x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dr. Mihai Craiu spune cum ne afectează nopțile pierdute. ​​​​​​​„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației”

0
Autor: Monica Cosac 08 Iun 2020 - 10:51
Dr. Mihai Craiu spune cum ne afectează nopțile pierdute. ​​​​​​​„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației”

„Nu lăsați școlarii/tinerii toată noaptea la calculator!”, este recomandarea cunoscutului medic pediatru Mihai Craiu, care atrage atenția că absența somnului are efecte foarte grave asupra sănătății. Este deja cunoscut faptul că deprivarea de somn poate ucide mult mai repede decât lipsa hranei, însă asta se întâmplă printr-un proces care are loc în tubul digestiv, nu în creier, așa cum s-a crezut până acum.

 

Primele experimente cu privire la efectele pe care le are lipsa somnului asupra organismului au fost făcute în urmă cu mai bine de un secol, pe câini, și au arătat că, în absența odihnei, aceștia au început să moară de oboseală începând din ziua a 5-a.

 

„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației. Au dovedit-o numeroase studii ulterioare. Timp de 100 de ani, s-a crezut că lipsa somnului strică ceva în creier. Ca un aparat electric supraturat care face un scurtcircuit. Dar nu este așa”, spune dr. Mihai Craiu pe pagina sa, Spitalul Virtual pentru Copii. Studiile recente ale cercetătorilor americani au arătat însă că lipsa somnului ucide creierul printr-un proces care are loc în tubul digestiv. „Studiul din Cell.ro, efectuat pe musculițe de fructe (nu pe căței!!), a arătat că lipsa somnului duce la deces după circa 10 zile. Viața normală a unei astfel de musculițe este de circa 110 zile. Deci lipsa somnului scurtează viața drastic. Cum? Ce se întâmplă? În tubul digestiv al acestor musculițe apare o cantitate crescută de specii reactive de oxigen (ROS = Reactive Oxygen Species) în timpul deprivării de somn. Acumularea are loc progresiv, până când se depășește nivelul mortal”, explică dr. Craiu.

 

Stresul oxidativ distruge ADN-ul

Speciile reactive de oxigen (ROS) reprezintă produsul final al proceselor oxidative care stau la baza tuturor proceselor metabolice și a respirației, potrivit medicului, și „există numeroase dovezi că, în cantități foarte mari, au proprietăți nocive, producând stres oxidativ, cu efecte distructive asupra ADN-ului, lipidelor și proteinelor organismului”.

 

 

Cercetătorii americani au modificat niște gene în creierul musculițelor, astfel încât anumite procese din sistemul nervos să funcționeze fără pauză. Chiar dacă erau lăsate în pace, aceste musculițe nu puteau să se odihnească și mureau la fel de repede ca musculițele normale, expuse la agitație permanentă. În ambele grupuri s-a observat că au apărut cantități masive de ROS în tubul digestiv. „Când au fost hrănite cu antioxidanți (molecule care blochează efectele stesului oxidativ), musculițele au supraviețuit, trăind normal, ca musculițele nestresate. Și cele al căror creier era modificat genetic! Chiar dacă nu au dormit aproape deloc, din cauza activității continue a creierului, ele au supraviețuit normal”, detaliază medicul, precizând că același efect de acumulare de ROS, odată cu deprivarea de somn, a fost dovedit și la șoareci.

Studiul dovedește, practic, și rolul benefic pe care îl au antioxidanții în contextul stilului de viață tot mai agitat din zilele noastre, însă dr. Craiu ne recomandă să ne sfătuim cu medicul pentru a alege antioxidantul potrivit, pentru că oamenii reacționează diferit la aceeași medicație: „Nu dați antioxidante «minune», promovate de tot felul de șarlatani, care au doar interese financiare”.

 

În cantități mici, adică normale, speciile reactive de oxigen (ROS) participă la procesele de semnalizare celulară, dar în cantități foarte mari ele produc stres oxidativ și moarte celulară.

 

„Mai sunt câțiva pași de făcut pentru a trage concluzii practice pentru om. Vor fi găsite antioxidantele potrivite fiecăruia. Până atunci, aveți grijă la somn - nu lăsați școlarii/tinerii toată noaptea la calculator! Lipsa de somn dăunează grav sănătății!”

Conf. dr. Mihai Craiu, pediatru


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Prognoza METEO până pe 7 septembrie. Vreme mai caldă decât ar fi normal în prima săptămână și ultima

Prognoza METEO până pe 7 septembrie. Vreme mai caldă decât ar fi normal în prima săptămână și ultima
Meteorologii estimează pentru următoarele patru săptămâni valori termice peste mediile perioadei în prima săptămână de prognoză și ultima. Precipitaţii se anunţă excedentare în săptămâna 17 – 24...

Libanul sub șoc după distrugerea capitalei

Libanul sub șoc după distrugerea capitalei
Durere, deznădejde, furie - astfel descriu observatorii starea din Liban după explozia care a distrus o bună parte din Beirut. În noaptea de joi, proteste violente concentrate în zona parlamentului au fost...

Adrian Năstase, despre congresul PSD: Eu sunt un tip optimist, practic se readuce în circuitul public un partid important

Adrian Năstase, despre congresul PSD: Eu sunt un tip optimist, practic se readuce în circuitul public un partid important
Adrian Năstase a vorbit, vineri seara, despre programul politic al PSD lansat de către Marcel Ciolacu. "Echipa actuală a încercat să scoată şi a reuşit să scoată partidul de la reanimare după seria de...

