x close
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Consumul de paste și pierderea modestă în greutate

0
10 Apr 2018 - 15:37

Consumul de paste, ca parte a unei diete cu indice glicemic scăzut, duce la rezultate modeste în privința pierderii în greutate, comparativ cu dietele cu indice glicemic ridicat, potrivit unui nou studiu, scrie WebMD.

Alimentele cu indice glicemic scăzut sunt cele care produc fluctuații mici în ceea ce privește nivelurile glucozei în sânge și ale insulinei. Spre exemplu: fasolea, nucile, majoritatea fructelor și ovăzul. Pâinea albă, prăjiturile și alte alimente bogate în carbohidrați au indice glicemic mare.

Autoarea studiului, Laura Chiavaroli, de la Universitatea din Toronto, Ontario și Canda, spune că pastele, deși sunt carbohidrați rafinați, au indice glicemic scăzut.

Studiul a fost publicat pe data de 2 aprilie în BMJ Open. Acesta a cuprins 32 de alte studii și a implicat 2,448 de adulți care s-au uitat la efectele pe care pastele le au asupra grăsimii din corp în contextul unei diete cu alimente cu indice glicemic scăzut.

Persoanele care au consumat paste au pierdut până la un kilogram în 12 săptămâni, potrivit studiului.

Profesoară de nutriție la Universitatea din Nicosia, Cipru, Elena Philippou, a declarat că este de acord cu concluzia studiului.

Consumul de paste, ca parte a unei diete cu indice glicemic scăzut, precum dieta mediteraneană, te va face să te simți plin și poate avea un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge, a spus aceasta. „Sigur, este important ca publicul să înțeleagă că asta nu înseamnă că pot mânca oricât de multe paste vor fără să se îngrașe”, mai spune Philippou.

 


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Manipularea osteo-articulară – leac pentru spondiloză și alte boli ale coloanei

Manipularea osteo-articulară – leac pentru spondiloză și alte boli ale coloanei
Manipularea osteo-articulară este, poate, una dintre cele mai vechi terapii ale umanității. Atunci când a avut un șold dislocat sau un s-a simțit încordat sau amorțit, omul și-a „trosnit” instinctiv oasele,...

5 greșeli care te fac să te îngrași deși mănânci sănătos

5 greșeli care te fac să te îngrași deși mănânci sănătos
Nu mănânci la fast-food, nici prăjeli, dulciuri sau tot felul de ronțănele și nici măcar prea mult. În principiu, părerea ta e că mănânci sănătos, nu te îndopi și totuși nu reușești să slăbești sau...

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!

Seminţele CRUDE de dovleac vă ajută să deveniţi mai uşori cu 6 kilograme. Iată ce trebuie să faceţi!
Vremea rece a începutui de Noiembrie ne îndeamnă la poveşti spuse la gura sobei. Din acest decor nu ar trebui să lipsească seminţele de dovleac, cu aroma lor de toamnă târzie. Sâmburii de bostan te ajută s

Tratamente naturiste. Celebrele LEACURI ALE CĂLUGĂRILOR RUȘI

Tratamente naturiste. Celebrele LEACURI ALE CĂLUGĂRILOR RUȘI
In urma cu sute de ani, manastirile ortodoxe din Rusia erau celebre si cautate nu doar pentru „rugul aprins" al credintei lor, ci si pentru „bolnitele" in care erau tratati, cu leacuri stravechi, oamenii amarati si...

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI 10 KG în 5 ZILE. Dacă japonezii pot, reușești și tu! Află detaliile unei diete fabuloase

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI 10 KG în 5 ZILE. Dacă japonezii pot, reușești și tu! Află detaliile unei diete fabuloase
Japonezii sunt de multă vreme fanii acestei diete sanatoase care le asigură - pe lângă beneficiile menționate mai sus - și cantitatea zilnică necesară de vitamina C, magneziu, potasiu, calciu, sodiu, fier,...

