x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

0
Autor: Monica Cosac 07 Apr 2020 - 10:19
Sfaturile medicului Ovidiu Peneș. Cum te poți feri de coronavirus respectând câteva reguli simple

Purtați unghiile tăiate cât mai scurt și fără ojă, haine cu mâneci lungi, părul acoperit și renunțați la orice fel de bijuterii și accesorii, sunt doar câteva dintre sfaturile pe care ni le dă, în vremuri de pandemie, medicul Ovidiu Peneș, asistent universitar la Universitatea de Medicină și Farmacie „Carol Davila” din București. Specialistul a creionat o serie de reguli simple, însă destul de stricte, care, în opinia sa, ne vor ajuta să prevenim contaminarea cu noul coronavirus.

 

România nu a ajuns încă la vârful pandemiei, iar măsurile pe care ar trebui să le ia orice persoană nevoită să iasă din casă, în această perioadă, ar trebui să fie respectate cu mai multă atenție la detalii, pentru a evita infectarea cu coronavirus. Pe scurt, orice obiect purtat afară trebuie considerat ca fiind contaminat, consideră specialiștii.

„Îmbracă-te cu haine cu mâneci lungi și pantaloni lungi, iar acestea să fie cât mai strânse la încheietura mâinii și la glezne; alege pantofi care se pot spăla, curăța, dezinfecta foarte ușor; dacă ai părul lung, strânge-l în coadă și, de preferat, folosește un articol de îmbrăcăminte care să acopere în întregime părul; nu folosi în această perioadă cercei, lanțuri, dar mai ales nu folosi inele și brățări, ceasuri, acestea împiedică igienizarea corectă a mâinilor; poartă unghiile cât mai scurte și nu mai purta aplicații acrilice sau alte tipuri de aplicații pe unghie care pot împiedica accesul dezinfectantelor și a spumelor de curățat”, ne recomandă dr. Peneș, referitor la propriul aspect.

Iată alte sfaturi ale medicului:

- Când plecați la cumpărături, faceți o listă cu necesarul pentru o perioadă mai lungă, pentru a ieși cât mai rar din casă. Este preferabil să meargă un singur membru al familiei.

- La exterior, păstrați o distanță de peste 5 m față de cei din jur, evitați discuțiile față în față apropiate și, mai ales, evitați discuțiile pe un ton ridicat.

- Limitați contactul cu rafturile, tarabele, alte obiecte folosite în comun sau pereții ascensorului.

- Când vă întoarceți de afară, să aveți pregătit la intrarea în casă un material textil îmbibat cu soluție concentrată de clor pe care să călcați și să dezinfectați tălpile pantofilor. Hainele folosite la exterior le veți îndepărta afară, le așezați într-o pungă de plastic transparent pe care o închideți ermetic. Pantofii vor fi lăsați la exterior. Este bine ca, după îndepărtarea hainelor, să intrați direct în baie, unde să faceți un duș complet din cap până în picioare folosind spumă din abundență, minimum un minut, clătiți și repetați operațiunea.

- Veți considera contaminate toate produsele cumpărate din exterior, le duceți direct în lavoarul din baie și le spălați din abundență cu apă și săpun la exterior. Mai ales ambalajele de plastic vor fi spălate de două ori cu spumă câte un minut și vor fi clătite. Fructele și legumele se vor spăla, de asemenea, de două ori cu spumă din abundență. Folosiți un săpun neutru sau soluții speciale tip detergent pentru fructe și legume. Doar după ce se vor decontamina se pot introduce la depozitare sau pentru consum.

- Sub nicio formă nu intrați cu hainele sau încălțămintea din exterior în camerele de locuit. Hainele pot fi depozitate la exteriorul locuinței sau în pungi transparente ermetic închise 48 de ore pe balcon, terase, de preferat la soare.

- Dacă faceți comenzi de alimente sau obiecte prin curier, nu intrați în contact cu persoana care livrează produsele, păstrați distanța de 5 m și țineți cont că ambalajele pot fi contaminate. După deschiderea lor, aruncați-le și igienizați mâinile prin spălare și spumare abundentă 20 - 60 de secunde și repetați operațiunea.

- Dacă ați comandat mâncare, descărcați mâncarea într-un nou vas și îl încălziți la temperatura de fierbere câteva minute, ambalajele contaminate le aruncați într-un coș de gunoi cu capac și spălați mâinile.

