x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană

0
Autor: Oana Portase 30 Ian 2017 - 20:10
Krav Maga: Învață să te lupți ca militarii din armata israeliană
Vezi galeria foto

Stilul de luptă din armata israeliană este tot mai popular în sălile de antrenament din România. Krav Maga este o tehnică de autoapărare concepută pentru soldații israelieni, iar mai apoi pentru civili. Nu înveți să te bați, ci să te aperi dacă ești atacat de una sau mai multe persoane. Mișcările învățate sunt rapide și eficiente, îndreptate spre zonele sensibile ale agresorului. Scenariile simulate la cursuri sunt diverse. La antrenamente, veți fi “atacați” cu pistoale, bastoane și cuțite din cauciuc și veți învăța să vă apărați.

 

Preia controlul!

Krav Maga este o artă marțială foarte eficientă, cu multe beneficii. Pe lângă faptul că învățăm să ne apărăm în orice situație, Krav Maga ne ajută să ne dezvoltăm și emoțional. Vom deveni mai încrezători în forțele proprii, vom avea o condiție fizică bună și ne ajută chiar și în lupta cu kilogramele. “Krav Maga este conceput astfel încât atât femeile, oamenii obișnuiți, cât și soldații care nu au o condiție bună să îl poată folosi cu succes pentru a-și apăra viața. Beneficii sunt multe, în primul rând este desigur autoapărarea, puterea de a ne apăra eficient împotriva agresorilor mai mari, apoi creșterea încrederii de sine, creșterea masei musculare, arderea grăsimilor, îmbunătățirea rezistenței fizice la efort cât și a rezistenței psihice la stres. Practicanții devin mai conștienți de mediul înconjurător, identificând posibile pericole din timp și reușind adesea să le evite. Antrenăm nu doar apărarea propriu-zisă ci și prevenția”, ne spune Bogdan Ionescu, director IKMF România și instructor la Krav Maga Dacians.

Krav Maga înseamnă „luptă de contact” în ebraică. Nu este considerat un sport, pentru că nu există competiții. Krav Maga este cel mai bun sistem de autoapărare dezvoltat pentru armata israeliană. Bogdan Ionescu, director IKMF România 

ARME FOLOSITE LA ANTRENAMENTE

- cuțite de cauciuc și de lemn care să semene cu cele reale însă să protejeze practicanții de tăieturi accidentale

- pistoale de cauciuc cu o formă și greutate apropiate de a pistoalelor reale

- bastoane din lemn, scurte și lungi, care să permită exersarea apărărilor loviturilor cu diverse obiecte contondente

- mănuși de luptă, cu burete puțin pentru a păstra cât mai mult realismul loviturii protejând în același timp partenerii de antrenament

 

Krav Maga este indicat și pentru femei, tocmai pentru că vine din armata israeliană unde și femeile sunt obligate să facă stagiul militar. Cu ajutorul Krav Maga, femeile vor învăța să se apere dacă sunt atacate pe stradă. Tehnicile sunt concepute ca oricine să poată face față unui adversar mult mai mare. Spre deosebire de alte arte marțiale mai complexe, acest sport este mult mai eficient, folosind mișcări scurte și rapide. “Femeile se descurcă foarte bine, ele învață cum să oprească un agresor mai mare lovind în zonele cele mai sensibile. Aproximativ 40% dintre elevi sunt femei de toate vârstele”, ne explică Bogdan Ionescu.
 

Cine poate practica

La cursuri poate participa oricine, indiferent de vârstă sau sex. Pot merge fie sportivi de performanță, fie persoane care nu au mai făcut deloc sport. Restricții sunt pentru persoanele cu un cazier pătat dar și pentru cei care dau dovadă de un temperament violent. De asemenea, cei care au probleme de sănătate trebuie să consulte un medic înainte de a se înscrie la cursuri. Cei care trec pragul sălilor de antrenamente din întreaga țară vin din domenii diferite. De la avocați, ingineri, la polițiști sau artiști, fiecare are ce învăța și toți au ocazia de a se autodepași la fiecare antrenament.

La capitolul echipament, cursanții vor avea nevoie de proteză dentară, cochilie, mănuși destinate MMA (Mixed Martial Arts) și tibiere. Antrenamentele se desfășoară în îmbrăcăminte lejeră: tricou și pantaloni de trening. În funcție de scenarii se vor folosi diverse “arme”, cum ar fi pistoale sau cuțite din cauciuc.

International Krav Maga Federation este cea mai mare și renumită federație de krav maga din lume, reprezentată în peste 80 de țări și pe toate continentele. Cursurile de instructori sunt cele mai complexe și solicitante din domeniu, având o durată minimă de 24 zile intensive. IKMF predă nu doar civililor dar și unităților speciale din Israel și întreaga lume, precum legiunea străină, serviciilor secrete din Israel și nu numai.

Citeşte mai multe despre:   Krav Maga

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Sfaturi utile: Cum puteți economisi energie și reduce factura la încălzire prin câteva metode simple

Sfaturi utile: Cum puteți economisi energie și reduce factura la încălzire prin câteva metode simple
Galerie Foto Încălzirea acoperă un procent important în bugetul de cheltuieli al unei familii în sezonul rece. Termoizolarea pereților reprezintă măsura cu cel mai mare impact în factură, ce poate conduce la economii de...

