x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

O vacanta cu dureri de cap

0
29 Noi 2005 - 00:00
SANATATEA ADOLESCENTULUI
"O vacanta nepotrivita in aceasta perioada" ... "Un chiul organizat, fara absente" ... "O pierdere de vreme" ... Cei care au fost implicati in mod direct in greva din invatamant au privit diferit aceasta situatie.

Profesorii o considera singura modalitate de a se face auziti. Elevii si studentii au luat greva ca pe o perioada de relaxare, de vacanta neasteptata, fara sa se gandeasca insa la consecinte. Parintii (Federatia Nationala a Asociatiilor de Parinti din Invatamantul Preuniversitar) cer Guvernului gasirea unei solutii care sa puna capat grevei, gandindu-se doar la efectele negative de durata asupra pregatirii copiilor lor.

"Greva din invatamant, care a depasit doua saptamani, este o situatie noua, speciala, cu care trebuie sa se confrunte elevii, studentii, dar si parintii acestora. Este o situatie deosebita la care incercam sa ne adaptam si careia trebuie sa ii facem fata.

Ii este greu si scolarului de clasa I, care de-abia a inceput sa se acomodeze la o noua etapa in dezvoltarea lui, la noi cerinte in afara celor legate strict de familie. Este foarte dificil, mai ales pentru adolescentii care se afla in pragul examenelor", este de parere specialistul Oana-Maria Olteanu, psiholog si logoped in cadrul Ambulatoriului de Specialitate al Spitalului Clinic de Urgenta pentru Copii "Grigore Alexandrescu".

O situatie exceptionala


Greva a reprezentat deci o iesire din rutina programului de activitati. Aceasta situatie nu este deloc favorabila adolescentilor care au de sustinut examene de absolvire a unui ciclu de invatamant si studentilor din ultimul an de facultate, chiar daca unii dintre ei fac meditatii cu profesorii acasa. Contextul in care a fost stabilita greva este cu atat mai special, cu cat a coincis cu perioada dinainte de vacanta de iarna, iar imediat dupa terminarea Sarbatorilor va urma sesiunea de teze si examene.

Unii dintre elevi au fost nevoiti chiar sa amane tezele. Toate aceste schimbari au fost receptate initial ca bucuria de a "scapa de ore", pentru ca foarte rapid sa se ajunga la antipod, respectiv la o stare de confuzie.

Daca in timpul grevei, profesorii au fost bine priviti de elevi, dupa terminarea ei, cand vor incepe recuperarile de materie, imaginea lor se va modifica. In aceste saptamani s-a acumulat multa materie care este dificil de asimilat intr-un timp scurt. "Atat elevii, cat si parintii trebuie sa priveasca perioada de recuperare ca pe o provocare. Copiii trebuie sa se adapteze la aceasta situatie noua, dar sa fie in acelasi timp constienti de importanta recuperarilor, pentru ca astfel sa asimileze cu seriozitate materia care nu a fost predata", ii sfatuieste psihologul Oana-Maria Olteanu. "In nici un caz nu trebuie sa abordam problema grevei ca si cum ar fi o situatie fara iesire si sa ii invinovatim pe profesori pentru ca au facut greva. Cel mai indicat este ca materia care s-a adunat sa fie predata si asimilata treptat.

Lectii la domiciliu


Elevii, cu ajutorul parintilor, ar trebui sa mentina totusi o constanta in activitatea de invatare la domiciliu. Contributia profesorilor nu poate fi suplinita, nici nu ar trebui sa ne dorim acest lucru, insa aceasta situatie exceptionala va constitui o provocare atat pentru copii, cat si pentru parinti, de a gasi solutii. Iar solutia ar fi ca in fiecare zi din timpul grevei si apoi, dupa terminarea grevei, zilnic, dupa cursuri, sa se acorde o ora-doua asimilarii. Aceasta ar trebui sa devina obisnuinta, echivalandu-se astfel rutina din timpul zilelor normale de curs", adauga specialistul.

