x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

0
Autor: Monica Cosac 07 Apr 2020 - 10:19
Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

Purtați unghiile tăiate cât mai scurt și fără ojă, haine cu mâneci lungi, părul acoperit și renunțați la orice fel de bijuterii și accesorii, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care ni le dă, în vremuri de pandemie, medicul Ovidiu Peneș, asistent universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Specialistul a creionat o serie de reguli simple, însă destul de stricte, care, în opinia sa, ne vor ajuta să prevenim contaminarea cu noul coronavirus.

 

România nu a ajuns încă la vârful pandemiei, iar măsurile pe care ar trebui să le ia orice persoană nevoită să iasă din casă, în această perioadă, ar trebui să fie respectate cu mai multă atenție la detalii, pentru a evita infectarea cu coronavirus. Pe scurt, orice obiect purtat afară trebuie considerat ca fiind contaminat, consideră specialiștii.

„Îmbracă-te cu haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi, iar acestea să fie cât mai strânse la încheietura mâinii și la glezne; alege pantofi care se pot spăla, curăța, dezinfecta foarte ușor; dacă ai părul lung, strânge-l în coadă și, de preferat, folosește un articol de îmbrăcăminte care să acopere în întregime părul; nu folosi în această perioadă cercei, lanțuri, dar mai ales nu folosi inele și brățări, ceasuri, acestea împiedică igienizarea corectă a mâinilor; poartă unghiile cât mai scurte și nu mai purta aplicații acrilice sau alte tipuri de aplicații pe unghie care pot împiedica accesul dezinfectantelor și a spumelor de curățat”, ne recomandă dr. Peneș, referitor la propriul aspect.

Iată alte sfaturi ale medicului:

- Când plecați la cumpărături, faceți o listă cu necesarul pentru o perioadă mai lungă, pentru a ieși cât mai rar din casă. Este preferabil să meargă un singur membru al familiei.

- La exterior, păstrați o distanță de peste 5 m față de cei din jur, evitați discuțiile față în față apropiate și, mai ales, evitați discuțiile pe un ton ridicat.

- Limitați contactul cu rafturile, tarabele, alte obiecte folosite în comun sau pereții ascensorului.

- Când vă întoarceți de afară, să aveți pregătit la intrarea în casă un material textil îmbibat cu soluție concentrată de clor pe care să călcați și să dezinfectați tălpile pantofilor. Hainele folosite la exterior le veți îndepărta afară, le așezați într-o pungă de plastic transparent pe care o închideți ermetic. Pantofii vor fi lăsați la exterior. Este bine ca, după îndepărtarea hainelor, să intrați direct în baie, unde să faceți un duș complet din cap până în picioare folosind spumă din abundență, minimum un minut, clătiți și repetați operațiunea.

- Veți considera contaminate toate produsele cumpărate din exterior, le duceți direct în lavoarul din baie și le spălați din abundență cu apă și săpun la exterior. Mai ales ambalajele de plastic vor fi spălate de două ori cu spumă câte un minut și vor fi clătite. Fructele și legumele se vor spăla, de asemenea, de două ori cu spumă din abundență. Folosiți un săpun neutru sau soluții speciale tip detergent pentru fructe și legume. Doar după ce se vor decontamina se pot introduce la depozitare sau pentru consum.

- Sub nicio formă nu intrați cu hainele sau încălțămintea din exterior în camerele de locuit. Hainele pot fi depozitate la exteriorul locuinței sau în pungi transparente ermetic închise 48 de ore pe balcon, terase, de preferat la soare.

- Dacă faceți comenzi de alimente sau obiecte prin curier, nu intrați în contact cu persoana care livrează produsele, păstrați distanța de 5 m și țineți cont că ambalajele pot fi contaminate. După deschiderea lor, aruncați-le și igienizați mâinile prin spălare și spumare abundentă 20 - 60 de secunde și repetați operațiunea.

- Dacă ați comandat mâncare, descărcați mâncarea într-un nou vas și îl încălziți la temperatura de fierbere câteva minute, ambalajele contaminate le aruncați într-un coș de gunoi cu capac și spălați mâinile.

