x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Epidemie de obezitate

0
20 Apr 2006 - 00:00

Obezitatea afecteaza 10% dintre copii la nivel mondial. Prevenirea acestei boli care ia proportiile unei epidemii depinde n mare masura de parinti. Aflati cum trebuie sa actionati de la specialistii nostri

. Micuti, dar cu greutate
"Daca observam un copil obez, vedem un micut care se misca mai greu, care nu reuseste sa se implice sau sa faca fata jocurilor cu colegii la scoala, un copil care dobandeste o sumedenie de frustrari legate de imposibilitatea de a se misca in voie", semnaleaza Oana-Maria Udrea, psiholog in cadrul Ambulatoriului de Specialitate al Spitalului Clinic de Urgenta pentru Copii "Grigore Alexandrescu". Copilul supraponderal sau obez are probleme si din punct de vedere relational, intrucat este marginalizat de ceilalti copii si nu se poate integra intr-un grup de prieteni. Uneori, in situatiile extreme, supraponderalitatea si obezitatea se asociaza chiar cu aparitia depresiei la copiii aflati la pubertate. O atitudine gresita din partea parintilor are un impact nefast asupra copiilor obezi. Iar una dintre erorile cel mai frecvent intalnite este concentrarea tuturor discutiilor cu micutul pe teme alimentare: "Daca mananci tot iti cumpar jucaria preferata" sau "Daca esti cuminte te duc la restaurantul tau preferat".

HIPERPROTECTIE VS INTERDICTII

Multi copii rotofei iau proportii pentru ca parintii, dar mai ales bunicii ii cresc intr-un regim hiperprotector. Din prea multa grija, ei vor sa nu-i lipseasca nimic micutului si ii ofera tot felul de bunatati, iar pe deasupra "il indoapa" si cu vitamine. Astfel au impresia ca-si exprima mai mult afectiunea fata de cel mic. Or, a avea grija sa aiba la fiecare masa trei feluri de mancare plus desert nu inseamna ca parintele isi iubeste mai mult copilul.

Deseori, copilul cu probleme de greutate se afla intre ciocan si nicovala, in functie de toanele parintilor sau ale bunicilor. Pe de o parte aude: "Pune mana si mananca tot din farfurie!", iar pe de alta parte i se spune de catre aceeasi persoana: "Tu nu vezi cat te-ai facut?". Ce sa mai inteleaga copilul? Evident, este dezorientat, simte ca orice ar face nu este bine: daca refuza mancarea, face un lucru rau; daca mananca, i se reproseaza ca s-a ingrasat. Aceasta atitudine a adultului poate conduce chiar la afectiuni nervoase (anorexie, bulimie), in care mancarea capata cu totul si cu totul alte semnificatii, remarca psihologul Stefania Nita de la Centrul de Psihologie de Actiune si Psihoterapie.

A-i repeta copilului ca e gras il face sa se simta vinovat si singur. Are impresia ca parintii nu il iubesc. Astfel se intra intr-un cerc vicios. Cu cat copilul se simte mai singur, cu atat mananca mai mult. Obezitatea apare ca o consecinta a traumei prin care trece copilul, care simte ca nu este pe placul parintelui. Trauma care ii slabeste increderea in sine, capacitatea de a reactiona spontan, de a se afirma, care conduce la instalarea sentimentului de inferioritate si la dezvoltarea timiditatii excesive.

O alta greseala a parintilor sunt interdictiile de genul "nu ai voie sa mananci dulciuri, nu ai voie sa mananci pizza, mananci doar legume fierte si fructe crude". Sunt interdictii care il fac pe copil sa se simta privat de placerea de a manca ceva dulce sau un hamburger sau cartofi prajiti, care sunt adorate de copii. Aici secretul consta in cantitatea oferita copilului. Cu alte cuvinte, copilului i se poate da o bomboana, dar nu o cutie intreaga sau poate manca o felie de pizza, dar nu una intreaga.

Care este atitudinea corecta a parintilor? Firesc este sa i se semnaleze copilului ca are probleme cu greutatea, dar nu in mod jignitor, fara sa fie pus in inferioritate si fara sa i se arate ca a fi gras este un defect major. Situatia va fi prezentata drept una la care este necesar impreuna – parinti si copil – sa gaseasca o solutie. Cum? Prin schimbarea stilului de viata al intregii familii, prin adoptarea unui regim alimentar echilibrat, prin efectuarea unor activitati fizice comune, plimbari impreuna in aer liber. Parintii trebuie sa dea dovada de mult tact si rabdare in formarea obiceiurilor alimentare, la fel cum este bine sa procedeze intotdeauna in educatia copiilor. Sa nu induca invinovatirea copilului, el nu are absolut nici o vina ca este grasut. Sa nu se mire ca micutul este obez daca ei insisi au obiceiuri alimentare nesanatoase. Puterea exemplului pozitiv actioneaza si in formarea unui stil de viata sanatos. Armonia si echilibrul in familie se vad inclusiv din respectarea unui regim alimentar echilibrat.

