Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Ideea de a te hrăni sănătos este excelentă, deși la prima vedere pare a fi ceva complicat. Cel mai important este să știi cum să combini ingredientele astfel încât să profiți de toate substanțele nutritive, scrie clicksanatate.ro.
Dacă îți dorești să dai o fugă până la shaorma dar te mustră conștiința pentru că te afli la dietă, află acum secretul cu ajutorul căruia poți să consumi shaorma fără a-ți pune în pericol dieta.
Tot ce trebuie să faci este să renunți la combinația de cartofi cu carne și al sosurile din comerț. Poți să îți prepari un sos acasă cu ghimbir, zeamă de lămâie și ulei de măsline și să adaugi câte legume vrei tu în lipie alături de carne.
Ouăle, sursă de proteine
Alimente bogate în minerale și vitamine îți hrănesc corpul în profunzime mai ales dacă alegi să le combini cu varză, roșii, broccoli sau chiar conopidă.
Varza te va ajuta să asimilezi mai ușor vitamina K, iar roșiile datorită licopenului conținut te vor proteja mai bine de acțiunea radicalilor liberi.