- Mâinile se vor spăla complet cu săpun și apă călduță, spuma va acoperi și antebrațul, unghiile vor fi spumate în contrasensul palmei și se va insista spumarea între degete; folosiți un săpun lichid dintr-un dozator automat care nu necesită atingere. Ștergerea mâinilor se va face exclusiv cu șervet de hârtie de unică întrebuințare, nu folosiți prosoape și nici uscătoare cu flux de aer.

- Dacă în exteriorul casei ați folosit mănuși de tip latex, aveți grijă că și mănușa este contaminată, nu o veți apropia de ochi, nas sau gură. Când ajungeți la intrarea în casă, ele vor fi extrase cu fața exterioară în interior, adică pe dos și aruncate ca atare într-un coș de gunoi cu capac.

- Nu uitați, o componentă esențială în lanțul de contaminare o joacă telefonul mobil. Sub nicio formă, în exterior, nu duceți telefonul mobil la față, vorbiți pe speaker. Când ajungeți cu el în interior acoperiți de câteva ori cu soluție de alcool concentrată 85- 95% și lăsați să acționeze câteva minute. Se curăță apoi cu un șervet și se repetă operațiunea.

- De preferat, să nu atingeți încuietorile ușilor, în special ale toaletelor. Când curățați vasul de toaletă (flush), o faceți numai după ce v-ați asigurat că este închis capacul. Nu se declanșează spălarea până nu este capacul de protecție așezat.

- Nu duceți mâna nespălată, nedecontaminată în dreptul ochilor, nasului, gurii sau al altor mucoase.

Totodată, toată lumea trebuie să folosească șervețele de hârtie de unică întrebuințare, pentru ștergerea nasului, ochilor sau gurii sau pentru strănut și tuse, care după utilizare se aruncă la coșul de gunoi.

Sfaturile medicului primar Ovidiu Peneș fac parte din campania de prevenție „Asumă-ți să fii sănătos!” derulată de UMF „Carol Davila” din Capitală

 

„Dacă aveți animal de companie, este preferabil să îl plimbați într-o curte interioară unde nimeni nu are acces. Dacă acest lucru nu este posibil, considerați blana și picioarele animalului de companie contaminate, motiv pentru care, la întoarcerea de la plimbare, spălați animalul cu șampon și spumă câte un minut, de două ori”

Dr. Ovidiu Peneș, UMF „Carol Davila”


 

Citeşte mai multe despre:   coronavirus

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 




Cod portocaliu de ploi cu grindină, în Cluj și Sălaj, în următoarea oră

Cod portocaliu de ploi cu grindină, în Cluj și Sălaj, în următoarea oră
Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, sâmbătă, atenționare cod portocaliu de ploi cu grindină pentru județele Cluj și Sălaj. Avertizarea este valabilă pentru o oră. Potrivit ANM, în mai...

O femeie din Italia, în vârstă de 108 ani, s-a vindecat de COVID-19

O femeie din Italia, în vârstă de 108 ani, s-a vindecat de COVID-19
Fatima Negrini, o femeie de 108 ani, din nordul Italiei, s-a alăturat celor trecuți de o sută de ani care s-au vindecat de COVID-19. „Dumnezeu a uitat de mine”, spus Fatima Negrini, sâmbătă, potrivit...

MAE s-a autosesizat după ce presa din Dublin a scris despre români arestați

MAE s-a autosesizat după ce presa din Dublin a scris despre români arestați
Ministerul Afacerilor Externe precizează că Ambasada României la Dublin s-a autosesizat, ca urmare a informațiilor apărute în mass-media locală referitoare la arestarea unor cetățeni români în Dublin. MAE...

Aproape 30 de urși goniți de jandarmi din stațiunile de pe Valea Prahovei în 48 de ore

Aproape 30 de urși goniți de jandarmi din stațiunile de pe Valea Prahovei în 48 de ore
Aproape 30 de urși au fost goniți în pădure de jandarmi din stațiunile de pe Valea Prahovei, în ultimele 48 de ore, cele mai multe intervenții fiind în Sinaia. Reprezentanții Jandarmeriei Prahova au fost...

Constanța: Fetiță de 4 ani, moartă în urma unui incendiu izbucnit în casa în care locuia

Constanța: Fetiță de 4 ani, moartă în urma unui incendiu izbucnit în casa în care locuia
O fetiță de 4 ani a murit, sâmbătă, în urma unui incendiu care a izbucnit în casa în care locuia cu familia, în Vlahi, județul Constanța. Potrivit ISU Constanța, incendiul din comuna Vlahi s-a manifestat...

