x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

0
Autor: Monica Cosac 07 Apr 2020 - 10:19
Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

Purtați unghiile tăiate cât mai scurt și fără ojă, haine cu mâneci lungi, părul acoperit și renunțați la orice fel de bijuterii și accesorii, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care ni le dă, în vremuri de pandemie, medicul Ovidiu Peneș, asistent universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Specialistul a creionat o serie de reguli simple, însă destul de stricte, care, în opinia sa, ne vor ajuta să prevenim contaminarea cu noul coronavirus.

 

România nu a ajuns încă la vârful pandemiei, iar măsurile pe care ar trebui să le ia orice persoană nevoită să iasă din casă, în această perioadă, ar trebui să fie respectate cu mai multă atenție la detalii, pentru a evita infectarea cu coronavirus. Pe scurt, orice obiect purtat afară trebuie considerat ca fiind contaminat, consideră specialiștii.

„Îmbracă-te cu haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi, iar acestea să fie cât mai strânse la încheietura mâinii și la glezne; alege pantofi care se pot spăla, curăța, dezinfecta foarte ușor; dacă ai părul lung, strânge-l în coadă și, de preferat, folosește un articol de îmbrăcăminte care să acopere în întregime părul; nu folosi în această perioadă cercei, lanțuri, dar mai ales nu folosi inele și brățări, ceasuri, acestea împiedică igienizarea corectă a mâinilor; poartă unghiile cât mai scurte și nu mai purta aplicații acrilice sau alte tipuri de aplicații pe unghie care pot împiedica accesul dezinfectantelor și a spumelor de curățat”, ne recomandă dr. Peneș, referitor la propriul aspect.

Iată alte sfaturi ale medicului:

- Când plecați la cumpărături, faceți o listă cu necesarul pentru o perioadă mai lungă, pentru a ieși cât mai rar din casă. Este preferabil să meargă un singur membru al familiei.

- La exterior, păstrați o distanță de peste 5 m față de cei din jur, evitați discuțiile față în față apropiate și, mai ales, evitați discuțiile pe un ton ridicat.

- Limitați contactul cu rafturile, tarabele, alte obiecte folosite în comun sau pereții ascensorului.

- Când vă întoarceți de afară, să aveți pregătit la intrarea în casă un material textil îmbibat cu soluție concentrată de clor pe care să călcați și să dezinfectați tălpile pantofilor. Hainele folosite la exterior le veți îndepărta afară, le așezați într-o pungă de plastic transparent pe care o închideți ermetic. Pantofii vor fi lăsați la exterior. Este bine ca, după îndepărtarea hainelor, să intrați direct în baie, unde să faceți un duș complet din cap până în picioare folosind spumă din abundență, minimum un minut, clătiți și repetați operațiunea.

- Veți considera contaminate toate produsele cumpărate din exterior, le duceți direct în lavoarul din baie și le spălați din abundență cu apă și săpun la exterior. Mai ales ambalajele de plastic vor fi spălate de două ori cu spumă câte un minut și vor fi clătite. Fructele și legumele se vor spăla, de asemenea, de două ori cu spumă din abundență. Folosiți un săpun neutru sau soluții speciale tip detergent pentru fructe și legume. Doar după ce se vor decontamina se pot introduce la depozitare sau pentru consum.

- Sub nicio formă nu intrați cu hainele sau încălțămintea din exterior în camerele de locuit. Hainele pot fi depozitate la exteriorul locuinței sau în pungi transparente ermetic închise 48 de ore pe balcon, terase, de preferat la soare.

- Dacă faceți comenzi de alimente sau obiecte prin curier, nu intrați în contact cu persoana care livrează produsele, păstrați distanța de 5 m și țineți cont că ambalajele pot fi contaminate. După deschiderea lor, aruncați-le și igienizați mâinile prin spălare și spumare abundentă 20 - 60 de secunde și repetați operațiunea.

