x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Vitamina inimii

0
00 0000 - 00:00
Sanatatea organismului depinde de sanatatea celulelor sale. Acidul folic este cel care participa, alaturi de celelalte vitamine din grupul B, la regenerarea celulelor. Cunoscut si ca vitamina B9, acidul folic asigura sintetizarea ADN-ului fara erori. Asta inseamna celule sanatoase intr-un organism sanatos.

Conf. dr. Dumitru Matei, seful Catedrei de Medicina de Familie, spune ca: "Acidul folic este necesar tuturor persoanelor, la orice varsta, cu mentiuni speciale pentru femeile insarcinate, deoarece poarta in pantece un produs de conceptie aflat intr-un proces unic de formare si regenerare celulara, si pentru varstnici, pe care acidul folic ii protejeaza de boli cardiace, neurologice si cancer".

Legume verzi

Printre cele mai importante surse naturale de acid folic se numara broccoli, fasolea verde, morcovii, legumele cu frunze verzi (spanac, urzici, salata, varza), patrunjelul, dar si caisele, sucul de portocale. Exista insa si surse sintetice: suplimentele nutritive si cerealele imbogatite cu acid folic. Deficitul de acid folic conduce la anomalii neurologice la fat, anemie megaloblastica atat la copii, cat si la adulti. In plus, toate celulele au nevoie de acid folic. Conf. dr. Dumitru Matei precizeaza ca "dusmanii formarii celulelor tinere sunt radicalii liberi – acele substante toxice sintetizate de organism in cantitate mai mare pe masura ce inaintam in varsta. Acidul folic, impreuna cu vitamina B6 si vitamina B12, regleaza sinteza unuia dintre cei mai toxici radicali liberi – homocisteina. De aceea, carenta acidului folic genereaza cantitati mari de homocisteina. Acest proces este implicat in aparitia a numeroase afectiuni: boala Alzheimer, ateroscleroza, depresia, dementa, infarctul miocardic, cancerul de col uterin, osteoporoza, pierderea auzului. Prin urmare, aceste boli pot fi prevenite prin suplimentarea cu acid folic".

Studii recente facute de cercetatorii de la Harvard arata ca deficitul de acid folic si, in consecinta, un nivel crescut de homocisteina favorizeaza bolile de inima. Considerand nivelul normal de homocisteina de 10 micromoli la litru, o crestere la 15 micromoli la litru mareste ricul bolilor coronariene cu 60% la barbati si cu 80% la femei. Acelasi nivel ridicat al homocisteinei (15 micromoli/litru) creste riscul de infarct de doua-trei ori. De aceea, suplimentarea cu acid folic (400 micrograme pe zi), plus vitamina B12 (500 micrograme pe zi) si vitamina B6 constituie o reteta excelenta pentru prevenirea bolilor de inima.

STIRI
ACIDUL FOLIC. Doza zilnica recomandata de acid folic este de 400 micrograme. Fiind o substanta hidrosolubila, nu ramane insa prea mult timp in organism. Mai mult decat atat, rata de absorbtie a acidului folic asimilat pe cale naturala este mai mica decat a celui sintetic. De aceea se inregistreaza numeroase carente in cazul carora se impune suplimentarea cu acid folic de sinteza. In foarte multe tari, indeosebi in Statele Unite, se practica imbogatirea unor alimente de baza (paine) cu vitamina B9. Fiind o vitamina hidrosolubila (se dizolva in apa), care in exces se elimina prin urina, vitamina B9 nu prezinta riscuri de supradozaj. Acest risc il au numai vitaminele liposolubile (se dizolva in grasimi), care se acumuleaza in organism. Din aceasta categorie fac parte vitamina A si vitamina D, care determina fenomene de hipervitaminoza prin acumulare excesiva.

SARCINA. Conform studiilor, daca toate femeile ar face o cura de acid folic in perioada premergatoare sarcinii si pe durata acesteia, riscul de a naste copii cu spina bifida sau cu malformatii maxilo-faciale – buza de iepure, gura de lup – ar scadea cu 75%. Avand in vedere ca anomaliile de tub neural apar in sarcina timpurie, chiar inainte ca femeia sa afle ca este insarcinata, este foarte important sa ia acid folic cat mai devreme. La anumite femei cu risc care au mai nascut copii cu anomalii de tub neural se recomanda o doza zilnica de 10 ori mai mare.

