x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Beneficiile soarelui pentru sănătate

0
06 Iun 2019 - 20:30
Beneficiile soarelui pentru sănătate

Soarele înseamnă fericire, sănătate, vară, mare. Fără soare nu ar exista viață pe pământ. Însă acesta poate avea atât influențe pozitive, cât și negative asupra organismului. De razele soarelui putem să beneficiem la prima oră a dimineții pentru că acestea întăresc sistemul imunitar și ajută corpul să lupte împotriva răcelilor, a dermatitelor, psoriazisului și acneei.

Stimulează formarea leucocitelor, globulele albe din sânge, care distrug bacteriile și virușii. În plus, soarele stimulează activitatea ficatului, care ajută organismul să elimine substanțele toxice precum mercurul, cobaltul, pesticidele, care ajung în corpul nostru din apă, aer și chiar prin alimente.

Alungă depresia prin creșterea numărului de endorfine, responsabile cu starea de bine și cu sentimentul de fericire. Mai mult, influențează cantitatea de melatonină, hormon care reglează somnul și reduce astfel oboseala.

Vitamina D este sintetizată în organism cu ajutorul razelor soarelui. Aceasta ajută la menținerea nivelului normal al calciului și fosforului în sânge, necesare pentru mineralizarea oaselor și dezvoltarea musculaturii. Sunt suficiente 15 minute pe zi de expunere la lumină pentru a ne asigura necesarul zilnic.

Soarele ne determină să ieșim afară din casă, să petrecem timpul în natură, să facem sport, să fim activi. Vom deveni astfel mai atenți la ce mâncăm, vom consuma alimente mai puține și mai ușoare.

Expunerea la soare ajută la reducerea tensiunii arteriale, ceea ce scade riscul de a face infarct sau atac cerebral.

Iluminatul artificial are efecte negative asupra organismului. Ecranele dispozivelor electronice provoacă insomnii grave. Așa că ține televizorul departe de dormitor și nu butona telefonul înainte de culcare.

 

 

Efecte negative

Cel mai bine este să evităm expunerea la soare în mijlocul zilei, între orele 11-16, când razele sunt puternice și putem să faciem insolație. Lipsa protecției poate provoca boli de piele, cea mai gravă fiind cancerul. Întrucât părul se usucă, devine casant și greu de îngrijit, putem să-l protejăm cu pălării și eșarfe. Și ochii au de suferit din cauza luminii puternice, motiv pentru care este bine să purtăm ochelari cu protecție UV.

 

Citeşte mai multe despre:   soare,   beneficii

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Carmen Dan: Până acum, niciun coleg de-al meu nu s-a exprimat în sensul ca eu să plec de la MAI, nici premierul României

Carmen Dan: Până acum, niciun coleg de-al meu nu s-a exprimat în sensul ca eu să plec de la MAI, nici premierul României
Ministrul Afacerilor Interne, Carmen Dan, a declarat, duminică seară, că "este foarte posibil" să fie persoane care şi-ar dori să nu mai fie ministru în actuala conjunctură politică, însă a precizat că,...

Jurnaliştii şi analiştii, îngrijoraţi în legătură cu independenţa presei publice din Cehia

Jurnaliştii şi analiştii, îngrijoraţi în legătură cu independenţa presei publice din Cehia
Jurnaliştii şi analiştii sunt din ce în ce mai îngrijoraţi de presiunile exercitate asupra presei publice din Cehia din partea unor politicieni populişti, transmite duminică agenţia France Presse. Într-o...

Un român a câştigat primăria oraşului Goerlitz, în faţa candidatului extremei-drepte

Un român a câştigat primăria oraşului Goerlitz, în faţa candidatului extremei-drepte
Candidatul Uniunii Creştin-Democrate (CDU) pentru postul de primar al oraşului german Goerlitz din landul Saxonia, Octavian Ursu, un muzician originar din România, a câştigat duminică turul al doilea al alegerilor...

Carmen Dan rupe tăcerea: Condamnarea lui Liviu Dragnea a fost un șoc

Carmen Dan rupe tăcerea: Condamnarea lui Liviu Dragnea a fost un șoc
Carmen Dan a vorbit în exclusivitate, pentru Antena 3, despre condamnarea fostului lider PSD. Ministrul de Interne susține că a fost un șoc pentru toată lumea și nimeni nu se aștepta la această decizie. ”Eu...

Deputatul Raeţchi (PNL) anunţă depunerea la Parlament a unui pachet legislativ pentru natalitate

Deputatul Raeţchi (PNL) anunţă depunerea la Parlament a unui pachet legislativ pentru natalitate
Deputatul PNL Ovidiu Raeţchi a anunțat că a depus la Parlament un pachet legislativ pentru stimularea natalităţii. "Am depus Pachetul legislativ pentru Natalitate. România nu are o politică de creştere...

