x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

0
14 Sep 2018 - 19:00
Nutriționiștii recomandă trei supe delicioase pentru slabit

Amestecul sănătos de legume, apă, condimente și ierburi aromatice te ajută să scapi de câteva kilograme, să facilitezi digestia și eliminarea toxinelor, scrie exquis.ro.

Poate ai auzit de noțiunea de supă pentru slăbit. Rețetele pe care le vei descoperi mai jos vin în sprijinul tău. Ajută organismul să elimine mai ușor și rapid toate toxinele acumulate, fiind potrivite într-o dietă de detoxificare.

Este recomandat ca atunci când ții o cură pe bază de supă să consumi și foarte multă apă pentru ca în felul acesta să se elimine mult mai ușor toate surplusurile existente.

Supă de roșii

Această supă este recomandată mai ales pentru că roșiile ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare prin îmbunătățirea circulației sangvine. În cazul în care problema ta majoră o reprezintă kilogramele în plus atunci nu evita să consumi supa cremă de broccoli.

Pentru a te bucura de acest rezultat ai nevoie de 2,5 cești de buchețele de broccoli, 3 tulpini de țelină mărunțită, 1 ceapă, 1 ceașcă de kale sau spanac, 2 morcovi , 2 căni de supă de legume, o jumătate de linguriță de sare, sucul de la o jumătate de lămâie și două linguri de ulei de cocos.

Topește uleiul de cocos într-o oală, apoi adaugă broccoli, țelina și ceapa. Lasă-le la calit timp de 5 minute, amestecând în continuu. Apoi adaugă supa.Lasă la fiert până când toate ingredientele se amestecă, iar supa este omogenă și groasă. După ce s-a răcit un pic, pune-o 2 minute în blender și apoi este gata pentru a fi consumată.

Supă de ghimbir și morcovi

Mixul format din morcov, usturoi și ghimbir este tot ce are nevoie corpul tău pentru a menține greutatea corporală sub control. Morcovii sunt de neprețuit pentru pielea, ochii și liniștea ta. Usturoiul va ține bolile deoparte iar ghimbirul le va ajuta să îți sculpteze silueta, favorizând arderile și topirea țesutului adipos.

Tot ce ai nevoie este de 1 kilogram de morcovi, 2 cepe, 6 cești de supă de legume sau apă, 3 linguri de ghimbir proaspăt ras, 1 ceașcă de lapte de cocos, 2 linguri de ulei de cocos, sare de mare și piper după gust.

Pune la fiert morcovii tăiați rondele cu usturoiul și supa. Când au dat în clocot, dă focul mai mic și lasă la fiert în timp ce sotezi ceapa cu uleiul de cocos. Amestecă supa cu ceapa și punele 2 minute în blender. După ce le-ai mixat, adaugă laptele de cocos și condimentele după gustul tău. Astfel ai obținut o masă sănătoasă, sațioasă și rapid preparată.

Supă cu năut

Năutul este o leguminoasă cu adevărate proprietăți terapeutice, bogată în lipide, amidon, zaharuri, săruri minerale dar și vitamine mai ales C și D.

Este un aliment complet din punct de vedere nutrițional, recomandat a fi consumat mai ales de către persoanele ce depun în fiecare zi efort fizic. Un antiseptic de excepție, ajută la eliminarea excesului de acid uric din organism și a ciocurilor.

Tot ce trebuie să faci este să pui la înmuiat năutul și apoi să pui la fiert într-un litru de apă 100 de grame de năut și 150 de grame de orz. După ce au fiert poți să adaugi frunze de pătrunjel pentru o savoare mai intensă. Lasă cupa la răcit apoi cu ajutorul unui blender mixeaz-o și consum-o pe parcursul întregii zile 5-6 pahare, recomandă clicksanatate.ro.

O astfel de cură nu trebuie să se extindă pe parcursul a mai mult de 3 zile. După această perioadă poți să o consumi la o singură masă pe zi și astfel vei aduce un aport nutrițional minunat organismului tău.Sursa: telegrafonline

Citeşte mai multe despre:   supe de slabit

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 






Mai multe titluri din categorie

Tudorel Toader şi-a reluat funcţia de rector al Universităţii "Alexandru Ioan Cuza" din Iaşi

Tudorel Toader şi-a reluat funcţia de rector al Universităţii "Alexandru Ioan Cuza" din Iaşi
Fostul ministru al Justiţiei, Tudorel Toader, este, începând din cursul zilei de joi, rector al Universităţii "Alexandru Ioan Cuza" din Iaşi, el reluându-şi funcţia din care s-a autosuspendat în perioada în ca...

Liderii PSD susţin că referendumul solicitat de preşedintele Iohannis este lipsit de utilitate

Liderii PSD susţin că referendumul solicitat de preşedintele Iohannis este lipsit de utilitate
Partidul Social Democrat anunţă că este de acord cu întrebările propuse de preşedintele Klaus Iohannis la referendum, precizând, însă, că acestea nu răspund vreunei controverse din societate, motiv pentru...

Polițiștii locali au dat zeci de amenzi pentru opriri și staționări neregulamentare pe principalele bulevarde ale Capitalei

Polițiștii locali au dat zeci de amenzi pentru opriri și staționări neregulamentare pe principalele bulevarde ale Capitalei
Direcția Generală de Poliție Locală și Control a Municipiului București a continuat în această săptămână activitățile în vederea prevenirii opririlor și staționărilor neregulamentare pe principalele...

