x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Stop tulburarilor de somn!

0
21 Mar 2005 - 00:00

  • de GEORGETA LICSANDRU
  • MEDICUL DE FAMILIE
  • Slabiciune si crampe musculare, palpitatii, iritabilitate, nervozitate, insomnie, stres, lipsa de concentrare, oboseala... Simptome banale, spun cei mai multi. Posibile semne ale lipsei de magneziu in organism, spun medicii. "Exista niste tulburari mai mult sau mai putin vizibile, tulburari de somn, stari de oboseala aparent inexplicabile, care pot fi semnul hipomagnezemiei", afirma medicul specialist medicina de familie Andrei Roman, de la Centrul Medical Bio Terra Med.

    Cauzele lipsei de magneziu

    Lipsa de magneziu sau hipomagnezemia se poate manifesta si prin dureri de cap, ameteli, tremuraturi, senzatie persistenta de lipsa de aer, diminuare a reflexelor, scaderea tensiunii arteriale, tahicardie, tulburari de ritm cardiac. De asemenea, la femeile cu hipomagnezemie, durerile menstruale sunt mai accentuate. Din punct de vedere psihic, lipsa magneziului da o stare de confuzie, de dezorientare, stari depresive. Daca aveti aceste simptome este bine sa va prezentati la cabinetul medicului de familie pentru efectuarea unor analize de rutina, care includ dozarea principalelor minerale din organism, printre care si magneziul.

    "Printre factorii care favorizeaza aparitia carentei de magneziu se numara utilizarea frecventa a laxativelor, terapia diuretica incorecta, tulburarile renale, tulburarile date de abuzul de droguri, alcoolismul, fumatul", ne spune medicul Andrei Roman. Necesarul de magneziu depinde de varsta, de starile patologice antecedente ale pacientului, de starea fizica din momentul respectiv.

    Tratament individualizat

    Inaintea administrarii este bine ca magneziul sa fie dozat. "Tratamentul este individualizat, intr-un fel este tratat un pacient de 70 de ani, care mai are si alte boli, si altfel este tratat un tanar de 20 de ani. Deficitul de magneziu poate fi provocat si de tulburari endocrine, de aceea nu trebuie sa dam suplimentul imediat ce s-a descoperit problema, ci trebuie sa il indrumam pe pacient la un specialist", sustine dr. Andrei Roman. Tulburarile de ritm cardiac induse de hipomagnezemie sunt remarcate de medicul specialist la efectuarea electrocardiogramei.

    Magneziul poate fi administrat terapeutic (tratarea unei carente) sau preventiv (cand exista boli preexistente, cum ar fi diabetul, astmul bronsic, bronsita cronica). Tratamentul hipomagnezemiei consta in cresterea consumului de alimente bogate in magneziu si in administrarea unor suplimente cu magneziu prescrise de medic. Alimentele bogate in magneziu sunt fructele si legumele proaspete, cerealele integrale si fulgii de cereale integrale, lactatele, ouale. In cazurile de urgenta se apeleaza la tratamentul intravenos cu magneziu.

    SFATUL MEDICULUI
    "Se intalnesc cazuri de pacienti care iau suplimente nutritive din proprie initiativa sau pentru ca asa le-au spus cunoscutii pentru sustinerea activitatii fizice sau sportive si care se prezinta dupa aceea la medic cu alte complicatii. Suplimentele nutritive nu trebuie administrate decat la indicatia medicului sau specialistului in nutritie", ne sfatuieste medicul specialist medicina de familie Andrei Roman. In patologia pediatrica exista o serie de convulsii date de hipomagnezemie. De multe ori, copiii au tulburari digestive, varsaturi prin care pierd calciu, magneziu, fosfor, iar mamele gresesc uneori pentru ca nu le iau in seama.

    RECOMANDARI. La gravide, hipomagnezemia trebuie controlata prin administrarea de suplimente, magneziul avand un rol esential in scaderea riscului nasterii premature si al hipertensiunii arteriale. Suplimentele sunt recomandate de asemenea in prevenirea tromboflebitelor, a cardiopatiei ischemice, aterosclerozei, in vindecarea starilor de contractura musculara cronica, insa numai la indicatia medicului specialist. Carenta de magneziu este de regula asociata cu lipsa altor minerale: calciu, fosfor, potasiu. Fiind implicat in mineralizarea osoasa si in relatie directa cu calciul, magneziul este recomandat si femeilor cu osteoporoza.

