x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Fă sport alături de antrenori faimoşi în toată lumea

0
Autor: Oana Portase 19 Dec 2017 - 21:50
Fă sport alături de antrenori faimoşi în toată lumea
Vezi galeria foto

Antrenamentele online sunt la modă în toată lumea de câţiva ani. Norocoşii care au acces la antrenorii-vedete din lumea fitnessului pot exersa alături de ei în timp real sau pot accesa programe gata înregistrate. Unii îşi oferă serviciile contracost, alţii în schimb îşi împărtăşesc experienţa gratuit.

Yoga, Pilates, fitness, nutriţie, în ziua de azi găseşti câte o aplicaţie pentru orice. În multitudinea de informaţii care circulă în mediul online este bine să le selectezi pe cele care vin de la profesionişti. Mulţi antrenori şi nutriţionişti faimoşi în lumea Internetului şi-au dezvoltat programe, astfel încât, la un click distanţă ai acces la informaţii preţioase despre cure de slăbire. Partea bună este că timpul investit în astfel de antrenamente este minim.

Topul vedetelor din online

Kayla Itsines le propune urmăritorilor un cantonament care poate părea drastic la prima vedere. Ce-i drept, trebuie să dai dovadă de voinţă şi determinare ca să ai parte de transformările pe care Kayla le promite. Tânăra are doar 23 de ani, dar a uimit pe toată lumea cu rezultatele obţinute de cei care au avut încredere în ea. Programul ei este de 12 săptămâni şi cuprinde sesiuni de 30-45 de minute de sport intens în fiecare zi. De asemenea, programul cuprinde şi sugestii de meniuri. Aplicaţia Kaylei costă aproximativ 45 de euro. Cam cât un abonament de o lună la o sală de fiţe din Capitală. Investiţia este minimă, iar rezultatele promise sunt cu siguranţă spectaculoase.

 

Site: Kaylaitsines.com

Aplicație: Sweat with Kayla

Instagram: @kayla_itsines

Cost: 45 de euro

 

Shaun T a revoluţionat lumea fitness-ului cu programul Insanity. Contestat de unii, iubit de alţii, cert este că programele sale dau rezultate. Insanity este printre cele mai grele programe cardio de pe piaţă şi nu puţini sunt cei care renunţă din primele minute. Însă dacă te ţii de antrenamente, corpul tău se va transforma cum nu-ţi poţi imagina. Partea bună este că nu ai nevoie de greutăţi sau de alte accesorii, ci vei lucra doar cu greutatea corpului tău. Cu toate astea, îţi vei lucra toţi muşchii şi vei avea un corp de invidiat. Shaun T are mai multe programe lansate pe piaţă, printre care unele de slăbit prin dans. Acestea pot fi achiziţionate online şi costă undeva la peste 100 de dolari. Pachetele cuprind DVD-uri cu toate antrenamentele, calendare şi program nutriţional.

 

Site: shauntfitness.com

Aplicaţie: Shaun T Fitness

Instagram: shaunt

Cost: aplicaţia e gratuită / Insanity – 120 de dolari

 

Tanya Poppett propune şedinţe scurte dar intense. Antrenamentele nu durează mai mult de 15 minute, iar meniurile propuse sunt delicioase. Aplicaţia se poate instala gratuit, însă accesul la antrenamente este contracost. Puteţi să testaţi câteva antrenamente gratuit pentru 7 sau 30 de zile, vă puteţi abona cu un anumit plan tarifar sau puteţi achiziţiona întreg programul pe viaţă pentru 200 de dolari. Pe site-ul personal, Tanya spune că oferă peste 80 de antrenamente diferite şi 700 de exerciţii unice.

 

Site: Tanyapoppett.com

Aplicație: Train with Tanya

Instagram: @achieving_balance

Cost: 200 de dolari

 

Valérie Orsoni este o franţuzoiacă stabilită în Statele Unite care antrenează vedete dar şi oameni obişnuiţi. Orsoni oferă asistenţă online dacă te abonezi online sau poţi cumpăra cartea ei în care are programele detaliate. O astfel de carte costă aproximativ 49 de dolari. Durata antrenamentelor variază între 10 minute şi o oră şi jumătate, iar părţile de cardio sunt cele mai dificile.

