x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Fă sport alături de antrenori faimoşi în toată lumea

0
Autor: Oana Portase 19 Dec 2017 - 21:50
Fă sport alături de antrenori faimoşi în toată lumea
Vezi galeria foto

Antrenamentele online sunt la modă în toată lumea de câţiva ani. Norocoşii care au acces la antrenorii-vedete din lumea fitnessului pot exersa alături de ei în timp real sau pot accesa programe gata înregistrate. Unii îşi oferă serviciile contracost, alţii în schimb îşi împărtăşesc experienţa gratuit.

Yoga, Pilates, fitness, nutriţie, în ziua de azi găseşti câte o aplicaţie pentru orice. În multitudinea de informaţii care circulă în mediul online este bine să le selectezi pe cele care vin de la profesionişti. Mulţi antrenori şi nutriţionişti faimoşi în lumea Internetului şi-au dezvoltat programe, astfel încât, la un click distanţă ai acces la informaţii preţioase despre cure de slăbire. Partea bună este că timpul investit în astfel de antrenamente este minim.

Topul vedetelor din online

Kayla Itsines le propune urmăritorilor un cantonament care poate părea drastic la prima vedere. Ce-i drept, trebuie să dai dovadă de voinţă şi determinare ca să ai parte de transformările pe care Kayla le promite. Tânăra are doar 23 de ani, dar a uimit pe toată lumea cu rezultatele obţinute de cei care au avut încredere în ea. Programul ei este de 12 săptămâni şi cuprinde sesiuni de 30-45 de minute de sport intens în fiecare zi. De asemenea, programul cuprinde şi sugestii de meniuri. Aplicaţia Kaylei costă aproximativ 45 de euro. Cam cât un abonament de o lună la o sală de fiţe din Capitală. Investiţia este minimă, iar rezultatele promise sunt cu siguranţă spectaculoase.

 

Site: Kaylaitsines.com

Aplicație: Sweat with Kayla

Instagram: @kayla_itsines

Cost: 45 de euro

 

Shaun T a revoluţionat lumea fitness-ului cu programul Insanity. Contestat de unii, iubit de alţii, cert este că programele sale dau rezultate. Insanity este printre cele mai grele programe cardio de pe piaţă şi nu puţini sunt cei care renunţă din primele minute. Însă dacă te ţii de antrenamente, corpul tău se va transforma cum nu-ţi poţi imagina. Partea bună este că nu ai nevoie de greutăţi sau de alte accesorii, ci vei lucra doar cu greutatea corpului tău. Cu toate astea, îţi vei lucra toţi muşchii şi vei avea un corp de invidiat. Shaun T are mai multe programe lansate pe piaţă, printre care unele de slăbit prin dans. Acestea pot fi achiziţionate online şi costă undeva la peste 100 de dolari. Pachetele cuprind DVD-uri cu toate antrenamentele, calendare şi program nutriţional.

 

Site: shauntfitness.com

Aplicaţie: Shaun T Fitness

Instagram: shaunt

Cost: aplicaţia e gratuită / Insanity – 120 de dolari

 

Tanya Poppett propune şedinţe scurte dar intense. Antrenamentele nu durează mai mult de 15 minute, iar meniurile propuse sunt delicioase. Aplicaţia se poate instala gratuit, însă accesul la antrenamente este contracost. Puteţi să testaţi câteva antrenamente gratuit pentru 7 sau 30 de zile, vă puteţi abona cu un anumit plan tarifar sau puteţi achiziţiona întreg programul pe viaţă pentru 200 de dolari. Pe site-ul personal, Tanya spune că oferă peste 80 de antrenamente diferite şi 700 de exerciţii unice.

 

Site: Tanyapoppett.com

Aplicație: Train with Tanya

Instagram: @achieving_balance

Cost: 200 de dolari

 

Valérie Orsoni este o franţuzoiacă stabilită în Statele Unite care antrenează vedete dar şi oameni obişnuiţi. Orsoni oferă asistenţă online dacă te abonezi online sau poţi cumpăra cartea ei în care are programele detaliate. O astfel de carte costă aproximativ 49 de dolari. Durata antrenamentelor variază între 10 minute şi o oră şi jumătate, iar părţile de cardio sunt cele mai dificile.