ALIMENTATIA

Frank P. Wartenberg/PICTURE PRESS/HEPTA
De la varsta de 6-7 luni, copilul incepe sa primeasca hrana diversificata. De la biscuitii cu mar sau cu lapte, de la cerealele cu lapte si pana la mancarea pentru bebelusi, care a inceput sa castige teren si pe piata romaneasca. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi caracterizeaza aceste alimente destinate sugarului: "Este vorba despre piureuri de fructe, legume, care sunt echilibrate nutritional". Daca insa in momentul diversificarii alimentatiei nu-i dam copilului sucuri de fructe, de legume, supe pregatite in casa, exista riscul ca piureul sa creeze un fel de dependenta si sa fie dificil sa il obisnuim cu alte alimente mai tarziu.

"Inca de la diversificare trebuie sa il invatam pe copil cu gusturile naturale, cu culorile cat mai naturale ale alimentelor. Fiind in crestere, copilul are nevoie de proteine de calitate din carne, lapte, oua. Daca nu ii imprimam copilului etalonul de gust si culoare, el isi va crea etaloane false si intotdeauna va dori alimente puternic colorate, cu arome puternice, dulci sau sarate. Va prefera produsele fast-food in locul alimentelor pregatite de mama, va prefera bauturile racoritoare in locul sucurilor de fructe si legume proaspete", ne avertizeaza prof. dr. Gh. Mencinicopschi. Pe la 2 ani, copilul este linistit cu o bomboana sau o napolitana atunci cand plange... Mai tarziu, cand merge la scoala, primeste la micul dejun un sandvis cu branza topita si salam, iar ca gustare in pauza mare – un pachet de biscuiti si unul de chipsuri... Aceste produse sunt foarte bogate in calorii: 100 g biscuiti contin in jur de 400 de calorii, iar aceeasi cantitate de chipsuri – 540 de calorii. Dar nu numai caloriile sunt problema... E-urile sunt un alt pericol care se gaseste in pachetul cu biscuiti. Iata numai un exemplu: indulcitorii artificiali se regasesc pe eticheta multor dulciuri, fiind cauza tulburarilor de crestere. Si atunci nu ar trebui sa ne mai miram ca micutul nostru nu se dezvolta armonios, iar in clasa I are cateva kilograme mai mult decat colegii sai.

Sfatul medicului

Inainte de varsta de 1 an, in dieta copilului trebuie sa-si faca loc fructele si legumele proaspete, principala sursa de vitamine si minerale. Iar daca un copil a fost invatat de mic cu cele cinci fructe si legume zilnic, atunci cu siguranta va mentine aceasta regula si la maturitate si nu va suferi de ateroscleroza, afectiuni cardiovasculare, diabet sau obezitate. "Ateroscleroza isi are originea chiar in perioada de sugar. Copilul poate fi hranit cu lapte de vaca diluat cu ceai, preparat care se apropie mult de laptele matern. Daca micutul va fi hranit cu lapte de vaca nediluat prezinta un risc crescut de a suferi la varsta adulta de hipercolesterolemie", atrage atentia conf. dr. Dumitru Matei, seful Catedrei de Medicina de Familie, de la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila".

SPORT. In cazul unui copil obez, parintii nu trebuie sa schimbe doar alimentatia micutului, ci stilul de viata. Si cel mai indicat ar fi ca intreaga familie sa inceapa un program de exercitii fizice saptamanale. "Cu rabdare, parintii isi pot antrena copiii sa faca miscare prin jocuri cu mingea, alergare printre jaloane colorate", este sfatul specialistului nostru, instructorul Luiza Bucur din cadrul FC National Fitness Center. De asemenea, parintii si copilul pot sari coarda impreuna, pot alerga, pot face genuflexiuni, pot merge pe bicicleta.
CALORII. La copil, ca si la adult, excesul ponderal apare cand aportul de calorii este mai mare decat consumul energetic. Daca un adult are nevoie in mod normal de aproximativ 2.200-2.300 de calorii zilnic, aportul energetic in cazul copiilor se calculeaza in functie de greutate. Prof. dr. Radu Lichiardopol spune ca un copil ar trebui sa consume in mod normal in jur de 40 de calorii pe kilogram corp. Cu mentiunea ca aportul caloric trebuie sa creasca la pubertate si adolescenta, pentru ca, in aceasta perioada, organismul are nevoie de un consum mai mare de energie.
Citeşte mai multe despre:   copilului,   copil,   copilul,   calorii,   sanatatea copilului

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Antibioticele trebuie luate la ore fixe

Antibioticele trebuie luate la ore fixe
În popor, există o anume minimalizare a regulilor pe care medicii le impun în administrarea medicamentelor. Pacienţii privesc în registru facil programul de înghiţire a pastilelor, programul de injecţii şi fac...

