x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Kilograme care ma fac nefericita

0
00 0000 - 00:00
Felul in care aratam ne preocupa de la varste foarte mici, daca ne gandim la fetitele de 4-5 ani care se admira in oglinda si sunt interesate de tot felul de accesorii precum agrafe pentru par, bratari sau margele. Dar pe masura ce creste, fetita incepe sa isi descopere feminitatea, iar atentia i se indreapta catre alte elemente ce tin de aspect. Corpul devine preocuparea centrala la varsta adolescentei. Astfel, pe langa interesul pentru haine si accesorii, adolescenta manifesta o grija deosebita pentru marimea si forma sanilor, pentru dimensiunea coapselor, dar si pentru greutatea corpului ei.

Iar cand aspectul nu este in concordanta cu modelele pe care si le-a insusit, adolescenta devine intens preocupata de cum sa scape de kilogramele in plus. Grija devine cu atat mai mare cand ea primeste observatii negative cu privire la silueta. "In perioada adolescentei, orice remarca negativa zdruncina increderea in sine. In aceasta perioada, planul emotional este extrem de sensibil la tot ceea ce se intampla in jur, dar mai ales la acele lucruri ce vizeaza in mod direct adolescentul", ne spune psihologul Stefania D. Nita, de la Centrul de Psihologie Actiune si Psihoterapie din Bucuresti. O remarca negativa cu privire la greutate nu face decat sa traumatizeze adolescenta. Rezultatul? Un amalgam de trairi: de la tensiune interioara, revolta, slabirea increderii in sine pana la intrarea in conflict cu sine si cu cei din jur. In aceste stari isi are originea preocuparea exagerata pentru silueta. De aici vin decizii cum sunt curele de slabit drastice, care de foarte multe ori nu sunt justificate.

Relatii conflictuale

In numeroase situatii, nici nu este nevoie de o remarca negativa cu privire la greutate pentru ca adolescenta sa fie traumatizata de silueta. Preocuparea excesiva pentru greutate poate ascunde o stare de tensiune interioara, o imagine de sine deformata, o relatie conflictuala cu parintii (de obicei cu mama). Unele adolescente devin intens preocupate de silueta din nevoia de a primi atentie si afectiune din partea celorlalti, mai ales a parintilor. In multe din aceste situatii, nu exista motive de ingrijorare cu privire la greutate, tinerele incadrandu-se in baremele normale ale raportului greutate-varsta-inaltime.

Modele

Situatia se complica atunci cand adolescentele tind sa se identifice cu personalitati din lumea modellingului. "Fiecare nou model si mai ales masurile acestuia dau de furca tinerelor, care incearca cu tot dinadinsul sa incapa in masuri cat mai mici. Apare astfel un nou fals argument pentru a tine o cura de slabire drastica. Insa este necesar sa adaptam moda la propria persoana, in conformitate cu structura noastra corporala, dar si cu personalitatea. Dar, din pacate, tendinta este de a ajusta trupul la cerintele modei si nicidecum moda la cerintele propriului trup", arata psihologul Stefania D. Nita. Aceasta tendinta va duce inevitabil la tensiuni suplimentare, nemultumiri, consum de energie directionate catre o cura de slabire.

Grija excesiva

Parintii, si mai ales mamele, arata o grija excesiva pentru sanatatea fiicelor, insistand cu mese suplimentare, cu suplimente nutritive ce duc la acumularea de kilograme. Din acest motiv, ei nu vor obtine decat revolta fiicelor, care vor sa se apere de excesul alimentar impus de parinte. "De preferat este ca parintele sa mentina un echilibru in alimentatia adolescentului. In plus, parintii trebuie sa acorde incredere fiicelor ca pot avea grija si singure de propria sanatate", spune psihologul Stefania D. Nita.

