x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

0
14 Sep 2018 - 19:00
Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

Amestecul sănătos de legume, apă, condimente și ierburi aromatice te ajută să scapi de câteva kilograme, să facilitezi digestia și eliminarea toxinelor, scrie exquis.ro.

Poate ai auzit de noțiunea de supă pentru slăbit. Rețetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai ușor și rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare.

Este recomandat ca atunci când ții o cură pe bază de supă să consumi și foarte multă apă pentru ca în felul acesta să se elimine mult mai ușor toate surplusurile existente.

Supă de roșii

Această supă este recomandată mai ales pentru că roșiile ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare prin îmbunătățirea circulației sangvine. În cazul în care problema ta majoră o reprezintă kilogramele în plus atunci nu evita să consumi supa cremă de broccoli.

Pentru a te bucura de acest rezultat ai nevoie de 2,5 cești de buchețele de broccoli, 3 tulpini de țelină mărunțită, 1 ceapă, 1 ceașcă de kale sau spanac, 2 morcovi , 2 căni de supă de legume, o jumătate de linguriță de sare, sucul de la o jumătate de lămâie și două linguri de ulei de cocos.

Topește uleiul de cocos într-o oală, apoi adaugă broccoli, țelina și ceapa. Lasă-le la calit timp de 5 minute, amestecând în continuu. Apoi adaugă supa.Lasă la fiert până când toate ingredientele se amestecă, iar supa este omogenă și groasă. După ce s-a răcit un pic, pune-o 2 minute în blender și apoi este gata pentru a fi consumată.

Supă de ghimbir și morcovi

Mixul format din morcov, usturoi și ghimbir este tot ce are nevoie corpul tău pentru a menține greutatea corporală sub control. Morcovii sunt de neprețuit pentru pielea, ochii și liniștea ta. Usturoiul va ține bolile deoparte iar ghimbirul le va ajuta să îți sculpteze silueta, favorizând arderile și topirea țesutului adipos.

Tot ce ai nevoie este de 1 kilogram de morcovi, 2 cepe, 6 cești de supă de legume sau apă, 3 linguri de ghimbir proaspăt ras, 1 ceașcă de lapte de cocos, 2 linguri de ulei de cocos, sare de mare și piper după gust.

Pune la fiert morcovii tăiați rondele cu usturoiul și supa. Când au dat în clocot, dă focul mai mic și lasă la fiert în timp ce sotezi ceapa cu uleiul de cocos. Amestecă supa cu ceapa și punele 2 minute în blender. După ce le-ai mixat, adaugă laptele de cocos și condimentele după gustul tău. Astfel ai obținut o masă sănătoasă, sațioasă și rapid preparată.

Supă cu năut

Năutul este o leguminoasă cu adevărate proprietăți terapeutice, bogată în lipide, amidon, zaharuri, săruri minerale dar și vitamine mai ales C și D.

Este un aliment complet din punct de vedere nutrițional, recomandat a fi consumat mai ales de către persoanele ce depun în fiecare zi efort fizic. Un antiseptic de excepție, ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism și a ciocurilor.

Tot ce trebuie să faci este să pui la înmuiat năutul și apoi să pui la fiert într-un litru de apă 100 de grame de năut și 150 de grame de orz. După ce au fiert poți să adaugi frunze de pătrunjel pentru o savoare mai intensă. Lasă cupa la răcit apoi cu ajutorul unui blender mixeaz-o și consum-o pe parcursul întregii zile 5-6 pahare, recomandă clicksanatate.ro.

O astfel de cură nu trebuie să se extindă pe parcursul a mai mult de 3 zile. După această perioadă poți să o consumi la o singură masă pe zi și astfel vei aduce un aport nutrițional minunat organismului tău.Sursa: telegrafonline

Citeşte mai multe despre:   supe de slabit

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Avertismentul lui Ion Cristoiu. Se întâmplă ceva. Sunt câteva fapte care arată că se pregăteşte ceva

Avertismentul lui Ion Cristoiu. Se întâmplă ceva. Sunt câteva fapte care arată că se pregăteşte ceva
Jurnalistul Ion Cristoiu a intervenit prin telefon la Antena 3, în Ediția specială moderată de Cătălina Porumbel, și a enumerat câteva fapte care i se par ciudate şi care arată că se pregăteşte ceva. "Se...

Carmen Dan: Declaraţia lui Ponta e în nota în care îmbracă ieşirile publice

Carmen Dan: Declaraţia lui Ponta e în nota în care îmbracă ieşirile publice
Ministrul Afacerilor Interne, Carmen Dan, consideră că declaraţia fostului premier Victor Ponta, că PSD va fi timp de cel puţin 10 ani partidul care a bătut Diaspora în Piaţa Victoriei şi a gazat oameni, se...