Recuperari


In ceea ce priveste recuperarile de materie, acestea vor fi etapizate in asa fel incat sa nu ii oboseasca pe elevi si pe studenti. "Ar fi de preferat sa nu se incerce un lucru intensiv, prin recuperarea intr-un timp foarte scurt a ceea ce nu s-a predat timp de cateva saptamani. Este indicata stabilirea unei serii de prioritati a informatiilor esentiale, in asa fel incat timpul rezervat fiecarei materii sa fie suficient, dar nu epuizant", precizeaza psihologul.

Specialistul Oana Olteanu crede ca nici nu ar fi posibil sa se recupereze intensiv, prin ore suplimentare dupa orele obisnuite de curs, deoarece elevii si studentii au o anumita limita in ceea ce priveste cantitatea de informatii asimilate si timpul destinat unei singure materii.

DEZAMAGIRE. Greva din invatamant, care a durat cateva saptamani, a fost initial bine primita de elevi si de studenti. Dar dupa revenirea la cursuri, acestia se vor simti coplesiti de cantitatea mare de materie pe care o au de recuperat

EFICIENTA. Elevii si studentii nu trebuie sa ignore ca unii dintre ei sunt mai eficienti dimineata sau seara, iar altii invata mult mai usor noaptea. Regula generala spune ca dimineata, pana la ora pranzului, se pot asimila cele mai multe informatii. Apoi, imediat dupa pauza de pranz, atentia nu mai este atat de bine concentrata, de aceea este indicat cel putin o ora de odihna.

SFATURI. Psihologii recomanda elevilor si studentilor care vor fi nevoiti sa recupereze o cantitate mare de materie intr-un timp relativ scurt sa foloseasca o serie de tehnici care si-au dovedit eficienta. Este foarte important, de exemplu, ca in activitatea de invatare sa existe si o pauza relaxanta, iar din cand in cand elevii sa schimbe mediul in care invata. Este stiut ca imaginile obiectelor sunt mai bine retinute decat descrierile acestora si ca datele memorate cu o zi inainte de examen sunt uitate mai usor decat informatiile asimilate in timp. Starea de oboseala, nervozitatea, tensiunea, nelinistea afecteaza invatarea. De asemenea, o alimentatie necorespunzatoare, lipsa exercitiilor fizice, tutunul altereaza buna functionare a memoriei.

CAFEA. S-a demonstrat prin diverse studii ca performantele creierului se imbunatatesc cu aproximativ 10% gratie cafeinei. De aceea, in perioadele in care tinerii trebuie sa asimileze un numar mare de informatii intr-un timp scurt, acestia simt nevoia sa bea mai multa cafea. Specialistii recomanda insa precautie in consumul de cafea inca din adolescenta.
Citeşte mai multe despre:   elevii,   greva,   situatie,   sănătatea adolescentului

 

Ştiri din .ro




Mai multe titluri din categorie

Terapii de recuperare după stres şi efort

Terapii de recuperare după stres şi efort
Dacă simţi nevoia să te recuperezi după un efort prelungit, după activităţi solicitante sau după stres, orice spa oferă proceduri neinvazive, relaxante, extrem de plăcute. Toate ajută la detensionarea...

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor

Menajaţi coloana cu implicarea muşchilor braţelor şi picioarelor
Coloana este subansamblul care a căpătat sarcini mult mai mari când omul s-a ridicat la verticală, la poziţia bipedă. Ea susţine greutatea corpului din jumătatea superioară, iar vertebrele sunt solicitate şi...

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!

Amestecul de aur – elixirul cu proprietăţi antibiotice şi anticancerigene, pe care TREBUIE să îl încerci!
I se spune amestecul de aur datorită aspectului său care te duce cu gândul la metalul preţios, dar, mai ales pentru valoarea sa de necontestat dată de multiplele beneficii pe care le aduce sănătăţii. Reţeta...

