x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sănătatea vine de la Răsărit! 4 tehnici orientale care te ajută să slăbești

0
08 Iun 2014 - 08:18
Sănătatea vine de la Răsărit! 4 tehnici orientale care te ajută să slăbești Jon Feingersh/Getty Images/Blend Images RR Acupuncture needles in African woman's back
Vara a și venit și e vremea să îmbrăcăm din nou costumele de baie! Dar ne simțim pregătiți să ieșim pe plajă sau la piscină? Sau suntem stânjeniți din cauza excesului de greutate acumulat peste iarnă?

În cazul în care metodele obișnuite de pierdere în greutate nu îți oferă rezultatele dorite, iată câteva tehnici „importate” din Orient care ar putea să te ajute mai mult. Înainte însă de a vorbi despre ele, să înțelegem de ce ni se întâmplă asta? De ce ne îngrășăm?

Există multe motive pentru care creștem în greutate, iar unele dintre ele nu sunt din vina noastră. Mulți dintre noi am dezvoltat anumite obiceiuri în jurul alimente în timpul copilăriei. Ne-au spus să „curățăm farfuria”, indiferent dacă ne era foame sau nu, așa că acum suntem programați să facem doar asta. Acum, farfuriile si mărimea portiilor au luat proporții mamut, dar noi continuăm să „facem curat” în farfurie, chiar dacă e evident că așa mâncăm mai mult decât e nevoie.

Problema merge chiar mai departe înapoi. Genele transmise de strămoșii noștri, care trăiau în peșteri, ne predispun să mâncăm cât mai mult posibil, ori de câte ori produsele alimentare sunt disponibile. La urma urmei, ei nu știau unde și când vor lua masa lor următoare și nici care va fi… meniul. Aceleasi gene preistorice ne împiedică și să pierdem ușor grăsimea, deoarece pentru ei grasimea a fost o formă de apărare împotriva foametei.

A trecut de atunci o mulțime de timp și nu numai că circumstanțele noastre s-au schimbat dramatic, dar avem și multă hrană la îndemână. În lumea modernă europeană și occidentală, alimentele – mai ales fast-food și junk food – sunt ieftine, abundente și ușor accesibile. Iar unele dintre ele dau… dependență. Alimentele dulci, de exemplu, pot afecta creierul în același mod ca și alcoolul și cocaină. Cu cât mănânci mai mult, cu atât mai mult ai mânca. Acum, combină toate acestea cu faptul că mulți dintre noi mâncăm atunci când suntem stresați, și ai rețeta perfectă pentru creșterea în greutate.

Deci, ce tratamente și practici orientale ne pot ajuta? Din fericire, există mai multe și toate sunt sigure, naturale și eficiente.

Acupunctura, ca o terapie adjuvantă, a ajutat multe persoane să își controleze greutatea. Una dintre modalități este de a folosi acupunctura pentru a echilibra funcțiile hipotalamusului – o parte a creierului care este responsabilă pentru menținerea „homeostaziei” sau a echilibrului în organism. Acesta regleaza temperatura corpului, oboseala, ciclurile de veghe/somn, emoțiile, tensiunea arterială, durerile, senzațiile de sete și foame. Acupunctura poate fi folosită pentru a stimula hipotalamusul și, printre altele, la reglarea foamei. Din moment ce acupunctura poate reduce, de asemenea, nivelul de stres și de anxietate, ea poate ajuta la prevenirea stărilor care ne fac să mâncăm întruna și să controlăm nivelul de cortizol, hormonul stresului, care este responsabil pentru aceste depozite de grăsime încăpățânate din zona abdominală. 

Citeste continuarea AICI.

Citeşte mai multe despre:   felicia,   acupunctura,   cură de slăbire

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Coronavirusul se ascunde şi în praf

Coronavirusul se ascunde şi în praf
Coronavirusul se ascunde şi în prafLa virusurile noi, niciodată nu ştii pe ce drum o apucă. De aceea este atâta circumspecţie în găsirea unui vaccin, în stabilirea unei strategii de luptă cu...

OMS elimină posibilitatea unui al doilea val al pandemiei de coronavirus

OMS elimină posibilitatea unui al doilea val al pandemiei de coronavirus
Directoarea pentru sănătate publică a Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), Maria Neira, a declarat că modelele cu care se lucrează acum elimină tot mai mult posibilitatea producerii unui al doilea...

ONCOLOGIA MEDICALĂ în perioada pandemiei SARS-CoV2

ONCOLOGIA MEDICALĂ în perioada pandemiei SARS-CoV2
Îngrijirea pacienților cu boli neoplazice în perioada pandemiei generate de coronavirusul SARS-CoV-2 a reprezentat o încercare pentru practica medicală curentă a oncologilor. Pacienții cu cancer sunt mai...

