x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Alegerea greșită, un “cec în alb” pentru depresie

0
29 Iun 2017 - 07:10
Alegerea greșită, un “cec în alb” pentru depresie
Vezi galeria foto

Consilierea vocațională înainte de admiterea la facultate este foarte importantă pentru viitorul fiecărui candidat. O meserie care nu este practicată cu plăcere devine un chin, iar psihologii se confruntă cu zeci de mii de cazuri de depresie care au la bază o astfel de alegere greșită.

Astăzi există psihologi specializați și softuri care îi pot evalua corect pe cei care merg să ceară ajutor. „Avem serviciul de consiliere vocațională, pentru cei care nu știu dacă au făcut o alegere corectă și vor să fie convinși că merg spre un domeniu în care vor putea să facă performanțe. Este un program cu cinci ședințe, intermediat de calculator, printr-un soft standardizat, care face o analiză a principalelor meserii care se potrivesc pentru fiecare persoană, în funcție de multiple variabile psihologice, de abilitățile dovedite și de trăsăturile de personalitate. Softul se poate folosi doar cu asistență din partea unui psiholog specializat. Cei care se simt nesiguri de alegerea lor pot afla detalii pe pagina noastră web, clinica-hope.ro/orientare-vocationala”, spune Bogdan Soceanu, psihoterapeut, psiholog acreditat în consiliere vocațională la clinica de psihiatrie și psihoterapie Hope, din București.

Îndrăgostitul și clubbingul sunt interzise

În perioada examenelor, mulți tineri nu știu cum să-și dozeze efortul sau părinții îi obligă să învețe fără pauză. Un astfel de efort poate conduce la scăderea capacității de învățare. „Le putem oferi consiliere scurtă, în care pot învăța cum să evite anumite tipare greșite de gândire și cum să-și reducă nivelul de stres. Pot învăța exerciții de mindfulness, de organizare a timpului de lucru și de relaxare, metode de învățare eficiente, folosirea memoriei vizuale. În această perioadă se recomandă pauze de zece minute la fiecare oră de învățare și mișcarea în natură, o oră pe zi. La fel ca sportivii în cantonament, cei care depun eforturi pentru a învăța nu ar trebui să meargă în cluburi, să se îndrăgostească sau să se concentreze la alte probleme care le distrag atenția”, mai explică dr. Gabriella Bondoc, directoarea clinicii Hope.

Dacă teoria este ușor de înțeles pentru adolescenți, practica trebuie să se facă împreună cu părinții, pentru că degeaba înțelege adolescentul cum să învețe, dacă părinții au cu totul altă idee despre ce înseamnă eficiența. Gabriella Bondoc, psihiatru și psihoterapeut la Clinica Hope

Eforturile prea mari și cafeina duc la blocaj

Unii candidați ajung la blocaje grave, anxietate, tahicardie sau intoxicații cu substanțe precum cafeina, din cauza obiselii. La psiholog ajung târziu, cei mai mulți dintre ei. „Dacă au atacuri de panică și palpitații, primul antidot, de urgență, este întreruperea activității de studiu în momentul respectiv. Dacă se ajunge la palpitații permanente, tânărul trebuie să învețe să respire adânc. Sunt și aplicații online care îi învață să respire. De obicei, la noi apelează părinții ai căror copii au ajuns la tulburări de anxietate atât de mari, încât și-au dat seama că nu se mai pot duce la examen. Recomandabil este să apeleze înainte de a ajunge în starea avansată de oboseală”, explică dr. Gabriella Bondoc, medic primar psihiatru la Clinica Hope. Specialiștii le recomandă tinerilor să nu diminueze perioadele de somn, să aibă o alimentație echilibrată și să nu ignore mesele principale ale zilei. De asemenea, să se ferească de excesele de cafeină. „Eforturile fără pauză sunt exact factorii care scad capacitatea de memorare și de concentrare. De asemenea, creșterea consumului de cafeină îi face mai agitați și le scade capacitatea de concentrare. În cantitate mare, cafeaua poate duce la palpitații și intoxicații destul de complicate, cu stări de agitație intensă, cu respirație agitată, scurtă, transpirație abundentă, dureri de cap și în zona sternului. Substanțele din sucurile energizante pot produce la tulburări de ritm cardiac, chiar cu potențial letal”, mai explică reprezentantul clinicii Hope.

Citeşte mai multe despre:   alegere,   gresita,   cec in alb,   depresie,   clinica,   hope

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Veşti proaste de la meteorologi! Ploi, vijelii şi grindină în următoarele trei zile

Veşti proaste de la meteorologi!  Ploi, vijelii şi grindină în următoarele trei zile
Cerul va fi variabil, cu înnorãri şi pe arii restrânse ploi de scurtã duratã, în vest şi nord-vest precum şi în zonele montane şi submontane aferente, iar în primele ore ale intervalului, cu o probabilitate...

Donald Trump, pus pe grațieri

Donald Trump, pus pe grațieri
Preşedintele american, Donald Trump, a dispus pregătirea documentelor necesare pentru graţierea mai multor militari acuzaţi sau condamnaţi pentru crime de război, dintre care unul urma să compară în faţa...

Vicepremierul Viorel Ştefan, numit membru în Curtea de Conturi Europeană

Vicepremierul Viorel Ştefan, numit membru în Curtea de Conturi Europeană
Consiliul Uniunii Europene a numit marţi în funcţie un nou membru la Curtea de Conturi Europeană (ECA): vicepremierul României, Viorel Ştefan, care îl va înlocui pe George Pufan, al cărui mandat urmează să...