Jumătate dintre români sunt nemulțumiți de stilul lor de viață și vor să trăiască sănătos

Jumătate dintre români sunt nemulțumiți de stilul lor de viață și vor să trăiască sănătos
Jumătate dintre români consideră că nu au un stil de viaţă sănătos şi doresc să schimbe acest lucru, arată un sondaj online la care au participat 3.075 de respondenţi, desfăşurat în prima etapă a...

9 motive ca să consumi pătlăgele roșii

9 motive ca să consumi pătlăgele roșii
Roșiile se numără printre alimentele bogate din punct de vedere nutritiv care oferă și incredibile beneficii pentru sănătate, atunci când sunt consumate zilnic. Roșiile sunt bogate în vitaminele A, C, K, B6,...

„Evali” - o nouă afecţiune indusă de ţigara electronică

„Evali” - o nouă afecţiune indusă de ţigara electronică
O nouă afecţiune indusă de ţigara electronică şi o nouă consecinţă a fumatului este „Evali”, o boală care în România este necunoscută, a declarat profesorul doctor Florin Mihălţan. Potrivit...

Ritualuri pentru o stare de bine în mijloc de iarnă

Ritualuri pentru o stare de bine în mijloc de iarnă
Ideea de self-care (a avea grijă de tine) este tot mai des întâlnită în ultimii ani şi nu se referă doar la grija de bază legată de sănătate, igienă, hrană etc., ci la o grijă care ţine şi de starea de...

Soluția eficientă pentru a avea picioare tonifiate și fără celulită

Soluția eficientă pentru a avea picioare tonifiate și fără celulită
Fie vara sau iarnă, picioarele tonifiate și fără celulită sunt mereu la modă. Desigur că poți să le acoperi și să nu te gândești la celulită dar poate vrei să arăți bine tu pentru tine în orice moment...

Cum facem față asteniei de iarnă

Cum facem față asteniei de iarnă
După entuziasmul și strălucirea sărbătorilor de iarnă, luna ianuarie vine cu liniște, dar și monotonie, vremea este friguroasă ne ține mult în casă, iar ziua scurtă ne lipsește de razele benefice ale...

De ce să consumi miere în sezonul rece

De ce să consumi miere în sezonul rece
Mulţi nutriţionişti consideră că mierea este un superaliment. Dincolo de calităţile sale gustative, are proprietăţi antiseptice şi antiinflamatoare, care combat oboseala şi infecţiile...

Opinia psihologului: Cum sabotăm fericirea noastră și a celor din jur?

Opinia psihologului: Cum sabotăm fericirea noastră și a celor din jur?
Galerie Foto O relație echilibrată între doi adulți aduce creștere și are la bază încredere și susținere. Acest echilibru presupune deschidere și răbdare pentru a înțelege atât nevoile personale, cât și pe cele ale p...

Explicaţiile psihologului: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm în serios?

Explicaţiile psihologului: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm în serios?
Atât în Orient, cât și în Occident, oamenii meditau cu cel puțin 2500 de ani în urmă. Cu toate acestea, practica meditației a rămas mult timp în sfera relgioasă sau spirituală. Anul 1960 a adus o prima schim...

Cum să te ţii de rezoluţiile de Anul Nou

Cum să te ţii de rezoluţiile de Anul Nou
La fiecare început de an, ne propunem să facem schimbări radicale în viaţa noastră. Vrem să slăbim, să ne lăsăm de fumat, să citim mai mult, să obţinem o promovare, să câştigăm mai mult, să mergem în...

Mai multe modele de monitoare video pentru bebeluși vor fi retrase de pe piață

Mai multe modele de monitoare video pentru bebeluși vor fi retrase de pe piață
Philips România SRL a notificat Autoritatea Naţională pentru Protecţia Consumatorilor despre începerea unei campanii de retragere voluntară a şapte modele de monitoare video pentru bebeluşi din gama Philips...

Cum poţi face mai mult rău încercând să ajuţi

Cum poţi face mai mult rău încercând să ajuţi
Românii, oameni sentimentali şi săritori, acţionează când un om are un necaz pe stradă şi aplică metode auzite prin telefonul fără fir cum că ar rezolva suferinţa. Unele sfaturi şi acţiuni de ajutorare...

Biorezonanța și cele trei etape în care atacă bolile

Biorezonanța și cele trei etape în care atacă bolile
Diagnosticele şi terapiile din categoria tratamentelor alternative naturiste utilizează aparatura şi programele biorezonanţei. Biorezonanţa porneşte şi de la teoria agresiunii bolilor mai întâi asupra zonei...

Top 10 alimente care te ajută să slăbești repede

Top 10 alimente care te ajută să slăbești repede
Așa, pe ultima sută de metri, dacă vreți să mai slăbiți puțin înainte de Revelion și nu vă tentează programul de 3 zile pe care l-am dat ieri, o soluție de avarie este să apelați la alimentele cu...
Serviciul de email marketing furnizat de