Sute de obiecte decorate cu emoticoane din colecţia lui Fatboy Slim, prezentate într-o nouă expoziţie din Lisabona

Sute de obiecte decorate cu emoticoane din colecţia lui Fatboy Slim, prezentate într-o nouă expoziţie din Lisabona
Sute de obiecte decorate cu emoticoane din colecţia deţinută de celebrul DJ Fatboy Slim vor putea fi admirate în expoziţia de artă "Smile High Club" ce va fi găzduită de Galeriile Underdogs din Lisabona în...

Soţia premierului israelian, Sara Netanyahu, vinovată pentru utilizarea necorespunzător a fondurilor publice

Soţia premierului israelian, Sara Netanyahu, vinovată pentru utilizarea necorespunzător a fondurilor publice
Soţia premierului israelian, Sara Netanyahu, a fost recunoscută vinovată duminică pentru a fi folosit necorespunzător bani din taxele contribuabililor pentru mese la restaurant, potrivit unui jurnalist al AFP...

Motociclist decedat, după ce a intrat într-o stivă de traverse depozitate în apropierea drumului

Motociclist decedat, după ce a intrat într-o stivă de traverse depozitate în apropierea drumului
Un motociclist în vârstă de 58 de ani, din Valea Lungă, a decedat duminică după ce, din cauza vitezei, a ieşit de pe carosabil şi a intrat într-o stivă de traverse, a informat Inspectoratul de Poliţie...

Protest la Hong Kong pentru retragerea completă a controversatului proiect de lege privind extrădarea

Protest la Hong Kong pentru retragerea completă a controversatului proiect de lege privind extrădarea
Mii de cetăţeni din Hong Kong au participat duminică la un marş cerând retragerea completă a unui controversat proiect de lege privind extrădarea, care ar putea creşte influenţa guvernului controlat de Partidul...

Prognoza METEO pentru 17, 18, 19 şi 20 iunie: Ploi în toată ţara

Prognoza METEO pentru 17, 18, 19 şi 20 iunie: Ploi în toată ţara
Cerul va fi mai mult noros şi vor fi averse de ploaie în sudul şi estul teritoriului, cu exceptia Dobrogei, unde acestea se vor semnala în mod izolat. Vântul va sufla slab până la moderat în cea mai mare parte a ...

Loto 6/49, 16 iunie 2019. Numerele câștigătoare la extragerile de duminică

Loto 6/49, 16 iunie 2019. Numerele câștigătoare la extragerile de duminică
Loto. Loteria Română a organizat duminică, 16 iunie, noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc. LOTO. La Loto 6/49, la categoria I, se înregistrează un report în valoare de...

Cioloş şi Barna, într-un mesaj comun: Nicio încercare de dezbinare nu ne va descuraja

Cioloş şi Barna, într-un mesaj comun: Nicio încercare de dezbinare nu ne va descuraja
Liderii USR şi PLUS, Dan Barna şi Dacian Cioloş, au postat, duminică, un mesaj comun în care afirmă că nu îi descurajează nicio încercare de dezbinare şi că formaţiunile lor vor merge împreună şi la...

Cod galben de inundaţii pe râurile mici din 13 judeţe, până la miezul nopţii

Cod galben de inundaţii pe râurile mici din 13 judeţe, până la miezul nopţii
Hidrologii au emis duminică după-amiaza atenţionări Cod galben de inundaţii pe râurile mici din 13 judeţe, valabile până la miezul nopţii. Potrivit Institutului Naţional de Hidrologie şi Gospodărire a...

Rezultate Loto 6/49, 16 iunie 2019. Numerele norocoase la extragerile de duminică

Rezultate Loto 6/49, 16 iunie 2019. Numerele norocoase la extragerile de duminică
Loto. Numere câștigătoare loto 6 din 49 din 16 iunie 2019. Duminică, 16 iunie 2019, au loc noi trageri Loto 6/49, Noroc, Joker, Noroc Plus, Loto 5/40 și Super Noroc. Numere câștigătoare din 16 iunie 2019&...

Germania a exportat în 2019 arme de un miliard de euro către coaliţia condusă de Arabia Saudită în Yemen

Germania a exportat în 2019 arme de un miliard de euro către coaliţia condusă de Arabia Saudită în Yemen
Guvernul german a aprobat de la începutul anului exporturi de peste un miliard de euro către coaliţia condusă de Arabia Saudită care duce un război în Yemen, conform unui document al Ministerului Economiei...
Serviciul de email marketing furnizat de