Ariana Grande, acuzată de plagiat cu o săptămână înainte de premiile Grammy

Ariana Grande, acuzată de plagiat cu o săptămână înainte de premiile Grammy
Împotriva vedetei pop Ariana Grande a fost depus joi un denunţ pentru plagiat, în care se arată că piesa ei de succes ''7 Rings'', nominalizată la înregistrarea anului în cadrul premiilor Grammy, conţine strofe...

Ducii de Sussex nu sunt doriți de canadieni. Aceștia nu vor să plătească pentru șederea cuplului regal în țara lor

Ducii de Sussex nu sunt doriți de canadieni. Aceștia nu vor să plătească pentru șederea cuplului regal în țara lor
Cei mai mulţi dintre canadieni nu doresc să plătească cheltuielile de şedere în ţara lor a ducilor de Sussex, prinţul Harry şi Meghan Markle, inclusiv cele privind securitatea cuplului princiar, potrivit unui...

Anamaria Prodan revine la Antena Stars cu reality show-ul Prodanca şi Reghe. Preţul succesului

Anamaria Prodan revine la Antena Stars cu reality show-ul Prodanca şi Reghe. Preţul succesului
Galerie Foto Dupã mini seria Prodanca şi Reghe, viaţa în Dubai, difuzatã în exclusivitate la Antena Stars anul trecut, îndrãgita familie Prodan-Reghecampf revine pe micile ecrane cu un nou reality show – Prodanca şi...

Sibiul va concura pentru cea mai bună destinație turistică din Europa

Sibiul va concura pentru cea mai bună destinație turistică din Europa
Sibiul a fost nominalizat să concureze în acest an pentru cea mai bună destinaţie turistică europeană, după ce în 2007 a fost primul oraş din România cu statutul de Capitală Culturală Europeană şi în 2019...

Sicriul lui Johnny Hallyday, transferat într-un cavou din Antilele franceze

Sicriul lui Johnny Hallyday, transferat într-un cavou din Antilele franceze
Sicriul celebrului rocker francez Johnny Hallyday a fost transferat într-un cavou definitiv din cimitirul Lorient de pe insula Saint-Barthelemy din Antilele franceze, în apropierea mormântului unde a fost înhumat...

In memoriam Cristina Țopescu

In memoriam Cristina Țopescu
Televiziunea Română regretă dispariţia jurnalistei Cristina Țopescu şi îi aduce un respectuos omagiu difuzând o ediție specială in memoriam.   Cristina Țopescu  va rămâne veşnic în...

Premierul britanic Boris Johnson vrea să slăbească dar nu poate renunța la brânză

Premierul britanic Boris Johnson vrea să slăbească dar nu poate renunța la brânză
Prim-ministrul britanic Boris Johnson a declarat că doreşte să slăbească în 2020, dar nu va lua parte la ''Veganuary'' - o practică populară de a adopta o alimentaţie vegană în luna ianuarie - întrucât ar...

Noi destinaţii turistice în judeţul Sibiu

Noi destinaţii turistice în judeţul Sibiu
Albota este localitatea care atrage un număr din ce în ce mai mare de turişti, în zona Sibiului, după ce aici au fost amenajate, din iniţiativă privată, o păstrăvărie şi locuri de cazare la standarde...

Insula Phuket, cea mai mare destinație turistică din Thailanda

Insula Phuket, cea mai mare destinație turistică din Thailanda
Insula Phuket este cea mai mare din Thailanda, situată în sudul țării, pe coasta de vest a Mării Andaman, din Oceanul Indian, fiind legată de continent prin două poduri. Este una din cele 76 de regiuni sau...

„Alpii Transilvaniei”, pe lista New York Times a celor 52 de locuri de vizitat în 2020. Lista completă a destinațiilor

„Alpii Transilvaniei”, pe lista New York Times a celor 52 de locuri de vizitat în 2020. Lista completă a destinațiilor
Publicația New York Times a realizat o listă cu 52 de locuri care merită vizitate în 2020. În topul țărilor cu destinații care trebuie văzute măcar o dată în viață se află și România, cu „Alpii...

Miliardar japonez caută parteneră să-l urmeze, la propriu, pe Lună

Miliardar japonez caută parteneră să-l urmeze, la propriu, pe Lună
Un miliardar japonez căută o parteneră care să-l urmeze pe Lună şi, deşi pare o propunere romantică, este vorba de o ofertă concretă care implică un periplu real plin de aventuri, relatează...

Serialul Vis de iubire va putea fi urmãrit la Happy Channel

Serialul Vis de iubire va putea fi urmãrit la Happy Channel
Galerie Foto      Din 22 ianuarie, în fiecare miercuri şi joi, de la 20:00, Happy Channel le aduce telespectatorilor unul dintre cele mai apreciate seriale turceşti ale momentului, Vis de iubire. Protagonistul serie...

Xtra Night Show revine la Antena 1

Xtra Night Show revine la Antena 1
Galerie Foto Emisiunea Xtra Night Show revine pe micul ecran diseară, 13 ianuarie, de la ora 23:30, la Antena 1. Subiectele momentului, invitați interesanți, materiale în exclusivitate sunt, și în acest sezon, ingrediente...

Mukinka, câștigătorul iUmor, a devenit tată pentru prima oară: “Am izbucnit în lacrimi de fericire în plină stradă”

Mukinka, câștigătorul iUmor, a devenit tată pentru prima oară:  “Am izbucnit în lacrimi de fericire în plină stradă”
Galerie Foto             Mukinka, câștigătorul celui de-al şaptelea sezon iUmor, a devenit tată de fată la scurt timp după ce a reușit să încânte o țară întreagă...
Serviciul de email marketing furnizat de