x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sâcâitoarele dureri ale articulaţiilor

0
Autor: Dr Dana Tinică 28 Feb 2011 - 18:28
Sâcâitoarele dureri ale articulaţiilor /Thinkstock

Banalele noastre dureri articulare... frecvente, deranjante, neglijate, sâcâitoare. Deseori interpretate greşit, subestimate, acceptate ca o fatalitate sau tratate empiric. Ni se pare că ştim totul despre artrite şi că ele reprezintă un capitol destul de sumar. Greşit! Există peste 100 de astfel de afecţiuni, care au cauze, manifestări diverse şi, implicit, beneficiază de modalităţi dife­rite de tratament. Peste jumătate dintre cazuri sunt reprezentate de osteoartrită, care este o afecţiune degenerativă a articulaţiilor, generată într-adevăr de înaintarea în vârstă, iar restul sunt de natură inflamatorie, având o etiologie diversă: imună, infecţioasă, reactivă, prin depuneri de cristale. Cele mai răspândite sunt: poliartrita reumatoidă, artritele reactive, artrita psoriazică, lupica, reumatismul articular acut, spondilita anchilozantă, guta etc.

 

Artrite
Probabil, în întreaga lume, artritele reprezintă cea mai frecventă cauză de suferinţă cronică. În Statele Unite, de exemplu, există peste 46 milioane de adulţi şi peste 300.000 de copii bolnavi şi se apreciază că până în 2030 vor fi 67 de milioane. Asta înseamnă că, practic, 1 din 3 adulţi este diagnosticat cu o astfel de maladie. Se consideră că un sfert din vizitele la medic sunt cauzate de aceste boli. Femeile sunt afectate mai frecvent decât bărbaţii. În cazul lor, manifestările apar, de obicei, după 50 de ani şi locali­zările predilecte sunt la nivelul articulaţiilor mâinii, genunchiului, gleznei, piciorului. La bărbaţi, suferinţa se instalează mai devreme, de obicei, după 45 de ani, cuprinzând în special articulaţiile pumnului, şoldului şi coloanei vertebrale. Aparent, artritele sunt apanajul vârstei înaintate. Însă statistic jumătate dintre pacienţii cu artrite au sub 65 de ani.

Există şi forme de boală care apar la copii sau adolescenţi: de exemplu, reumatismul articular acut sau artrita reumatoidă juvenilă ori forme care sunt caracteristice pentru adultul tânăr, ca poliartrita reumatoidă, lupica sau spondilita anchilozantă. Deseori se consideră că durerea este singura lor manifestare, totuşi, frecvent, în afară de semnele de afectare articulară (durere, tumefacţie, roşeaţă, căldură locală, scăderea funcţionalităţii articulaţiei) apar şi semne generale sau de afectare a altor organe. Pe de altă parte, 40% din bolnavi consideră că suferinţa respectivă le afectează grav viaţa zilnică. Se crede că în toate cazurile de boală simptomele sunt identice şi deci beneficiază de acelaşi tratament.

Totuşi, există numeroase tipuri de afecţiuni articulare, produse prin mecanisme diferite şi care beneficiază de tratamente diferite. De aceea, tratamentele făcute empiric, din auzite, din experienţa apropiaţilor, rămân deseori fără rezultat, descurajând bolnavul. În fapt, deşi pentru unele dintre aceste maladii nu există un tratament specific, totuşi în ultimele decenii s-au făcut progrese remarcabile în acest sens, terapia complexă bazată pe mijloace medicale, chirurgicale şi proceduri  fizice ameliorând simţitor viaţa bolnavului. În afară de aceste metode, există şi un set de măsuri generale care pot fi aplicate.

 

Exerciţii fizice fără suprasolicitare
Pe primul loc se situează măsurile de menţinere a greutăţii normale. Într-adevăr, s-a constatat că artritele înregistrează o frecvenţă dublă în cazul persoanelor obeze, afectând în special articulaţiile genunchilor, şoldului şi spatelui. Exerciţiile fizice au un rol determinant. Ele întreţin articulaţiile şi întăresc musculatura (care susţine articulaţiile). Sunt preferate exerciţiile fizice care nu au un impact direct pe articulaţii, cum ar fi mersul, ciclismul (inclusiv pe bicicletă de cameră) şi înotul. Programul fizic trebuie demarat la indicaţiile medicului şi trebuie executat zilnic, dar în limita capacităţii fizice individuale, fără exagerări, fără a se ajunge la extenuare şi durere, deoarece suprasolicitarea afectează suplimentar articulaţiile. 