 

Site: Lebodychallenge.lebootcamp.com

Instagram: @valerieorsoni

Cost: abonament lunar de 15 dolari / cartea – 49,90 de dolari

 

Cassey Ho vine în ajutorul femeilor care nu vor un program intens şi caută o metodă plăcută de a face mişcare. Profesoara de Pilates a scris mai multe cărţi, a realizat DVD-uri şi filmuleţe pe youtube şi are zeci de milioane de vizualizări. Cassey Ho vine mereu cu antrenamente noi şi oferă sfaturi preţioase şi în legătură cu alimentaţia.

Site: Blogilates.com

Aplicație: Blogilates

Instagram: @blogilates

Nr.1 din România

Vedetele şi femeile obişnuite din România se bat pe Carmen Fit. Soţii de fotbalişti, Gina Pistol şi Corina Bud sunt doar câteva dintre cele care au ajuns pe mâinile antrenoarei. A uimit pe toată lumea cu pozele care arată rezultate spectaculoase, iar acum primeşte zeci sau chiar sute de cereri. Carmen Fit locuieşte în Braşov, dar face şi antrenamente live online sau gata înregistrate. Pe lângă sport, ea oferă şi un plan nutriţional personalizat. Are un program atât de încărcat încât greu dai de ea, iar preţurile pot fi piperate. Cert este că nimeni nu s-a plâns până acum de serviciile ei.

Căciula cu căști bluetooth

Căciula unisex cu căști poate fi un cadou ideal în această perioadă. Căștile sunt integrate în căciulă și se conectează la smartphone prin bluetooth. Scapi de fire încâlcite și îți poți încălzi mâinile când afară e frig. Căștile au și microfon, așa că poți prelua foarte ușor și apeluri telefonice. O astfel de căciulă se găsește în România la prețuri ce pornesc de la 100 de lei.

Gadgetul care te calmează când ești stresat

Thync este un mic dispozitiv care se conectează la creierul tău și trimite niște unde electrice care au scopul de a te liniști. Gadgetul a fost dezvoltat cu ajutorul unor cercetători neurologi.

Dispozitivul care monitorizează hormonii

Conceput special pentru femei, Yono are ca scop monitorizarea hormonii din organism. Yono te va anunța când ești în perioada fertilă și când se petrec schimbări în organismul tău.

 

Citeşte mai multe despre:   sporturi,   yoga,   pilates,   fitness,   Kayla Itsines,   Shaun T,   Tanya Poppett,   Valérie Orsoni,   Cassey Ho

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum să faceți clătite delicioase, sănătoase și care nu îngrașă

Cum să faceți clătite delicioase, sănătoase și care nu îngrașă
V-am tot spus că să ai o dietă curată nu înseamnă să renunți la măncărurile favorite ci, mai degrabă, să devii mai pretențios(oasă) în privința calității ingredientelor folosite. Dacă folosim...

Cirque du Soleil și-a anulat reprezentațiile în China

Cirque du Soleil și-a anulat reprezentațiile în China
Compania de divertisment Cirque du Soleil a anunţat anularea, până la o notificare ulterioară, a tuturor reprezentaţiilor sale programate la Hangzhou, în China, din cauza epidemiei de coronavirus, care a...

Electric Castle câștigă titlul de Cel mai bun festival european de dimensiuni medii

Electric Castle câștigă titlul de Cel mai bun festival european de dimensiuni medii
European Festival Awards, cea mai importantă competiție europeană din domeniu, a desemnat, aseară, câștigătorii ediției 2019, iar Electric Castle a fost desemnat Cel mai bun festival european de dimensiuni...

Australia, foc şi lacrimi – un documentar marca Observator, exclusiv pe AntenaPlay

Australia, foc şi lacrimi – un documentar marca Observator, exclusiv pe AntenaPlay
Cum s-a văzut incendiul din Australia și cum sunt românii de acolo, echipa Observator va dezvălui într-un documentar exclusiv care poate fi urmărit integral pe AntenaPlay.   Filmul evenimentelor începe...

Alina Eremia: „Sunt foarte fericită că am scăpat de problema asta care îmi dădea multe bătăi de cap”

Alina Eremia: „Sunt foarte fericită că am scăpat de problema asta care îmi dădea multe bătăi de cap”
Alina Eremia, artistă Global Records, a avut parte de un an intens, cu multe lansări de piese care au ajuns în topurile celor mai importante radio-uri comerciale din România.   Aflată mereu pe drumuri,...