STUDII. S-a constatat ca 15%-20% dintre adultii cu depresie au un nivel scazut de acid folic. Cresterea nivelului de homocisteina la 15 micromoli/litru duce la un risc de boli psihice de cinci ori mai mare decat la cei care au valori normale. Femeile care si-au asigurat un supliment de acid folic cel putin 15 ani au un risc de patru ori mai mic de a face cancer de col uterin.

CERCETARE. In Statele Unite, studiile medicale si testele clinice sunt influentate de sursele private de finantare: companiile farmaceutice. Pana in 1980, fondurile publice si universitatile finantau cercetarea clinica, dar de 15 ani sectorul privat si-a marit considerabil contributia. In 2005, peste 75% dintre studiile publicate in cele mai prestigioase reviste medicale – New England Journal of Medicine (NEJM), Journal of the American Medical Association (JAMA) si Lancet – au fost finantate de laboratoare farmaceutice.

Din cauza acestei influente, rezultatele studiilor sunt susceptibile a fi modificate in favoarea sponsorilor, subliniaza dr. John Abramson de la Universitatea Harvard, autorul unei lucrari foarte critice la adresa companiilor farmaceutice: "America, victima supradozarii".

STOP TORTURII! Lumea trebuie sa puna capat torturii la care sunt supuse fetele din Africa, a atentionat Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Chiar efectuata sub supraveghere medicala, excizia organelor sexuale nu este justificata. Rezultatele unei anchete realizate in sase tari din Africa arata ca 28.000 de femei sunt anual victimele mutilarilor sexuale. "Aceasta este o practica total inacceptabila, una dintre cele mai rele forme de agresiune, care trebuie sa inceteze", a declarat Joy Phumaphi, director general adjunct al OMS. Autoritatile estimeaza ca aceasta forma de tortura este practicata in 28 de tari africane, afectand anual 3 milioane de fete sub 10 ani. In total, 100 de milioane de femei au fost victime ale mutilarii sexuale.

ALCOOLISM. Consumul de alcool reprezinta o veritabila problema de sanatate publica in Marea Britanie. Peste jumatate (59%) dintre tinerii cu varste intre 18 si 24 de ani beau alcool pentru a se imbata, iar acest obicei ar putea creste considerabil pe durata Campionatului Mondial de fotbal din Germania. 44% dintre cei de 18-34 de ani recunosc ca vor bea mai mult decat de obicei pe parcursul acestei competitii. Din totalul populatiei, pentru 24% dintre britanici singurul tel in viata este de a consuma halbe intregi cu bere in pub-uri. Astfel, 38% dintre barbati si 23% dintre femei recunosc ca au probleme cu alcoolul.
Citeşte mai multe despre:   vitamina,   acid,   folic,   medicul de familie

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Aveți de făcut analize medicale? Iată ce trebuie să știți!

Aveți de făcut analize medicale? Iată ce trebuie să știți!
Acuratețea rezultatelor investigațiilor de laborator depinde în mare măsură de modul de recoltare a probelor biologice. Rezultatele acestor analize medicale pot fi afectate, sau pot varia în funcție de...

Facelift prin acupunctură. Alungă ridurile de pe fața ta! 

Facelift prin acupunctură. Alungă ridurile de pe fața ta! 
Dacă experiența și înțelepciunea vin odată cu anii, nu dorim ca acestea să ne marcheze… fața. Din fericire, unele lucruri uimitoare pot întârzia apariția ridurilor și îmbătrânirea pielii. 7 din 10 fem...

Primul copil s-ar putea naște în spațiu până în 2031

Primul copil s-ar putea naște în spațiu până în 2031
Prima naştere în spaţiu ar putea avea loc în următorii 12 ani, a declarat un specialist în cadrul primului congres pentru spaţiu şi ştiinţă al Asgardiei, desfăşurat în Darmstadt,...

Cele mai utilizate terapii complementare şi efectele lor

Cele mai utilizate terapii complementare şi efectele lor
Galerie Foto Recentele descoperiri și studii clinice au arătat că nu se pot separa afecțiunile fizice de cele emoționale. Motiv pentru care și doctorii au început să recomande tratamente alternative, în completarea celor...

