x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Oferiţi-vă un an de recompense

0
07 Apr 2012 - 21:00
Oferiţi-vă un an de recompense

Usurati-va trecerea peste limita de un an, cand nevoia de a fuma se amelioreaza. Oferiti-va o carte noua sau binele la teatru dupa prima zi, prima saptamana, apoi prima luna fara fumat. Asigurati-va ca recompensa este tot mai importanta pe masura ce trece timpul.

Nu numai ca starea dumneavoastra de sanatate se va ameliora, dar gustul si mirosul vor deveni mai sensibile, nu va mai trebui sa curatati scrumul, hainele nu vor mai mirosi a fum si veti avea mai mult timp de petrecut cu alte activitati sau cu prietenii si familia (in medie, o tigara ia intre 5 si 7 minute pentru a fi fumata). In plus, fata de economisirea banilor de buzunar pe care ii dati pe tigari, veti economisi, probabil, si banii pentru asigurarea de sanatate. Dar cel mai mare beneficiu dintre toate este ca nu va mai trebui sa va bazati pe fumat pentru a va simti bine. Si, retineti: un pas gresit nu inseamna ca sunteti din nou fumatoare, astfel ca nu renuntati la abandonarea fumatului.

Prevenirea bronsitei si a emfizemului
Daca sunteti fumatoare si aveti o tuse persistenta, de peste doi ani, nu o catalogati drept tuse de fumator. O astfel de tuse cu expectoratie mucoasa poate insemna bronsita cronica. Desi este posibil ca si nefumatorii sa faca bronsita, fumatul reprezinta, de departe, cea mai frecventa cauza, deoarece fumul determina inflamatia bronhiilor si afecteaza fluxul aerului. Dar bronsita poate fi, de asemenea, provocata de o infectie bacteriana sau virala, poluarea aerului sau praful si fumul industrial. Bronsita poate conduce la emfizem sau il poate insoti.

In orice caz, daca suferiti de bronsita si fumati, ar trebui sa renuntati. Exercitiul fizic poate fi util in mod indirect pentru cresterea rezistentei cordului si a organismului, dar pentru ca efortul poate ingreuna si mai mult respiratia, consultati medicul inainte de a incepe un nou program de exercitii.

Asemenea bronsitei, emfizemul este insotit de tuse si ingreunarea situatiei. Daca afectiunile apar impreuna, poarta denumirea de bronhopneumopatie cronica obstructiva. Ca si in cazul bronsitei, fumatul reprezinta cea mai importanta cauza a emfizemului. Fumatul afecteaza alveolele pulmonare, astfel incat apar probleme la transferul oxigenului in sange. Veti observa probabil ca nu mai puteti depune acelasi efort fizic. Chiar si o plimbare scurta va poate face sa va pierdeti respiratia. Oprirea fumatului poate stopa progresia emfizemului.

Citeşte mai multe despre:   biblia sănătăţii femeii

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Lipsa timpului nu mai e o scuză: iată cum te poți antrena simplu cu ce ai prin casă

Lipsa timpului nu mai e o scuză: iată cum te poți antrena simplu cu ce ai prin casă
N-am timp sau bani de sală nu sunt deloc motive serioase pentru a nu face mișcare. Nu ai nevoie de nimic altceva decât de voință pentru a avea grijă de tine. Și pun egal între mișcare și grija pentru propria s

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: Cum să transformăm stresul rău în stres bun?

Celebru hipnoterapeut dezvăluie: Cum să transformăm stresul rău în stres bun?
Te pregătești pentru o întâlnire importantă, un interviu, o zi de muncă stresantă și presiunea e continuă. Dacă încă nu ai plecat de acasă și te simți deja copleșit, cum vei face față presiunii? Vei...

Top alimente cu cel mai mare aport de vitamina C

Top alimente cu cel mai mare aport de vitamina C
Nimeni nu a găsit încă rețeta construirii unui sistem imunitar puternic, din păcate. Dacă ar fi reușit, nu am mai fi avut cancer, sida, nici măcar o simplă răceală pe planetă. Organismul uman este o minune î...

10 motive de ce nu ai silueta pe care ți-o dorești deși nu mănânci mult

10 motive de ce nu ai silueta pe care ți-o dorești deși nu mănânci mult
Te chinui să slăbești, ești atent(ă) la ce mănânci, eventual faci și ceva mișcare dar kilogramele se încăpățânează să se țină scai de tine sau ești mai pufoasă decât ți-ai dori în anumite...

Atenție ! Utilizarea în exces a dezinfectantelor crește riscul de contactare a coronavirusului

Atenție ! Utilizarea în exces a dezinfectantelor crește riscul de contactare a coronavirusului
În timp ce spălatul mâinilor este cel mai indicat pentru a ține departe virușii și bacteriile, experții avertizează că utilizarea utilizarea în exces a dezinfectantelor poate crește riscul de...

Efectele lipsei somnului asupra sănătății

Efectele lipsei somnului asupra sănătății
Galerie Foto Banii nu dorm niciodată, spune Gordon Gekko în filmul Wall Street. Ideea pare extrem de atrăgătoare, mai ales că trăim într-o epocă în care cultura productivității este extrem de actuală. Mulți politicieni...

Ce trebuie să știm despre epidemia cu COVID-19. Explicațiile unui expert în Sindromul Respirator Acut (SARS)

Ce trebuie să știm despre epidemia cu COVID-19. Explicațiile unui expert în Sindromul Respirator Acut (SARS)
Întrucât există o explozie de informații, opinii și comentarii despre COVID-19 la nivel mondial, care se propagă mai ales pe internet și prin social media, este important ca oamenii să se bazeze pe fapte și info...

16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai

16 alimente bogate în magneziu. Ajută inclusiv împotriva celulitei dar nu numai
Magneziul este unul dintre cele mai importante elemente pentru corpul uman. Este implicat în peste 600 de reacții celulare, de la sinteza proteinelor, metabolizarea glucidelor și lipidelor, transformarea caloriilor î...

Câte calorii conțin cele mai populare băuturi și cum facem cu alcoolul când vrem să slăbim

Câte calorii conțin cele mai populare băuturi și cum facem cu alcoolul când vrem să slăbim
Alcoolul îngrașă și favorizează apariția celulitei. Vă spun asta încă de la început ca să fiu liniștită că mi-am făcut datoria. :)) Dar nu obișnuiesc să fiu drastică și înțeleg plăcerile vieții. Do...

Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești

Top alimente care sunt bombe proteice deci fac minuni când vrei să slăbești
Am explicat de multe ori că proteinele te ajută să slăbești o dată pentru că organismul depune un efort mai mare ca să le descompună deci consumă mai multă energie și sunt mai sățioasă și, pe de altă...

Etichetarea populară „e nebun” cuprinde o paletă de boli

Etichetarea populară „e nebun” cuprinde o paletă de boli
Discuţia cu un medic psihiatru nu este o treabă uşoară, ci sofisticată. Specialistul în psihiatrie este pe teritoriul în care diagnosticul se pune scotocind cu vorbele ungherele psihicului pacientului. De...
Serviciul de email marketing furnizat de