x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

0
08 Noi 2018 - 21:30
Secretele atleților de ultramaraton au fost dezvăluite

Spartathlon este o cursă anuală, la finalul lui septembrie, în care atleții aleargă din Atena până în Sparta. Evenimentul recrează călătoria mesagerului grec Fidipide, care a completat-o într-o zi și jumătate pentru a-i chema pe soldații spartani (246km). El este cunoscut mai bine pentru legendara cursă de 42 de km din Maraton până în Atena, care a și dat numele termenului.

Popularitatea ultramaratonurilor a crescut în ultimii ani, precum și interesul în mecanica și știința corpurilor care funcționează în aceste condiții. Mark Burnley, un psiholog de rezistență de la Universitatea din Kent investighează rapiditatea cu care se pot completa mai multe distanțe.

În alergare, trei factori vor determina performanța. Primul pe listă este VO2 max – cantitatea maximă de oxigen pe care corpul o poate folosi  în timpul antrenamentului intens. O limită cât mai înaltă a acidului lactic este necesară, deoarece determină viteza maximă cu care poți alerga. Nu în ultimul rând, trebuie să alergi economic, asemenea unei mașini care folosește combustibilul într-un mod eficient. „Dacă le pui la un loc, vei completa un maraton rapid” spune Burnley.

Lungimea cursei determină dacă atleții dorm sau nu cât aleargă. Cursele sub 36 de ore, precum Spartathlon, sunt completate de către majoritatea sportivilor fără somn.

Totuși, pentru mulți atleți, factorul care îi plafonează este mentalitatea. „Sunt momente în care te simți puternic și simți că poți alerga pentru totdeauna” declară Dean Karnazes, participant al Spartathlon. ”Două secunde mai târziu, simți că trebuie să te oprești, că te doare atât de tare încât nu vei ajunge până la următorul colț de stradă. Atunci e necesar să te forțezi să îl traversezi și să te simți puternic din nou.”

sursa: BBC

 

 

Citeşte mai multe despre:   maraton,   spartathlon,   atena,   sparta,   cursa,   dean karnazes

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Acord rar. Atletico Madrid a transferat un mijlocaş de la Real Madrid

Acord rar. Atletico Madrid a transferat un mijlocaş de la Real Madrid
Clubul spaniol de fotbal Atletico Madrid a ajuns joi la un acord cu Real Madrid privind transferul mijlocaşului Marcos Llorente, care după vizita medicală va semna un contract pe cinci ani cu echipa antrenată de...

Țiriac, șef la tenis

Țiriac, șef la tenis
Ţiriac este noul președinte al Federației Române de Tenis, după ce a câștigat fără emoții alegerile care au avut loc, ieri, la Centrul Naţional de Tenis. Fostul mare tenisman a obținut 32 de voturi, aproape...

Dublă miză pentru „tricolorii mici” în meciul cu Anglia

Dublă miză pentru „tricolorii mici” în meciul cu Anglia
Victoria incredibilă a naţionalei U21 în faţa Croaţiei, din primul meci al grupei C de la Campionatul European, le permite „tricolorilor mici” să viseze la prezenţa în semifinalele turneului din Italia şi...

Fotbal: Robert Moreno, noul selecţioner al Spaniei, la prima experienţă ca antrenor principal în elită

Fotbal: Robert Moreno, noul selecţioner al Spaniei, la prima experienţă ca antrenor principal în elită
Robert Moreno, noul selecţioner al Spaniei, numit după ce Luis Enrique a demisionat din cauza unor grave probleme personale, este la prima experienţă ca antrenor principal în elită, scriu AFP şi EFE. Puţin...

Tenis: Bara şi Mitu au pierdut în prima rundă la dublu la Mallorca (WTA)

Tenis: Bara şi Mitu au pierdut în prima rundă la dublu la Mallorca (WTA)
Perechea română Irina Bara/Andreea Mitu a fost învinsă de cuplul belgiano-chinez Elise Mertens/Shuai Zhang, cu 6-1, 7-6 (4), miercuri, în prima rundă a probei de de dublu din cadrul turneului de tenis WTA pe...

