Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
La plaja sau la strand, ceva mancare la pachet e printre ultimele lucruri la care ne-am gandi. Mai ales ca la orice pas ne ies in cale cate un chiosc sau cate o terasa cu genul de oferta, la care rezistenta e pusa la grea incercare: bere, mici, hamburgeri, pizza… bucatarie romaneasca, vorba unei reclame. Numai ca tocmai pe timp de vara e cazul sa acordam mai multa atentie produselor consumate. Scopul nu este doar mentinerea siluetei, ci si sanatatea metabolismului. Nutritionistul american Aaron Tabor, autorul cartii 'Dr Tabor's Slim&Beautiful Diet', are intocmai recomandarile potrivite pentru aceasta perioada a anului.
De exemplu, o idee ar fi sa renunti la biscuiteii bogati in sare sau la chipsurile bogate in tot ce e rau si sa alegi cateva batonase de morcov. Morcovul nu e doar sanatos si placut la rontait, ci te si ajuta sa te bronzezi, datorita betacarotenului pe care il contine. Pentru ceva dulce alege pepenele rosu, zemos si hidratant. Sau ceva struguri bogati in antioxidanti. Bine ar fi ca din bagajul de plaja sa nu lipseasca o sticla de ceai verde. Asta in cazul in care nu te dai in vant dupa apa chioara si intelegi ca sucurile bogate in zahar duc la balonare, mai ales daca sunt acidulate. Bun ar fi si un suc natural de fructe. Natural in sensul de proaspat stors. Sigur o sa gasesti, mai ales in zona plajei, o terasa de unde sa-l poti cumpara. Daca nu, te poti multumi cu o limonada.
Neindulcita!
