x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Nicio zi fără acest aliment. Efecte-minune pentru siluetă și sănătate

0
01 Ian 2019 - 21:55
Nicio zi fără acest aliment. Efecte-minune pentru siluetă și sănătate

V-am spus de multe ori că fructele și legumele nu trebuie să lipsească din alimentația unei persoane care vrea să fie sănătoasă. Cu fructele, însă, trebuie să aveți grijă mai ales dacă vreți să slăbiți, din cauza conținutului de fructoză.

Bananele, însă, sunt adevărate minuni pentru sănătate dar și pentru siluetă. Iar, în cazul în care faceți mișcare, reprezintă gustarea perfectă după dar mai ales înainte de antrenament. Așadar

10 beneficii ale bananelor

1. Reglează nivelul glicemiei

Și asta le face foarte bune în cura de slăbire fiindcă vă ajută să nu mai poftiți la dulce. Dacă reușiți să reduceți cantitatea de dulciuri pe care o mâncați, deja jumătate de problemă este rezolvată cu dieta. Plus că asta le face foarte bune și pentru diabetici.

2. Îmbunătățesc digestia și protejează stomacul

Pe de o parte, fiindcă sunt o importantă sursă de fibre care reglează funcționarea colonului, previn balonarea, constipația și reglează microflora intestinală, deci ajută în tratatrea diareei. Practic, au efecte benefice asupra întregului sistem digestiv.

3. Sunt foarte sățioase

Ceea ce, iar, le face minunate în cura de slăbire fiindcă te ajută să mănânci mai puțin, din moment ce induc o senzație de sațietate de durată.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro


 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

70% dintre fructele și legumele comercializate conțin reziduuri de pesticide

70% dintre fructele și legumele comercializate conțin reziduuri de pesticide
Aproximativ 70% dintre fructele și legumele comercializate au reziduuri de pesticide pe ele chiar și după ce sunt spălate, potrivit unui nou studiu, transmite Daily Mail. Căpșunile, spanacul și varza kale sunt...

Micşorarea cantităţii zilnice de cafea nu combate insomnia

Micşorarea cantităţii zilnice de cafea nu combate insomnia
Micşorarea cantităţii zilnice de cafea ar putea chiar înrăutăţii insomnia, potrivit unei experte în somnologie, notează The Sun. Kathryn Pinkham, în vârstă de 38 de ani, fondatoare a unei...

Cafeaua poate ajuta în lupta împotriva cancerului de prostată (studiu)

Cafeaua poate ajuta în lupta împotriva cancerului de prostată (studiu)
Cafeaua conține componente care ar putea încetini sau opri creșterea cancerului de prostată, potrivit cercetătorilor, transmite The Sun. Experții din Japonia au descoperit că două componente găsite în...

Descoperire medicală. Legătură IMPORTANTĂ între infarct și depresie

Descoperire medicală. Legătură IMPORTANTĂ între infarct și depresie
Cercetătorii au încercat să găsească o legătură între infarct și depresie. Cele două condiții au fost corelate de-a lungul anilor, însă oamenii de știință nu au reușit să explice de ce s-a întâmplat...

Cum scăpăm de alergii primăvara

Cum scăpăm de alergii primăvara
Respiraţia dificilă, nasul înfundat, strănutul excesiv, mâncărimile sau lăcrimarea ochilor sunt doar câteva dintre simptomele care anunţă venirea primăverii, sezonul alergiilor. Iată câteva me...

De ce nu e bine să te „împrieteneşti” necondiţionat cu medicamentele

De ce nu e bine să te „împrieteneşti” necondiţionat cu medicamentele
Există o utilizare exagerată a antibioticelor şi când e cazul, şi când nu. Abuzul acesta de antibiotice se extinde şi în răcelile apărute la copii. Aceeaşi folosire după propria voinţă a antiinflamatoarelor...

Tratamente naturiste. PLANTA SACRĂ care vindecă bolile. Află numele ei și 5 boli grave pe care le tratează

Tratamente naturiste. PLANTA SACRĂ care vindecă bolile. Află numele ei și 5 boli grave pe care le tratează
Multe dintre plantele folosite în tratamente naturiste sunt cunoscute încă din Antichitate. Unele dintre ele sunt considerate a fi plante biblice. Află totul despre tratamentele naturiste în care poți administra...

Tratamente naturiste. Rețetă pentru CURĂȚAREA RINICHILOR și DIZOLVAREA PIETRELOR LA RINICHI

Tratamente naturiste. Rețetă pentru CURĂȚAREA RINICHILOR și DIZOLVAREA PIETRELOR LA RINICHI
Nu de puține ori v-ați dorit să aflați care sunt cele mai eficiente tratamente naturiste pentru o boală sau alta. Vă propunem azi un leac pentru dizolvarea pietrelor la rinichi. Sa ne curatam rinichii cu otet...

Tratamente naturiste. Păstura – cel mai valoros produs al stupului. Cum se folosește

Tratamente naturiste. Păstura – cel mai valoros produs al stupului. Cum se folosește
Păstura este poate cel mai valoros produs al stupului, dar şi cel mai puţin cunoscut. Pe scurt, păstura este un polen modificat cu substanţe adăugate de harnicele albine şi care constituie hrana acestora, în...

Tehnici moderne de anestezie în stomatologie

Tehnici moderne de anestezie în stomatologie
Unul dintre aspectele care ne îngrijorează atunci când trebuie să mergem la dentist este anestezia. Când avem nevoie de o anestezie locală, înainte de mica injectie cu care se realizează aceasta, vedem că se...

Cele 3 lucruri care ne controlează viaţa - o poveste impresionantă

Cele 3 lucruri care ne controlează viaţa - o poveste impresionantă
Mihaela Sofronie a fost diagnosticată cu cancer de sân. A urmat parcursul normal: chimioterapie, mastectomie, vindecare. Povestea ei începe, de fapt, după încheierea tratamentului. Viața de după cancerul mamar...

Retenția de apă: Cum să elimini balonarea

Retenția de apă: Cum să elimini balonarea
Termenul medical folosit pentru retenția de apă (reținerea apei în organism) este edem. Această condiție apare atunci când are loc reținerea patologică de lichid în țesuturile...

Ce afecțiuni poți depista privindu-te în oglindă

Ce afecțiuni poți depista privindu-te în oglindă
Ați putea fi tentați să învinovățiți îmbătrânirea și stresul pentru liniile faciale, unghiile inestetice sau pierderea părului atunci când, de fapt, aceste deficiențe pot semnala probleme de sănătate....

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI UN KILOGRAM PE ZI, garantat! Cum trebuie să ții corect DIETA CU IAURT

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI UN KILOGRAM PE ZI, garantat! Cum trebuie să ții corect DIETA CU IAURT
Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. Cu siguranță, între aceste diete sanatoase, cea cu iaurt...

Tratamente naturiste. 4 „leacuri băbești”, la îndemână la tine în cămară

Tratamente naturiste. 4 „leacuri băbești”, la îndemână la tine în cămară
Migrenele sau durerile de dinţi vă pot strica ziua, mai ales dacă apar din senin şi nu puteţi să vă duceţi imediat la medic. Nu intraţi în panică, pentru că leacul se află mai aproape decât credeţi, chiar...
Serviciul de email marketing furnizat de