x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Diabetul, cea mai frecventă boală asociată cu obezitatea

1
Autor: Magda Marincovici 03 Feb 2013 - 15:58
Campanie de informare a Fundaţiei Wings asupra obezităţii şi complicaţiilor acestei suferinţe

La copii, stilul de viaţă şi tiparele alimentare pot spori riscul apariţiei timpurii a unor boli precum diabetul. Obezitatea infantilă constituie o afecţiune frecventă, copiii fiind diagnosticaţi cu metabolism glucidic alterat sau cu un sindrom metabolic, cu consecinţe foarte grave asupra sănătăţii. În acest sens, Fundaţia Wings desfăşoară o amplă campanie de informare asupra obezităţii precum şi un program de combatere a obezităţii infantile. Săptămâna aceasta ne îndreptăm atenţia asupra diabetului, una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate asociate cu excesul ponderal şi obezitatea.

Diabetul zaharat este o problemă de sănătate majoră din ce în ce mai răspândită în Europa. Acest sindrom e caracterizat prin valori crescute ale concentraţiei glucozei în sânge (hiperglicemie) şi dezechilibrarea metabolismului.

Există trei forme principale de diabet zaharat: tipul 1, tipul 2 şi gestaţional (de sarcină).

Stilul de viaţă

Întreaga lume se confruntă cu o pandemie de diabet zaharat tip 2, din cauza occidentalizării modului de viaţă, îmbătrânirii populaţiei, urbanizării, care au drept consecinţe modificări ale alimentaţiei, adoptarea unui stil de viaţă sedentar şi dezvoltarea obezităţii.

Se impune ca, imediat după diagnosticare, să se identifice modalităţile de intervenţie asupra stilului de viaţă. Prin ameliorarea stilului de viaţă şi menţinerea greutăţii corporale ideale, scăderea valorilor glicemice, normalizarea valorilor lipidelor serice şi a acidului uric (sau aducerea cât mai aproape de normal), menţinerea unor valori optime ale tensiunii arteriale putem preveni apariţia acestuia.

Controlul bolii

Costurile legate de bolile cauzate de nutriţie reprezintă aproximativ 30% din costurile asistenţei medicale pe plan naţional. În Europa, numai excesul ponderal şi obezitatea absorb până la 6% din costurile asistenţei medicale.

Diabetul zaharat tip 1 se caracterizează prin distrugerea celulelor beta pancreatice producătoare de insulină. Hormonul numit insulină permite celulelor corpului să utilizeze glucoza ca sursă de energie. Prin digestie, unele alimente cu carbohidraţi sunt transformate în zahăr (glucoză, mai exact) mai repede decât altele.

Diabetul poate fi ţinut sub control printr-o supraveghere atentă a dietei şi a greutăţii, prin exerciţii fizice, ca supliment al tratamentului medical.
Diabetul zaharat tip 2 este pus pe seama rezistenţei crescute la insulină a ţesuturilor, însoţită de scăderea secreţiei de insulină. Acesta este tratat cu medicaţie orală o lungă perioadă, el necesitând aportul extern de insulină doar din momentul în care tratamentul oral nu mai este eficient în controlul concentraţiei glucozei.

Complicaţii

Toate tipurile de diabet au simptome şi complicaţii similare. Hiperglicemia poate duce la deshidratare şi, necorijată o perioadă măsurată în săptămâni sau luni, la cetoacidoză. Complicaţiile pe termen lung (“tardive”) sunt de ordin vascular şi neurologic. Problemele vasculare sunt de două tipuri: macrovasculare şi microvasculare; cele macrovasculare sunt reprezentate de maladia cardiovasculară (infarct, angină) şi accidentul vascular cerebral (AVC); problemele microvasculare sunt nefropatia diabetică (gravă maladie renală) şi retinopatia diabetică (problemă care constă într-o alterare continuă şi uneori brutală a retinei, care poate duce la orbire). Tot de natură microvasculară este şi impotenţa provocată de diabetul necontrolat, prin ritmul lent al vindecării plăgilor pe extremităţi, infecţii repetate şi, dificil de tratat, gangrena, cu risc de amputare etc. O altă categorie de complicaţii tardive ale diabetului sunt cele de ordin neurologic, anume neuropatia diabetică. Aceasta se manifestă prin pierderea senzaţiei, simţului în membrele inferioare (picioare) şi dureri neuropatice (senzaţii de durere, arsură în picioare, fără cauze imediate externe).