- Mâinile se vor spăla complet cu săpun și apă călduță, spuma va acoperi și antebrațul, unghiile vor fi spumate în contrasensul palmei și se va insista spumarea între degete; folosiți un săpun lichid dintr-un dozator automat care nu necesită atingere. Ștergerea mâinilor se va face exclusiv cu șervet de hârtie de unică întrebuințare, nu folosiți prosoape și nici uscătoare cu flux de aer.

- Dacă în exteriorul casei ați folosit mănuși de tip latex, aveți grijă că și mănușa este contaminată, nu o veți apropia de ochi, nas sau gură. Când ajungeți la intrarea în casă, ele vor fi extrase cu fața exterioară în interior, adică pe dos și aruncate ca atare într-un coș de gunoi cu capac.

- Nu uitați, o componentă esențială în lanțul de contaminare o joacă telefonul mobil. Sub nicio formă, în exterior, nu duceți telefonul mobil la față, vorbiți pe speaker. Când ajungeți cu el în interior acoperiți de câteva ori cu soluție de alcool concentrată 85- 95% și lăsați să acționeze câteva minute. Se curăță apoi cu un șervet și se repetă operațiunea.

- De preferat, să nu atingeți încuietorile ușilor, în special ale toaletelor. Când curățați vasul de toaletă (flush), o faceți numai după ce v-ați asigurat că este închis capacul. Nu se declanșează spălarea până nu este capacul de protecție așezat.

- Nu duceți mâna nespălată, nedecontaminată în dreptul ochilor, nasului, gurii sau al altor mucoase.

Totodată, toată lumea trebuie să folosească șervețele de hârtie de unică întrebuințare, pentru ștergerea nasului, ochilor sau gurii sau pentru strănut și tuse, care după utilizare se aruncă la coșul de gunoi.

Sfaturile medicului primar Ovidiu Peneș fac parte din campania de prevenție „Asumă-ți să fii sănătos!” derulată de UMF „Carol Davila” din Capitală

 

„Dacă aveți animal de companie, este preferabil să îl plimbați într-o curte interioară unde nimeni nu are acces. Dacă acest lucru nu este posibil, considerați blana și picioarele animalului de companie contaminate, motiv pentru care, la întoarcerea de la plimbare, spălați animalul cu șampon și spumă câte un minut, de două ori”

Dr. Ovidiu Peneș, UMF „Carol Davila”


 

Citeşte mai multe despre:   coronavirus

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Revista Forbes a eliminat-o pe Kyle Jenner din lista miliardarilor

Revista Forbes a eliminat-o pe Kyle Jenner din lista miliardarilor
Revista Forbes a eliminat-o pe vedeta TV și antreprenorul Kylie Jenner din lista sa de miliardari și i-a acuzat familia că a „umflat” valoarea afacerii de produse cosmetice a vedetei, relatează BBC. În...

Google va amana lansarea Android 11, pe fondul protestelor din SUA

Google va amana lansarea Android 11, pe fondul protestelor din SUA
Google a declarat, sâmbătă, că a amânat prezentarea sistemului de operare Android 11, planificată săptămâna viitoare, pefondul protestelor și tulburărilor din Statele Unite, anunță Reuters. Sistemul de...

Un palestinian suspectat că ar fi avut asupra sa o armă, împuşcat în Ierusalim

Un palestinian suspectat că ar fi avut asupra sa o armă, împuşcat în Ierusalim
Agenţi ai poliţiei israeliene au împuşcat mortal, sâmbătă, un palestinian suspectat că avea asupra sa o armă, în apropierea centrului vechi al oraşului Ierusalim, informează site-ul Ynetnews.com. Familia...

Ludovic Orban ar fi sunat la Poliție pentru a fi amendat, după ce a fumat în birou

Ludovic Orban ar fi sunat la Poliție pentru a fi amendat, după ce a fumat în birou
Surse guvernamentale au declarat, pentru MEDIAFAX, că premierul Ludovic Orban a sunat sâmbătă dimineața la Poliție ca să se întâlnească cu un comisar, după ce acesta a apărut într-o fotografie, alături de...

Browserul Chrome blochează automat notificările abuzive

Browserul Chrome blochează automat notificările abuzive
Google va filtra site-urile care solicită notificări sau permisiuni, odată cu versiunea 84 a Chrome, şi va avertiza că respectivele site-uri încearcă să păcălească utilizatorii. Site-uile care abuzează de...