Prognoza METEO pentru 26, 27, 28 şi 29 septembrie: Ploi slabe

Prognoza METEO pentru 26, 27, 28 şi 29 septembrie: Ploi slabe
Vremea se va răci în toată ţara, urmând să devină deosebit de rece pentru ultima decadă a lunii septembrie. Vor fi precipitaţii slabe sub formă de ploaie în regiunile intracarpatice, în timp ce la munte la al...

Cum să te protejezi de furtună

Cum să te protejezi de furtună
Odată cu venirea toamnei, vremea severă din toată ţara, cu frecvente descărcări electrice, grindină şi ploi torenţiale, ar putea să  ne pună în pericol. Pentru a evita nenorocirile, specialiştii ISU ne...

Portugalia primește 10 migranți de la bordul navei Aquarius

Portugalia primește 10 migranți de la bordul navei Aquarius
Guvernul portughez a anunţat marţi că a convenit cu Franţa şi Spania să primească zece dintre cei 58 de migranţi salvaţi în Marea Mediterană şi aflaţi la bordul navei Aquarius care caută un port pentru a...

Jocuri pentru copiii cu autism 

Jocuri pentru copiii cu autism 
Asociația Help Autism a lansat ieri un set de materiale didactice, pentru învățarea ușoară a noțiunilor de bază, adresat copiilor cu vârste între 2 și 7 ani și celor cu dificultăți de învățare. Help Kit...

O belugă a fost observată în Tamisa, în apropierea Londrei

O belugă a fost observată în Tamisa, în apropierea Londrei
O belugă, cunoscută şi sub numele de delfin alb, a fost observată marţi înotând în apropierea barjelor de pe râul Tamisa, lângă Londra, la sute de kilometri distanţă de habitatul său obişnuit din zona...

Raport îngrijorător: o familie din 7 locuiește în condiții proaste

Raport îngrijorător: o familie din 7 locuiește în condiții proaste
În România, o familie din şapte se confruntă cu probleme serioase privind calitatea locuinţei, cele mai frecvente fiind deteriorarea pereţilor, a podelelor şi a tocurilor de ferestre. Din cele aproximativ 8,2...

De ce compania Ali Baba nu-și va putea ține promisiunile

De ce compania Ali Baba nu-și va putea ține promisiunile
Preşedintele gigantului chinez din domeniul comerţului economic Alibaba a declarat că oamenii ar trebui să se pregătească pentru o perioadă de 20 de ani de disensiuni comerciale între China şi SUA. În...

Victor Ponta: PSD va rămâne partidul care a bătut Diaspora şi a gazat oamenii în Piaţa Victoriei

Victor Ponta: PSD va rămâne partidul care a bătut Diaspora şi a gazat oamenii în Piaţa Victoriei
PSD va fi timp de cel puţin 10 ani partidul care a bătut Diaspora în Piaţa Victoriei şi a gazat oameni, a declarat marţi, la Buzău, preşedintele Pro România, Victor Ponta, care a susţinut că primul lucru pe ca...

Bucureștiul, printre capitalele cele mai afectate de încălzirea globală

Bucureștiul, printre capitalele cele mai afectate de încălzirea globală
Reţeaua European Data Journalism (EDJNet) a ajuns la concluzia că temperatura a crescut în toate capitalele europene în secolul 21 din cauza încălzirii globale şi că acest lucru are consecinţe serioase asupra s

Atenţie şoferi! Restricţii de trafic din cauza protestului de la sediul Ministerului Transporturilor

Atenţie şoferi! Restricţii de trafic din cauza protestului de la sediul Ministerului Transporturilor
Traficul rutier va fi restricţionat miercuri şi joi, între orele 9,00 şi 15,00, pe mai multe străzi din zona Ministerului Transporturilor, unde este programat un protest, anunţă Brigada Rutieră a...

Două eleve de clasa a X-a s-au păruit în clasă

Două eleve de clasa a X-a s-au păruit în clasă
Doua eleve ale unui liceu din Piatra Neamț sunt protagonistele unui filmulet care circula pe internet si care a fost realizat de colegii acestora. Fetele s-au paruit intr-o sala de...

Preşedintele Iohannis se întâlneşte cu regele Iordaniei

Preşedintele Iohannis se întâlneşte cu regele Iordaniei
Preşedintele Klaus Iohannis se va întâlni, marţi, cu regele Regatului Haşemit al Iordaniei, Abdullah II Bin Al-Hussein.  Întâlnirea va avea loc în marja Adunării Generale a ONU care se desfăşoară la...

Lovitură pentru liberali: Ilie Bolojan a demisionat din conducerea PNL

Lovitură pentru liberali: Ilie Bolojan a demisionat din conducerea PNL
Primarul municipiului Oradea, Ilie Bolojan, preşedintele organizaţiei judeţene Bihor a Partidului Naţional Liberal, a demisionat din funcţia de prim-vicepreşedinte pe strategii politice al PNL.  "La...
Serviciul de email marketing furnizat de