x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

8 simptome ale deficienţei de zinc

0
22 Mai 2018 - 16:24

Dacă doreşti să-ţi întăreşti sistemul imunitar, zincul este un mineral esenţial pentru a realiza armonie în corp, în special când vine vorba de metabolism, creştere şi simţuri, scrie Prevention.

Vestea bună este că, probabil, consumi o mulţime de zinc prin intermediul alimentelor zilnice. Carnea de vită şi păsările de curte conţin mult zinc, iar alte surse bune sunt: fasolea, nucile, unele fructe de mare şi produse lactate. Persoanele care se confruntă cu probleme disgestive, alcoolism şi cu tulburări de alimentaţie sunt cele mai expuse în faţa deficitului de zinc, explică fondatoarea Denver Wellness and Nutrition Center-Sodexo, Jessica Crandall.

Prevention prezintă opt semne ale deficienţei de zinc:

1. Îţi cade tot mai mult păr

Nivelul scăzut de zinc poate duce la căderea părului, potrivit Institutului Naţional de Sănătate. De asemenea, studiile au descoperit că persoanele care suferă de alopecie, o boală autoimună care poate duce la căderea părului, au deficit de zinc.

2. Faţa ta este acoperită cu acnee

Studiile au descoperit că aplicarea unui tratament care conţine zinc ajută la curăţarea tenului. Cercetătorii sunt de părere că zincul are proprietăţi antiinflamatoare şi reduce bacteriile şi acneea.

3. Ai o boală cronică

Deficitul de zinc a fost corelat cu mai multe boli, precum diabetul, ateroscleroza, Alzheimer, bolile neurologice, bolile autoimune şi altele. Potenţiala conexiune? Zincul ajută la menţinerea sănătăţii sistemului imunitar şi ajută la creşterea celulelor sănătoase.

4. Rănile nu ţi se vindecă

Pentru că zincul este esenţial pentru sănătatea sistemului imunitar, pot apărea vulnerabilităţi în faţa infecţiilor virale sau bacteriene. Tăieturile şi vânătăile se vor vindeca mai greu, din moment ce corpul eliberează zinc pentru a repara ţesutul.

5. Vederea ta este din ce în ce mai slabă

Ochii conţin o concentraţie mare de zinc, în mod special în retină. Zincul ajută la transportul vitaminei A din ficat către retină pentru a produce pigmenţi de protecţie, potrivit Asociaţiei Optometrice Americane.

6. Mâncarea nu mai este atât de bună

Zincul joacă un rol esenţial în funcţionarea normală a simţurilor, inclusiv mirosul şi gustul. De aceea, persoanele cu deficit de zinc au probleme când vine vorba de gustul mâncării. Studiile au arătat că medicamentele orale cu zinc acordate persoanelor cu tulburări ale gustului ajută la stimularea acelei regiuni din creier responabilă cu ingestia de alimente.

7. Probleme cu auzul

Dacă gustul, mirosul şi vederea nu erau simptome suficiente, lipsa de zinc afectează şi auzul. Un studiu efectuat pe 100 de persoane cu tinitus a descoperit că 12% dintre acestea aveau un nivel scăzut de zinc.

8. Nu te mai înalţi

Unul dintre simptomele principale ale deficienţei de zinc apare de când suntem mici. Copiii au nevoie de suficient zinc în dietele lor, pentru că infuenţează dezvoltarea celulelor, ceea ce înseamnă că lipsa zincului reprezintă o blocare a creşterii.

Citeşte mai multe despre:   zinc,   deficienta,   rol,   beneficii

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Efectele alpinismului asupra copiilor bolnavi cronic

Efectele alpinismului asupra copiilor bolnavi cronic
Un studiu despre efectele alpinismului ca activitate de terapie prin experiență asupra bunăstării psihologice a copiilor și adolescenților cu boli cronice este în desfășurare în taberele Yuppi care au loc în...

Arteriopatia periferică - ce este și cum se tratează

Arteriopatia periferică - ce este și cum se tratează
România ocupă primul loc în Europa ca mortalitate a populației din cauza afecţiunilor cardiovasculare.  Media care ne-a propulsat pe acest nedorit loc întâi este de 108.9 decese la 100.000 de locuitori,...

Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!

Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!
Persoanele care elimina din regimul lor alimentar carbohidratii traiesc mai putin decat cei care nu procedeaza astfel. Este concluzia unui grup de oameni de stiinta care au studiat aceasta problema mai bine de 25 de ani,...

Dieta cu pepene: Slabesti 3 kilograme in trei zile!

