x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dieta cu mămăligă e... dieta curtezanelor! Slăbești 15 kilograme într-o lună

0
13 Iun 2019 - 11:42
Dieta cu mămăligă e... dieta curtezanelor! Slăbești 15 kilograme într-o lună
Vezi galeria foto

Dieta cu mămăligă nu este, de fapt, o noutate şi nici autohtonă nu este. Dieta a fost utilizată încă de la sfârșitul veacului al XVII-lea, în Italia, de către doamnele din înalta societate și curtezane care voiau să intre uşor în... corsete. E curios și felul în care porumbul, aliment popular în culturile mayașă și aztecă, a ajuns pe continentul european, după descoperirea și cucerirea Americii. Primii care l-au integrat în cultura lor nu au fost europenii, ci turcii, de la care l-au preluat apoi italienii, pe filieră venețiană. De unde și numele de „grano turco” (grâu turcesc) pe care l-a avut în trecut.  

Uitată vreme de secole, DIETA CU MĂMĂLIGĂ a fost „reabilitată” de profesorul american de origine italiană Mario Ferruzzi, de la Universitatea din Purdue, Indianna. El remarca, pe lângă virtuțile sale pentru subțierea taliei, și alte calități ale mămăligii și ale terciului de porumb: bogăția în vitaminele A și C, precum și în caroten, luteină și zeaxantină şi are capacitatea de a preveni cancerul (mai ales a cancerelor aparatului digestiv) și a altor boli grave digestive, considerând că o persoană creativă din punct de vedere culinar va vedea întotdeauna versatilitatea acestui preparat, incluzându-l în meniul zilnic.

În ce constă DIETA CU MĂMĂLIGĂ?

 Micul dejun: 

Se prefera mamaliga fierbinte, cat mai cruda, amestecata in mod traditional cu un ou moale si cu lactate (unt, smantana, iaurt). 

Servirea unui astfel de mic dejun nu trebuie sa depaseasca ora 9.00. 

Ceaiurile necofeinizate (de fructe de padure) trebuie servite fierbinti si indulcite, dar numai in cazul in care nu ai probeleme de sanatate ce implica excluderea de la consum a dulciurilor. 

Evita saraturile de orice fel, inainte si micul dejun. 

Dejunul: 

Este recomandat ca la o "cura de mamaliga¬ (care trebuie sa dureze minim 70-80 de zile) sa iei masa in jurul orei 11.30, maxim 12.10, deoarece substantele din porumb se absorb cu mare greutate in perioada scaderii glicemiei, care e de obicei in jurul orelor 13.

E indicat consumul de mamaliga asociat unei diete cat mai sarace in grasimi, uleiuri, care contin alti acizi grasi ce vor concura cu cei din porumb. 

Consuma 100-150 ml vin rosu dulceag, imediat dupa masa, evitand bauturile citrice carbogazoase si in niciun caz bauturi cofeinizate sau cafea. 

Nu exagera cu consumul de sare, chiar daca meniul o cere. 

Cina: 

Mananca aperitive foarte sarate sau chiar saramuri ori muraturi, pe stomacul gol, cu 5-10 minute inainte de cina. 

Ora ideala pentru cina, in timp ce tii aceasta dieta, este 21-21.30. Daca resimti senzatia de foame in jurul orelor 19.30-20.30, bea un pahar de 150 ml de lapte batut sau iaurt cu 2-3 feliute de paine. 

In timpul cinei se recomanda sa se consume bere, in cazul in care painea este inlocuita total cu mamaliga. Nu depasi 0,3 litri de bere in timpul mesei. Este de preferat berea neagra, atat in timpul mesei, cat si dupa, aceasta substituind in proportie de 98% continutul in vitamine din paine.

Autorii curei garanteaza ca dupa cinci zile de cura cu mamaliga vei slabi cel putin 3 kilograme, iar intr-o luna dai jos in jur de 15 kilograme.

Sursa Revista Felicia

Citeşte mai multe despre:   dieta cu mamaliga,   cură de slăbire,   slabeste sanatos

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

DIETA cu supă promite că veți slăbi 10 kg în 14 zile. Iată care este secretul acestui aliment

DIETA cu supă promite că veți slăbi 10 kg în 14 zile. Iată care este secretul acestui aliment
Galerie Foto Rețeta unei supe incredibile a făcut înconjurul lumii – mănânci oricât de multă îți dorești și slăbești până la 10 kilograme în doar două săptămâni. Pare imposibil? Majoritatea persoanelor care au...

Cum să slăbești eficient. 13 reguli de fitness și alimentație pentru a vedea rezultate rapid

Cum să slăbești eficient. 13 reguli de fitness și alimentație pentru a vedea rezultate rapid
Azi vorbim despre reguli al fitness-ului, dar și despre niște idei greșite care se mai perpetuează inclusiv în cercurile de presupuși profesioniști. Ce este fitness-ul si ce reguli trebuie respectate pentru a v...

