x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dansul este binevenit în timpul ospeţelor

0
Autor: Florin Condurateanu 19 Aug 2019 - 19:30
Dansul este binevenit în timpul ospeţelor

Modul cum mâncăm, ce punem în farfurie, când ne aşezăm la masă şi dacă se bat turcii la gura noastră sau mâncăm cumpătat ne pot influenţa starea de bine şi sănătatea.

Mesele festive de Sărbători sau cu prilejul unor onomastici, botezuri, nunţi înseamnă încercări dure pentru organismul omului, nu numai pentru aparatul digestiv, ci şi pentru celelalte subansamble, cum ar fi cel cardiovascular, de exemplu. Medicii susţin că, atunci când suntem aşezaţi la masă şi „lucrăm” cu furculiţa, cuţitul sau lingura, trebuie să facem pauze în timpul ospăţului, să ne mişcăm în aceste pause şi să ne ferim de înfulecat bunătăţile încă de la început. Un renumit cardiolog, profesorul doctor Mircea Cinteză, menţiona situaţii concrete şi sfaturi de cum trebuie să-ţi planifici ospătarea cu diverse bucate la o masă prelungită şi asta pentru a menaja sistemul cardiovascular şi nu numai.  Astfel, e indicat să mănânci la început doar o sarma şi jumătate din cele trei oferite de gazdă, e bine să refuzi politicos gospodina când îţi aşează în farfurie un ditamai cârnatul, s-o rogi să-ţi dea o porţie mai mică, de 4-5 centimetri de cârnat. Şi acesta e bine să-l mănânci la o jumătate de oră după ce te-ai servit cu jumătate din porţia de sarmale. În această pauză, nu e de neglijat să ieşi în balcon la o şuetă cu alt mesean şi abia apoi să te întorci în sufragerie. Felul consistent de friptură şi cartofi prăjiţi se recomandă a fi mâncat la peste o oră (mai bine două) după primul fel şi tocăturile menţionate mai sus. Dacă este o sărbătorire mai de amploare, pentru starea de confort, invitaţii trebuie să recurgă la o repriză de dans, mişcarea fiind binevenită. Cumpătarea este cuvântul care trebuie să acţioneze în timpul unei mese îmbelşugate. Deserturile, tortul cu cremă de ciocolată, cozonacul trebuie să fie consumate peste 3 ore de la începutul trataţiei. Iar băuturile (vinul, berea, vodka) nu trebuie să curgă fără măsură. Mai uşor cu maionezele grele, care pot declanşa mişcarea unor pietre din vezica biliară şi care pot duce la temutele crize de pancreatită. Cei cu boli de ficat - de la hepatite cornice, la ciroză - nu e cazul să se abată de la regimul lor de hepatici, iar alcoolul este interzis. Suferinzi de stomac nu trebuie să sară calul înfulecând felurile de mâncare în porţii duble şi e bine să nu uite de tratamentul pentru afecţiunile lor

 

Cu atenţie şi măsură trebuie să se ospăteze şi cei care nu au necazuri în sistemul digestive. Cu câteva zile înainte de masa festivă, ei să înghită medicamente antiacide.

 

 


 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Pregătiri pentru trup şi suflet la început de toamnă

Pregătiri pentru trup şi suflet la început de toamnă
Galerie Foto După o vară cu temperaturi ridicate, ne putem bucura din nou de vreme răcoroasă. La început de toamnă, vremea este ideală pentru iubitorii de mişcare în aer liber. Opţiunile sunt numeroase: de la alergat în...

Fătul, afectat de aerul poluat respirat de mamă. Particule de carbon negru găsite în placentă (studiu)

Fătul, afectat de aerul poluat respirat de mamă. Particule de carbon negru găsite în placentă (studiu)
Particule de carbon negru din aerul poluat au fost găsite în placentă, ceea ce indică faptul că bebelușii nenăscuți sunt expuși direct particulelor de carbon produse de mașini, scrie The...

2 lucruri pe care oricine ar trebui să le facă la birou. Plus încă unul pentru cei mai șmecheri

2 lucruri pe care oricine ar trebui să le facă la birou. Plus încă unul pentru cei mai șmecheri
Sedentarismul este cauza foarte multor probleme de sănătate, pe lângă obezitate. Așadar, chiar dacă nu sunteți prea preocupați(te) de siluetă, dacă vă pasă măcar puțin de sănătatea voastră și de cum...

Tulburările de somn apar în toate bolile psihice

Tulburările de somn apar în toate bolile psihice
Bolile psihice trebuie să fie tratate cât mai devreme de psihiatri. În urma diagnosticului, stabilit prin interviu bazat pe ştiinţă, psihiatrul stabileşte tratamentul medicamentos, iar psihologul face şedinţe...

9 aliați de bază când vrei să slăbești

9 aliați de bază când vrei să slăbești
Obezitatea a devenit o problemă serioasă la nivel global mai ales din cauza abundenței de alimente procesate. Nu, nu trebuie să ajungi în stadiu de obez(ă) ca să iei măsuri. Nu vorbesc aici doar despre aspectul...

Cum tratăm acneea care apare la maturitate

Cum tratăm acneea care apare la maturitate
Acneea la vârsta maturităţii apare din cauza  unor factori care pot fi foarte uşor de controlat, spre deosebire de acneea la pubertate, o afecţiune care este influenţată, în mare măsură, de explozia hormon...

Studiu. Nu luaţi niciodată decizii importante pe stomacul gol

Studiu. Nu luaţi niciodată decizii importante pe stomacul gol
Luarea unor decizii importante pe stomacul gol poate conduce la alegeri nefericite, conform unui studiu efectuat recent în Scoţia, citat luni de Press Association. O echipă de cercetători de la Universitatea...

Cum tratam răul de mişcare

Cum tratam răul de mişcare
Mulţi oameni suferă de greaţă sau vărsături atunci când călătoresc cu maşina, avionul sau vaporul. Deşi răul de mişcare poate fi prevenit, odată ce s-a instalat, senzaţia nu este tocmai una...

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament
Bolile limbii: cum să le recunoaștem? Bolile gurii pot afecta sănătatea dinților, precum și gingiile sau limba. Astfel, există boli ale limbii; dar cum să le recunoaștem? Le putem identifica chiar și...

Grăsimea viscerală – fiecare kilogram în plus crește de 7 ori riscul de diabet, la femei

Grăsimea viscerală – fiecare kilogram în plus crește de 7 ori riscul de diabet, la femei
Femeile trebuie să fie precaute de grăsimea viscerală. Aceasta pune mai mult decât doar silueta lor în pericol. Un studiu științific suedez arată că fiecare kilogram în plus crește șansele de a face diabet de...
Serviciul de email marketing furnizat de