x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Astenia, bat-o vina!

0
19 Mar 2006 - 00:00

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezis-tenta scazuta la efort, tulbu-rarile de concentrare. Intr-un cuvant...astenia de prima-vara.

Nu numai copacii infloriti sunt vestitorii primaverii, ci si oboseala fara motiv, rezistenta scazuta la efort, tulburarile de concentrare. Intr-un cuvant... astenia de primavara. Suferiti de astenie? Pentru atenuarea simptomelor neplacute, conf. dr. Dumitru Matei va recomanda suplimentarea dietei cu vitamine si minerale atat sub forma medicamentoasa, cat si din legume si fructe proaspete. "Astenia de primavara este o stare fiziologica a organismului, care apare in momentul trecerii de la iarna la primavara. Dupa lunile de iarna, organismul isi pierde din resursele energetice ca urmare a alimentatiei sarace in vitamine si minerale. Si cum in aceasta perioada organismul este suprasolicitat pentru a se adapta modificarilor de temperatura, terenul pentru aparitia asteniei este pregatit", arata conf. dr. Dumitru Matei, seful Catedrei de Medicina de Familie de la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila".

CAUZE


Primavara apare un dezechilibru intre nevoile mai mari ale organismului de vitamine si minerale si ceea ce ii oferim prin alimentatie. Daca nu corectam acest dezechilibru prin intermediul dietei sau prin suplimente nutritive, atunci fenomenele de astenie sunt mai pronuntate. Dezechilibrul organismului din punct de vedere fizic atrage schimbari in plan psihic. Daca dieta ne ofera resursele necesare pentru a fi plini de energie, atunci si tonusul psihic este bun. Printre simptomele asteniei se numara senzatia de slabiciune a organismului, insotita de scaderea rezistentei la efort, durerile de cap, palpitatiile, starile de nervozitate, tulburarile de memorie si concentrare. Unii astenici se plang din cauza insomniilor, altii, dimpotriva, dorm prea mult, dar se trezesc tot neodihniti. Prima cauza a asteniei este dieta dezechilibrata, saraca in fructe si legume proaspete. De asemenea, bolile de sezon (virozele respiratorii, gripa), care apar pe un teren imunitar scazut, pot contribui la accentuarea simptomelor asteniei. Lipsa exercitiului fizic, a plimbarilor in aer liber este un alt factor care favorizeaza astenia de primavara.

COPIII SI ADOLESCENTII


In masura mai mica sau mai mare, astenia afecteaza deopotriva femei si barbati, copii si varstnici. Deosebit de vulnerabile in fata asteniei sunt persoanele stresate. "Astenia de primavara afecteaza si copiii aflati la pubertate si adolescentii. Ritmul de crestere este mai rapid primavara, de aceea necesarul de vitamine si minerale pentru aceste categorii de varsta este mai mare in lunile martie, aprilie si mai. Pe langa procesul de crestere, efortul intelectual este un mare consumator de substante nutritive in cazul tinerilor. Suprasolicitarea nervoasa accentueaza simptomele asteniei – anxietate, insomnie, oboseala – daca organismul are carente vitaminice. Cu toate acestea, copiii si adolescentii sunt si cei care trec cel mai repede peste astenie", precizeaza conf. dr. Dumitru Matei.

FEMEILE SI BARBATII


Se spune ca femeile sunt mai sensibile in fata asteniei decat barbatii. Este adevarat sau nu este decat un mit? La aceasta intrebare, specialistul nostru ne raspunde: "Si da, si nu! Putem spune ca starile astenice apar mai des la femei, pentru ca ele sunt mai sensibile prin constructia lor. In general, femeile au nevoie de un plus de vitamine, fier sau calciu, pentru ca au mai multe probleme fiziologice – menstruatia, sarcina, alaptarea. In toate aceste cazuri, pierderile de calciu, fier sau vitamine sunt semnificative". Pe de alta parte insa, simptomele asteniei sunt aceleasi la ambele sexe. Singura deosebire consta in aceea ca femeile exteriorizeaza mai mult starile de anxietate, nervozitate decat barbatii.

SFATUL MEDICULUI


"In cele mai multe cazuri, pacientii percep astenia ca pe o stare fiziologica pe care o pot trata singuri printr-un consum mai mare de fructe si legume crude, prin suplimente vitaminice, prin odihna. Atentie insa! Suplimentele cu vitamine nu trebuie luate o perioada lunga de timp, pentru ca si vitaminele pot fi periculoase daca sunt administrate fara recomandare medicala", arata conf. dr. Dumitru Matei. In mod normal, astenia de primavara nu dureaza mai mult de doua-trei saptamani. Daca manifestarile asteniei va nelinistesc, faceti-i o vizita medicului de familie! Dupa ce analizeaza simptomele, acesta poate sa aprecieze daca este vorba despre astenie sau despre o alta boala mascata de aceste simptome.

