x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Detoxifierea, curăţenia de primăvară a organismului

0
Autor: Steluta Indrei 09 Mar 2012 - 21:00
Detoxifierea, curăţenia de primăvară a organismului

Eliminarea toxinelor, purificarea corpului, curatarea pielii, pierderea catorva kilograme suplimentare. Acestea sunt avantajele curei de deto­xifiere, pe care medicii ne-o recomanda in fiecare primavara. Detoxifierea este cu atat mai necesara, cu cat traim intr-o lume poluata si mancam alimente pline de chimicale.

Asa cum periodic facem curatenie generala in casa, si organismul nostru are nevoie de purificare la fiecare schimbare a anotimpului. Cei care fac acest lucru pentru organismul lor primavara si toamna spun ca, dupa cura de detoxifiere, se simt in forma, plini de energie, eliberati de stres si incarcatura nervoasa si chiar ca au un aspect mai frumos.

Una dintre cele mai eficiente cure de detoxifiere este cea bazata pe ceaiuri din scoarta de salcie, soc, ceai verde, cozi de cirese s.a. Aceste ceaiuri cu efecte diuretice trebuie baute zilnic, trei-patru cani, timp de trei saptamani.

O alta metoda de detoxifiere propusa de medici consta in consumul de alimente bogate in fibre. Pentru stimularea tranzitului intestinal si eli­minarea toxinelor avem nevoie de circa 20 de grame de fibre alimentare zilnic. Din pacate, nu ajungem sa consumam nici 10-12 grame de fibre pe zi. Asta din cauza faptului ca mancam mai degraba alimente procesate, rafinate, preparate si extrem de putine alimente naturale, crude. Alimentele bogate in fibre sunt cerealele, legumele (varza, broccoli, praz, spanac), leguminoasele (fasole, linte, mazare), fructele (mere, pere, prune, portocale, capsuni).

Pentru cei carora o cura de detoxifiere pe durata a trei saptamani li se pare imposibila exista varianta de week-end. Vestea mai putin buna: detoxifierea de week-end este severa, dar scurta. Aceasta cura se bazeaza pe un regim alimentar asemanator postului: carnea si alimentele de origine animala se exclud, se mananca numai legume si fructe, paine integrala, musli integral, se beau doi-trei litri de apa plata cu miere si suc de lamaie.

Pentru a mentine efectele curei de detoxifiere cat mai mult timp, urmati recomandarile doctorului farmacist Ovidiu Bojor:
– Invatati sa mancati in tihna, nu infulecati. Mestecati de 10 ori supa si de 20 de ori alimentele solide.
– In loc de una-doua mese pe zi, respectati cele trei mese principale, plus doua gustari usoare, la ore fixe.
– Asigurati-va aportul de lichide necesar zilnic din apa plata de izvor, sucuri de fructe si legume preparate in casa, nu din comert.
– Nu consumati sare fina, este otrava. In schimb, sarea de mare sau de mina este aliment.
– Nu recurgeti la regimuri alimentare extremiste. Avem nevoie de toate grupele alimentare: proteine, lipide, glucide, in cantitati echilibrate.
– Evitati dulciurile rafinate, grasimile vegetale hidrogenate, bauturile alcoolice si cele nonalcoolice care contin chimicale.

Citeşte mai multe despre:   sănătatea familiei

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

COVID-19. Cercetătorii de la Universitatea John Hopkins: Cum să nu ne infectăm cu noul coronavirus

COVID-19. Cercetătorii de la Universitatea John Hopkins: Cum să nu ne infectăm cu noul coronavirus
Universitatea John Hopkins din SUA transmite explicații detaliate pentru evitarea infectării cu noul coronavirus, postate pe site-ului instituției https://hub.jhu.edu. * Virusul nu este un organism viu,...

China vrea să schimbe obiceiurile populației pentru a preveni răspândirea infecțiilor respiratorii

China vrea să schimbe obiceiurile populației pentru a preveni răspândirea infecțiilor respiratorii
Autoritățile de la Beijing vor să introducă mai multe reguli de comportament în public a persoanelor pentru a evita răspândirea coronavirusului, dar și altor infecții respiratorii care ar...

OMS: Există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirusului în Europa

OMS: Există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirusului în Europa
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat că există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirului în Europa, după cum a declarat astăzi directorul biroului regional al...

