Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Alimentele sunt ajutorul cel mai de preț al sănătății tale. Momentul în care alegi să le consumi poate face diferența dintre sănătate și boală, scrie clicksanatate.ro.
Dacă vrei să te bucuri de toți nutrimenții pe care natura ți i-a pus la dispoziție este necesar să acorzi o atenție deosebită calităților sale nutriționale și să urmărești fenomenul cauză efect.
Orice aliment consumat la momentul potrivit poate fi o cărămidă la consolidarea sănătății și stării de bine.
Laptele, înainte de culcare
Nu doar o dată ai auzit de celebrul lapte înainte de culcare. Un pahar de lapte calduț te va ajuta să te relxezi iar pe timpul nopții celulele vor avea suficient timp la dispoziție pentru a extrage nutrimenții necesari pentru ca tu să începi ziua cu energie.
Dacă în schimb alegi să îl consumi dimineața, aceasta va îngreuna digestia, îți va crea senzația de disconfort abdominal.
Înlocuiește celebrul bol de lapte cu cereale cu piureul de fructe cu cereale.
Orezul, la masa prânzului
În timpul zilei metabolismul tău este mult mai activ și furnizează mai multă energie dacă ai reușit peste noapte să te odihnești corespunzător.
