x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

0
Autor: Monica Cosac 07 Apr 2020 - 10:19
Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

Purtați unghiile tăiate cât mai scurt și fără ojă, haine cu mâneci lungi, părul acoperit și renunțați la orice fel de bijuterii și accesorii, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care ni le dă, în vremuri de pandemie, medicul Ovidiu Peneș, asistent universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Specialistul a creionat o serie de reguli simple, însă destul de stricte, care, în opinia sa, ne vor ajuta să prevenim contaminarea cu noul coronavirus.

 

România nu a ajuns încă la vârful pandemiei, iar măsurile pe care ar trebui să le ia orice persoană nevoită să iasă din casă, în această perioadă, ar trebui să fie respectate cu mai multă atenție la detalii, pentru a evita infectarea cu coronavirus. Pe scurt, orice obiect purtat afară trebuie considerat ca fiind contaminat, consideră specialiștii.

„Îmbracă-te cu haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi, iar acestea să fie cât mai strânse la încheietura mâinii și la glezne; alege pantofi care se pot spăla, curăța, dezinfecta foarte ușor; dacă ai părul lung, strânge-l în coadă și, de preferat, folosește un articol de îmbrăcăminte care să acopere în întregime părul; nu folosi în această perioadă cercei, lanțuri, dar mai ales nu folosi inele și brățări, ceasuri, acestea împiedică igienizarea corectă a mâinilor; poartă unghiile cât mai scurte și nu mai purta aplicații acrilice sau alte tipuri de aplicații pe unghie care pot împiedica accesul dezinfectantelor și a spumelor de curățat”, ne recomandă dr. Peneș, referitor la propriul aspect.

Iată alte sfaturi ale medicului:

- Când plecați la cumpărături, faceți o listă cu necesarul pentru o perioadă mai lungă, pentru a ieși cât mai rar din casă. Este preferabil să meargă un singur membru al familiei.

- La exterior, păstrați o distanță de peste 5 m față de cei din jur, evitați discuțiile față în față apropiate și, mai ales, evitați discuțiile pe un ton ridicat.

- Limitați contactul cu rafturile, tarabele, alte obiecte folosite în comun sau pereții ascensorului.

- Când vă întoarceți de afară, să aveți pregătit la intrarea în casă un material textil îmbibat cu soluție concentrată de clor pe care să călcați și să dezinfectați tălpile pantofilor. Hainele folosite la exterior le veți îndepărta afară, le așezați într-o pungă de plastic transparent pe care o închideți ermetic. Pantofii vor fi lăsați la exterior. Este bine ca, după îndepărtarea hainelor, să intrați direct în baie, unde să faceți un duș complet din cap până în picioare folosind spumă din abundență, minimum un minut, clătiți și repetați operațiunea.

- Veți considera contaminate toate produsele cumpărate din exterior, le duceți direct în lavoarul din baie și le spălați din abundență cu apă și săpun la exterior. Mai ales ambalajele de plastic vor fi spălate de două ori cu spumă câte un minut și vor fi clătite. Fructele și legumele se vor spăla, de asemenea, de două ori cu spumă din abundență. Folosiți un săpun neutru sau soluții speciale tip detergent pentru fructe și legume. Doar după ce se vor decontamina se pot introduce la depozitare sau pentru consum.

- Sub nicio formă nu intrați cu hainele sau încălțămintea din exterior în camerele de locuit. Hainele pot fi depozitate la exteriorul locuinței sau în pungi transparente ermetic închise 48 de ore pe balcon, terase, de preferat la soare.

- Dacă faceți comenzi de alimente sau obiecte prin curier, nu intrați în contact cu persoana care livrează produsele, păstrați distanța de 5 m și țineți cont că ambalajele pot fi contaminate. După deschiderea lor, aruncați-le și igienizați mâinile prin spălare și spumare abundentă 20 - 60 de secunde și repetați operațiunea.

- Dacă ați comandat mâncare, descărcați mâncarea într-un nou vas și îl încălziți la temperatura de fierbere câteva minute, ambalajele contaminate le aruncați într-un coș de gunoi cu capac și spălați mâinile.