SUA ar putea reduce efectivele militare din Germania

SUA ar putea reduce efectivele militare din Germania
Administraţia Donald Trump intenţionează să reducă semnificativ, conform unor surse de la Washington şi Berlin, numărul militarilor americani din Germania, în contextul disensiunilor cu Guvernul Angela Merkel, ex...

PARIS: Manifestațiile lângă Ambasada SUA și Turnul Eiffel, INTERZISE

PARIS: Manifestațiile lângă Ambasada SUA și Turnul Eiffel, INTERZISE
Manifestațiile anunțate pentru sâmbătă la Paris, lângă Ambasada Statelor Unite și în zona Turnului Eiffel au fost interzise. Adunările erau programate pentru omagierea lui George Floyd și aveau mesaje...

Militar român rănit în Afganistan, în echipa care a plecat în Alabama, SUA, pentru sprijin în lupta COVID

Militar român rănit în Afganistan, în echipa care a plecat în Alabama, SUA, pentru sprijin în lupta COVID
Plutonierul adjutant Marius Enescu, din Pitești, este unul dintre membrii echipei medicale care a plecat în Alabama, SUA, pentru a oferi sprijin autorităților în contextul pandemiei COVID-19. El a fost în mai...

Al doilea accident grav în Teleorman: Trei oameni au murit și altul a fost grav rănit

Al doilea accident grav în Teleorman: Trei oameni au murit și altul a fost grav rănit
Trei persoane au murit și alta a fost rănită grav, sâmbătă după-amiază, după ce un șofer a ieșit din coloană să depășească, pe un drum din Teleorman, și s-a izbit frontal de o mașină. Centrul...

Infotrafic: Coloană de 5 kilometri între Frăsinet și Comarnic

Infotrafic: Coloană de 5 kilometri între Frăsinet și Comarnic
Circulația se desfășoară în coloană, sâmbătă, pe DN 1, între Ploiești și Brașov, iar între Frăsinet și Comarnic, coloana este de cinci kilometri, potrivit Infotrafic. Centrul Infotrafic din Inspectorat...

Tătaru: Putem revenit la viaţa „cvasi-normală" în iulie. Dacă va fi al 2-lea val, nu va fi ca primul

Tătaru: Putem revenit la viaţa „cvasi-normală" în iulie. Dacă va fi al 2-lea val, nu va fi ca primul
Ne putem gândi să revenim la o viaţă „cvasi-normală" la sfârșitul lunii iulie - începutul lunii august și la un al treilea val de relaxare din 15 iulie, spune ministrul Nelu Tătaru. Dacă va veni un al...

Bărbat din Călărași, reținut după ce a introdus în țară 2.500 de pastile de ecstasy

Bărbat din Călărași, reținut după ce a introdus în țară 2.500 de pastile de ecstasy
Un bărbat din Călărași a fost reținut după ce a introdus în țară 2.500 de pastile de ecstasy. Le vindea cu 50 - 80 de lei/comprimat. Conform DIICOT, în urmă cu aproximativ o lună, C.I. a introdus în...

55.000 persoane au trecut granițele țării în ultimele 24 de ore

55.000 persoane au trecut granițele țării în ultimele 24 de ore
55.000 persoane au trecut granițele țării în ultimele 24 de ore. Aproape 30.000 de persoane au ieșit din țară. Peste 6.000 de oameni au fost trimiși în izolare sau carantină. Conform Poliției de...

Cîțu: Menținerea ratingului de țară pentru România de către Standard & Poor's arată încrederea în guvernul român

Cîțu: Menținerea ratingului de țară pentru România de către Standard & Poor's arată încrederea în guvernul român
Ministrul Finanțelor, Florin Cîțu, a declarat, sâmbătă, că menținerea ratingului de țară pentru România, acordat de agenția Standard & Poor's, arată încrederea în guvernul român și în politicile...

Kanye West, susţinător al lui Donald Trump, a fost surprins participând la un protest în Chicago

Kanye West, susţinător al lui Donald Trump, a fost surprins participând la un protest în Chicago
Rapperul Kanye West a donat 2 milioane de dolari familiilor lui George Floyd, Breonna Taylor şi Ahmaud Arbery în lupta lor pentru justiţie şi a fost surprins în timp ce participa la un protest în oraşul său natal...
Serviciul de email marketing furnizat de