Sângele respins la analize sau „sângele-rebut”. Ce trebuie să știe donatorii despre asta

Sângele respins la analize sau „sângele-rebut”. Ce trebuie să știe donatorii despre asta
Una dintre problemele tot mai frecvente cu care se confruntă cei implicați în campaniile de donare de sânge este cea legată de sângele respins la analize sau „sângele rebut”, cum se mai numește. În...

Bolnav în vacanță, în UE? Ce drepturi ai?

Bolnav în vacanță, în UE? Ce drepturi ai?
Bolnav în vacanță, într-o țară din Uniunea Europeană? Află ce drepturi ai, din punct de vedere medical! Fie că ești în vacanță sau în timpul unei șederi temporare într-o țară din Uniunea Europeană,...

De ce trebuie să mănânci dovlecei

De ce trebuie să mănânci dovlecei
Sărac în calorii şi delicios în acelaşi timp, dovlecelul este legumă care ajută la scăderea în greutate şi menţinerea sănătăţii. Doar 300 de grame de dovlecei asigură aproape dublul necesarului zilnic de...

Psiholog român dezvăluie: Cuplurile fericite NU se “etalează” pe Facebook

Psiholog român dezvăluie: Cuplurile fericite NU se “etalează” pe Facebook
În epoca “Facebook-ului oficial” şi a status-urilor cu selfie-uri, devine din ce în ce mai obişnuit să postăm frecvent despre viața noastră și chiar despre relaţia noastră de cuplu. S-a creat o percepție...

Studiu: Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor au mai multe șanse de depresie

Studiu: Adolescenții care petrec mult timp în fața ecranelor au mai multe șanse de depresie
Tinerii care petrec mult timp în fața ecranelor au mai multe șanse să sufere de depresie, potrivit unui nou studiu, notează Daily Mail. Un studiu efectuat de Universitatea din Montreal a descoperit că anumite...

Remedii pentru înţepăturile de ţânţari

Remedii pentru înţepăturile de ţânţari
Pe timpul verii, înţepăturile de ţânţar sunt inevitabile, mai ales când petrecem mult timp în natură. Muşcăturile lasă în urmă zone iritate, roşii şi o senzaţie de mâncărime care poate să-ţi îţi st...

Lăsarea de fumat se face brusc, nu în paşi mici

Lăsarea de fumat se face brusc, nu în paşi mici
Rechizitoriul întocmit de medicină la adresa inculpatului universal, tutunul, este un şirag de acuzaţii grave. Ţigara face rău la sistemul cardio-vascular, majoritatea bolnavilor de cancer pulmonar sunt fumători,...

Remedii naturale pentru insomnie

Remedii naturale pentru insomnie
Cine suferă de insomnie trebuie să încerce acest amestec care se prepară foarte ușor. Este cel mai bun preparat antic pentru somn. Trebuie să bei doar o cană înainte de culcare si vei adormi în scurt timp....

Infecțiile tractului urinar te pot ucide

Infecțiile tractului urinar te pot ucide
Între infecțiile tractului urinar cu cea mai mare rată de diagnostic, la femei, regăsim cistita, care se caracterizează prin arsură în timpul urinării și urinare frecventă (cu cantități mici). Adesea, se...

Polipii – simptome, riscuri și tratament. Când să ne temem de iminența unui cancer

Polipii – simptome, riscuri și tratament. Când să ne temem de iminența unui cancer
Polipii sunt excrescențe care pot apărea pe mai multe organe. Aceștia se găsesc, de exemplu, pe tractul digestiv, pe organele genitale sau ORL. Dar un polip colonic, în mod obligatoriu este semnul unui cancer de...

Sindromul de șoc toxic menstrual stafilococic

Sindromul de șoc toxic menstrual stafilococic
Sindromul de șoc toxic menstrual este provocat de un stafilococ. Această boală infecțioasă rară, care apare în timpul menstruației, este unul dintre factorii care contribuie la creșterea neîncrederii femeilor...

Boala de reflux gastroesofagian, ce este și cum se tratează

Boala de reflux gastroesofagian, ce este și cum se tratează
Boala de reflux gastroesofagian este, fără îndoială, cea mai frecventă boală întâlnită de gastroenterolog. Afectează între 10 și 20% dintre adulți (cu o prevalență mai mică în Asia) și pe sugari încă...

Operația de ligamente – când se impune și care sunt avantajele

Operația de ligamente – când se impune și care sunt avantajele
Ligamentoplastia (operație de ligamente) este o procedura des întâlnită, ruptură de ligamente fiind de multe ori prezența nu doar la sportivi de performanță, ci și la persoanele care au diverse accidente cum ar...
Serviciul de email marketing furnizat de