Medicover România va avea un nou director general

Medicover România va avea un nou director general
Radu Gorduza Lupu a fost numit director general al Medicover România, poziţie pe care o va ocupa începând cu data de 18 noiembrie 2019, informează compania. Adrian Peake, cel care a ocupat funcţia de director...

Miastenia autoimună gravis – principalele simptome

Miastenia autoimună gravis – principalele simptome
Miastenia este o boală autoimună cronică și care duce la oboseală mare și la scăderea tonusului muscular. Dar ce este miastenia autoimună gravis? Care sunt simptomele? Ce este Miastenia autoimună...

Durerea sub axilă – care sunt principalele cauze și cum trebuie să o tratăm

Durerea sub axilă – care sunt principalele cauze și cum trebuie să o tratăm
Durerea sub axilă are multiple cauze. Pot fi legate de o infecție locală, de un chist sau de un ganglion mărit. În ultimul caz, este necesar să se facă și investigațiile necesare pentru a se vedea dacă e sau nu...

Cancerul de sân – riscurile cresc și cu 126%! Află când și de ce!

Cancerul de sân – riscurile cresc și cu 126%! Află când și de ce!
Cancerul de sân – riscurile cresc și cu 126%! Află când și de ce! Știam deja că tratamentele hormonale pentru simptomele menopauzei, cunoscute sub numele de THMs, cresc riscul de a avea cancer la sân....

Bufeurile la menopauză – 3 sfaturi ca să scapi de ele

Bufeurile la menopauză – 3 sfaturi ca să scapi de ele
Bufeurile la menopauză – 3 sfaturi ca să scapi de ele. La menopauză, 8 din 10 femei se confruntă cu bufeurile. Ca răspuns la aceste inconveniente, există tratamente hormonale (THS / THM). Dar nu numai! Iată...

Talpa este o hartă a organismului, în care sunt reprezentate organele

Talpa este o hartă a organismului, în care sunt reprezentate organele
Reflexoterapia se practică de peste 5.000 de ani în China şi Egipt. Reflexoterapia îşi propune deblocarea energiilor şi eliminarea toxinelor acumulate în organism de mult timp.   Reflexoterapia...

Analizarea mersului ajută la evaluarea calității somnului

Analizarea mersului ajută la evaluarea calității somnului
Monitorizarea modului în care oamenii merg poate contribui la evaluarea calităţii somnului lor, cu ajutorul algoritmilor specifici învăţării automate, conform concluziei unei echipe de cercetători din China, publ...

Aceasta este băutura care are un efect mai puternic decât paracetamolul. Nici n-ai să crezi ce simplu este!

Aceasta este băutura care are un efect mai puternic decât paracetamolul. Nici n-ai să crezi ce simplu este!
Această băutură este modalitatea perfectă de a vă relaxa la sfârșitul unei zile aglomerate. Insă, consumul unei cantități mari zilnic a fost asociat cu probleme de ficat și inimă și chiar cu unele tipuri de...

„A crăpat inima-n el”... Ce este, de fapt, un infarct miocardic?

„A crăpat inima-n el”... Ce este, de fapt, un infarct miocardic?
Trecerea unei ambulanţe anunță transportul un pacient, adesea în pericol de a-şi pierde viaţa. Numeroase cazuri ajung în clinici cu bolnavi care au suferit un infarct şi fiecare minut contează nu doar...

Arteriopatia cronică obliterantă – cauze, simptome și tratament

Arteriopatia cronică obliterantă – cauze, simptome și tratament
Arteriopatia obliterantă a membrelor inferioare este o boală a sistemului circulator, prin care datorită îngustării arterelor scade fluxul sanguin în membrele inferioare. Simptomul principal este durerea...

Cum îngrijim copiii afectați de răceală sau gripă?

Cum îngrijim copiii afectați de răceală sau gripă?
Departamentul pentru Situații de Urgență le reamintește părinților și bunicilor că cei mai expuși îmbolnăvirii în sezoul virozelor respiratorii sunt copiii. În acest sens au fost oferite câteva...
Serviciul de email marketing furnizat de