x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

0
14 Sep 2018 - 19:00
Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

Amestecul sănătos de legume, apă, condimente și ierburi aromatice te ajută să scapi de câteva kilograme, să facilitezi digestia și eliminarea toxinelor, scrie exquis.ro.

Poate ai auzit de noțiunea de supă pentru slăbit. Rețetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai ușor și rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare.

Este recomandat ca atunci când ții o cură pe bază de supă să consumi și foarte multă apă pentru ca în felul acesta să se elimine mult mai ușor toate surplusurile existente.

Supă de roșii

Această supă este recomandată mai ales pentru că roșiile ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare prin îmbunătățirea circulației sangvine. În cazul în care problema ta majoră o reprezintă kilogramele în plus atunci nu evita să consumi supa cremă de broccoli.

Pentru a te bucura de acest rezultat ai nevoie de 2,5 cești de buchețele de broccoli, 3 tulpini de țelină mărunțită, 1 ceapă, 1 ceașcă de kale sau spanac, 2 morcovi , 2 căni de supă de legume, o jumătate de linguriță de sare, sucul de la o jumătate de lămâie și două linguri de ulei de cocos.

Topește uleiul de cocos într-o oală, apoi adaugă broccoli, țelina și ceapa. Lasă-le la calit timp de 5 minute, amestecând în continuu. Apoi adaugă supa.Lasă la fiert până când toate ingredientele se amestecă, iar supa este omogenă și groasă. După ce s-a răcit un pic, pune-o 2 minute în blender și apoi este gata pentru a fi consumată.

Supă de ghimbir și morcovi

Mixul format din morcov, usturoi și ghimbir este tot ce are nevoie corpul tău pentru a menține greutatea corporală sub control. Morcovii sunt de neprețuit pentru pielea, ochii și liniștea ta. Usturoiul va ține bolile deoparte iar ghimbirul le va ajuta să îți sculpteze silueta, favorizând arderile și topirea țesutului adipos.

Tot ce ai nevoie este de 1 kilogram de morcovi, 2 cepe, 6 cești de supă de legume sau apă, 3 linguri de ghimbir proaspăt ras, 1 ceașcă de lapte de cocos, 2 linguri de ulei de cocos, sare de mare și piper după gust.

Pune la fiert morcovii tăiați rondele cu usturoiul și supa. Când au dat în clocot, dă focul mai mic și lasă la fiert în timp ce sotezi ceapa cu uleiul de cocos. Amestecă supa cu ceapa și punele 2 minute în blender. După ce le-ai mixat, adaugă laptele de cocos și condimentele după gustul tău. Astfel ai obținut o masă sănătoasă, sațioasă și rapid preparată.

Supă cu năut

Năutul este o leguminoasă cu adevărate proprietăți terapeutice, bogată în lipide, amidon, zaharuri, săruri minerale dar și vitamine mai ales C și D.

Este un aliment complet din punct de vedere nutrițional, recomandat a fi consumat mai ales de către persoanele ce depun în fiecare zi efort fizic. Un antiseptic de excepție, ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism și a ciocurilor.

Tot ce trebuie să faci este să pui la înmuiat năutul și apoi să pui la fiert într-un litru de apă 100 de grame de năut și 150 de grame de orz. După ce au fiert poți să adaugi frunze de pătrunjel pentru o savoare mai intensă. Lasă cupa la răcit apoi cu ajutorul unui blender mixeaz-o și consum-o pe parcursul întregii zile 5-6 pahare, recomandă clicksanatate.ro.

O astfel de cură nu trebuie să se extindă pe parcursul a mai mult de 3 zile. După această perioadă poți să o consumi la o singură masă pe zi și astfel vei aduce un aport nutrițional minunat organismului tău.Sursa: telegrafonline

Citeşte mai multe despre:   supe de slabit

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Ministrul Mediului: Cred că, în primele săptămâni din februarie, vom putea să adoptăm bugetul în Parlament

Ministrul Mediului: Cred că, în primele săptămâni din februarie, vom putea să adoptăm bugetul în Parlament
Proiectul de buget ar putea fi adoptat în Parlament în primele săptămâni din februarie şi imediat vor fi aprobate şi bugetele instituţiilor din coordonarea ministerelor, astfel încât proiectele să fie...

Gavrilescu,despre"taxa auto":Când vom avea o formulă de calcul sustenabilă o să informez populaţia

Gavrilescu,despre"taxa auto":Când vom avea o formulă de calcul sustenabilă o să informez populaţia
Grupul de lucru care lucrează la noua variantă de "taxă auto" încearcă să se întâlnească în fiecare săptămână pentru a găsi o variantă, însă nu pot promite că aceasta va fi gata într-o lună sau...

Bărbatul bănuit că a tâlhărit cu violenţă un bătrân în scara unui bloc din Galați a fost arestat preventiv

Bărbatul bănuit că a tâlhărit cu violenţă un bătrân în scara unui bloc din Galați a fost arestat preventiv
Bărbatul de 36 ani, din municipiul Galaţi, bănuit că pe 14 ianuarie a tâlhărit cu violenţă un bătrân în scara unui bloc din localitate a fost arestat preventiv pentru 30 de zile, a declarat sâmbătă...