BATRANII. "In general, batranii au un metabolism scazut. In organismul lor nu se inregistreaza aceleasi modificari spectaculoase ca in cazul adolescentilor aflati in crestere. La varstnici, consumul energetic este redus, de aceea sunt mai putin predispusi la a suferi de astenie. Primavara, varstnicii simt ca intineresc", arata conf. dr. Dumitru Matei.

DEPRESII. In unele situatii, astenia nu apare singura, ci o data cu ea se instaleaza si depresia usoara. Aceasta se caracterizeaza prin epuizare fizica si psihica, pierderea increderii in sine, probleme atat in plan personal, cat si profesional. Depresia ramane de multe ori si dupa disparitia asteniei, in asemenea cazuri fiind recomandata psihoterapia.
Citeşte mai multe despre:   vitamine,   primavara,   asteniei,   medicul de familie,   astenia,   dumitru matei

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români
În Uniunea Europeană, 3,6% dintre persoanele de 16 ani şi peste au raportat în 2018 nevoi nesatisfăcute în domeniul examinării sau tratamentului medical, arată datele Oficiului European de Statistică...

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești
Pentru că au proprietatea de a favoriza arderea grăsimilor. Nu, eliminarea grăsimilor din alimentație nu este soluția pentru a nu te îngrășa sau pentru a slăbi. O dietă fără grăsimi vă va afecta organismul...

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic
Medicii dezavuează la unison automedicaţia. Unii află de la un vecin, de la un neam că le-a făcut bine un oarece tip de medicament şi atunci cel care a ascultat lauda se apucă, după propria iniţiativă, să ia...

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână
Cinci grame de plastic ajung, săptămânal, în organismul fiecărui locuitor al planetei, în timp ce cantitatea de plastic aflată în oceane este estimată, în prezent, la circa 150 de milioane de tone. Din...

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei
Cea mai scăzută rată de vaccinare împotriva gripei în rândul persoanelor de 65 de ani şi peste din Uniunea Europeană s-a înregistrat în 2017 în Estonia, Letonia, Slovenia, Slovacia, Lituania şi România,...

Hobby-uri care te ajută să slăbești

Hobby-uri care te ajută să slăbești
Și, mult mai important decât atât, te ajută să fii mai puțin sedentar(ă). Sedentarismul duce nu doar la îngrășare, e posibil să previi asta dacă nu mănânci mult sau ai un metabolism bun, dar stă la baza un...

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei
Unele pastile de supt împotriva răcelii şi gripei conţin peste 10 aditivi alimentari de tip E, potrivit rezultatelor unui studiu publicat de asociaţia de protecţie a consumatorilor InfoCons. Organizația...

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună
Cercetătorii testează o pilulă contraceptivă orală care se ia o dată pe lună și despre care spun că le-ar oferi femeilor mai multe opțiuni și control asupra fertilității. Odată înghițită,...

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri
Zahărul se găseşte, în zilele noastre, în alimente despre care nici nu bănuiam că ar putea conţine acest produs. Este considerat de mulţi un fel de „drog”, pentru că dă dependenţă şi cu greu scăpăm...

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari
Mai mult de jumătate din produsele tip pate vegetal/pastă vegetală au 7 aditivi sau chiar mai mulţi, potrivit unui studiu realizat de Infocons. Organizația precizează că a realizat un studiu comparativ cu...

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!
Conform statisticilor medicale oficiale, la nivel global, 48,5 milioane de cupluri care au contact sexual neprotejat suferă de infertilitate, iar aceasta reprezintă un procent de aproximativ 15% din totalul...

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid
Când se opreşte irigarea cu sânge a inimii şi a creierului, în infarct şi în accident vascular cerebral, se desfăşoară un sprint pentru a fi eficace acţiunea medicilor. Există însă o diferenţă de grad al...

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid
Reţelele-cheie din creier care interacţionează şi conduc la creşterea riscului unei persoane de a se gândi la sinucidere sau de a avea o tentativă de suicid au fost identificate de o echipă internaţională...

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE
Pentru a avea o siluetă frumoasă și o digestie fără probleme, deci și un metabolism care să vă ajute, este foarte important ce mâncați seara. Dacă aplicați principiul indicat de mine, cu 5 mese, 3 principale...

Speranța de viață în România, mult sub media UE

Speranța de viață în România, mult sub media UE
Speranţa de viaţă în România este printre cele mai scăzute din Uniunea Europeană şi, deşi a crescut din anul 2000, rămâne cu aproape şase ani sub media UE, potrivit raportului Comisiei Europene privind...
Serviciul de email marketing furnizat de