 

Site: Lebodychallenge.lebootcamp.com

Instagram: @valerieorsoni

Cost: abonament lunar de 15 dolari / cartea – 49,90 de dolari

 

Cassey Ho vine în ajutorul femeilor care nu vor un program intens şi caută o metodă plăcută de a face mişcare. Profesoara de Pilates a scris mai multe cărţi, a realizat DVD-uri şi filmuleţe pe youtube şi are zeci de milioane de vizualizări. Cassey Ho vine mereu cu antrenamente noi şi oferă sfaturi preţioase şi în legătură cu alimentaţia.

Site: Blogilates.com

Aplicație: Blogilates

Instagram: @blogilates

Nr.1 din România

Vedetele şi femeile obişnuite din România se bat pe Carmen Fit. Soţii de fotbalişti, Gina Pistol şi Corina Bud sunt doar câteva dintre cele care au ajuns pe mâinile antrenoarei. A uimit pe toată lumea cu pozele care arată rezultate spectaculoase, iar acum primeşte zeci sau chiar sute de cereri. Carmen Fit locuieşte în Braşov, dar face şi antrenamente live online sau gata înregistrate. Pe lângă sport, ea oferă şi un plan nutriţional personalizat. Are un program atât de încărcat încât greu dai de ea, iar preţurile pot fi piperate. Cert este că nimeni nu s-a plâns până acum de serviciile ei.

Căciula cu căști bluetooth

Căciula unisex cu căști poate fi un cadou ideal în această perioadă. Căștile sunt integrate în căciulă și se conectează la smartphone prin bluetooth. Scapi de fire încâlcite și îți poți încălzi mâinile când afară e frig. Căștile au și microfon, așa că poți prelua foarte ușor și apeluri telefonice. O astfel de căciulă se găsește în România la prețuri ce pornesc de la 100 de lei.

Gadgetul care te calmează când ești stresat

Thync este un mic dispozitiv care se conectează la creierul tău și trimite niște unde electrice care au scopul de a te liniști. Gadgetul a fost dezvoltat cu ajutorul unor cercetători neurologi.

Dispozitivul care monitorizează hormonii

Conceput special pentru femei, Yono are ca scop monitorizarea hormonii din organism. Yono te va anunța când ești în perioada fertilă și când se petrec schimbări în organismul tău.

 

Citeşte mai multe despre:   sporturi,   yoga,   pilates,   fitness,   Kayla Itsines,   Shaun T,   Tanya Poppett,   Valérie Orsoni,   Cassey Ho

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Duminicã, 31 mai, de la 10:00, Antena 1 difuzeazã o ediţie-eveniment Gaşca Zurli, prezentatã de Mirela Retegan

Duminicã, 31 mai, de la 10:00, Antena 1 difuzeazã o ediţie-eveniment Gaşca Zurli, prezentatã de Mirela Retegan
Galerie Foto Duminicã, în weekendul special dedicat Zilei Copilului, de la ora 10:00, Antena 1 aduce spiritul Zurli în casele românilor într-o ediţie-eveniment prezentatã de Mirela Retegan. Cum limitãrile impuse de starea de...

Sâmbãtã, de la 20:00, pe Antena 1, Juraţii iUmor aleg ultimul finalist al show-ului

Sâmbãtã, de la 20:00, pe Antena 1, Juraţii iUmor aleg ultimul finalist al show-ului
Galerie Foto Cea mai îndrăgită emisiune de umor din România se apropie de finalul celui de-al optulea sezon, iar înainte de marea finalã, difuzatã pe 6 iunie, de la 20:00, la Antena 1, juraţii vor alege ultimul finalist în...

Marele Bazar din Istanbul se pregătește să își redeschidă porțile

Marele Bazar din Istanbul se pregătește să își redeschidă porțile
Marele Bazar din Istanbul se pregătește de redeschidere. Acesta a fost închis pe 23 martie din cauza pandemiei de coronavirus, transmite AFP. Este una dintre cele mai mari piețe acoperite din lume,...

Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat din 4 iunie

Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat din 4 iunie
Cazinourile din Las Vegas se vor redeschide treptat de săptămâna viitoare, cu respectarea măsurilor sanitare. Acestea au fost închisă în luna martie din cauza pandemiei de coronavirus, transmite...

