jucătoarea de tenis Simona Halep a declarat, miercuri, pe Aeroportul Henri Coandă, că la Australian Open, unde a fost eliminată în optimile de finală, a avut "un tablou greu", jucând cu surorile Venus şi Serena...

Nadia Comăneci se implică într-o campanie umanitară pentru sportivii cu dizabilităţi

Nadia Comăneci se implică într-o campanie umanitară pentru sportivii cu dizabilităţi
Fosta mare gimnastă Nadia Comăneci, ambasadoarea Fundaţiei Special Olympics din România şi membră a Comitetului Director Special Olympics International, a iniţiat o campanie de strângere de fonduri pentru...

Barcelona oferă o sumă colosală pentru un fotbalist de la Ajax

Barcelona oferă o sumă colosală pentru un fotbalist de la Ajax
Clubul spaniol de fotbal FC Barcelona pregăteşte o ofertă de 90 milioane euro pentru mijlocaşul olandez Frenkie de Jong (Ajax Amsterdam), care o depăşeşte cu 15 milioane euro pe cea înaintată de PSG, relatează...

Un român s-a calificat în semifinale la Australian Open

Un român s-a calificat în semifinale la Australian Open
Tânărul tenisman român Filip Jianu (17 ani) s-a calificat, miercuri, în sferturile de finală ale probei de simplu, cât şi în semifinalele celei de dublu în competiţia juniorilor din cadrul turneului Australian...

Halep pierde supremaţia WTA după 64 de săptămâni

Halep pierde supremaţia WTA după 64 de săptămâni
Eliminată cu trei tururi mai devreme decât în 2018, Simona Halep va pierde poziţia de lider al clasamentului WTA, după 64 de săptămâni. Prin victoria de ieri din faza sferturilor Openului Australiei şi...

Serena Williams a fost ELIMINATĂ de la Australian Open. A ratat 4 mingi de meci

Serena Williams a fost ELIMINATĂ de la Australian Open. A ratat 4 mingi de meci
Video Serena Williams, 37 de ani, loc 16 WTA, a fost eliminată de la Australian Open 2019 de cehoaica Karolina Pliskova, scor 4-6, 6-4, 5-7. A fost un meci cu o răsturnare de scor teribilă în setul...

CSM Bucureşti a transferat-o pe înlocuitoarea Cristinei Neagu. Handbalista va debuta cu Gyor

CSM Bucureşti a transferat-o pe înlocuitoarea Cristinei Neagu. Handbalista va debuta cu Gyor
Gruparea de handbal feminin CSM Bucureşti a transferat-o, luni, pe Claudia Constantinescu (24 de ani), jucătoare care a evoluat până acum pentru formaţia HC Zalău, informează clubul din Capitală pe site-ul său...

Fotbalist din PREMIER LEAGUE, presupus mort după ce avionul său a căzut în mare

Fotbalist din PREMIER LEAGUE, presupus mort după ce avionul său a căzut în mare
Un avion de turism plecat din Nantes în direcţia Cardiff a dispărut, luni seara, de pe ecranele radar la aproximativ 20 km nord de Insula Guernesey, avându-l la bord pe fotbalistul italo-argentinian Emiliano Sala, au...

Un fotbalist al lui Sassuolo, transferat la FC Barcelona

Un fotbalist al lui Sassuolo, transferat la FC Barcelona
Clubul spaniol de fotbal FC Barcelona a anunţat, luni, sosirea internaţional ghanez Kevin-Prince Boateng, împrumutat până la finalul sezonului de la clubul italian Sassuolo, informează AFP. Împrumutul...
Serviciul de email marketing furnizat de