Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Am fost surprinsă să aflu că există un regim de slăbire cu mămăligă. Mai ales că, eu ştiam că mălaiul îngraşă. Însă, se pare că lucrurile nu stau deloc aşa. Şi că dacă combini cum trebuie alimentele, vei reuşi să scapi de colăceii de pe abdomen cu mămăligă, scrie clicksanatate.ro.
Să detaliem puţin: această cură de slăbire se poate ţine timp de 4 – 5 săptămâni. În acest timp, vei da jos minimum 10 kilograme, maximum 15. Evident, va trebui să nu trişezi şi să urmezi cu exactitate paşii acestei diete.
Ce trebuie să mănânci
Opţiuni pentru micul dejun
Varianta 1. Optează pentru o felie de mămăligă unsă cu gem de prune (cumpăraţi unul fără zahăr. Bea un pahar mare de limonadă făcut dintr-o lămâie, un grapefruit şi puţină mentă.
Varianta 2. Mănâncă o felie de mămăligă cu un ou fiert şi o roşie. Bea un suc de pepene şi lămâie (bagi la blander o felie de pepene, storci o lămâie, adaugi şi puţină apă şi e gata).
Varianta 3. Bea un pahar mare de lapte şi mănâncă o felie de mămăligă.
Gustarea e obligatorie!
Varianta 1. O pară. Chiar dacă nu-ţi este foame, mănâncă încet această pară. Îşi are rolul ei în această dietă.
Varianta 2. O prună. E mică, dar săţioasă.
Varianta 3. Un iaurt mic degresat cu o lingură de ovăz. O gustărică cu adevărat săţioasă.
Ce să alegi pentru prânz
Varianta 1. Mănâncă o felie de mămăligă cu o felie de brânză şi un bol de salată de roşii şi castraveţi.
Varianta 2. Mănâncă o bucată de peşte cu o felie de mămăligă şi un bol de salată de varză.
Varianta 3. Mănâncă brânză cu smântână mai slabă şi un bol de salată de sfeclă.
A doua gustare a zilei
Varianta 1. O mână de cireşe este excelentă pentru această oră a zilei.
Varianta 2. Un grapefruit este potrivit pentru această masă.
Varianta 3. Poţi alege un măr. Sunt studii care demonstrează că persoanele care consumă un măr pe zi slăbesc mult mai uşor.