Alimentatie echilibrata

Pentru a scapa de kilogramele in plus, multe tinere apeleaza la diete drastice si la diuretice. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare, avertizeaza ca adolescentele nu constientizeaza ca, prin aceste cure de slabire, isi expun sanatatea unor riscuri grave, prin aport alimentar insuficient in perioada de crestere si prin eliminarea excesiva a calciului o data cu diureticele. Un regim alimentar dezechilibrat in adolescenta creste riscul de a suferi de osteoporoza la maturitate.

Alimentatia dezechilibrata in adolescenta are efecte si asupra dezvoltarii sexuale inregistrate in mod normal la aceasta varsta. "Este cunoscuta corelatia dintre o dieta saraca in proteine de origine animala si aparitia tardiva a menstruatiei, intarziind astfel maturizarea sexuala. Alimentatia dezechilibrata favorizeaza si menopauza precoce", avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. Un stil de viata sanatos, care include o alimentatie echilibrata si miscare, este solutia pe care prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi o recomanda tinerelor pentru o silueta de invidiat, fara kilograme in plus.

PRIETENIE. Imaginea pe care adolescenta si-o formeaza despre propriul trup poate fi influentata in mod pozitiv de mama. Discutiile deschise intre mama si fiica sunt binevenite. Iar daca la acestea se adauga si rolul de prietena pe care mama il poate avea in relatie cu adolescenta, atunci sansele unei diete echilibrate si ale unei greutati adecvate varstei cresc semnificativ.

DEZECHILIBRE. Anorexia si bulimia sunt situatii extreme, de dezechilibre alimentare, intalnite frecvent in randul adolescentelor. "Dorinta de a fi slabe nu trebuie impinsa insa la extreme, refuzand alimentatia atat de necesara sanatatii organismului", avertizeaza psihologul Stefania D. Nita. Repulsia fata de mancare si infometarea se pot manifesta si la adulti, daca situatia conflictuala din adolescenta nu a fost rezolvata la timp.

SFATURI
PERSONALITATE. Este foarte important ca adolescentul sa-si stabileasca o identitate proprie si sa nu se lase influentat in mod excesiv de cei din jur. "Atata vreme cat tanarul nu are o personalitate proprie, el se va lasa ghidat de cei din jur si toate actiunile sale vor avea in vedere aprobarea celor din jur. Unul dintre pasii importanti in conturarea personalitatii este acceptarea propriului corp. Multumirea si increderea in sine sunt succesul unui trup armonios", arata psihologul Stefania D. Nita.

COMPLICATII. "Infometarea nu este o solutie fericita, pentru ca provoaca stres metabolic, care duce la oscilatii mari ale glicemiei, ceea ce evolueaza treptat spre diabet de tip II, apoi obezitate, boli cardiovasculare si chiar cancer", avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi. Este gresit sa ne infometam crezand ca vom slabi. Vom pierde in greutate in prima faza, dar in momentul cand vom reveni la regimul alimentar obisnuit ne vom ingrasa rapid.

SEMNALE. Psihologul Stefania D. Nita avertizeaza ca manifestarile de genul anorexiei si bulimiei ar trebui sa nu fie ignorate de catre parinti. Ei nu trebuie sa spuna: "O indigestie, lasa ca trece", pentru ca de cele mai multe ori sunt primele semne importante care arata ca ceva nu functioneaza firesc in dezvoltarea adolescentului. Atitudinea parintilor este foarte importanta in solutionarea unei probleme de comportament alimentar. Autoritatea si controlul total asupra adolescentului, conflictele in familie se numara printre atitudinile gresite ale parintilor fata de aceasta problema.
Citeşte mai multe despre:   sănătatea adolescentului

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica
Indiferent dacă te ghemuiești când te uiți în jos de la mare înălțime sau tremuri când vezi un păianjen, fie că te temi de mușcăturile unui șarpe veninos sau nu suporți spațiile strâmte, nu ești, cu...

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români

Serviciile medicale sunt prea scumpe pentru români
În Uniunea Europeană, 3,6% dintre persoanele de 16 ani şi peste au raportat în 2018 nevoi nesatisfăcute în domeniul examinării sau tratamentului medical, arată datele Oficiului European de Statistică...