Ai fost diagnosticat cu diabet? Iată care sunt semnalele de alarmă trimise de piciorul tău

Ai fost diagnosticat cu diabet? Iată care sunt semnalele de alarmă trimise de piciorul tău
Conform Atlasului de Diabet al Federaţiei Internaţionale de Diabet, diabetul reprezintă o epidemie majoră la nivel mondial, o mare povară socială, economică și medicală. Statisticile internaţionale ne arată c

Ştiinţa a găsit paratrăsnetul pentru toate relele lumii

Ştiinţa a găsit paratrăsnetul pentru toate relele lumii
Cei care nu au voinţă să se lase de fumat găsesc alibiul “după ce am tras din ţigară 30 de ani, ce rost mai are să arunc acum pachetul de ţigări!”. Eronat: în orice moment e bine să te lepezi de...

Salata de castraveţi şi usturoi, amestecul care scade nivelul colesterolului şi normalizează tensiunea arterială

Salata de castraveţi şi usturoi, amestecul care scade nivelul colesterolului şi normalizează tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială este o problemă cu care se confruntă tot mai mulţi oameni. Medicii au subliniat că afecţiunea este o problemă cauzată în special de stilul de viaţă, mai exact de stres, alimentaţie in...

Oamenii de stiinta au descoperit regimul anti-cancer!

Oamenii de stiinta au descoperit regimul anti-cancer!
Consumul unor produse cu un ridicat continut de acizi grasi Omega-3 poate preveni aparitia cancerului, stopand, totodata, evolutia bolii si raspandirea ei, scrie MedicalXpress.   Oamenii de stiinta de la...

Helațioterapia - redescoperirea unei terapii din Egiptul Antic. Cleopatra o folosea ca să rămână tânără

Helațioterapia - redescoperirea unei terapii din Egiptul Antic. Cleopatra o folosea ca să rămână tânără
Helațioterapia este, între toate practicile de medicină tradițională, poate cea mai puțin cunoscută. Dr. Codruț Țuțu, unul dintre practicienii acestei metode, ne descrie, în cele ce urmează, în ce constă ac...

Incredibil! Ceaiul de păpădie distruge celulele canceroase

Incredibil! Ceaiul de păpădie distruge celulele canceroase
Potrivit mai multor specialişti, păpădia este una dintre plantele care luptă cu succes împotriva cancerului. Cercetări recente arată că păpădia ar distruge celulele canceroase în 48 de ore, fără a afecta...

Acupunctura! Sănătate în vârf de ac! Ce bolii tratează și ce efecte adverse are

Acupunctura! Sănătate în vârf de ac! Ce bolii tratează și ce efecte adverse are
Acupunctura este tratată adeseori cu neîncredere, de către bolnavi. Asta vine – spune dr. Codruț Țuțu, medic, specialist în acupunctură – din faptul că nu se știu foarte multe lucruri despre această...

Bolile coloanei vertebrale, la copii. Ce e de făcut pentru a le preveni și trata?

Bolile coloanei vertebrale, la copii. Ce e de făcut pentru a le preveni și trata?
Maladiile spinale – bolile coloanei vertebrale – apar tot mai des în diagnosticul tinerilor, al adolescenților, al copiilor de vârste mici, chiar. O cauză unanim acceptată pentru îndesirea acestor cazuri o...

Remediu natural puternic care scade colesterolul şi reglează tensiunea arterială

Remediu natural puternic care scade colesterolul şi reglează tensiunea arterială
Plantele cu proprietățile lor medicinale nu au fost lăsate pe pământ întâmplator, ci tocmai pentru a ne folosi de ele în tratarea şi prevenirea bolilor. Multe dintre ele şi-au dovedit eficienţa în timp,...

Tratamente naturiste. Sucul 100 % natural care fluidizează sângele și are grijă de inima ta

Tratamente naturiste. Sucul 100 % natural care fluidizează sângele și are grijă de inima ta
Nu trebuie să lași să trecă vara fără a face o cură de suc din aceste legume ale căror proprietăți curative sunt de notorietate. Trebuie să știți însă că sucul obtinut din aceste legume este...
Serviciul de email marketing furnizat de