x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dr. Mihai Craiu spune cum ne afectează nopțile pierdute. ​​​​​​​„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației”

0
Autor: Monica Cosac 08 Iun 2020 - 10:51
Dr. Mihai Craiu spune cum ne afectează nopțile pierdute. ​​​​​​​„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației”

„Nu lăsați școlarii/tinerii toată noaptea la calculator!”, este recomandarea cunoscutului medic pediatru Mihai Craiu, care atrage atenția că absența somnului are efecte foarte grave asupra sănătății. Este deja cunoscut faptul că deprivarea de somn poate ucide mult mai repede decât lipsa hranei, însă asta se întâmplă printr-un proces care are loc în tubul digestiv, nu în creier, așa cum s-a crezut până acum.

 

Primele experimente cu privire la efectele pe care le are lipsa somnului asupra organismului au fost făcute în urmă cu mai bine de un secol, pe câini, și au arătat că, în absența odihnei, aceștia au început să moară de oboseală începând din ziua a 5-a.

 

„Lipsa somnului ucide mai rapid decât lipsa alimentației. Au dovedit-o numeroase studii ulterioare. Timp de 100 de ani, s-a crezut că lipsa somnului strică ceva în creier. Ca un aparat electric supraturat care face un scurtcircuit. Dar nu este așa”, spune dr. Mihai Craiu pe pagina sa, Spitalul Virtual pentru Copii. Studiile recente ale cercetătorilor americani au arătat însă că lipsa somnului ucide creierul printr-un proces care are loc în tubul digestiv. „Studiul din Cell.ro, efectuat pe musculițe de fructe (nu pe căței!!), a arătat că lipsa somnului duce la deces după circa 10 zile. Viața normală a unei astfel de musculițe este de circa 110 zile. Deci lipsa somnului scurtează viața drastic. Cum? Ce se întâmplă? În tubul digestiv al acestor musculițe apare o cantitate crescută de specii reactive de oxigen (ROS = Reactive Oxygen Species) în timpul deprivării de somn. Acumularea are loc progresiv, până când se depășește nivelul mortal”, explică dr. Craiu.

 

Stresul oxidativ distruge ADN-ul

Speciile reactive de oxigen (ROS) reprezintă produsul final al proceselor oxidative care stau la baza tuturor proceselor metabolice și a respirației, potrivit medicului, și „există numeroase dovezi că, în cantități foarte mari, au proprietăți nocive, producând stres oxidativ, cu efecte distructive asupra ADN-ului, lipidelor și proteinelor organismului”.

 

 

Cercetătorii americani au modificat niște gene în creierul musculițelor, astfel încât anumite procese din sistemul nervos să funcționeze fără pauză. Chiar dacă erau lăsate în pace, aceste musculițe nu puteau să se odihnească și mureau la fel de repede ca musculițele normale, expuse la agitație permanentă. În ambele grupuri s-a observat că au apărut cantități masive de ROS în tubul digestiv. „Când au fost hrănite cu antioxidanți (molecule care blochează efectele stesului oxidativ), musculițele au supraviețuit, trăind normal, ca musculițele nestresate. Și cele al căror creier era modificat genetic! Chiar dacă nu au dormit aproape deloc, din cauza activității continue a creierului, ele au supraviețuit normal”, detaliază medicul, precizând că același efect de acumulare de ROS, odată cu deprivarea de somn, a fost dovedit și la șoareci.

Studiul dovedește, practic, și rolul benefic pe care îl au antioxidanții în contextul stilului de viață tot mai agitat din zilele noastre, însă dr. Craiu ne recomandă să ne sfătuim cu medicul pentru a alege antioxidantul potrivit, pentru că oamenii reacționează diferit la aceeași medicație: „Nu dați antioxidante «minune», promovate de tot felul de șarlatani, care au doar interese financiare”.

 

În cantități mici, adică normale, speciile reactive de oxigen (ROS) participă la procesele de semnalizare celulară, dar în cantități foarte mari ele produc stres oxidativ și moarte celulară.

 

„Mai sunt câțiva pași de făcut pentru a trage concluzii practice pentru om. Vor fi găsite antioxidantele potrivite fiecăruia. Până atunci, aveți grijă la somn - nu lăsați școlarii/tinerii toată noaptea la calculator! Lipsa de somn dăunează grav sănătății!”

Conf. dr. Mihai Craiu, pediatru


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Accident feroviar în Suceava: Un tren a lovit o mașină

Accident feroviar în Suceava: Un tren a lovit o mașină
Pompierii militari intervin la locul unui accident soldat cu o victimă, după ce o mașină a fost lovită de un tren ce circula de la Bistrița spre Suceava, anunță ISU Suceava.   Accidentul a avut loc pe...

CJSU Mureș a decis ca toate persoanele din locurile publice aglomerate să fie obligate să poarte mască

CJSU Mureș a decis ca toate persoanele din locurile publice aglomerate să fie obligate să poarte mască
Comitetului Județean pentru Situații de Urgență (CJSU) Mureș a decis, vineri, ca toate persoanele care au mai mult de cinci ani, aflate în locurile publice aglomerate, să poarte mască. Măsura intră în vigoare...

