Diete sănătoase în trend: Dieta "Mănâncă - Oprește-te - Mănâncă"

Dieta Eat Stop Eat (în traducere Mănâncă Opreşte-te Mănâncă), creată de nutriţionistul Brad Pilon este un regim de slăbire eficient.

Acest regim se poate adapta foarte bine pe stilul de viaţă al multora.

Programul are la bază principiul postului intermitent, o soluţie sigură pentru eliminarea surplusului de kilograme, în care cheia succesului este moderaţia. Postul intermitent presupune a nu mai mânca nimic o perioadă de timp (de 12, 16, 24 sau 32 de ore) şi a bea doar apă sau lichide lipsite de calorii, precum ceaiul.

Potrivit lui Pilon, aceasta este o metodă excelentă de a arde grăsimea corporală, de a păstra masa musculară şi de a reduce inflamaţia cronică sistemică. În plus, metoda postului intermitent ajută la repararea celulelor şi luptă împotriva cancerului.

Te-ar mai putea interesa și 

Dieta cu varză crudă. Cum poți pierde în greutate cu această cură

Amestecă bicarbonat de sodiu şi miere şi consumă 3 linguriţe timp de 30 de zile

Principiile de baza ale dietei:

• Vei ţine post timp de 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână. ...........

Citește mai deoarte planul pentru Dieta Eat Stop Eat