Ministrul Transporturilor a solicitat demiterea directorului general al Companiei Naţionale Aeroporturi Bucureşti

Ministrul Transporturilor a solicitat demiterea directorului general al Companiei Naţionale Aeroporturi Bucureşti
Ministrul Transporturilor, Răzvan Cuc, a solicitat Consiliului de Administraţie al Companiei Naţionale Aeroporturi Bucureşti (CNAB) demiterea directorului general, Gabriel Stoe. Solicitarea vine după ce, joi...

Veşti proaste de la meteorologi! Vremea va fi instabilă în weekend

Veşti proaste de la meteorologi! Vremea va fi instabilă în weekend
Vremea va fi în general frumoasã şi mult mai caldã decât în mod obişnuit pentru aceastã datã, îndeosebi în vestul, centrul şi nordul ţãrii. Cerul va fi variabil, cu înnorãri şi ploi slabe, izolate,...

Patriarhul Daniel, în Joia Mare: Paştele nu este ceva, este cineva, este Hristos însuşi

Patriarhul Daniel, în Joia Mare: Paştele nu este ceva, este cineva, este Hristos însuşi
Paştele nu este ceva, este cineva, este Hristos însuşi, le-a spus patriarhul Bisericii Ortodoxe Române, Daniel, celor prezenţi la Liturghia Sfântului Vasile cel Mare unită cu Vecernia, din Joia Mare, oficiată la...

Un elicopter SMURD a fost solicitat să preia un copil lovit de cal, în Vaslui

Un elicopter SMURD a fost solicitat să preia un copil lovit de cal, în Vaslui
Un elicopter SMURD a fost solicitat să intervină în localitatea Guşiţei, comuna Dimitrie Cantemir, unde un copil în vârstă de 9 ani a suferit un traumatism cranio-facial grav, după ce a fost lovit de un...

Orban: Victoria PNL în alegerile europarlamentare va provoca o criză gravă în PSD şi coaliţie

Orban: Victoria PNL în alegerile europarlamentare va provoca o criză gravă în PSD şi coaliţie
Preşedintele PNL, Ludovic Orban, şi-a manifestat joi convingerea că o victorie a liberalilor în alegerile europarlamentare de luna viitoare va provoca o criză gravă în PSD şi în coaliţie. El a declarat, în ...

Cazanciuc, despre referendumul pe justiţie: Aceeaşi notă neserioasă, preşedintele nu este preocupat real de problemele românilor

Cazanciuc, despre referendumul pe justiţie: Aceeaşi notă neserioasă, preşedintele nu este preocupat real de problemele românilor
Senatorul PSD Robert Cazanciuc, preşedinte al Comisiei juridice, a susţinut joi că referendumul pe justiţie convocat de preşedintele Klaus Iohannis este un demers pur electoral, iar întrebările sunt "în aceeaşi...

Vladimir Putin, pregătit pentru 'restabilirea completă' a relaţiilor cu Ucraina

Vladimir Putin, pregătit pentru 'restabilirea completă' a relaţiilor cu Ucraina
Preşedintele rus Vladimir Putin s-a declarat pregătit joi pentru 'restabilirea completă' a relaţiilor cu Ucraina, cu condiţia ca acesta să nu fie un demers 'unilateral' , după victoria la recentele alegeri...

Ludovic Orban acuză Guvernul că a "jefuit" cu peste şapte miliarde de lei bugetele locale

Ludovic Orban acuză Guvernul că a "jefuit" cu peste şapte miliarde de lei bugetele locale
Preşedintele Partidului Naţional Liberal (PNL), Ludovic Orban, estimează că administraţiile locale din România au pierdut peste şapte miliarde de lei ca urmare a modificărilor legislative, în special cele...

Rușii amenință cu măsuri asimetrice

Rușii amenință cu măsuri asimetrice
Rusia va adopta măsuri asimetrice, ca răspuns la acţiunile ţărilor NATO la graniţele Federaţiei Ruse, a avertizat ieri ministrul rus al Apărării, Serghei Şoigu, în cadrul Conferinţei de securitate de la...

Kelemen Hunor: Întrebările pentru referendum sunt clare, răspundem afirmativ la ambele

Kelemen Hunor: Întrebările pentru referendum sunt clare, răspundem afirmativ la ambele
Preşedintele UDMR, Kelemen Hunor, a declarat, joi, pentru AGERPRES, că formaţiunea sa este de acord cu întrebările formulate de preşedintele Klaus Iohannis pentru referendumul din 26 mai şi că va îndemna...

Ministerul Sănătăţii spune că ordonanţa privind plata serviciilor medicale din privat asigură măsuri de protecţie pentru pacient

Ministerul Sănătăţii spune că ordonanţa privind plata serviciilor medicale din privat asigură măsuri de protecţie pentru pacient
Ordonanţa de urgenţă care prevede ca asiguraţii care optează pentru servicii medicale în mediul privat să poată plăti o contribuţie personală asigură măsuri de protecţie pentru pacientul ce accesează...

Turcan: PNL susţine referendumul convocat de preşedinte

PNL susţine referendumul pe justiţie convocat de preşedintele Klaus Iohannis, întrebările sunt "cât se poate de realiste şi de oneste", iar votul favorabil poate avea o finalitate clară, a declarat, joi, prim...
Serviciul de email marketing furnizat de