x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană

0
Autor: Oana Portase 30 Ian 2017 - 20:10
Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană
Vezi galeria foto

Stilul de luptă din armata israeliană este tot mai popular în sălile de antrenament din România. Krav Maga este o tehnică de autoapărare concepută pentru soldații israelieni, iar mai apoi pentru civili. Nu înveți să te bați, ci să te aperi dacă ești atacat de una sau mai multe persoane. Mișcările învățate sunt rapide și eficiente, îndreptate spre zonele sensibile ale agresorului. Scenariile simulate la cursuri sunt diverse. La antrenamente, veți fi “atacați” cu pistoale, bastoane și cuțite din cauciuc și veți învăța să vă apărați.

 

Preia controlul!

Krav Maga este o artă marțială foarte eficientă, cu multe beneficii. Pe lângă faptul că învățăm să ne apărăm în orice situație, Krav Maga ne ajută să ne dezvoltăm și emoțional. Vom deveni mai încrezători în forțele proprii, vom avea o condiție fizică bună și ne ajută chiar și în lupta cu kilogramele. “Krav Maga este conceput astfel încât atât femeile, oamenii obișnuiți, cât și soldații care nu au o condiție bună să îl poată folosi cu succes pentru a-și apăra viața. Beneficii sunt multe, în primul rând este desigur autoapărarea, puterea de a ne apăra eficient împotriva agresorilor mai mari, apoi creșterea încrederii de sine, creșterea masei musculare, arderea grăsimilor, îmbunătățirea rezistenței fizice la efort cât și a rezistenței psihice la stres. Practicanții devin mai conștienți de mediul înconjurător, identificând posibile pericole din timp și reușind adesea să le evite. Antrenăm nu doar apărarea propriu-zisă ci și prevenția”, ne spune Bogdan Ionescu, director IKMF România și instructor la Krav Maga Dacians.

Krav Maga înseamnă „luptă de contact” în ebraică. Nu este considerat un sport, pentru că nu există competiții. Krav Maga este cel mai bun sistem de autoapărare dezvoltat pentru armata israeliană. Bogdan Ionescu, director IKMF România 

ARME FOLOSITE LA ANTRENAMENTE

- cuțite de cauciuc și de lemn care să semene cu cele reale însă să protejeze practicanții de tăieturi accidentale

- pistoale de cauciuc cu o formă și greutate apropiate de a pistoalelor reale

- bastoane din lemn, scurte și lungi, care să permită exersarea apărărilor loviturilor cu diverse obiecte contondente

- mănuși de luptă, cu burete puțin pentru a păstra cât mai mult realismul loviturii protejând în același timp partenerii de antrenament

 

Krav Maga este indicat și pentru femei, tocmai pentru că vine din armata israeliană unde și femeile sunt obligate să facă stagiul militar. Cu ajutorul Krav Maga, femeile vor învăța să se apere dacă sunt atacate pe stradă. Tehnicile sunt concepute ca oricine să poată face față unui adversar mult mai mare. Spre deosebire de alte arte marțiale mai complexe, acest sport este mult mai eficient, folosind mișcări scurte și rapide. “Femeile se descurcă foarte bine, ele învață cum să oprească un agresor mai mare lovind în zonele cele mai sensibile. Aproximativ 40% dintre elevi sunt femei de toate vârstele”, ne explică Bogdan Ionescu.
 

Cine poate practica

La cursuri poate participa oricine, indiferent de vârstă sau sex. Pot merge fie sportivi de performanță, fie persoane care nu au mai făcut deloc sport. Restricții sunt pentru persoanele cu un cazier pătat dar și pentru cei care dau dovadă de un temperament violent. De asemenea, cei care au probleme de sănătate trebuie să consulte un medic înainte de a se înscrie la cursuri. Cei care trec pragul sălilor de antrenamente din întreaga țară vin din domenii diferite. De la avocați, ingineri, la polițiști sau artiști, fiecare are ce învăța și toți au ocazia de a se autodepași la fiecare antrenament.

La capitolul echipament, cursanții vor avea nevoie de proteză dentară, cochilie, mănuși destinate MMA (Mixed Martial Arts) și tibiere. Antrenamentele se desfășoară în îmbrăcăminte lejeră: tricou și pantaloni de trening. În funcție de scenarii se vor folosi diverse “arme”, cum ar fi pistoale sau cuțite din cauciuc.

International Krav Maga Federation este cea mai mare și renumită federație de krav maga din lume, reprezentată în peste 80 de țări și pe toate continentele. Cursurile de instructori sunt cele mai complexe și solicitante din domeniu, având o durată minimă de 24 zile intensive. IKMF predă nu doar civililor dar și unităților speciale din Israel și întreaga lume, precum legiunea străină, serviciilor secrete din Israel și nu numai.

Citeşte mai multe despre:   Krav Maga

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Japonia: Noul cuplu imperial oferă o imagine mai relaxată acestei monarhii

Japonia: Noul cuplu imperial oferă o imagine mai relaxată acestei monarhii
Noul împărat al Japoniei Naruhito şi împărăteasa Masako, care vor urca mâine pe Tronul Crizantemei, în cadrul unei scurte dar somptuoase ceremonii, au adus o notă mai relaxată uneia dintre cele mai vechi...

Probleme în familia regală a Marii Britanii. Prințul Harry și fratele său, William, se află pe drumuri diferite

Probleme în familia regală a Marii Britanii. Prințul Harry și fratele său, William, se află pe drumuri diferite
Prinţul Harry al Marii Britanii a declarat că este hotărât să-şi protejeze familia, dar că el şi fratele său se află acum pe drumuri diferite. Ducele şi ducesa de Sussex au dezvăluit detalii despre provo...