Ca la noi, la nimenea! Guvernul înființează în august ce a DESFIINȚAT acum 9 luni: INA

Ca la noi, la nimenea! Guvernul înființează în august ce a DESFIINȚAT acum 9 luni: INA
Guvernul a avut pe ordinea de zi a ședinței  din 7 august o Hotărâre privind înființarea Institutului Național de Administrație . Dacă citești proiectul respectiv, ai impresia că ar fi o instituție...

Suspectul în cazul uciderii lui Emi Pian, arestat preventiv

Suspectul în cazul uciderii lui Emi Pian, arestat preventiv
Tânărul de 26 de ani, suspectat că l-a ucis pe Emi Pian, a fost arestat preventiv, vineri, potrivit deciziei magistraților Tribunalului București. Vineri, procurori criminalişti din cadrul Parchetului de pe...

Teodorovici: Mi-am depus azi candidatura pentru funcția de președinte al PSD

Teodorovici: Mi-am depus azi candidatura pentru funcția de președinte al PSD
Fostul ministru de Finanțe Eugen Teodorovici și-a depus, vineri, candidatura la șefia PSD, în condițiile statutului validat de Tribunal. El afirmă că nu va valida alegerea unui președinte „printr-un simulacru...

OFICIAL. Majorare de salarii pentru anumiți bugetari. Vor primi un spor de 40%

OFICIAL. Majorare de salarii pentru anumiți bugetari. Vor primi un spor de 40%
Executivul a aprobat, vineri, o ordonanță de urgență pentru majorarea salariilor angajaților direcțiilor de sănătate publică. Măsură a fost criticată anterior de USR: „Angajații statului nu merită...

PSD, despre deschiderea școlilor: Guvernul PNL obligă copiii, părinții și profesorii din România să joace într-un film prost care nu are cum să se termine bine

PSD, despre deschiderea școlilor: Guvernul PNL obligă copiii, părinții și profesorii din România să joace într-un film prost care nu are cum să se termine bine
Purtătorul de cuvânt al PSD, Lucian Romașcanu, a declarat că guvernul este complet nepregătit pentru începerea anului școlar, vinde scenarii colorate și aruncă responsabilitatea pe autoritățile locale....

Accident aviatic în India. O aeronavă cu 191 de pasageri la bord s-a prăbușit la aterizare. Cel puţin 16 persoane au murit

Accident aviatic în India. O aeronavă cu 191 de pasageri la bord s-a prăbușit la aterizare. Cel puţin 16 persoane au murit
UPDATE Cel puţin 16 persoane au murit, iar alte zeci au fost rănite în urma prăbuşirii avionului de pasageri pe aeroportul din oraşul indian Kozhikode (Calicut), afirmă surse din cadrul serviciilor de...

75 de ani de la primul atac nuclear

75 de ani de la primul atac nuclear
Japonia a comemorat, ieri, primul atac nuclear din istorie, care a avut loc în urmă cu 75 de ani, la 6 august 1945, la Hiroshima. În contextul pandemiei de coronavirus, participarea la ceremonia de comemorare a fost...

Firea: Conturile Primăriei București sunt blocate

Firea: Conturile Primăriei București sunt blocate
Primarul Capitalei Gabriela Firea a anunțat, vineri, că în acest moment conturile Primăriei sunt blocate, după ce Costică Costanda a pus poprire pe conturile instituției, după un proces care a durat 20 de ani...

Ludovic Orban i-a solicitat lui Nelu Tătaru să pregătească regulile de protecție sanitară pentru alegerile locale din acest an

Ludovic Orban i-a solicitat lui Nelu Tătaru să pregătească regulile de protecție sanitară pentru alegerile locale din acest an
Premierul Ludovic Orban i-a solicitat ministrului Sănătății, Nelu Tătaru, vineri, în cadrul ședinței de Guvern, ca împreună cu ministrul Afacerilor Interne și președintele Autorității Electorale Permanente...

Uriașul Festival al motocicliștilor din SUA începe fără măști

Uriașul Festival al motocicliștilor din SUA începe fără măști
De Vineri, 7 august, până în 16 august, în orașul Sturgis (Dakota de Sud)  se desfășoară un uriaș festival al motocicliștilor.  În 2020 este a 80-a ediție, participarea estimată fiind de...

VIDEO. Orban: Săptămâna viitoare vom adopta ordonanța de urgență privind rectificarea bugetară

VIDEO. Orban: Săptămâna viitoare vom adopta ordonanța de urgență privind rectificarea bugetară
Premierul Ludovic Orban a declarat, vineri, în cadrul ședinței de Guvern, că săptămâna aceasta se vor finaliza evaluările, iar săptămâna viitoare va aproba rectificarea bugetară. De asemenea, acesta a...

Cine câștigă de pe urma pandemiei de coronavirus. Companii de miliarde, profituri uriașe

Cine câștigă de pe urma pandemiei de coronavirus. Companii de miliarde, profituri uriașe
Acţiunile celor mai mari companii de tehnologia informației din SUA au înregistrat creşteri uriașe la Bursa din New York în 2020, favorizate de pandemia de coronavirus. Cele...
Serviciul de email marketing furnizat de