Dieta cu pepene: Slabesti 3 kilograme in trei zile!
August, luna pepenilor! Efectul benefic pe care acest fruct il are asupra organismului este foarte bine cunoscut. Pepenele poate fi folosit, totodata, si pentru a scapa de kilogramele in plus.    Ideea...

Nașterea la domiciliu, cu o „doulă” – o alegere riscantă

Nașterea la domiciliu, cu o „doulă” – o alegere riscantă
Nașterea la domiciliu, asistată de o „doulă”, este tot mai des întâlnită în Occident. „Doula” este o femeie pregătită să ofere asistență emoțională, pe perioada sarcinei, la naștere și în pe...

Cum să scapi de acarienii din casă

Cum să scapi de acarienii din casă
Galerie Foto Acarienii sunt organisme microscopice, înrudite cu păianjenii şi scorpionii, iar anumite specii, aşa-numiţii acarieni sinantropici, se regăsesc în casele tuturor. În general, ei populează lenjeria de pat,...

Cum să ai un ten de porțelan cu ajutorul rozmarinului

Cum să ai un ten de porțelan cu ajutorul rozmarinului
In fiecare tara, femeile păstrează rețete traditionale pentru frumusete, însă cele care dețin cele mai eficiente formule sunt grecoaicele. Unul dintre exfoliantele folosite cel mai des este sarea de mare. Se...

Plan de alergare pentru începători. În doar 8 săptămâni, ajungi să alergi 5 km

Plan de alergare pentru începători. În doar 8 săptămâni, ajungi să alergi 5 km
E greu să te apuci de făcut mișcare dacă ești sedentar de ani de zile sau n-ai fost niciodată o fire sportivă. Știu. Am trecut prin asta. Chiar dacă realizezi că sportul e sănătate curată, că, după o...

Termoterapia sau „vindecarea prin căldură” - tratează de la dureri de spate la tumori maligne

Termoterapia sau „vindecarea prin căldură” - tratează de la dureri de spate la tumori maligne
Termoterapia o întâlnim astăzi atât în clinicile de fizioterapie și recuperare, cât și în cabinetele de medicină tradițională. Modul de abordare este, poate, diferit, însă, în esență, este vorba despre...

VIRUSUL WEST NILE. Simptome și tratament. Cum putem preveni infectarea cu

VIRUSUL WEST NILE. Simptome și tratament.  Cum putem preveni infectarea cu
Virusul West Nile este un potențial factor declanșator al unor afecțiuni  serioase, principala cale de transmitere în rândul oamenilor fiind înțepătura țânțarilor infestați. Virusul a fost desoperit...

PREMIERĂ, în România: filmul intervenției chirurgicale de PIELOPLASTIE LAPAROSCOPICĂ cu pielolitotomie (VIDEO)

PREMIERĂ, în România: filmul intervenției chirurgicale de PIELOPLASTIE LAPAROSCOPICĂ cu pielolitotomie  (VIDEO)
Pieloplastia laparoscopică cu pielolitotomie este una dintre intervențiile chirurgicale realizate recent la Institutul Oncologic „Prof. Dr. Ion Chiricuță” Cluj-Napoca de către doctorul Bogdan Petruț,...

Somnul perfect: de la ora 23, până la ivirea zorilor

Somnul perfect: de la ora 23, până la ivirea zorilor
Sunt destui imprudenţi care evaluează greşit somnul ca pe o fluturare de vânt, ca pe un tabiet cu conformisme. Şi, de exemplu, sunt dispuşi în orice moment să piardă nopţile: “Lasă, că dorm acelaşi număr...

Cum să nu te "topeşti" pe caniculă

Cum să nu te "topeşti" pe caniculă
În toiul verii, după o perioadă lungă marcată de ploi şi inundaţii, calicula s-a întors în România. Specialiştii vă sfătuiesc ce să faceţi, ca să rezistaţi mai uşor atunci când temperaturile sunt...

Metode babesti, demonstrate stiintific!

Metode babesti, demonstrate stiintific!
De regula, superstitiile si credintele sunt bazate pe confuzie si nu sunt confirmate in practic. O pisica neagra ce iese brusc in cale nu anunta ghinioane, ir toporul pus sub perna nu ajuta la nasterea unui fiu. Cu...

MITURI și ADEVĂRURI despre OPERAȚIILE CHIRURGICALE ONCOLOGICE

MITURI și ADEVĂRURI despre OPERAȚIILE CHIRURGICALE ONCOLOGICE
 Doctor Tat Tiberiu Tat, medic primar, șef de secție Anestezie și Terapie Intensivă, Institutul Oncologic Prof. Dr. Ioan Chiricuță Cluj-Napoca a oferit, într-un interviu pentru Ziar Medical, câteva date...
Serviciul de email marketing furnizat de