- Mâinile se vor spăla complet cu săpun și apă călduță, spuma va acoperi și antebrațul, unghiile vor fi spumate în contrasensul palmei și se va insista spumarea între degete; folosiți un săpun lichid dintr-un dozator automat care nu necesită atingere. Ștergerea mâinilor se va face exclusiv cu șervet de hârtie de unică întrebuințare, nu folosiți prosoape și nici uscătoare cu flux de aer.

- Dacă în exteriorul casei ați folosit mănuși de tip latex, aveți grijă că și mănușa este contaminată, nu o veți apropia de ochi, nas sau gură. Când ajungeți la intrarea în casă, ele vor fi extrase cu fața exterioară în interior, adică pe dos și aruncate ca atare într-un coș de gunoi cu capac.

- Nu uitați, o componentă esențială în lanțul de contaminare o joacă telefonul mobil. Sub nicio formă, în exterior, nu duceți telefonul mobil la față, vorbiți pe speaker. Când ajungeți cu el în interior acoperiți de câteva ori cu soluție de alcool concentrată 85- 95% și lăsați să acționeze câteva minute. Se curăță apoi cu un șervet și se repetă operațiunea.

- De preferat, să nu atingeți încuietorile ușilor, în special ale toaletelor. Când curățați vasul de toaletă (flush), o faceți numai după ce v-ați asigurat că este închis capacul. Nu se declanșează spălarea până nu este capacul de protecție așezat.

- Nu duceți mâna nespălată, nedecontaminată în dreptul ochilor, nasului, gurii sau al altor mucoase.

Totodată, toată lumea trebuie să folosească șervețele de hârtie de unică întrebuințare, pentru ștergerea nasului, ochilor sau gurii sau pentru strănut și tuse, care după utilizare se aruncă la coșul de gunoi.

Sfaturile medicului primar Ovidiu Peneș fac parte din campania de prevenție „Asumă-ți să fii sănătos!” derulată de UMF „Carol Davila” din Capitală

 

„Dacă aveți animal de companie, este preferabil să îl plimbați într-o curte interioară unde nimeni nu are acces. Dacă acest lucru nu este posibil, considerați blana și picioarele animalului de companie contaminate, motiv pentru care, la întoarcerea de la plimbare, spălați animalul cu șampon și spumă câte un minut, de două ori”

Dr. Ovidiu Peneș, UMF „Carol Davila”


 

Citeşte mai multe despre:   coronavirus

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Poliţistul care l-a imobilizat pe suspectul decedat în SUA, inculpat pentru crimă

Poliţistul care l-a imobilizat pe suspectul decedat în SUA, inculpat pentru crimă
Un agent de poliţie a fost inculpat, vineri seară, pentru crimă şi omor din culpă în cazul morţii unui bărbat de culoare în Minneapolis, un caz care a generat proteste violente, informează site-ul...

COVID-19 : „Modelul suedez”- O CATASTROFĂ!

COVID-19 : „Modelul suedez”- O CATASTROFĂ!
Suedia a fost dată de „model” pentru că nu a impus măsuri stricte de prevenție în perioada de extindere a pandemiei COVID -19. Restaurantele au rămas deschise, socializarea nu avea restricții, libertatea...

Noile măsuri de relaxare, publicate în Monitorul Oficial

Noile măsuri de relaxare, publicate în Monitorul Oficial
Noile măsuri de relaxare se vor aplica de la 1 iunie şi sunt incluse într-un act normativ publicat vineri seară în Monitorul Oficial. Se redeschid terasele în aer liber, plajele, se reiau transporturile și...

Proteste sângeroase în Louisville

Proteste sângeroase în Louisville
Cel puţin şapte persoane au fost rănite prin împuşcare în urma protestelor desfăşurate în oraşul Louisville, Kentucky, faţă de uciderea unei persoane de culoare, Breonna Taylor, în martie, anunţă...

Echipa CNN a fost ELIBERATĂ DIN AREST! Guvernatorul statului Minnesota ȘI-A CERUT SCUZE!

Echipa CNN a fost ELIBERATĂ DIN AREST! Guvernatorul statului Minnesota ȘI-A CERUT SCUZE!
Echipa televiziunii CNN , arestată  de poliție în timpul unei transmisii în MINNEAPOLIS  a fost ELIBERATĂ. CNN precizează că Guvernatorul STATULUI MINNESOTA și-a cerut scuze pentru...