Mai multe femei au fost surprinse când fură pavajul unei străzi din Chişinău şi îl urcă într-o maşină de lux

Mai multe femei au fost surprinse când fură pavajul unei străzi din Chişinău şi îl urcă într-o maşină de lux
Patru femei au fost filmate când fură din pavajul unei străzi din Chişinău și îl pun într-un autoturism de lux. Primarul Ion Ceban a cerut ca persoanele să fie identificate imediat şi a insistat ca imaginile cu...

Aerostar Bacău devine Centru de Mentenanță pentru avioane F-16

Aerostar Bacău devine Centru de Mentenanță pentru avioane F-16
Statul Major al Forţelor Aeriene şi compania Aerostar au semnat protocolul de colaborare prin care firma băcăuană a fost desemnată Centru de Mentenanţă a aeronavelor F-16, anunță, sâmbătă, Ministerul...

Mii de polițiști și jandarmi în stradă pentru menținerea ordinii și siguranței publice

Mii de polițiști și jandarmi în stradă pentru menținerea ordinii și siguranței publice
În ultimele 24 de ore, au acționat aproximativ , la nivelul întregii țări, 9.000 de polițiști și 3.000 de jandarmi, fiind constituite peste 4.500 de patrule, pentru menținerea ordinii și siguranței publice, a ...

Anchetă epidemiologică la o fabrică de confecții din Sibiu, după ce 23 de persoane au COVID-19

Anchetă epidemiologică la o fabrică de confecții din Sibiu, după ce 23 de persoane au COVID-19
Epidemiologii fac anchete la o fabrică de confecții din orașul Sibiu, unde 23 de angajați au fost confirmați cu noul COVID-19, anunță, sâmbătă, Prefectura Sibiu. Reprezentanții Prefecturii Sibiu au...

O femeie însărcinată în 6 luni, a murit la Spitalul din Alba Iulia din cauza Covid-19

O femeie însărcinată în 6 luni, a murit la Spitalul din Alba Iulia din cauza Covid-19
O femeie însărcinată în 25 de săptămâni a murit la Spitalul Judeţean de Urgenţă din Alba Iulia. Aceasta avea COVID-19 și a fost transferată în stare gravă la Alba Iulia, de pe secţia de ATI a Spitalului...

Gabriela Firea a anunțat lista candidaților PSD pentru Capitală

Gabriela Firea a anunțat lista candidaților PSD pentru Capitală
Primarul Capitalei Gabriela Firea a postat, sâmbătă, pe pagina sa de Facebook, candidații pentru primăriile de sector. La Sectorul 2 apare Cristian Popescu, cel care ar fi trebuit să fie candidatul PNL, însă,...

IGPR: Zeci de persoane cercetate pentru infracțiuni la regimul armelor

IGPR: Zeci de persoane cercetate pentru infracțiuni la regimul armelor
33 de arme au fost confiscate de polițiști, care au făcut percheziții în toată țara la persoanele care dețin arme. Sute de cartușe și 500 de grame de articole pirotehnice au fost retrase.   Poliția...

Un antreprenor român reinventează turismul

Un antreprenor român reinventează turismul
Dragoş Anastasiu pregăteşte o investiţie în 30 de locaţii hoteliere, omul de business fiind încrezător că locaţiile mai mici sunt mai căutate în această perioadă. Locaţiile hoteliere vor avea mai puţine...

Doi bărbați care au spart un seif în Capitală au fost prinși

Doi bărbați care au spart un seif în Capitală au fost prinși
Doi bărbați de 40, respectiv 42 de ani, bănuiți că au intrat în timpul nopții, cu mască pe față, într-o firmă din sectorul 6 al Capitalei, unde au spart un seif și au furat 40.000 de lei, au fost arestați...

COVID-19 în România: Numărul de cazuri noi crește semnificativ. 1.350 de persoane infectate în ultimele 24 de ore

COVID-19 în România: Numărul de cazuri noi crește semnificativ. 1.350 de persoane infectate în ultimele 24 de ore
Până astăzi, 8 august, pe teritoriul României, au fost confirmate 60.623 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID – 19). 29.872 de pacienți au fost declarați vindecați și 6.204 de...

Cristi Puiu, regizor, s-a supărat pe mască la TIFF

Cristi Puiu, regizor, s-a supărat pe mască la TIFF
Regizorul Cristi Puiu a avut un discurs la TIFF, în care s-a declarat supărat pe autorități pentru impunerea unor măsuri de prevenție. De sâmbătă, la Cluj-Napoca ESTE OBLIGATORIE PURTAREA MĂȘTII DE PROTECȚIE...

Peste 10.000 pachete cu țigări, confiscate la granița cu Ucraina

Peste 10.000 pachete cu țigări, confiscate la granița cu Ucraina
Polițiștii de frontieră de la Inspectoratului Teritorial al poliției de Frontieră Sighetu Marmației au descoperit și confiscat 10.200 pachete cu țigări de proveniență ucraineană, în valoare de 119.300 lei. M...

Proiecții de film în aer liber, în Constanța

Proiecții de film în aer liber, în Constanța
Seri de cinema în aer liber, vor avea loc, la Constanța, până în data de 16 august, ca alternativă de petrecere a timpului liber, în cadrul unui proiect finanțat de Primăria Contanța, care invită...
Serviciul de email marketing furnizat de