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești

Top 15 alimente ideale când vrei să slăbești
Pentru că au proprietatea de a favoriza arderea grăsimilor. Nu, eliminarea grăsimilor din alimentație nu este soluția pentru a nu te îngrășa sau pentru a slăbi. O dietă fără grăsimi vă va afecta organismul...

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic

Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic
Medicii dezavuează la unison automedicaţia. Unii află de la un vecin, de la un neam că le-a făcut bine un oarece tip de medicament şi atunci cel care a ascultat lauda se apucă, după propria iniţiativă, să ia...

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână

Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână
Cinci grame de plastic ajung, săptămânal, în organismul fiecărui locuitor al planetei, în timp ce cantitatea de plastic aflată în oceane este estimată, în prezent, la circa 150 de milioane de tone. Din...

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei

România, printre statele din UE cu cea mai mică rată de vaccinare împotriva gripei
Cea mai scăzută rată de vaccinare împotriva gripei în rândul persoanelor de 65 de ani şi peste din Uniunea Europeană s-a înregistrat în 2017 în Estonia, Letonia, Slovenia, Slovacia, Lituania şi România,...

Hobby-uri care te ajută să slăbești

Hobby-uri care te ajută să slăbești
Și, mult mai important decât atât, te ajută să fii mai puțin sedentar(ă). Sedentarismul duce nu doar la îngrășare, e posibil să previi asta dacă nu mănânci mult sau ai un metabolism bun, dar stă la baza un...

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei

Pericolele ascunse în pastilele împotriva răcelii și gripei
Unele pastile de supt împotriva răcelii şi gripei conţin peste 10 aditivi alimentari de tip E, potrivit rezultatelor unui studiu publicat de asociaţia de protecţie a consumatorilor InfoCons. Organizația...

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună

A fost inventată pastila contraceptivă care se ia o singură dată pe lună
Cercetătorii testează o pilulă contraceptivă orală care se ia o dată pe lună și despre care spun că le-ar oferi femeilor mai multe opțiuni și control asupra fertilității. Odată înghițită,...

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri

Zahărul, ascuns în alimente sub 60 de denumiri
Zahărul se găseşte, în zilele noastre, în alimente despre care nici nu bănuiam că ar putea conţine acest produs. Este considerat de mulţi un fel de „drog”, pentru că dă dependenţă şi cu greu scăpăm...

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari

Atenție la pateurile vegetale. Sunt pline de aditivi alimentari
Mai mult de jumătate din produsele tip pate vegetal/pastă vegetală au 7 aditivi sau chiar mai mulţi, potrivit unui studiu realizat de Infocons. Organizația precizează că a realizat un studiu comparativ cu...

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!

Alarmant! Infertilitatea masculină, la cel mai înalt nivel în Europa Centrală și de Est!
Conform statisticilor medicale oficiale, la nivel global, 48,5 milioane de cupluri care au contact sexual neprotejat suferă de infertilitate, iar aceasta reprezintă un procent de aproximativ 15% din totalul...

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid

Neuronii afectaţi de accidentul vascular cerebral trebuie „treziţi” rapid
Când se opreşte irigarea cu sânge a inimii şi a creierului, în infarct şi în accident vascular cerebral, se desfăşoară un sprint pentru a fi eficace acţiunea medicilor. Există însă o diferenţă de grad al...

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid

A fost descoperit motivul care duce la creșterea riscului de suicid
Reţelele-cheie din creier care interacţionează şi conduc la creşterea riscului unei persoane de a se gândi la sinucidere sau de a avea o tentativă de suicid au fost identificate de o echipă internaţională...

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE

Alimente permise și cele interzise seara. LISTE
Pentru a avea o siluetă frumoasă și o digestie fără probleme, deci și un metabolism care să vă ajute, este foarte important ce mâncați seara. Dacă aplicați principiul indicat de mine, cu 5 mese, 3 principale...
Serviciul de email marketing furnizat de