 Alimentaţie

În anul 2012, în România existau aproximativ 800.000 de persoane cu diabet zaharat pentru care alimentaţia joacă un rol decisiv.
Din dieta persoanelor suferinde de diabet trebuie eliminate o serie de alimente periculoase. Fasolea, foarte bogată în fibre, contribuie la reglarea concentraţiei de zahăr din sânge şi la reducerea colesterolului. Este utilă în dieta diabeticilor. Ea oferă organismului calciu şi proteine de foarte bună calitate. Lactatele sunt o sursă foarte sănătoasă de proteine, calciu si vitamina D. Consumul constant de calciu şi vitamina D reduce riscul de diabet cu 30%.

Peştele gras, somonul şi tonul, e indicat în orice dietă, inclusiv în cea a diabeticilor. Peştele gras este o sursă de acizi graşi esenţiali, vitamina D. Nutriţioniştii recomandă două porţii pe săptămână, pentru a evita acumularea de mercur şi alte metale grele.

Pe lista alimentelor indicate diabeticilor se află şi orzul, deorece are capacitatea de a regla nivelul zahărului în sânge. Orzul e bogat în fibre şi proteine de calitate. Ovăzul nu poate să lipsească din dieta diabeticilor. O jumătate de cană cu ovăz, consumat în fiecare zi asigură patru grame de fibre. Curmalele sunt acceptate în dieta diabeticului. Au multe fibre, antioxidanţi şi un gust extrem de plăcut. Curmalele pot reprezenta gustarea ideală în dieta celor care trebuie să ţină socoteala zahărului din alimentaţie. În completarea celor două cereale, pentru un plus de nutrienţi şi de gust vin seminţele de in. Sunt apreciate pentru conţinutul crescut de fibre şi pentru cantitatea mare de acid alfa-linolenic pe care îl conţin. Nucile sunt bogate în fibre şi în grăsimi sănătoase care sunt precursori naturali pentru acizii graşi omega 3. Trebuie consumate cu masură, pentru că sunt bogate în calorii şi totuşi vor fi incluse în dieta celor care suferă de diabet. Fructele de pădure sunt printre cele mai sănătoase în cadrul unei diete fără zahăr. Sunt bune simple, sunt bune adăugate în cereale, în iaurt. Ciocolata neagră este o sursă sănătoasă de magneziu şi antioxidanţi, totul cu un aport minim de zahăr. Ciocolata are calitatea de a reduce presiunea sângelui şi concentraţia de colesterol. Diabeticii ar trebui să opteze pentru alimentele care se digeră mai lent. Un aport de grăsimi şi proteine poate să scadă indicele glicemic al unei mese. Consultaţi dieteticianul sau medicul înainte de a vă modifica dieta.

Medicaţia


De la 1 septembrie 2011, reţele pentru diabetici nu mai sunt gratuite, ci doar compensate. Astfel diabeticul plăteşte
* Siofor 1.000 mg –  7,79 lei
* Siofor 850 mg – 8,63 lei
* Diaprel 30 mg – 5,65 lei
* Amaryl 1 mg – 1.53 lei
* Amaryl 2 mg – 2,84 lei
* Amaryl 3 mg -  5,44 lei
* Esquel 80 mg – 2,46 lei

Indicele glicemic

* Alimente cu indice glicemic foarte scăzut: legume verzi, fasole boabe, alune, brânză, unt, soia, linte, peşte, ouă, crustacee, orz, carne, fructe;
* Indice glicemic scăzut: fasole la cuptor, mazăre, năut, fasole neagră, cartofi dulci, nuci, porumb dulce, mere, portocale, struguri, iaurt, pere, pâine de secară, paste, fulgi de ovăz;
* Indice glicemic moderat: pepene roşu, sfeclă, banane, stafide, pâine albă şi integrală, biscuiţi din secară, mussli, orez, zahăr cristalizat;
* Indice glicemic foarte înalt: miere, orez expandat, fulgi de porumb, prăjituri din orez, morcovi, baghetă, păstârnac, cartofi.