- Dacă ați comandat mâncare, descărcați mâncarea într-un nou vas și îl încălziți la temperatura de fierbere câteva minute, ambalajele contaminate le aruncați într-un coș de gunoi cu capac și spălați mâinile.

- Mâinile se vor spăla complet cu săpun și apă călduță, spuma va acoperi și antebrațul, unghiile vor fi spumate în contrasensul palmei și se va insista spumarea între degete; folosiți un săpun lichid dintr-un dozator automat care nu necesită atingere. Ștergerea mâinilor se va face exclusiv cu șervet de hârtie de unică întrebuințare, nu folosiți prosoape și nici uscătoare cu flux de aer.

- Dacă în exteriorul casei ați folosit mănuși de tip latex, aveți grijă că și mănușa este contaminată, nu o veți apropia de ochi, nas sau gură. Când ajungeți la intrarea în casă, ele vor fi extrase cu fața exterioară în interior, adică pe dos și aruncate ca atare într-un coș de gunoi cu capac.

- Nu uitați, o componentă esențială în lanțul de contaminare o joacă telefonul mobil. Sub nicio formă, în exterior, nu duceți telefonul mobil la față, vorbiți pe speaker. Când ajungeți cu el în interior acoperiți de câteva ori cu soluție de alcool concentrată 85- 95% și lăsați să acționeze câteva minute. Se curăță apoi cu un șervet și se repetă operațiunea.

- De preferat, să nu atingeți încuietorile ușilor, în special ale toaletelor. Când curățați vasul de toaletă (flush), o faceți numai după ce v-ați asigurat că este închis capacul. Nu se declanșează spălarea până nu este capacul de protecție așezat.

- Nu duceți mâna nespălată, nedecontaminată în dreptul ochilor, nasului, gurii sau al altor mucoase.

Totodată, toată lumea trebuie să folosească șervețele de hârtie de unică întrebuințare, pentru ștergerea nasului, ochilor sau gurii sau pentru strănut și tuse, care după utilizare se aruncă la coșul de gunoi.

Sfaturile medicului primar Ovidiu Peneș fac parte din campania de prevenție „Asumă-ți să fii sănătos!” derulată de UMF „Carol Davila” din Capitală

 

„Dacă aveți animal de companie, este preferabil să îl plimbați într-o curte interioară unde nimeni nu are acces. Dacă acest lucru nu este posibil, considerați blana și picioarele animalului de companie contaminate, motiv pentru care, la întoarcerea de la plimbare, spălați animalul cu șampon și spumă câte un minut, de două ori”

Dr. Ovidiu Peneș, UMF „Carol Davila”


 

Citeşte mai multe despre:   coronavirus

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




PSD atacă PNL pentru împărțirea împrumuturilor

PSD atacă PNL pentru împărțirea împrumuturilor
PSD acuză Guvernul că s-a împrumutat cu 80 de miliarde şi doar trei miliarde au fost folosite pentru gestionarea crizei COVID-19. Social-democraţii transmit că Guvernul minte că nu sunt bani pentru alocaţii şi...

A murit pictorul Vladimir Zamfirescu

A murit pictorul Vladimir Zamfirescu
A murit pictorul Vladimir Zamfirescu, la vârsta de 84 de ani. Artistul a încetat din viaţă luni, acasă, la Bucureşti, după ce inima a încetat să-i mai bată. A fost coleg de liceu şi prieten cu poetul Nichita...

Donald Trump și Joseph Biden se contrează pe tema protestatarilor

Donald Trump și Joseph Biden se contrează pe tema protestatarilor
Preşedintele SUA, Donald Trump, a reafirmat, marţi după-amiază, apelul la o intervenţie dură a forţelor de ordine pentru dispersarea protestatarilor, fiind criticat dur de Joseph Biden, candidatul democrat în...

Finanțare de 2,5 milioane de euro pentru Observatorul European al mass-media digitale

Finanțare de 2,5 milioane de euro pentru Observatorul European al mass-media digitale
Proiectul intitulat Observatorul European al mass-mediei digitale (EDMO), finanțat de UE, și-a început activitatea luni. Acest hub independent de colaborare va spori nivelul de cunoștințe științifice disponibile...