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă

Tratamente naturiste. Top 10 beneficii pentru sănătate ale lăptișorului de matcă
Beneficiile pentru sanatate ale laptisorului de matca sunt extinse, iar cercetatori din intreaga lume studiaza inca acest compus ce pare a fi magic, intr-o incercare de a descoperi cum si de ce ajuta organismul. Iti...

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE

Românii sunt printre cei mai mari consumatori de antibiotice din UE
Rezistenţa antimicrobiană reprezintă o deficienţă majoră a sistemului de sănătate românesc, a declarat Diana Păun, consilier de stat în cadrul Administraţiei Prezidenţiale, cu prilejul unui forum...

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?

Explicaţiile psihologului: Cum învingem singurătatea de Ziua Îndrăgostiților?
Valentine`s Day este o zi specială pentru unii, un motiv de depresie sau anxietate pentru alții; o zi, un obicei, un moment frumos, însă trecător ca orice zi sau clipă din viața noastră. Ce fac în astfel de...

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților

Psiholog român dezvăluie: 4 metode de a rezista “efervescenței” de Ziua Îndrăgostiților
Ne place sau nu, încercăm să rămânem indiferenți sau ne transformăm în cârcotași, Valentine’s Day se apropie și va fi, inevitabil, peste tot: feed-ul de Facebook, Instagram, vitrinele magazinelor, în...

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație

Explicația psihologului: Ziua Îndrăgostiților poate ruina o relație
Sfântul Valentin, chiar dacă este o sărbătoare împrumutată în cultura românească, a devenit neoficial Ziua Îndrăgostiților la români, devansând “autohtonul” Dragobete. Cu toate acestea, studiile arată...

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare

Scapi de kilograme dacă mesteci cu răbdare
Lupta cu kilogramele în plus este un veritabil război mondial şi, din păcate, nimeni nu a găsit rezolvarea pentru victorie. Mai toată lumea se pricepe la soluţia de a te debarasa de grăsimea ce atârnă greu,...

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!

Psiholog român dezvăluie:​​​​​​​ Nu e egoism să ne iubim pe noi înșine!
Totul a început când cineva ne-a spus că iubirea de sine este egoistă. Chiar dacă poate am argumentat împotriva acestui gând sau nu, el oricum şi-a găsit calea profundă către subconştientul...

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași

Top 3 alimente pe care le poți mânca fără teama că te îngrași
Da, există și așa ceva, alimente pe care le puteți mânca fără niciun stres că vă îngrășați.  Sunt prima alegere atunci când simțiți nevoia unei mese neplanificate, când vă lăsați de fumat,...

Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!

Opinia psihologului: Viitorul nu există! Nu apucăm niciodată să îl trăim cu adevărat!
Trecutul și viitorul sunt doar scenarii cărora le dăm viață în mintea noastră. Le punem pe repeat, revedem aceleași scene de un milion de ori, retrăim emoțiile și conversațiile până când avem senzația...

Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti

Dieta de detoxificare care te ajută să slăbeşti
Specialiştii ne recomandă ca din când în când să mai dăm organismului o pauză de la mâncărurile grele şi să urmăm o cură de detoxificare. Dieta seamănă, pe alocuri, cu postul. Eliminăm lactatele, carnea...

Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?

Explicațiile psihologului: 6 din 10 oameni au mobil. Cât de nocive sunt acestea?
Peste 61% dintre locuitorii planetei, adică 4,78 miliarde de persoane, dețin un telefon mobil, iar 45,12% (3,5 miliarde) au un smartphone, cu peste 1 miliard mai multe persoane decât în anul 2016, potrivit...

Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor

Ulcerul varicos, o complicaţie de temut a varicelor
Curgerea sângelui prin arterele picioarelor se petrece prin pomparea acestuia de către inimă. Returul sângelui înapoi spre inimă şi plămâni se face prin vene, efectul de împingere are loc prin acţiunea...
Serviciul de email marketing furnizat de