Citeşte mai multe despre:   diabet,   obezitate,   stil de viaţă,   sanatate,   copii

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum se formează dependența de jocuri la copii

Cum se formează dependența de jocuri la copii
„Astea sunt vremurile pe care le trăiesc copiii noștri”, este scuza pe care foarte mulți părinți o folosesc atunci când le cumpără copiilor lor cele mai noi și sofisticate gadgeturi și, mai ales, când...

Beneficiile alăptării pentru mamă și copil

Beneficiile alăptării pentru mamă și copil
Potrivit unui studiu realizat de Institutul pentru Ocrotirea Mamei și Copilului, în parteneriat cu Ministerul Sănătății și UNICEF, în România doar 12,6% dintre nou-născuți sunt hrăniți exclusiv prin...

Un ventilator ieftin a primit aprobare de urgență pentru a fi vândut pe piața americană

Un ventilator ieftin a primit aprobare de urgență pentru a fi vândut pe piața americană
Compania americană Fitbit a prezentat oficial un nou ventilator pentru tratarea pacienților cu forme grave ale infecției cu COVID-19. Acesta a primit autorizație de urgență din partea Agenției pentr...

80% dintre copii folosesc un smartphone în primii trei ani de viață

80% dintre copii folosesc un smartphone în primii trei ani de viață
80% dintre copii folosesc un smartphone până la vârsta de trei ani, potrivit unui studiu privind relaţia dintre copii şi tehnologie, realizat de Starcom România.  'Încă de la cele mai mici vârste...

De ce meditația ne face să ne simțim mai bine

De ce meditația ne face să ne simțim mai bine
Galerie Foto Ni se pare ciudat să ni se spună că doar câteva minute de meditație pe zi ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Dar realitatea și studiile făcute arată că așa este. Practicanții de yoga și budiștii susțin...

Clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Atenție! Ce nu este bine să mănânci, dacă ești bărbat!

Clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Atenție! Ce nu este bine să mănânci, dacă ești bărbat!
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...

Alimente care reduc hormonul stresului

Alimente care reduc hormonul stresului
Faptul că stresul dăunează grav sănătății nu mai este o noutate pentru nimeni. În doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viața ta, începând cu...

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală
Tehnica de reproducere asistată (fertilizarea in vitro) este accesibilă cuplurilor care au împlinit 2 ani de căsătorie și nu pot concepe un copil pe cale naturală. În cadrul acestei tehnici, se pornește de...

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie
Oamenii se hrănesc mai sănătos în condiţiile izolării din cauza pandemiei de coronavirus, deoarece sunt tentaţi să încerce reţete mai sănătoase, indică rezultatele unui sondaj efectuat în Marea...

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor
A vedea cum anii îți marchează fața nu este întotdeauna o plăcere. Din fericire, nu e nevoie să ajungi sub bisturiu pentru a face semnele timpului să dispară sau să se reducă. Gimnastica facială este o...

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19
Rata de imunizare la virusul SARS-CoV 2 a populației din Suceava, cel mai mare focar de infecție din România, este de 20%, potrivit unui studiu realizat de MedLife. Aceasta înseamnă că circa 16.500 de persoane au...

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea
Vorbind depre fericire, Douglas William Jerrold spunea: "Nu-ți căuta fericirea în curtea altuia, pentru că ea se ascunde întotdeauna în casa ta". Nu există om pe lume care să nu îşi dorească să cunoască...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme
Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Echipa de cercetători conduşi de dr.Javier...

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei
Majoritatea persoanelor consideră că nu are nevoie de susținători plantari, deoarece aceștia sunt destinați doar celor cu probleme ortopedice. O afirmație total eronată, deoarece folosirea plantarilor a...

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie
Lămâia poate avea numeroase efecte pozitive asupra frumuseţii unei femei. Deschide părul la culoare – peroxidul este inamicul părului, așa că dacă îl vrei mai deschis la culoare poți apela la…...
Serviciul de email marketing furnizat de