Ion Ţiriac susţine că va sta doar 6 luni la şefia Federaţiei de Tenis

Ion Ţiriac susţine că va sta doar 6 luni la şefia Federaţiei de Tenis
Noul preşedinte al Federaţiei Române de Tenis, Ion Ţiriac, a declarat, miercuri, la finalul Adunării Generale în cadrul căreia a fost ales, că va sta în această funcţie doar şase luni, perioadă în care va...

Luis Enrique a demisionat din postul de antrenor al echipei de fotbal a Spaniei

Luis Enrique a demisionat din postul de antrenor al echipei de fotbal a Spaniei
Selecţionerul naţionalei de fotbal a Spaniei, Luis Enrique, afectat de o gravă problemă în familie, a decis să demisioneze şi va fi înlocuit de Robert Moreno, până acum secundul său, ce va avea ca misiune...

Mats Hummels se întoarce la Borussia Dortmund

Mats Hummels se întoarce la Borussia Dortmund
Fundaşul german Mats Hummels, de la Bayern Munchen, revine la Borussia Dortmund de unde plecase în 2016, gruparea bavareză de fotbal anunţând oficial miercuri perfectarea transferului, scrie AFP. Campion mondial...

Adversar dificil pentru Viitorul Constanţa în cupele europene. Ce adversari au FCSB şi Craiova

Adversar dificil pentru Viitorul Constanţa în cupele europene. Ce adversari au FCSB şi Craiova
FC Viitorul Constanţa, deţinătoarea Cupei României, va înfrunta echipa belgiană Royal Antwerp, antrenată de fostul internaţional român Ladislau Boloni, în turul al doilea preliminar al Europa League la fotbal,...

Ion Ţiriac a fost ales preşedintele Federaţiei Române de Tenis

Ion Ţiriac a fost ales preşedintele Federaţiei Române de Tenis
Ion Ţiriac a fost ales, miercuri, în funcţia de preşedinte al Federaţiei Române de Tenis, cu 32 de voturi obţinute la Adunarea Generală Extraordinară de Alegeri a forului naţional, desfăşurată la Centrul...

CFR Cluj o va întâlni pe Maccabi Tel Aviv în turul doi al Ligii Campionilor

CFR Cluj o va întâlni pe Maccabi Tel Aviv în turul doi al Ligii Campionilor
Echipa de fotbal CFR Cluj va înfrunta formaţia israeliană Maccabi Tel Aviv, în turul al doilea preliminar al Ligii Campionilor, dacă va trece de kazahii de la FC Astana, potrivit tragerii la sorţi efectuate...

Final nebun în Anglia U21 - Franța U21. Meciul a fost decis de un autogol în ultimul minut al prelungirilor

Final nebun în Anglia U21 - Franța U21. Meciul a fost decis de un autogol în ultimul minut al prelungirilor
Selecţionata Franţei a învins dramatic echipa Angliei cu scorul de 2-1 (0-0), marţi seara, la Cesena, într-un meci din Grupa C a Campionatului European de fotbal Under-21 din Italia şi San Marino, în care se...

Victorie FABULOASĂ obținută de România la turneul final U21

Victorie FABULOASĂ obținută de România la turneul final U21
Naţionala de tineret a României a obţinut primul succes din istorie la un turneu final de tineret, după ce a învins Croaţia cu 4-1. George Puşcaş a marcat primul gol, Ianis Hagi, Tudor Băluţă a marcat golul tr...

Fotbal: Pentru Blatter este "o foarte mare surpriză" că Platini a fost reţinut

Fotbal: Pentru Blatter este "o foarte mare surpriză" că Platini a fost reţinut
Sepp Blatter, fostul preşedinte al FIFA, a apreciat, într-un interviu acordat L'Equipe, ca "o foarte mare surpriză" faptul că Michel Platini a fost reţinut pentru audieri în cadrul anchetei ce vizează atribuirea...

Campionatul European Under-21: A fost anunțată formula de start a României

Campionatul European Under-21: A fost anunțată formula de start a României
Ianis Hagi, Dennis Man, George Puşcaş sau portarul Ionuţ Radu nu lipsesc din echipa aliniată de selecţionerul Mirel Rădoi, marţi, la debutul împotriva Croaţiei în Grupa C a Campionatului European de fotbal...
Serviciul de email marketing furnizat de