x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană

0
Autor: Oana Portase 30 Ian 2017 - 20:10
Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană
Vezi galeria foto

Stilul de luptă din armata israeliană este tot mai popular în sălile de antrenament din România. Krav Maga este o tehnică de autoapărare concepută pentru soldații israelieni, iar mai apoi pentru civili. Nu înveți să te bați, ci să te aperi dacă ești atacat de una sau mai multe persoane. Mișcările învățate sunt rapide și eficiente, îndreptate spre zonele sensibile ale agresorului. Scenariile simulate la cursuri sunt diverse. La antrenamente, veți fi “atacați” cu pistoale, bastoane și cuțite din cauciuc și veți învăța să vă apărați.

 

Preia controlul!

Krav Maga este o artă marțială foarte eficientă, cu multe beneficii. Pe lângă faptul că învățăm să ne apărăm în orice situație, Krav Maga ne ajută să ne dezvoltăm și emoțional. Vom deveni mai încrezători în forțele proprii, vom avea o condiție fizică bună și ne ajută chiar și în lupta cu kilogramele. “Krav Maga este conceput astfel încât atât femeile, oamenii obișnuiți, cât și soldații care nu au o condiție bună să îl poată folosi cu succes pentru a-și apăra viața. Beneficii sunt multe, în primul rând este desigur autoapărarea, puterea de a ne apăra eficient împotriva agresorilor mai mari, apoi creșterea încrederii de sine, creșterea masei musculare, arderea grăsimilor, îmbunătățirea rezistenței fizice la efort cât și a rezistenței psihice la stres. Practicanții devin mai conștienți de mediul înconjurător, identificând posibile pericole din timp și reușind adesea să le evite. Antrenăm nu doar apărarea propriu-zisă ci și prevenția”, ne spune Bogdan Ionescu, director IKMF România și instructor la Krav Maga Dacians.

Krav Maga înseamnă „luptă de contact” în ebraică. Nu este considerat un sport, pentru că nu există competiții. Krav Maga este cel mai bun sistem de autoapărare dezvoltat pentru armata israeliană. Bogdan Ionescu, director IKMF România 

ARME FOLOSITE LA ANTRENAMENTE

- cuțite de cauciuc și de lemn care să semene cu cele reale însă să protejeze practicanții de tăieturi accidentale

- pistoale de cauciuc cu o formă și greutate apropiate de a pistoalelor reale

- bastoane din lemn, scurte și lungi, care să permită exersarea apărărilor loviturilor cu diverse obiecte contondente

- mănuși de luptă, cu burete puțin pentru a păstra cât mai mult realismul loviturii protejând în același timp partenerii de antrenament

 

Krav Maga este indicat și pentru femei, tocmai pentru că vine din armata israeliană unde și femeile sunt obligate să facă stagiul militar. Cu ajutorul Krav Maga, femeile vor învăța să se apere dacă sunt atacate pe stradă. Tehnicile sunt concepute ca oricine să poată face față unui adversar mult mai mare. Spre deosebire de alte arte marțiale mai complexe, acest sport este mult mai eficient, folosind mișcări scurte și rapide. “Femeile se descurcă foarte bine, ele învață cum să oprească un agresor mai mare lovind în zonele cele mai sensibile. Aproximativ 40% dintre elevi sunt femei de toate vârstele”, ne explică Bogdan Ionescu.
 

Cine poate practica

La cursuri poate participa oricine, indiferent de vârstă sau sex. Pot merge fie sportivi de performanță, fie persoane care nu au mai făcut deloc sport. Restricții sunt pentru persoanele cu un cazier pătat dar și pentru cei care dau dovadă de un temperament violent. De asemenea, cei care au probleme de sănătate trebuie să consulte un medic înainte de a se înscrie la cursuri. Cei care trec pragul sălilor de antrenamente din întreaga țară vin din domenii diferite. De la avocați, ingineri, la polițiști sau artiști, fiecare are ce învăța și toți au ocazia de a se autodepași la fiecare antrenament.

