Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Există două tipuri de oameni care mănâncă sănătos: cei care iubesc legumele şi cei care iubesc fructele, potrivit Elite Daily. Pentru cei care iubesc fructele, publicaţia a decis să prezinte care este momentul perfect al zilei când le poţi consuma.
În privinţa momentului când este indicat să consumăm fructe, există o îngrijorare legată de zahărul găsit în fructe. Însă, zahărul natural este diferit de cel artificial, lucru pe care este bine să-l ai în minte când vrei să mănânci un fruct înainte de culcare. Potrivit fondatoarei Nutritious Life, Keri Glassman, nu există nicio dovadă solidă care să ducă la concluzia că există o anumită parte a zilei când e bine să mănânci fructe. Astfel, poţi să consumi fructe oricând vrei, însă trebuie să ţii cont de ce timp de fructe mănânci şi cu ce le combini.
Când vine vorba de consumul de fructe seara, Glassman spune că este important ce fel de fruct mănânci. “Unele fructe te ajută să dormi – bananele, cireşele, caisele”, a spus aceasta.