    STIATI CA...
  • Corpul unui adult contine circa 25 de grame de magneziu, mai mult de jumatate din aceasta cantitate gasindu-se in oase.
  • Magneziul este absolut necesar in functionarea normala a celulei nervoase, aceasta fiind si legatura dintre acest mineral si stresul psihic.
  • Excesul de magneziu sau hipermagnezemia se manifesta prin tulburari neuro-musculare, hipotensiune, tulburari respiratorii, afectare cardiaca severa care poate ajunge pana la stop cardiac. In aceste cazuri, medicii intervin cu tratament intravenos cu diuretice care sa creasca eliminarea excesului de magneziu.
  • Citeşte mai multe despre:   tulburari,   magneziu,   medicul de familie

     

    Ştiri din .ro


    PUBLICITATE
     





    Mai multe titluri din categorie

    Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!

    Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
    I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii. Reţeta...

    Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

    Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă
    Beneficiile pentru sanatate ale laptisorului de matca sunt extinse, iar cercetatori din intreaga lume studiaza inca acest compus ce pare a fi magic, intr-o incercare de a descoperi cum si de ce ajuta organismul. Iti...

    Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE

    Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE
    Rezistenţa antimicrobiană reprezintă o deficienţă majoră a sistemului de sănătate românesc, a declarat Diana Păun, consilier de stat în cadrul Administraţiei Prezidenţiale, cu prilejul unui forum...

    Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?

    Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?
    Valentine`s Day este o zi specială pentru unii, un motiv de depresie sau anxietate pentru alții; o zi, un obicei, un moment frumos, însă trecător ca orice zi sau clipă din viața noastră. Ce fac în astfel de...

    Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților

    Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților
    Ne place sau nu, încercăm să rămânem indiferenți sau ne transformăm în cârcotași, Valentine’s Day se apropie și va fi, inevitabil, peste tot: feed-ul de Facebook, Instagram, vitrinele magazinelor, în...

    Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație

    Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație
    Sfântul Valentin, chiar dacă este o sărbătoare împrumutată în cultura românească, a devenit neoficial Ziua Îndrăgostiților la români, devansând “autohtonul” Dragobete. Cu toate acestea, studiile arată...

    Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare

    Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare
    Lupta cu kilogramele în plus este un veritabil război mondial şi, din păcate, nimeni nu a găsit rezolvarea pentru victorie. Mai toată lumea se pricepe la soluţia de a te debarasa de grăsimea ce atârnă greu,...

    Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!

    Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!
    Totul a început când cineva ne-a spus că iubirea de sine este egoistă. Chiar dacă poate am argumentat împotriva acestui gând sau nu, el oricum şi-a găsit calea profundă către subconştientul...

    Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași

    Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași
    Da, există și așa ceva, alimente pe care le puteți mânca fără niciun stres că vă îngrășați.  Sunt prima alegere atunci când simțiți nevoia unei mese neplanificate, când vă lăsați de fumat,...

    Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!

    Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!
    Trecutul și viitorul sunt doar scenarii cărora le dăm viață în mintea noastră. Le punem pe repeat, revedem aceleași scene de un milion de ori, retrăim emoțiile și conversațiile până când avem senzația...

    Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti

    Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti
    Specialiştii ne recomandă ca din când în când să mai dăm organismului o pauză de la mâncărurile grele şi să urmăm o cură de detoxificare. Dieta seamănă, pe alocuri, cu postul. Eliminăm lactatele, carnea...

    Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?

    Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?
    Peste 61% dintre locuitorii planetei, adică 4,78 miliarde de persoane, dețin un telefon mobil, iar 45,12% (3,5 miliarde) au un smartphone, cu peste 1 miliard mai multe persoane decât în anul 2016, potrivit...

    Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor

    Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor
    Curgerea sângelui prin arterele picioarelor se petrece prin pomparea acestuia de către inimă. Returul sângelui înapoi spre inimă şi plămâni se face prin vene, efectul de împingere are loc prin acţiunea...

    5 tehnici care îți salvează zâmbetul

    5 tehnici care îți salvează zâmbetul
    Zâmbetul este cartea noastră de vizită, fiind unul dintre primele aspecte pe care le observăm atunci când privim o persoană. O dantură sănătoasă și frumoasă nu doar că ne ajută să reducem riscurile...

    Descoperire spectaculoasă în imunoterapie. Ar putea fi tratate toate formele de cancer

    Descoperire spectaculoasă în imunoterapie. Ar putea fi tratate toate formele de cancer
    O echipă de cercetători de la Universitatea Cardiff din Marea Britanie a găsit o metodă prin care pot fi vindecate mai multe tipuri de cancer, printre care cele de prostată, sân, plămâni. Rezultatele,...
    Serviciul de email marketing furnizat de