x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Oricând e bine să te lepezi de fumat şi de alcool

0
Autor: Florin Condurateanu 02 Dec 2008 - 00:00

Păcatul o fi având termen de prescriere? Dacă ai păcătuit zeci de ani poţi să te lepezi de păcate şi să-ţi ordonezi în dimensiuni pozitive destinul? Întrebările astea încercăm să le racordăm cu atât de importantul capitol al sănătăţii.



Sunt unii care îşi găsesc alibiuri la lipsa lor de voinţă în a se lăsa de fumat, de alcool sau de alte vicii care pur şi simplu te omoară. Zic ei că ce rost are să abandonezi fumatul când am fumat 40 de ani? Se scuză alţii: "Ce rost mai are să uit de paharul cu alcool când toată viaţa l-am dus la gură şi gâl-gâl au curs băuturile în burta mea?!". Îşi mai justifică alţii voinţa lor de plastelină când e vorba să se abţină de la a umple farfuria cu mâncăruri grase şi a hali câte 20 de felioare de şunculiţă împănată vârtos cu grăsime. Aceste idei sunt complet greşite. Fiindcă în orice moment e bine să te scuturi de viciul fumatului, al băutului, de răul obicei de a mânca "untură pe pâine". Să le luăm pe rând, ca să demonstrăm utilitatea renunţării la obiceiuri care ne fac numai rău.


Are rost să mă las de ţigară!

Medicina a demonstrat clar că bronhopneumopatia obstructivă cronică, pe scurt BPOC, loveşte în 90% din fumători. Fumatul se dovedeşte că îngustează bronhiile şi prejudiciază intrarea aerului în sistemul pulmonar, ca să nu mai amintim că tot ţigara are un efect distrugător spărgând alveolele, adică acei mici săculeţi din plămâni, care asigură suprafaţa mare de contact dintre oxigen şi sânge. Are loc o gravă reducere a capacităţii de respiraţie tocmai din cauza lucrării ticăloase a tutunului. BPOC e o boală care nu se vindecă. Dar cu grijă ea poate fi ţinută pe loc să nu avanseze în gravitate. Prima măsură care trebuie luată este oprirea totală a fumatului. Degeaba îşi găsesc alibi fumătorii bolnavi de BPOC cu scuza: "Am fumat ani mulţi, nu mai are rost să mă las de ţigară!". Ba are rost în orice moment, fiindcă dacă abandonezi fumatul opreşti degradarea pe mai departe a plămânilor. BPOC, această bronşită complexă, se manifestă prin tuse, expectoraţie şi o oboseală mare la efort. Cei cu bronşita aceasta obosesc din ce în ce mai tare la eforturi din ce în ce mai mici. Nu mai au suflu, respiraţia este grea. În fază avansată aceşti bolnavi nici nu mai ies din casă, ba mai mult, obosesc şi mergând până la bucătărie. S-a redus grav capacitatea de respiraţie. Prima măsură, cum am arătat, este lăsarea de fumat. Se mai prescriu şi medicamente şi neapărat exerciţii fizice. Fiindcă în această bronşită se topesc muşchii, fiindcă nu se mişcă din pricina oboselii. Se ajunge ca să fie necesare aparate de oxigeno-terapie care îmbogăţesc în oxigen aerul pe care-l împing în plămânii bolnavilor.


Ciroza, hepatitele...

La fel de distrugător este şi alcoolul. Unul dintre relele făcute de alcool este distrugerea ficatului. De altfel, acea încărcare cu grăsime a ficatului se petrece şi din pricina alcoolului în aşa-numita steatoză hepatică alcoolică. Atât de temutele hepatite cronice ce derapează şi în ciroză au drept cauză şi alcoolul, în afara altor motivaţii cum sunt virusurile hepatice B şi C. Una peste alta, bolnavii de hepatită cronică şi de ciroză trebuie să uite numele de alcool. Ei trebuie să se abţină în totalitate de la băutul alcoolului. Vorba aceea, n-au voie nici să-şi înmoaie buzele în alcool. Ba, mai mult, şi în cazul ficatului gras suferinzii trebuie să pună punct băuturii, pentru a nu deschide poarta agravării bolii. Ficatul este obişnuit prin construcţia lui să poată metaboliza 13 grame de alcool pur pe zi. Şi asta în cazul bărbaţilor. La femei, pragul admisibil este la jumătate. Doar această cantitate de alcool poate să o prelucreze ficatul. Tot ce este peste supune ficatul la mari eforturi. Se zice chiar că este într-un fel mai de acceptat ca omul să facă două chefuri zdravene pe lună şi chiar să se îmbete decât să tragă 50 de grame de votcă în fiecare zi. Pentru că, între beţii la două chefuri pe lună, ficatul are timp să se regenereze şi să îşi tragă sufletul din efort, în timp ce băutul peste pragul suportat de ficat în fiecare zi nu-i dă ficatului nici un răgaz. Când ficatul este biciuit continuu cu efortul  de a prelucra alcoolul în exces încep procesele de inflamaţie şi fibroză în ficat. Adică, din inflamaţie se trece la etapa mai periculoasă a fibrozei, care înseamnă ţesuturi întărite precum cicatricele urâte, care scot din funcţiune porţiuni mari din ficat. În zonele fibrozate, celulele hepatice nu-şi mai pot face misiunea şi sângele care trebuie "curăţat" în ficat rămâne încărcat cu toxine care otrăvesc tot restul organismului. Ficatul fibrozat cu populaţii de celule moarte devine un baraj care nu mai lasă să treacă sângele adus de vena portă din abdomen. Din cauza acestui blocaj creşte presiunea în vena portă în amonte de ficat şi lichidul din sâge trece în abdomen, apărând ciroza cu ascită, ciroza umedă. Şi ca răul să fie şi mai mare, din cauza presiunii crescute din vena portă, se umflă şi venele de pe esofag, formând varice esofagiene care se sparg şi din aceste hemoragii bolnavii de ciroză mor.

GRĂSIMI. Şi în cazul abuzului de grăsimi, în orice moment trecerea la un regim alimentar sănătos e binevenită. Pentru că, mâncând continuu alimente grase, creşti concentraţia grăsimilor şi trigliceridelor din sânge, care împotmolesc şi mai mult vasele. Colesterolul rău şi trigliceridele depun tot timpul grăsimi pe pereţii vaselor în acele plăci de ateroscleroză (aterom), cele care conduc la infarcturi şi la accidente vascular-cerebrale. Deci, oricând e momentul să mănânci mai cumpătat, urmând nişte reguli de sănătate.
Citeşte mai multe despre:   alcool,   sfaturi

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cele 7 condiții de bază pentru a avea corp frumos și sănătos

Cele 7 condiții de bază pentru a avea corp frumos și sănătos
Fac parte dintre persoanele pentru care o siluetă frumoasă este importantă. Îmi plac lucrurile frumoase, în general. Dar, mai important de atât, este să-mi mențin corpul în stare cât mai bună cât mai mult...

4 combinații de alimente care îngrașă

4 combinații de alimente care îngrașă
După cum am mai spus, poți și e bine să mănânci de toate. Bineînțeles că nu mă refer aici la cartofi prăjiți. Nu dacă-ți dorești vene și artere suple și fără grăsime pe ele și un abdomen plat și...

Explicaţiile psihologului: De ce suntem fideli propriilor noastre convingeri și nu acceptăm opinia altora?

Explicaţiile psihologului: De ce suntem fideli propriilor noastre convingeri și nu acceptăm opinia altora?
Majoritatea oamenilor își trăiesc viața pe pilot automat, fiind zi de zi prizonieri ai limitelor create de propriile lor gânduri. Această creație interioară este doar o personalizare condiționată de gândurile...

Pașii incorect executați conduc la probleme ale coloanei și articulațiilor

Pașii incorect executați conduc la probleme ale coloanei și articulațiilor
Felul în care pășim este extrem de important pentru a identifica funcția neobișnuită a piciorului care poate afecta întregul corp. De aceea o analiză a mersului folosind placa digitală este o metodă certă în...

Terapii de recuperare după stres şi efort

Terapii de recuperare după stres şi efort
Dacă simţi nevoia să te recuperezi după un efort prelungit, după activităţi solicitante sau după stres, orice spa oferă proceduri neinvazive, relaxante, extrem de plăcute. Toate ajută la detensionarea...

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor
Coloana este subansamblul care a căpătat sarcini mult mai mari când omul s-a ridicat la verticală, la poziţia bipedă. Ea susţine greutatea corpului din jumătatea superioară, iar vertebrele sunt solicitate şi...

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii. Reţeta...

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă
Beneficiile pentru sanatate ale laptisorului de matca sunt extinse, iar cercetatori din intreaga lume studiaza inca acest compus ce pare a fi magic, intr-o incercare de a descoperi cum si de ce ajuta organismul. Iti...

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE
Rezistenţa antimicrobiană reprezintă o deficienţă majoră a sistemului de sănătate românesc, a declarat Diana Păun, consilier de stat în cadrul Administraţiei Prezidenţiale, cu prilejul unui forum...

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?
Valentine`s Day este o zi specială pentru unii, un motiv de depresie sau anxietate pentru alții; o zi, un obicei, un moment frumos, însă trecător ca orice zi sau clipă din viața noastră. Ce fac în astfel de...

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților
Ne place sau nu, încercăm să rămânem indiferenți sau ne transformăm în cârcotași, Valentine’s Day se apropie și va fi, inevitabil, peste tot: feed-ul de Facebook, Instagram, vitrinele magazinelor, în...

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație
Sfântul Valentin, chiar dacă este o sărbătoare împrumutată în cultura românească, a devenit neoficial Ziua Îndrăgostiților la români, devansând “autohtonul” Dragobete. Cu toate acestea, studiile arată...

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare
Lupta cu kilogramele în plus este un veritabil război mondial şi, din păcate, nimeni nu a găsit rezolvarea pentru victorie. Mai toată lumea se pricepe la soluţia de a te debarasa de grăsimea ce atârnă greu,...

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!
Totul a început când cineva ne-a spus că iubirea de sine este egoistă. Chiar dacă poate am argumentat împotriva acestui gând sau nu, el oricum şi-a găsit calea profundă către subconştientul...

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași
Da, există și așa ceva, alimente pe care le puteți mânca fără niciun stres că vă îngrășați.  Sunt prima alegere atunci când simțiți nevoia unei mese neplanificate, când vă lăsați de fumat,...
Serviciul de email marketing furnizat de