Anna Lesko, apariție seducătoare la Chefi la cuțite: ”Mama ne-a învățat să fim ca niște gheișe”

Anna Lesko, apariție seducătoare la Chefi la cuțite:  ”Mama ne-a învățat să fim ca niște gheișe”
Galerie Foto În seara aceasta, de la 20:00, telespectatorii o vor putea urmãri pe Anna Lesko într-o postură cu totul nouă, în bucătăria celui mai iubit show culinar. Vedeta ce își răsfaţă mereu familia cu fel de fel de...

David Hasselhoff dezvăluie că este un admirator al maşinilor Trabant

David Hasselhoff dezvăluie că este un admirator al maşinilor Trabant
Actorul şi cântăreţul american David Hasselhoff a dezvăluit că este un mare admirator al maşinilor Trabant, un model clasic de automobil fabricat în fosta Republică Democrată Germană (RDG), informează...

Investitori din Cehia şi Slovacia au achiziţionat o participaţie minoritară în „ProSieben”

Investitori din Cehia şi Slovacia au achiziţionat o participaţie minoritară în „ProSieben”
Un grup de investitori de Cehia şi Slovacia au achiziţionat o participaţie de 4% în „ProSiebenSat.1 Media”, grupul german de televiziune aflat în centrul speculaţiilor privind o posibilă consolidare a...

Show-ul Te cunosc de  undeva!, lider de audiență la orașe și în toată țara

Show-ul Te cunosc de  undeva!, lider de audiență la orașe și în toată țara
Galerie Foto Cea de-a șaptea ediție a celui de-al 14-lea sezon al show-ului Te cunosc de undeva!, câștigată de Andrei Ștefănescu și Liviu Vârciu, cu o transformare în Linda Ronstadt și Aaron Neville, a fost aseară lider...

Ei sunt concurenţii emisiunii Like a Star!

Ei sunt concurenţii emisiunii Like a Star!
Galerie Foto Începând din 21 octombrie, de luni pânã vineri, în intervalele 18:45-20:45 şi 00.00–01.00 şi sâmbãta, de la 18:45 la 20:45, Gabriela Cristea le propune telespectatorilor Antena Stars un experiment social...

Vedeta Bebe de la Mangalița vine să semneze un contract de antreprenoriat, iar primarul face un accident de circulație

Vedeta Bebe de la Mangalița vine să semneze un contract de antreprenoriat,  iar primarul face un accident de circulație
Galerie Foto Duminică, 20 octombrie, de la ora 20:00, în cel de-al cincilea episod al serialului Mangalița, vedeta localității, interpretul de manele Bebe de la Mangalița, este invitat la primărie pentru un contract de...

X Factor, Insula iubirii și Teleshopping, parodii în premiera Antitalent

X Factor, Insula iubirii și Teleshopping, parodii în premiera Antitalent
Galerie Foto Antitalent, cel mai nou show de umor marca Antena 1, are premiera duminică, pe 20 octombrie, de la 21:00. Dacă prezentatorul show-ului, Dan Bittman, va fi alături de invitatul special al primei ediții, Andreea...

REŢETE DE SEZON - Murături asortate

REŢETE DE SEZON - Murături asortate
Murăturile asortate, pentru români, sunt salata zilnică în perioada iernii. Pe lângă varză, gogoşari şi castraveţi, gogonelele în combinaţie cu alte legume, sunt murăturile fundamentale ale bucătăriei a...

Florin Dumitrescu își îndreaptă părul în urma unei provocări

Florin Dumitrescu își îndreaptă părul în urma unei provocări
Galerie Foto Etapa audițiilor pe nevăzute continuă luni și marți, de la 20:00, pe Antena 1 cu noi ediții savuroase. Dacă până acum elementul surpriză consta în faptul că chefii nu știau cine se află în spatele...

Delia, impresionată de mesajul transmis de Sethward the Walrus: “Nu ați înțeles scopul venirii lui aici!”

Delia, impresionată de mesajul transmis de Sethward the Walrus:  “Nu ați înțeles scopul venirii lui aici!”
Galerie Foto După Sethward the Snake și Sethward the Chicken, a venit rândul lui Sethward the Walrus să facă un show de neimaginat: “I’m back, baby!”. După ce în sezonul şase a venit deghizat în șarpe și l-a...

Ducii de Cambridge au ajuns cu întârziere la Islamabad, după o călătorie cu peripeții

Ducii de Cambridge au ajuns cu întârziere la Islamabad, după o călătorie cu peripeții
Ducii de Cambridge, Prinţul William şi soţia sa, Kate, au ajuns astăzi în capitala Pakistanului, după ce o furtună deosebit de puternică a obligat avionul Royal Air Force să anuleze de două...

Cum să faci cei mai buni castraveți murați

Cum să faci cei mai buni castraveți murați
Secretul unei saramuri perfecte nu este doar alcalinitatea apei, impuritatea sării (sarea iodată nu poate fi folosită, doar cea grunjoasă, altfel murăturile se înmoaie), ci şi condimentele care se adaugă la...

Pipino revine și în sezonul 7 la iUmor împreună cu Gică Gavrilă!

Pipino revine și în sezonul 7 la iUmor împreună cu Gică Gavrilă!
Galerie Foto Pipino de România, veteran printre concurenții de la iUmor, nu renunță și revine din nou pe scena iUmor, dar de această data însoțit de o altă prezență inedită, Gică Gavrilă, cel care i-a propus Deliei să...
Serviciul de email marketing furnizat de