România, consacrată Sfintei Fecioare Maria, la Sanctuarul de la Fatima

România, consacrată Sfintei Fecioare Maria,  la Sanctuarul de la Fatima
Galerie Foto România a fost consacrată, în seara de miercuri, 25 martie a.c., Preasfintei Inimi a lui Isus şi Inimii Neprihănite a Sfintei Fecioare Maria, la Sanctuarul marian de la Fatima, în Portugalia. Actul consacrării va...

Sport acasă. Pilates și avantajele sale

Sport acasă. Pilates și avantajele sale
Galerie Foto Cel puțin teoretic, perioada în care vom sta acasă e posibil să fie destul de lungă. Pentru cei care fac sport în mod obișnuit, există însă variante să își continue antrenamentele la domiciliu, căci cele...

Coronavirus. Săpunul atacă învelişul lipidic al virusului

Coronavirus. Săpunul atacă învelişul lipidic al virusului
„Vă pup pe suflet” este metafora născută din pieptul meu acum câţiva ani şi îndrăgită repede de români. N-am bănuit că ea sfidează coronavirusul, căpcăunul cel uşor contaminant, care a dus la...

Riscul de infectare cu coronavirus în familie este de cinci ori mai mare decât prin interacțiunea cu alte persoane

Riscul de infectare cu coronavirus în familie este de cinci ori mai mare decât prin interacțiunea cu alte persoane
Autoritățile din Beijing spun că riscul de infectare cu virusul COVID-19 între membri de familie este de cinci ori mai mare decât prin contactul cu alte persoane. Rata de transmisie în familie...

Avem provizii. Cum le folosim eficient

Avem provizii. Cum le folosim eficient
Magazinele s-au golit de câteva ori deja, iar specialiștii spun că vârful crizei abia urmează. Avem de hrănit copii, care sunt toată ziua acasă, pe noi, care nu mai mâncăm la cantine sau la serviciu, ci tot aca...

Explicaţiile psihologului. Fenomenul Covid-19: Cum ne păstrăm calmul?

Explicaţiile psihologului. Fenomenul Covid-19: Cum ne păstrăm calmul?
Conform ultimelor raportări, la nivel planetar s-au înregistrat peste 175.000 de cazuri de Coronavirus, iar numărul deceselor a depășit pragul de 6.700. În același timp, aproximativ 6.000 de cazuri sunt...

Ghid de autoprotecție pentru a evita infectarea cu virusul COVID-19

Ghid de autoprotecție pentru a evita infectarea cu virusul COVID-19
Medicul Tudor Ciuhodaru ne transmite un ghid de protecție pentru a evita infectarea cu virusul COVID-19, indiferent că stăm acasă, mergem la serviciu ori ne aflăm pe stradă. "Cum ne protejăm. (Mic) ghid...

China spune că pandemia de coronavirus va lua sfârșit în maxim o lună. În celelalte state infecția se va termina în iunie

China spune că pandemia de coronavirus va lua sfârșit în maxim o lună. În celelalte state infecția se va termina în iunie
Cercetătorii din China consideră că cea mai dificilă perioadă a pandemiei de coronavirus a trecut și măsurile stricte de izolare care au fost luate până acum au fost suficiente pentru a controla...

Cum combatem stările de anxietate și atacurile de panică

Cum combatem stările de anxietate și atacurile de panică
În doar câteva zile, lumea cu care suntem obișnuiți s-a schimbat practic cu totul. Planurile de vacanță, de investiții, toate sunt acum depășite și inadecvate. Toată lumea se teme de ce va urma, că e vorba de...

Peste 99% dintre persoanele care au murit de coronavirus în Italia aveau și alte boli

Peste 99% dintre persoanele care au murit de coronavirus în Italia aveau și alte boli
Mai mult de 99% dintre cei care au murit în Italia din cauza coronavirusului au suferit de afecțiuni medicale anterioare, potrivit unui studiu al Autorității Naționale de Sănătate din Italia, citat de...

Explicația psihologului: Depresia la copii, o problemă tot mai serioasă

Explicația psihologului: Depresia la copii, o problemă tot mai serioasă
Depresia este una dintre cele mai răspândite boli ale mileniului trei, iar Organizația Mondială a Sănătății estimează că aproximativ 264 de milioane de persoane de toate vârstele sunt afectați. Cu toate...

Cum ameliorezi simptomele psoriazisului

Cum ameliorezi simptomele psoriazisului
Psoriazisul este o afecțiune autoimună, cronică şi afectează suferindul atât din punct de vedere fizic, cât şi psihic, alterându-i calitatea vieţii. Curele termale ameliorează simptomele şi amână puseurile...
Serviciul de email marketing furnizat de