Studiu: Vitamina D nu ajută la prevenirea ori tratarea infecției cu COVID-19

Studiu: Vitamina D nu ajută la prevenirea ori tratarea infecției cu COVID-19
Vitamina D nu ajută la prevenirea ori tratarea infecției cu COVID-19, arată un studiu publicat de BMJ Journals, citat de EFE. Cercetarea a fost realizată de oameni de știință din Marea...

SUA vrea să aloce 1,2 miliarde de dolari pentru un vaccin împotriva COVID-19

SUA vrea să aloce 1,2 miliarde de dolari pentru un vaccin împotriva COVID-19
SUA vrea să finanțeze un vaccin împotriva COVID-19, realizat de compania britanico-suedeză Astra Zeneca. Suma se ridică la 1,2 miliarde de dolari. Autoritățile americane au anunțat deja că vor...

Explicațiile psihologului: Cum, pe unde și de ce pierdem energie după ce reîncepem lucrul?

Explicațiile psihologului: Cum, pe unde și de ce pierdem energie după ce reîncepem lucrul?
Dacă este să aruncăm o piatră în apă, ea ajunge mai departe sau mai aproape, în funcție de puterea (energia) cu care am aruncat-o. Fix la fel se întâmplă și atunci când ne apucăm (sau în cazul de față...

Descoperire importantă în prevenirea infectării cu HIV

Descoperire importantă în prevenirea infectării cu HIV
Injecțiile cu Cabotegravir s-au dovedit eficiente pentru prevenirea infectărilor cu HIV, virus care provoacă SIDA, dacă sunt administrate la fiecate 8 săptămâni. Acestea sunt mai eficiente decât...

Copiii europeni se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Elevii sunt tot mai stresați de școală

Copiii europeni se confruntă cu probleme de sănătate mintală. Elevii sunt tot mai stresați de școală
Tulburările de sănătate mintală în rândul copiilor cu vârste între 11 şi 15 ani din Europa sunt în creştere, arată un studiu al Biroului Regional pentru Europa al Organizaţiei Mondiale a...

CORONAVIRUS – Noul sindrom care îi derutează pe specialiștii mondiali

CORONAVIRUS – Noul sindrom care îi derutează pe specialiștii mondiali
De câteva zile, toată presa internațională serioasă titrează despre un nou sindrom apărut la copiii infectați cu coronavirus în mai multe țări europene și în SUA și care îi îngrijorează pe specialiști....

Cel mai simplu truc pentru slăbit rapid: combinațiile-minune

Cel mai simplu truc pentru slăbit rapid: combinațiile-minune
Îngrășatul a fost una dintre problemele statului în casă pe timpul restricțiilor generate de criza coronavirus. Dacă vreți să dați jos kilogramele în plus, nu doar din rațiuni estetice ci este foarte...

Bolnavii de cord, denumiţi „privitori la vitrine”

Bolnavii de cord, denumiţi „privitori la vitrine”
Unul dintre testele care se fac în consultarea bolnavului cu afecțiuni cardiovasculare este proba la efort. Dacă maladia de cord s-a agravat, suferindul parcurge din ce în ce mai puţini metri de mers pe...

Sfaturile psihologului: Pandemia ne-a învățat cum să nu ne mai agățăm de planuri

Sfaturile psihologului: Pandemia ne-a învățat cum să nu ne mai agățăm de planuri
Pentru mulți dintre noi, anul 2020 a început ciudat și a continuat cu frustrări, multe planuri au fost dejucate și multe proiecte au picat. Pentru mulți a fost, până acum, un „dezastru”, un carusel de...

Covid-19: Nevoia de a ne contopi cu natura în starea de alertă

Covid-19: Nevoia de a ne contopi cu natura în starea de alertă
“Baia de pădure”, o veche terapie japoneză (shinrin yoku) care presupune contopirea cu natura, este una dintre cele mai eficiente metode pe care le recomandă specialiști, pentru a ne reveni psihic și fizic după...

Recomandări privind sarcina și infecția cu Coronavirus

Recomandări privind sarcina și infecția cu Coronavirus
Galerie Foto Informațiile sunt limitate în ceea ce privește efectele infecției cu coronavirus ( SARS-COV-2) asupra femeii gravide și nou-născutului, din cauza unui număr limitat de cazuri. Se pare, contrar așteptărilor, că...

Remdesivir va primi autorizație inițială de punere pe piață în Uniunea Europeană

Remdesivir va primi autorizație inițială de punere pe piață în Uniunea Europeană
Directorul executiv al Agenţiei Europene a Medicamentului (EMA), Guido Rasi, a anunțat că medicamentul antiviral Remdesivir, produs de compania americană Gilead, ar putea primi, în zilele următoare,...
Serviciul de email marketing furnizat de