Tânăr din Vâlcea arestat pentru viol. Victima este chiar străbunica sa imobilizată la pat

Tânăr din Vâlcea arestat pentru viol. Victima este chiar străbunica sa imobilizată la pat
Un tânăr de 24 de ani din comuna Muereasca, județul Vâlcea, a fost arestat preventiv sâmbătă pentru 30 de zile, fiind acuzat că și-a violat străbunica în vârstă de 84 de ani, imobilizată la...

Cod galben de furtuni în Constanța și Giurgiu

Cod galben de furtuni în Constanța și Giurgiu
Meteorologii au emis sâmbătă după-amiaza două avertizări Cod galben de furtuni, valabile în județele Constanța și Giurgiu, până la ora 20.00, respectiv 19.00. Potrivit ANM, în județul Giurgiu sunt...

Ce crede Dumitru Prunariu despre lansarea SpaceX: Americanii preferă să elimine toate riscurile

Ce crede Dumitru Prunariu despre lansarea SpaceX: Americanii preferă să elimine toate riscurile
Singurul român care a ajuns în spațiul cosmic, Dumitru Prunariu, a declarat, pentru MEDIAFAX, că americanii vor să elimine toate riscurile care pot apărea, după ce lansarea navetei Crew Dragon a fost amânată...

Doliu în lumea afacerilor din România. A murit unul din cei mai mari fermieri ieșeni

Doliu în lumea afacerilor din România. A murit unul din cei mai mari fermieri ieșeni
Florin Stegariu, unul dintre cei mai mari și mai cunoscuți fermieri din județul Iași, a murit la vârsta de 61 de ani. Fiul administratorului fermei Agrocom Strunga a anunțat decesul tatălui său.  „Drum...

Politica, regionalizarea şi influenţa au fost sursele provocărilor la adresa OMS

Politica, regionalizarea şi influenţa au fost sursele provocărilor la adresa OMS
Regionalizarea şi aspectele referitoare la autonomie, precum şi disputele politice, mai ales pe tema influenţei exercitate de SUA, au reprezentat provocări cu care s-a confruntat Organizaţia Mondială a...

Regulile stabilite pentru deschiderea teraselor

Regulile stabilite pentru deschiderea teraselor
Printre măsurile care trebuie aplicate înainte de reluarea activitățilorla terase se numără: verificarea stării de întreținere a tuturor spațiilor, echipamentelor și ustensilelor necesare pentru desfășurarea...

Încă 6 români au murit din cauza coronavirusului: Bilanțul ajunge la 1259 decese

Încă 6 români au murit din cauza coronavirusului: Bilanțul ajunge la 1259 decese
Deces 1254 Bărbat, 68 ani, județ Suceava. Dată confirmare: 13.05.2020. Dată deces: 29.05.2020. Comorbidități: HTA, angină pectorală. Deces 1255 Bărbat, 50 ani, județ Brașov. Dată...

Bărbat reținut de polițiști după ce a promis locuri de muncă fictive mai multor persoane

Bărbat reținut de polițiști după ce a promis locuri de muncă fictive mai multor persoane
Un bărbat de 39 de ani a fost arestat preventiv după ce ar fi înșelat șapte persoane, cărora le-a promis locuri de muncă și le-a cerut bani pentru efectuarea analizelor medicale în vederea...

BREAKING NEWS: Cod galben de furtuni în Capitală și alte 5 județe

BREAKING NEWS: Cod galben de furtuni în Capitală și alte 5 județe
Administraţia Naţională de Meteorologie (ANM) a emis sâmbătă mai multe atenţionări nowcasting Cod galben de furtună valabile până la ora 16:30, în cinci judeţe şi Municipiul Bucureşti. Potrivit...

Ludovic Orban, amendat cu 3.000 de lei pentru fumat în spații închise și nepurtarea maștii

Ludovic Orban, amendat cu 3.000 de lei pentru fumat în spații închise și nepurtarea maștii
Premierul Ludovic Orban a achitat, sâmbătă, două amenzi, în valoare cumulată de 3.000 de lei, pentru fumat și nepurtarea măștii de protecție în spații închise, a anunțat Guvernul. Potrivit informării,...
Serviciul de email marketing furnizat de