Mazăre despre puşcăria din Madagascar: Stăteam în genunchi, cu mâinile la ceafă, fără paturi şi toalete

Mazăre despre puşcăria din Madagascar: Stăteam în genunchi, cu mâinile la ceafă, fără paturi şi toalete
 Fostul primar Radu Mazăre susţine că se va descurca "onorabil" şi "demn" în închisorile din România, amintind de condiţiile grele din Madagascar, unde a stat într-o puşcărie care avea o curte "cu...

Update - Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a confirmat mandatul de arestare pe numele lui Radu Mazăre

Update - Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a confirmat mandatul de arestare pe numele lui Radu Mazăre
Înalta Curte de Casaţie şi Justiţie a confirmat mandatul de arestare pe numele lui Radu Mazăre, emis anul trecut, în lipsa acestuia. Decizia ÎCCJ poate fi contestată în termen de 48 de ore de la...

Cazul Assange: Justiţia suedeză decide la 3 iunie în legătură cu emiterea unui mandat de arestare

Cazul Assange: Justiţia suedeză decide la 3 iunie în legătură cu emiterea unui mandat de arestare
Tribunalul districtual din Uppsala (Suedia) va examina la 3 iunie solicitarea procuraturii privind emiterea unui mandat de arestare, în absenţă, împotriva lui Julian Assange, informează dpa, care notează că este v...

Dăncilă: Guvernul a alocat cea mai mare sumă pentru sănătate

Dăncilă: Guvernul a alocat cea mai mare sumă pentru sănătate
Premierul Vorica Dăncilă, a declarat cu ocazia unei vizite la Spitalul Judeţean de Urgenţă (SJU) Vaslui, că guvernul pe care îl conduce a alocat cei mai mulţi bani pentru sănătate şi că în continuare se au...

Comisarul Consiliului Europei acuză Ungaria de încălcarea pe scară largă a drepturilor omului (raport)

Comisarul Consiliului Europei acuză Ungaria de încălcarea pe scară largă a drepturilor omului (raport)
Comisarul Consiliului Europei pentru drepturile omului, Dunja Mijatovic, a acuzat Ungaria de încălcarea pe scară largă a acestor drepturi, într-un raport făcut public marţi, relatează BBC. Potrivit...

Colaborare între Guvernul României și UNICEF pentru bunăstarea copiilor

Colaborare între Guvernul României și UNICEF pentru bunăstarea copiilor
Ministerul Muncii și Justiției Sociale și Ministerul Afacerilor Externe au semnat, în numele Guvernului României, un nou parteneriat cu Reprezentanța UNICEF pentru protecția copiilor din țară și la nivel...

Autorul atentatului terorist de la Mall Brăila a primit încă o lună de arest preventiv

Autorul atentatului terorist de la Mall Brăila a primit încă o lună de arest preventiv
Autorul atentatului terorist de la Mall Brăila, Marius Valentin Parfenie, în vârstă de 21 de ani, judecat pentru tentativă de omor, a primit încă o lună de arest preventiv, judecătorii Tribunalului Brăila...

Situaţie teribilă la Constanţa! Un preot e acuzat că a montat camere video în baie pentru a urmări o minoră

Situaţie teribilă la Constanţa! Un preot e acuzat că a montat camere video în baie pentru a urmări o minoră
Procurorii din cadrul DIICOT Constanța au declanșat cercetările, în urma unei sesizări prin care li s-a adus la cunoștință că un bărbat în vârstă de circa 30 de ani ar fi montat camere de supraveghere în ba...

Radu Mazăre a anunțat că va da România în judecată

Radu Mazăre a anunțat că va da România în judecată
Radu Mazăre a transmis printr-un comunicat că va da România în judecată.  „Toate considerentele de condamnare sunt clar împotriva jurisprudenței și deciziilor CEDO de până acum, dar sigur că până...

Alertă meteo! Cod galben de furtună cu descărcări electrice în mai multe judeţe

Alertă meteo! Cod galben de furtună cu descărcări electrice în mai multe judeţe
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis mai multe atenţionări nowcasting cod portocaliu şi galben de vreme severă în mai multe judeţe. Vor fi ploi torenţiale, grindină şi vijelii. Astfel, potrivit...

Radu Mazăre: Asta nu e justiție, e bătaie de joc! Amintirile și iubirea nu mi le poate lua nimeni!"

Radu Mazăre: Asta nu e justiție, e bătaie de joc! Amintirile și iubirea nu mi le poate lua nimeni!"
Fostul primar al Constanței, Radu Mazăre, rupe tăcerea la doar câteva ore după ce a fost adus în România, din Madagascar. Printr-o declarație remisă prin intermediul avocatului său. "De peste patru ani nu ma...

Cazare gratuită la Sfântu Gheorghe pentru pelerinii care vor merge la Şumuleu cu ocazia vizitei Papei

Cazare gratuită la Sfântu Gheorghe pentru pelerinii care vor merge la Şumuleu cu ocazia vizitei Papei
Primăria Sfântu Gheorghe a anunţat, marţi, că mai are disponibile locuri de cazare gratuită pentru pelerinii care vor merge la Şumuleu Ciuc pe 1 iunie, cu ocazia vizitei Papei Francisc. Aproape 50 de persoane...
Serviciul de email marketing furnizat de