Nutritie - Pranzul pe sec, fara lichide

Porunca desteapta pentru cei ce vor sa slabeasca, indemn venit de la profesorul de chirurgie Nicolaie Iordache, sef sectie chirurgie la Spitalul Clinic de Urgenta quot;"Sf. Ioanquot;". In timpul mesei nu trebuie sa bei nici un lichid, de asemenea, cu 45 de minute inainte de masa si cu 45 de minute dupa masa nu trebuie sa bei nimic, fiindca lichidele, inainte, in timpul si dupa masa, formeaza cu mancarea un amestec ce favorizeaza absorbtia si mai ales depunerea de grasimi. Prof. Nicolaie Iordache nu face operatii estetice, ci actioneaza asupra stomacului sau instestinului subtire pentru ca, prin micsorarea volumului stomacului si prin limitarea absorbtiei in intestinul subtire, sa-i ajute pe marii obezi sa slabeasca. Prof. Iordache mai atrage atentia ca cei ce vor sa slabeasca trebuie sa aleaga mancare voluminoasa, dar cu putine calorii. Carnea trebuie sa fie 1/5 sau cel mult 1/4 din mancare, restul de 4/5 sau 3/4 reprezentandu-l amestecul de legume si salate. Vom alege preponderent salate si legume fierte sau crude, astfel nu se inghit multe calorii. Un alt sfat este sa nu se manance fructe in timpul mesei, ci doar dupa. Iar alcoolul nu e bun ca aliment, baut la fiecare masa, fiindca aduce multe calorii si stimuleaza pofta de mancare.