Traumatismele, fie că este vorba despre accidente, fie că sunt traumatisme mici, prin mişcări repetitive, trebuie pe cât posibil evitate. Este bine ca în timpul efortului sau când articulaţia este dureroasă să se apeleze la mijloace de susţinere şi protecţie, mai ales pentru articulaţia genunchiului, pumnului, cotului. Menţinerea unei posturi corecte este şi ea importantă. Astfel, când o persoană stă în picioare, privind din lateral, trebuie ca lobul urechii, vârful umărului, şoldul, genunchiul, glezna să se afle pe aceeaşi linie. Stând pe scaun, cotul, şoldul, genun­chiul, glezna trebuie să se odihnească în unghi de 90 de grade, iar partea de jos a coloanei vertebrale trebuie bine susţinută. Ridicarea unui obiect se face cu spatele drept, genunchii îndoiţi, picioarele depărtate pentru a asigura o bază bună de susţinere  şi corpul plasat aproape de obiectul respectiv.

ECHILIBRATĂ ŞI NATURALĂ. Alimentaţia trebuie să fie cât mai echilibrată şi naturală, să furnizeze atâtea calorii cât să nu pună în pericol greutatea normală, dar să furnizeze totuşi cantităţi suficien­te de calciu, vitamina D şi acizi graşi omega 3 (care au efect antiinflamator şi se găsesc în special în peşte, mai ales ton, macrou, hering, sardine, somon). În fine, nu neglijaţi orele de somn. Lipsa acestuia accentuează sensibilitatea la durere şi creşte senzaţia de oboseală în timpul zilei.

Citeşte mai multe despre:   medicul de familie

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii. Reţeta...

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă
Beneficiile pentru sanatate ale laptisorului de matca sunt extinse, iar cercetatori din intreaga lume studiaza inca acest compus ce pare a fi magic, intr-o incercare de a descoperi cum si de ce ajuta organismul. Iti...

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE
Rezistenţa antimicrobiană reprezintă o deficienţă majoră a sistemului de sănătate românesc, a declarat Diana Păun, consilier de stat în cadrul Administraţiei Prezidenţiale, cu prilejul unui forum...

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?
Valentine`s Day este o zi specială pentru unii, un motiv de depresie sau anxietate pentru alții; o zi, un obicei, un moment frumos, însă trecător ca orice zi sau clipă din viața noastră. Ce fac în astfel de...

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților
Ne place sau nu, încercăm să rămânem indiferenți sau ne transformăm în cârcotași, Valentine’s Day se apropie și va fi, inevitabil, peste tot: feed-ul de Facebook, Instagram, vitrinele magazinelor, în...

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație
Sfântul Valentin, chiar dacă este o sărbătoare împrumutată în cultura românească, a devenit neoficial Ziua Îndrăgostiților la români, devansând “autohtonul” Dragobete. Cu toate acestea, studiile arată...

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare
Lupta cu kilogramele în plus este un veritabil război mondial şi, din păcate, nimeni nu a găsit rezolvarea pentru victorie. Mai toată lumea se pricepe la soluţia de a te debarasa de grăsimea ce atârnă greu,...

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!
Totul a început când cineva ne-a spus că iubirea de sine este egoistă. Chiar dacă poate am argumentat împotriva acestui gând sau nu, el oricum şi-a găsit calea profundă către subconştientul...

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași
Da, există și așa ceva, alimente pe care le puteți mânca fără niciun stres că vă îngrășați.  Sunt prima alegere atunci când simțiți nevoia unei mese neplanificate, când vă lăsați de fumat,...

Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!

Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!
Trecutul și viitorul sunt doar scenarii cărora le dăm viață în mintea noastră. Le punem pe repeat, revedem aceleași scene de un milion de ori, retrăim emoțiile și conversațiile până când avem senzația...

Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti

Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti
Specialiştii ne recomandă ca din când în când să mai dăm organismului o pauză de la mâncărurile grele şi să urmăm o cură de detoxificare. Dieta seamănă, pe alocuri, cu postul. Eliminăm lactatele, carnea...

Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?

Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?
Peste 61% dintre locuitorii planetei, adică 4,78 miliarde de persoane, dețin un telefon mobil, iar 45,12% (3,5 miliarde) au un smartphone, cu peste 1 miliard mai multe persoane decât în anul 2016, potrivit...

Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor

Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor
Curgerea sângelui prin arterele picioarelor se petrece prin pomparea acestuia de către inimă. Returul sângelui înapoi spre inimă şi plămâni se face prin vene, efectul de împingere are loc prin acţiunea...

5 tehnici care îți salvează zâmbetul

5 tehnici care îți salvează zâmbetul
Zâmbetul este cartea noastră de vizită, fiind unul dintre primele aspecte pe care le observăm atunci când privim o persoană. O dantură sănătoasă și frumoasă nu doar că ne ajută să reducem riscurile...

Descoperire spectaculoasă în imunoterapie. Ar putea fi tratate toate formele de cancer

Descoperire spectaculoasă în imunoterapie. Ar putea fi tratate toate formele de cancer
O echipă de cercetători de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie a găsit o metodă prin care pot fi vindecate mai multe tipuri de cancer, printre care cele de prostată, sân, plămâni. Rezultatele,...
Serviciul de email marketing furnizat de