București: Alertă de vânt puternic, averse și grindină

București: Alertă de vânt puternic, averse și grindină
Meteorologii au emis o atenţionare de vânt puternic, averse și grindină pentru București, până la 21.30. Alte cinci județe sunt sub avertizare cod galben. În Capitală se vor semnala intensificări ale...

SMURD intră în acțiune pentru un copil de 2 ani opărit cu lapte

SMURD intră în acțiune pentru un copil de 2 ani opărit cu lapte
Un echipaj SMURD Bistrița-Năsăud intervine în orașul Năsăud, pentru salvarea unui copil de 2 ani opărit cu lapte. Un elicopter SMURD a fost chemat acolo. Conform primelor informații, echipajul de terapie...

UDMR îl acuză pe Orban: Guvernul apelează la standarde duble chiar și de Rusalii!

UDMR îl acuză pe Orban: Guvernul apelează la standarde duble chiar și de Rusalii!
UDMR acuză Guvernul că apelează „la standarde duble” și de Rusalii, după ce a menținut restricțiile pe perioada Paștelui catolic, iar de Sărbătorile Pascale ortodoxe le-a relaxat. Potrivit Uniunii,...

470 de români din Spania, Belgia, Irak și Regatul Țărilor de Jos au fost repatriați

470 de români din Spania, Belgia, Irak și Regatul Țărilor de Jos au fost repatriați
Ministerul de Externe a anunțat că, vineri, au fost repatriați 470 de cetățeni români din Spania, Belgia, Irak și Regatul Țărilor de Jos, care au fost afectați de măsurile de restrângere a zborurilor din...

Angajații Ambulanței Olt dau în judecată instituția pentru 1 milion de euro pentru că s-au infectat cu COVID-19

Angajații Ambulanței Olt dau în judecată instituția pentru 1 milion de euro pentru că s-au infectat cu COVID-19
20 de angajați ai Serviciului Județean de Ambulanță Olt, aflați în spital după ce s-au infectat cu COVID-19, au anunțat că dau în judecată instituția. Medicii, asistenții și ambulanțierii cer daune de...

Opt noi decese la pacienți cu COVID-19. Bilanțul ajunge la 1248

Opt noi decese la pacienți cu COVID-19. Bilanțul ajunge la 1248
Grupul de Comunicare Strategică a anunțat vineri opt noi decese la pacienți cu COVID-19. Este vorba de pacienți cu vârste cuprisne între 53 și 89 de ani. Bilanțul morților în România ajunge astfel la...

Vela: Ștrandurile și piscinele nu vor fi deschise de luni

Vela: Ștrandurile și piscinele nu vor fi deschise de luni
Ministrul Marcel Vela a anunțat la Nădlac că ştrandurile și piscinele rămân închise și în cel de-al doilea „val de relaxare”. Se va lua în calcul deschiderea acestora abia după alte analize ale...

COVID-19, pe înţelesul copiilor

COVID-19, pe înţelesul copiilor
În condiţiile în care adulţii înşişi se simt depăşiţi de toate schimbările aduse de pandemie, nu e de mirare că şi cei mici se află în aceeaşi situaţie. În calitate de părinte sau bunic, îi poţi ajut...

Programarea vacantelor pe teritoriul UE va fi posibila cu ajutorul unei platforme online

Programarea vacantelor pe teritoriul UE va fi posibila cu ajutorul unei platforme online
Comisia Europeană se pregăteşte să repornească turismul. Țările membre au convenit, vineri, asupra protocoalelor pentru redeschiderea frontierelor şi primirea turiştilor, scrie BFMTV. De asemenea, va fi lansat u...

Dermatologii recomandă femeilor să nu se mai machieze în perioada când poartă mască

Dermatologii recomandă femeilor să nu se mai machieze în perioada când poartă mască
Măștile, devenite obligatorii în spațiile publice închise, protejează de noul coronavirus, dar trebuie să fie folosite cu atenţie pentru că pot inflama tenul. Oana Spânu, medic specialist în dermatologie,...
Serviciul de email marketing furnizat de