O actriță premiată cu Oscar a fost diagnosticată cu COVID-19

O actriță premiată cu Oscar a fost diagnosticată cu COVID-19
Actorii francezi Marion Cotillard şi Guillaume Canet au fost diagnosticaţi cu COVID-19. Cotillard a mai trecut o dată printr-o pandemie, însă pe marele ecran, în filmul „Contagion”. Actriţa Marion Cotillard...

Cum „dresăm” pantofii care ne strâng

Cum „dresăm” pantofii care ne strâng
Vânzătorii de încălțăminte din piele știu câteva trucuri pentru pantofii prea mici. Încălțămintea confecționată din piele este ușor de remodelat pe propriul picior, cu ajutorul câtorva intervenții...

Un Margaux vechi de 65 de ani, din meniul legendarului tren Orient Expres, în licitație la București

Un Margaux vechi de 65 de ani, din meniul legendarului tren Orient Expres, în licitație la București
Galerie Foto Din cele peste 200 de loturi de vin ale Licitației de Vară din 28 mai, poate cel mai special și mai neașteptat este un vin roșu de Margaux ce a făcut parte din meniul trenului transcontinental Orient Expres, unul...

Plajele se redeschid pentru turismul estival

Plajele se redeschid pentru turismul estival
Galerie Foto Una dintre destinațiile turistice preferate de europeni, Grecia, a deschis deja peste 500 de plaje, săptămâna trecută. Italia, Cipru și Turcia și-au anunțat, la rândul lor, redeschiderea. La fel și vecinii...

Ne putem organiza singuri excursiile. Circuite individuale sau în familie, pe urmele cetăților medievale

Ne putem organiza singuri excursiile. Circuite individuale sau în familie, pe urmele cetăților medievale
Galerie Foto Călătoriile încep să se reia, timid, cu noi reguli care trebuie să fie respectate, în întreaga lume. Chiar dacă nu am ieșit decât parțial din perioada de restricții, deja putem face drumeții, respectând un...

Premierele revin la TVR 1

Premierele revin la TVR 1
Galerie Foto Din luna mai, revin pe micul ecran programe consacrate ale TVR 1. De asemenea, noi proiecte pentru telespectatori debutează în această perioadă. Documentarul „România construită”, producţie TVR în premieră,...

O fostă finalistă neo-zeelandeză la Miss Univers a murit. Avea 23 de ani

O fostă finalistă neo-zeelandeză la Miss Univers a murit. Avea 23 de ani
Amber-Lee Friis, o finalistă a concursului Miss Univers din Noua Zeelandă, a murit subit. Avea 23 de ani. Poliția din această țară a confirmat apelul de urgență din 18 mai. Cauza...

Decizie radicală. Cum poți să pierzi accesul la Netflix chiar dacă ai plătit abonamentul

Decizie radicală. Cum poți să pierzi accesul la Netflix chiar dacă ai plătit abonamentul
Netflix va începe să întrebe utilizatorii inactivi dacă doresc să îşi păstreze calitatea de membri, iar dacă nu primeşte răspuns, compania va anula automat serviciul. Decizia a fost luată pentru ca oamenii s

Hugh Grant s-a uns pe faţă cu marmeladă, în scop caritabil

Hugh Grant s-a uns pe faţă cu marmeladă, în scop caritabil
Hugh Grant şi-a reluat rolul Phoenix Buchanan din filmul "Paddington 2", pentru a participa la o campanie caritabilă. Starul a luat parte la o provocare lansată de organizaţia Solving Kids Cancer, în numele lui...

Ce se asortează cu un Ferrari sau Bentley?

Ce se asortează cu un Ferrari sau Bentley?
Galerie Foto Asocierea Hublot-Ferrari și Breitling-Bentley va fi scoasă la licitație publică în doar 4 zile prin prezența unor modele exclusiviste și piese de colecție de ceasuri realizate în ediții limitate pentru...

O vedetă Netflix a murit la 22 de ani

O vedetă Netflix a murit la 22 de ani
Galerie Foto Hana Kimura, o luptătoare japoneză  care a apărut în ultima serie a reality-show-ului de la Netflix, Terrace House, a murit la 22 de ani, a anunțat BBC. Stardom Wrestling, organizaţia cu care sportiva avea...
Serviciul de email marketing furnizat de