Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
De ce o dietă cu chefir?
Dieta este foarte populară pentru că este echilibrată, sănătoasă și poate fi utilizată și în scopuri terapeutice, nu numai pentru slăbit.
Chefirul preparat în casă este mult mai bun decât cel din magazine și nu este greu de preparat. Această băutură delicioasă este un remediu eficient pentru osteoporoză și osteoartrită, întinerește pielea, îmbunătățește aspectul parului și al unghiilor și, cel mai important, are un conținut redus de carbohidrați.
Chefirul este bogat în minerale și vitamine, precum vitamina D, și are, de asemenea, un conținut ridicat de calciu și de proteine.
Chefirul este un excelent diuretic, îmbunătățește digestia, reglează nivelul bacteriilor din intestine și echilibrează flora intestinală.
Unii experți sunt de părere că această băutură delicioasă este eficientă în lupta împotriva cancerului și a tumorilor maligne.
Un lucru demonstrat științific este acela că persoanele care consumă chefir în mod regulat au un nivel al colesterolului mai redus.
Acesta este meniul pe trei zile pentru o siluetă de invidiat pe care specialiștii de la healthyandnaturallife.com îl propun, oferind câte două variante pentru fiecare masă:
Mic-dejun:
Gustare:
300 ml chefir făcut în casă, în care puteți adăuga și fructe.
Prânz:
Gustare:
300 ml chefir făcut în casă
Cină:
