x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sâcâitoarele dureri ale articulaţiilor

0
Autor: Dr Dana Tinică 28 Feb 2011 - 18:28
Sâcâitoarele dureri ale articulaţiilor /Thinkstock

Banalele noastre dureri articulare... frecvente, deranjante, neglijate, sâcâitoare. Deseori interpretate greşit, subestimate, acceptate ca o fatalitate sau tratate empiric. Ni se pare că ştim totul despre artrite şi că ele reprezintă un capitol destul de sumar. Greşit! Există peste 100 de astfel de afecţiuni, care au cauze, manifestări diverse şi, implicit, beneficiază de modalităţi dife­rite de tratament. Peste jumătate dintre cazuri sunt reprezentate de osteoartrită, care este o afecţiune degenerativă a articulaţiilor, generată într-adevăr de înaintarea în vârstă, iar restul sunt de natură inflamatorie, având o etiologie diversă: imună, infecţioasă, reactivă, prin depuneri de cristale. Cele mai răspândite sunt: poliartrita reumatoidă, artritele reactive, artrita psoriazică, lupica, reumatismul articular acut, spondilita anchilozantă, guta etc.

 

Artrite
Probabil, în întreaga lume, artritele reprezintă cea mai frecventă cauză de suferinţă cronică. În Statele Unite, de exemplu, există peste 46 milioane de adulţi şi peste 300.000 de copii bolnavi şi se apreciază că până în 2030 vor fi 67 de milioane. Asta înseamnă că, practic, 1 din 3 adulţi este diagnosticat cu o astfel de maladie. Se consideră că un sfert din vizitele la medic sunt cauzate de aceste boli. Femeile sunt afectate mai frecvent decât bărbaţii. În cazul lor, manifestările apar, de obicei, după 50 de ani şi locali­zările predilecte sunt la nivelul articulaţiilor mâinii, genunchiului, gleznei, piciorului. La bărbaţi, suferinţa se instalează mai devreme, de obicei, după 45 de ani, cuprinzând în special articulaţiile pumnului, şoldului şi coloanei vertebrale. Aparent, artritele sunt apanajul vârstei înaintate. Însă statistic jumătate dintre pacienţii cu artrite au sub 65 de ani.

Există şi forme de boală care apar la copii sau adolescenţi: de exemplu, reumatismul articular acut sau artrita reumatoidă juvenilă ori forme care sunt caracteristice pentru adultul tânăr, ca poliartrita reumatoidă, lupica sau spondilita anchilozantă. Deseori se consideră că durerea este singura lor manifestare, totuşi, frecvent, în afară de semnele de afectare articulară (durere, tumefacţie, roşeaţă, căldură locală, scăderea funcţionalităţii articulaţiei) apar şi semne generale sau de afectare a altor organe. Pe de altă parte, 40% din bolnavi consideră că suferinţa respectivă le afectează grav viaţa zilnică. Se crede că în toate cazurile de boală simptomele sunt identice şi deci beneficiază de acelaşi tratament.

Totuşi, există numeroase tipuri de afecţiuni articulare, produse prin mecanisme diferite şi care beneficiază de tratamente diferite. De aceea, tratamentele făcute empiric, din auzite, din experienţa apropiaţilor, rămân deseori fără rezultat, descurajând bolnavul. În fapt, deşi pentru unele dintre aceste maladii nu există un tratament specific, totuşi în ultimele decenii s-au făcut progrese remarcabile în acest sens, terapia complexă bazată pe mijloace medicale, chirurgicale şi proceduri  fizice ameliorând simţitor viaţa bolnavului. În afară de aceste metode, există şi un set de măsuri generale care pot fi aplicate.

 

Exerciţii fizice fără suprasolicitare
Pe primul loc se situează măsurile de menţinere a greutăţii normale. Într-adevăr, s-a constatat că artritele înregistrează o frecvenţă dublă în cazul persoanelor obeze, afectând în special articulaţiile genunchilor, şoldului şi spatelui. Exerciţiile fizice au un rol determinant. Ele întreţin articulaţiile şi întăresc musculatura (care susţine articulaţiile). Sunt preferate exerciţiile fizice care nu au un impact direct pe articulaţii, cum ar fi mersul, ciclismul (inclusiv pe bicicletă de cameră) şi înotul. Programul fizic trebuie demarat la indicaţiile medicului şi trebuie executat zilnic, dar în limita capacităţii fizice individuale, fără exagerări, fără a se ajunge la extenuare şi durere, deoarece suprasolicitarea afectează suplimentar articulaţiile. 

Traumatismele, fie că este vorba despre accidente, fie că sunt traumatisme mici, prin mişcări repetitive, trebuie pe cât posibil evitate. Este bine ca în timpul efortului sau când articulaţia este dureroasă să se apeleze la mijloace de susţinere şi protecţie, mai ales pentru articulaţia genunchiului, pumnului, cotului. Menţinerea unei posturi corecte este şi ea importantă. Astfel, când o persoană stă în picioare, privind din lateral, trebuie ca lobul urechii, vârful umărului, şoldul, genunchiul, glezna să se afle pe aceeaşi linie. Stând pe scaun, cotul, şoldul, genun­chiul, glezna trebuie să se odihnească în unghi de 90 de grade, iar partea de jos a coloanei vertebrale trebuie bine susţinută. Ridicarea unui obiect se face cu spatele drept, genunchii îndoiţi, picioarele depărtate pentru a asigura o bază bună de susţinere  şi corpul plasat aproape de obiectul respectiv.

ECHILIBRATĂ ŞI NATURALĂ. Alimentaţia trebuie să fie cât mai echilibrată şi naturală, să furnizeze atâtea calorii cât să nu pună în pericol greutatea normală, dar să furnizeze totuşi cantităţi suficien­te de calciu, vitamina D şi acizi graşi omega 3 (care au efect antiinflamator şi se găsesc în special în peşte, mai ales ton, macrou, hering, sardine, somon). În fine, nu neglijaţi orele de somn. Lipsa acestuia accentuează sensibilitatea la durere şi creşte senzaţia de oboseală în timpul zilei.

Citeşte mai multe despre:   medicul de familie

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica
Indiferent dacă te ghemuiești când te uiți în jos de la mare înălțime sau tremuri când vezi un păianjen, fie că te temi de mușcăturile unui șarpe veninos sau nu suporți spațiile strâmte, nu ești, cu...

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români
În Uniunea Europeană, 3,6% dintre persoanele de 16 ani şi peste au raportat în 2018 nevoi nesatisfăcute în domeniul examinării sau tratamentului medical, arată datele Oficiului European de Statistică...

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești
Pentru că au proprietatea de a favoriza arderea grăsimilor. Nu, eliminarea grăsimilor din alimentație nu este soluția pentru a nu te îngrășa sau pentru a slăbi. O dietă fără grăsimi vă va afecta organismul...

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic
Medicii dezavuează la unison automedicaţia. Unii află de la un vecin, de la un neam că le-a făcut bine un oarece tip de medicament şi atunci cel care a ascultat lauda se apucă, după propria iniţiativă, să ia...

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână
Cinci grame de plastic ajung, săptămânal, în organismul fiecărui locuitor al planetei, în timp ce cantitatea de plastic aflată în oceane este estimată, în prezent, la circa 150 de milioane de tone. Din...

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei
Cea mai scăzută rată de vaccinare împotriva gripei în rândul persoanelor de 65 de ani şi peste din Uniunea Europeană s-a înregistrat în 2017 în Estonia, Letonia, Slovenia, Slovacia, Lituania şi România,...

Hobby-uri care te ajută să slăbești

Hobby-uri care te ajută să slăbești
Și, mult mai important decât atât, te ajută să fii mai puțin sedentar(ă). Sedentarismul duce nu doar la îngrășare, e posibil să previi asta dacă nu mănânci mult sau ai un metabolism bun, dar stă la baza un...

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei
Unele pastile de supt împotriva răcelii şi gripei conţin peste 10 aditivi alimentari de tip E, potrivit rezultatelor unui studiu publicat de asociaţia de protecţie a consumatorilor InfoCons. Organizația...

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună
Cercetătorii testează o pilulă contraceptivă orală care se ia o dată pe lună și despre care spun că le-ar oferi femeilor mai multe opțiuni și control asupra fertilității. Odată înghițită,...

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri
Zahărul se găseşte, în zilele noastre, în alimente despre care nici nu bănuiam că ar putea conţine acest produs. Este considerat de mulţi un fel de „drog”, pentru că dă dependenţă şi cu greu scăpăm...

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari
Mai mult de jumătate din produsele tip pate vegetal/pastă vegetală au 7 aditivi sau chiar mai mulţi, potrivit unui studiu realizat de Infocons. Organizația precizează că a realizat un studiu comparativ cu...

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!
Conform statisticilor medicale oficiale, la nivel global, 48,5 milioane de cupluri care au contact sexual neprotejat suferă de infertilitate, iar aceasta reprezintă un procent de aproximativ 15% din totalul...

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid
Când se opreşte irigarea cu sânge a inimii şi a creierului, în infarct şi în accident vascular cerebral, se desfăşoară un sprint pentru a fi eficace acţiunea medicilor. Există însă o diferenţă de grad al...

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid
Reţelele-cheie din creier care interacţionează şi conduc la creşterea riscului unei persoane de a se gândi la sinucidere sau de a avea o tentativă de suicid au fost identificate de o echipă internaţională...

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE
Pentru a avea o siluetă frumoasă și o digestie fără probleme, deci și un metabolism care să vă ajute, este foarte important ce mâncați seara. Dacă aplicați principiul indicat de mine, cu 5 mese, 3 principale...
Serviciul de email marketing furnizat de