La capitolul echipament, cursanții vor avea nevoie de proteză dentară, cochilie, mănuși destinate MMA (Mixed Martial Arts) și tibiere. Antrenamentele se desfășoară în îmbrăcăminte lejeră: tricou și pantaloni de trening. În funcție de scenarii se vor folosi diverse “arme”, cum ar fi pistoale sau cuțite din cauciuc.

International Krav Maga Federation este cea mai mare și renumită federație de krav maga din lume, reprezentată în peste 80 de țări și pe toate continentele. Cursurile de instructori sunt cele mai complexe și solicitante din domeniu, având o durată minimă de 24 zile intensive. IKMF predă nu doar civililor dar și unităților speciale din Israel și întreaga lume, precum legiunea străină, serviciilor secrete din Israel și nu numai.

Citeşte mai multe despre:   Krav Maga

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Transpiri mult? Cum să te descurci cu mirosul urât și petele de la axilă

Transpiri mult? Cum să te descurci cu mirosul urât și petele de la axilă
Transpiri mult, iar transpirația ta este urât mirositoare? Nu știi ce să faci cu asta și nici cu petele urâte care „strică” imaginea ta și deteriorează bluzele, la axilă? Cu totii stim cat de greu este...

Rețeta tradițională a cârnăciorilor Virșli

Rețeta tradițională a cârnăciorilor Virșli
Comunitățile tradiționale din județul Hunedoara sunt căutate de gurmanzi pentru cârnăciorii Virșli, specifici zonei. Rețeta acestor cârnați picanți, speciali, este veche de peste 300 de ani și a fost...

DEALUL LUI DUMNEZEU. Locul ULUITOR din ROMÂNIA unde trăiește un ANIMAL BIBLIC, UNIC în lume

DEALUL LUI DUMNEZEU. Locul ULUITOR din ROMÂNIA unde trăiește un ANIMAL BIBLIC, UNIC în lume
Nimeni nu are curajul să calce prin acele locuri, de frica unui animal unic în lume și extrem de periculos. Zona de stepă, cu stâncă, nisip și ierburi înalte din rezervația ”Dealul lui Dumnezeu”, în...

GALERIE FOTO: Street Delivery 2019. Strada a devenit o adevărată scenă pentru artişti.

GALERIE FOTO: Street Delivery 2019. Strada a devenit o adevărată scenă pentru artişti.
Galerie Foto A 14-a ediție Street Delivery București se concentrează pe inspirația scoasă în stradă prin artă, cuvânt, design, arhitectură, prin poeticile cotidianului, geografiile literare și metaforele orașului. Plus do...

Prăjitură cu fructe de sezon: Plăcintă cu cireşe

Prăjitură cu fructe de sezon: Plăcintă cu cireşe
Pentru această prăjitură avem nevoie de următoarele ingrediente: 6 gălbenuşuri 6 albuşuri bătute 250 g zahăr 250 g margarină sau unt 250 g făină 50 ml lapte 1 pachet cu zahăr vanilat 1 pachet cu...

Street Food In The Park: Mâncare stradală şi muzică live, de vineri până duminică, în grădina ParkLake

Street Food In The Park: Mâncare stradală şi muzică live, de vineri până duminică, în grădina ParkLake
O nouă ediţie a Street Food In The Park Summer Edition debutează vineri, timp de trei zile, în ParkLake Shopping Center, bucureştenii fiind invitaţi să sărbătorească vara într-o atmosferă relaxată şi...

Ansambluri din şase ţări la Festivalul Internaţional de Folclor "Muzici şi Tradiţii în Bucureşti"

Ansambluri din şase ţări la Festivalul Internaţional de Folclor "Muzici şi Tradiţii în Bucureşti"
Ansambluri din China, Serbia, Slovacia, Republica Macedonia de Nord, Ucraina şi România vor fi prezente la cea de-a XIII-a ediţie a Festivalului Internaţional de Folclor "Muzici şi Tradiţii în Bucureşti", care va...