FT: UE vrea să blocheze preluarea companiilor comunitare de către entităţi controlate de state terţe

FT: UE vrea să blocheze preluarea companiilor comunitare de către entităţi controlate de state terţe
Uniunea Europeană intenţionează să revizuiască reglementările pentru a putea bloca preluarea companiilor europene de către entităţi rivale care beneficiază de subvenţii acordate incorect de guverne străine,...

Cel mai iubit concurs pentru elevi, aproape de final

Cel mai iubit concurs pentru elevi, aproape de final
Elevii din învățământul primar și gimnazial mai au la dispoziție doar 10 zile pentru a participa la Concursul ”Aristotel”. Acesta poate fi susținut pe platforma online, disponibilă pe site-ul Fundației Dan...

Tineri opriți în trafic și agresați fizic, în Craiova

Tineri opriți în trafic și agresați fizic, în Craiova
Trei tineri cu vârste cuprinse între 30 și 35 de ani au fost opriți în trafic de un autoturism în care se aflau mai multe persoane care aveau asupra lor obiecte contondente. Ei au fost agresați fizic, iar...

Vin examenele: cum ne protejăm copiii?

Aceasta este întrebarea pe care Federaţia Coaliţia pentru Educaţie o pune atât părinţilor, cât şi autorităţilor decidente. Accesul la educaţie este un drept fundamental, iar prezenţa elevilor şi a...

Prognoza METEO pentru 3, 4, 5 și 6 iunie: Cer noros

Prognoza METEO pentru 3, 4, 5 și 6 iunie: Cer noros
Deşi valorile termice vor fi mai ridicate decât în ziua precedentã, vremea se va menţine rece pentru aceastã datã. În cursul zilei gradul de instabilitate atmosfericã va fi ridicat, astfel, în nordul țării ş...

Sfaturi de la ANPC pentru cumpărătorii de jucării

Sfaturi de la ANPC pentru cumpărătorii de jucării
Chiar înainte de Ziua Internaţională a Copilului, Autoritatea Națională pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) a făcut controale la comercianţii din întreaga ţară, pentru a verifica modul în care sunt sunt re...

Noi decese provocate de coronavirus. Bilanțul urcă la 1288 de morți

Noi decese provocate de coronavirus. Bilanțul urcă la 1288 de morți
Numărul deceselor provocate de COVID-19 ajunge la 1.288 în România, după ce moartea a altor nouă persoane a fost raportată marți seara, anunță Grupul de Comunicare Strategică (GCS). În urma datelor...

„Antipa” și-a redeschis porțile pentru cei mici

„Antipa” și-a redeschis porțile pentru cei mici
Locurile de joacă au rămas închise în continuare, așa că ieri, de Ziua Internațională a Copilului, micuții care au vrut să se distreze au ieșit în parcuri cu bicicleta sau trotineta, iar mulți au ales să...

România are peste 3.000 de copii adoptabili

România are peste 3.000 de copii adoptabili
Data de 2 iunie marchează Ziua Națională a Adopției. Autoritatea Națională pentru Drepturile Persoanelor cu Dizabilități Copii și Adopții (ANDPDCA) ţine să semnaleze cât este de important ca minorii...

ROMEXPO se va transforma în mall de business & lifestyle

ROMEXPO se va transforma în mall de business & lifestyle
Camera de Comerț și Industrie a României (CCIR) și dezvoltatorul imobiliar Iulius, controlat de Iulian Dascălu, au anunțat ieri că vor investi 2,87 miliarde de euro pentru a transforma complexul expozițional...

China amenință Statele Unite

China amenință Statele Unite
China a promis ieri un „contraatac” la adresa Statelor Unite ale Americii, după anunţurile preşedintelui american, Donald Trump, care vrea să limiteze accesul cetăţenilor chinezi pe teritoriul american şi să...
Serviciul de email marketing furnizat de