Rovana Plumb: România este pregătită să facă faţă oricărui scenariu în cazul Brexit

Rovana Plumb: România este pregătită să facă faţă oricărui scenariu în cazul Brexit
România este pregătită să facă faţă oricărui scenariu în cazul Brexit, deşi ar fi fost de preferat să existe un acord pentru a asigura protecţia drepturilor tuturor cetăţenilor Uniunii Europene, dar şi...

Incident dramatic în Dâmboviţa: Un bărbat de 72 de ani s-a împuşcat accidental în picior la vânătoare

Incident dramatic în Dâmboviţa: Un bărbat de 72 de ani s-a împuşcat accidental în picior la vânătoare
Un bărbat de 72 de ani a ajuns la spital, după ce arma i s-a descărcat accidental în picior în timpul unei partide de vânătoare în zona comunei Butimanu, informează, sâmbătă, IPJ Dâmboviţa. Vânătoarea...

Incident teribil în Dâmboviţa: O femeie a fost tâlhărită în propria casă de patru persoane cu cagule

Incident teribil în Dâmboviţa: O femeie a fost tâlhărită în propria casă de patru persoane cu cagule
O femeie din comuna dâmboviţeană Şotânga a fost tâlhărită, în noaptea de vineri spre sâmbătă, când patru persoane cu cagule au intrat peste ea în casă, au legat-o şi i-au furat bani şi bijuterii,...

Coreea de Sud salută anunţul unui al doilea summit SUA-Coreea de Nord

Coreea de Sud salută anunţul unui al doilea summit SUA-Coreea de Nord
Coreea de Sud a salutat anunţul unui al doilea summit între liderii Statelor Unite şi Coreii de Nord, exprimând speranţa că va fi un punct de cotitură în eforturile de a aduce o pace durabilă în Peninsula...

Femeie din Ialomiţa, al 19-lea deces din cauza gripei

Femeie din Ialomiţa, al 19-lea deces din cauza gripei
O femeie în vârstă de 45 de ani din judeţul Ialomiţa a decedat, sâmbătă, din cauza gripei, numărul victimelor acestui virus ajungând la 19, informează Institutul Naţional de Sănătate Publică (INSP). Pot...

Moarte învăluită în mister la Galaţi: Un bărbat a fost găsit mort, agăţat de sârma unui gard de la un cimitir

Moarte învăluită în mister la Galaţi: Un bărbat a fost găsit mort, agăţat de sârma unui gard de la un cimitir
Un bărbat de aproximativ 50 de ani a fost găsit mort, sâmbătă, agăţat de gardul care separă un cimitir din Galaţi de biserica din apropiere. Potrivit anchetatorilor, victima era un om al...

Rusia este suspectată că a instalat sisteme de rachete nucleare pe litoralul Mării Negre

Rusia este suspectată că a instalat sisteme de rachete nucleare pe litoralul Mării Negre
Rusia a instalat sisteme de rachete nucleare pe litoralul Mării Negre, în apropierea frontierei cu Ucraina, conform unor imagini prin satelit obţinute de Institutul Imagesat International, informează postul american...

Ministerul Sănătăţii anunţă că s-au identificat soluţii pentru aducerea în ţară a 100.000 de fiole de heparină

Ministerul Sănătăţii anunţă că s-au identificat soluţii pentru aducerea în ţară a 100.000 de fiole de heparină
Ministerul Sănătăţii a informat că, împreună cu Unifarm, a identificat soluţii pentru aducerea, în perioada imediat următoare, a 100.000 fiole de heparină prin procedura de autorizare pe nevoi...

Cel puţin cinci persoane au murit în urma unei avalanşe în Kashmir

Cel puţin cinci persoane au murit în urma unei avalanşe în Kashmir
Cel puţin cinci oameni au murit şi alte cinci persoane sunt date dispărute după ce o avalanşă a lovit vineri un camion aflat în deplasare pe o şosea din Kashmir, au anunţat autorităţile locale, citate de...

Un bărbat din Galați a fost găsit mort într-o cadă cu apă

Un bărbat din Galați a fost găsit mort într-o cadă cu apă
Un bărbat în vârstă de 68 de ani din comuna Fălciu a fost găsit decedat, sâmbătă dimineaţă, căzut într-o cadă pusă sub streaşina casei pentru colectarea apei. Potrivit reprezentanţilor...

Explozie la o conductă de carburant în Mexic. Cel puţin 21 de morţi şi 71 de răniţi

Explozie la o conductă de carburant în Mexic. Cel puţin 21 de morţi şi 71 de răniţi
Cel puţin 21 de persoane au fost ucise şi alte 71 rănite în explozia unei conducte de carburant sparte în statul Hidalgo din centrul Mexicului, a anunţat guvernatorul acestui stat Omar Fayad într-o postare pe...

Meteorologii anunță temperaturi în scădere, lapoviţă şi ninsoare în acest weekend

Meteorologii anunță temperaturi în scădere, lapoviţă şi ninsoare în acest weekend
Meteorologii anunţă, pentru sâmbătă şi duminică, vreme schimbătoare, cu temperaturi în scădere şi precipitaţii mixte. În staţiunile de la munte se va aşeza un nou strat de zăpadă, în timp ce în restul...
Serviciul de email marketing furnizat de