Kate Middleton a început un turneu în Marea Britanie pentru educația timpurie a copiilor

Kate Middleton a început un turneu în Marea Britanie pentru educația timpurie a copiilor
Ducesa Kate a Marii Britanii, soţia prinţului William, a demarat un scurt turneu prin Regatul Unit pentru a realiza un sondaj pe tema educaţiei timpurii, ca parte a îndatoririlor oficiale pe care membrii...

Cafeaua perfectă a fost descoperită. Oamenii de știință au găsit formula de preparare

Cafeaua perfectă a fost descoperită. Oamenii de știință au găsit formula de preparare
O echipă de oameni de ştiinţă a anunţat că a găsit o formulă pentru un espresso perfect. Acesta are nevoie de mai puţine boabe de cafea, care trebuie însă măcinate în particule mai...

Ce va face Alexandru Comerzan cu marele premiu al sezonului 7 Chefi la cuțite

Ce va face Alexandru Comerzan cu marele premiu al sezonului 7 Chefi la cuțite
Galerie Foto Marele câștigător al sezonului 7 Chefi la cuțite, Alexandru Comerzan, și-a îndeplinit deja un prim vis, acela de a obține titlul show-ului, alături de juratul ce i-a fost mentor – chef Cătălin Scărlătescu....

Atenție unde călătoriți ! Traficul aerian și feroviar din New Delhi perturbat de ceața densă

Atenție unde călătoriți ! Traficul aerian și feroviar din New Delhi perturbat de ceața densă
Peste 30 de zboruri, atât curse interne cât şi internaţionale, au avut întârzieri, miercuri dimineață, pe Aeroportul Internaţional Indira Gandhi din New Delhi, din cauza unui strat dens de ceaţă care a î...

Relaxare la SPA. Covasna

Relaxare la SPA. Covasna
În inima României, la doar 60 de kilometri distanţă faţă de Braşov, Covasna este locul ideal pentru relaxare şi tratamente balneo-climaterice. Judeţul are peste 1.000 de izvoare de ape minerale, cu...

Platforma video Disney+ va fi lansată în Europa la sfârșitul lunii martie

Platforma video Disney+ va fi lansată în Europa la sfârșitul lunii martie
Disney+, platforma video a grupului Disney, îşi devansează cu o săptămână data de lansare în Franţa şi în mai multe ţări europene, unde va deveni operaţională pe 24 martie, au...

Prințul Harry a ajuns în Canada. Ruptura de Casa Regală Britanică va fi mai dură decât se așteptau ducii de Sussex

Prințul Harry a ajuns în Canada. Ruptura de Casa Regală  Britanică va fi mai dură decât se așteptau ducii de Sussex
Prinţul Harry a ajuns astăzi în Canada pentru a i se alătura soţiei sale, Meghan, şi fiului lor, Archie, alături de care va începe o nouă viaţă, departe de casa regală britanică. La mai puţin de două...

Atenție unde călătoriți ! Focar de pneumonie virală în China

Atenție unde călătoriți ! Focar de pneumonie virală în China
Ministerul Afacerilor Externe informează cetăţenii români care se află, tranzitează sau intenţionează să călătorească în Republica Populară Chineză că, în provincia Hubei, localitatea Wuhan, există un f...

Prințul Harry a părăsit Regatul Unit. În Canada se va întâlni cu soția și fiul său

Prințul Harry a părăsit Regatul Unit. În Canada se va întâlni cu soția și fiul său
Prinţul Harry a părăsit Regatul Unit, urcându-se la bordul unui avion cu destinaţia Canada, pentru a se întâlni cu Meghan şi fiul său Archie, pe care nu l-a revăzut de la anunţul său privind retragerea...

Excursii pe malul Mării Negre

Excursii pe malul Mării Negre
Un circuit cultural, dar şi culinar, de câteva zile se poate face foarte aproape de graniţă, pe ţărmul Mării Negre, în ţara vecină, Bulgaria. Românii sunt consideraţi cei mai buni...
Serviciul de email marketing furnizat de