Premierã în televiziune: Neatza transmite live, timp de o sãptãmânã, din Delta Dunãrii

Premierã în televiziune: Neatza transmite live, timp de o sãptãmânã, din Delta Dunãrii
Începând de luni, 17 iunie, matinalii de la Antena 1 puncteazã o nouã premierã în televiziune. Gaşca veselã de la Neatza cu Rãzvan şi Dani pãrãseşte platoul de televiziune şi se mutã în Delta Dunãrii...

Tartă la tigaie cu roșii și zucchine

Tartă la tigaie cu roșii și zucchine
Galerie Foto Este perfectă pentru orice masă din zi o astfel de Tartă la tigaie cu roșii și zucchine. Cu aluat fraged, crocant, mozzarella și legume, garnisită cu ou și ierburi uscate la suprafață, este chiar minunată a...

Alex și Monica Anghel, Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, Bella Santiago și Sorana Darclee Mohamad intră în jocul transformărilor, la Te cunosc de undeva!

Alex și Monica Anghel, Liviu Vârciu și Andrei Ștefănescu, Bella Santiago și Sorana Darclee Mohamad intră în jocul transformărilor, la Te cunosc de undeva!
Galerie Foto 12 concurenți talentați și dornici de show vor intra în spectaculosul joc al transformărilor, în cel de-al 14-lea sezon al show-ului Te cunosc de undeva! În premieră, în acest sezon, în fața telespectatorilor...

Surorile Crudu s-au calificat în finala sezonului special Chefi la cuţite. Emisiunea, lider de audienţã la nivelul publicului comercial

Surorile Crudu s-au calificat în finala sezonului special Chefi la cuţite. Emisiunea, lider de audienţã la nivelul publicului comercial
Galerie Foto Emoţii mari pentru cele trei familii care au intrat aseară, alături de chefii Bontea, Dumitrescu şi Scărlătescu în bucătăria Chefi la cuţite, în ultimul battle al sezonului special. Războiul culinar a fost...

Dulceață de căpșuni ca la bunica

Dulceață de căpșuni ca la bunica
Pentru această dulceață avem nevoie de trei ingrediente: 1,5 kg căpșuni 1 kg zahăr zeama de la o lamaie Cum procedăm Capsunile se curăță de codite,se spală in mai multe ape. Intr-un castron adanc se...

Au început filmările pentru cel mai nou sezon al show-ului Te cunosc de undeva!

Au început filmările pentru cel mai nou sezon al show-ului Te cunosc de undeva!
Galerie Foto Cel de-al 14-lea sezon al show-ului Te cunosc de undeva!, prezentat de Alina Pușcaș și Cosmin Seleși, promite să fie unul cu mari surprize, multă voie-bună și transformări fabuloase. Cei patru jurați, Ozana...

Echipa Neatza cu Rãzvan şi Dani jurizeazã în ultima confruntare pe echipe Chefi la cuţite

Echipa Neatza cu Rãzvan şi Dani jurizeazã în ultima confruntare pe echipe Chefi la cuţite
Galerie Foto În seara aceasta, de la 20:00, la Chefi la cuţite se va da startul ultimei confruntări pe echipe din sezonul special, dedicat familiilor şi totodatã se va decide şi ultima echipã care va ajunge în marea finalã...

Bogdan a șocat insula băieților încă din prima seară, dar nu și pe Gia: “Nu m-a surprins prea mult ce a făcut”

Bogdan a șocat insula băieților încă din prima seară, dar nu și pe Gia:  “Nu m-a surprins prea mult ce a făcut”
Galerie Foto Cea mai nouã ediţie Insula Iubirii, difuzatã asearã la Antena 1, a scos la iveală faptul că Alexandra nu îi este indiferentă lui Aurel. Reîntâlnirea cu femeia alături de care a avut cea mai lungă relație a...
Serviciul de email marketing furnizat de