Să baţi cu palma in masă

Cuvăntul stres a ajuns să fie in vorbirea omului şi subiect, şi predicat, şi atribut, şi complement, şi punct şi virgulă şi... Auzi şi in dreapta, şi in stănga, şi la Nord, şi la Sud "lasă-mă in pace că sunt stresat", sau "dau fuga să iau o pilulă, un calmant că m-a cuprins stresul". Profesor doctor Radu Rogozea, şeful Centrului de Luptă impotriva Epilepsiei, dar şi membru in societăţile de neurologie ale ţărilor dezvoltate, spune că tratamentul impotriva stresului incepe cu un tratament igienic de inlăturare a factorilor ce au declanşat stresul, continuă cu psihoterapia pentru a nu mai da importanţă atăt de mare factorilor stresanţi şi abia in final se apelează la medicamente. In primul rănd pentru a inlătura efectele stresului, adică acea stare de iritare, e bine să facem un şoc terapeutic. Iată căteva măsuri simple de bun-simţ care trebuie să se constituie intr-un şoc de inlăturare a efectelor stresului. Cănd simţim că ne-a cuprins stresul, e bine ca deodată să batem cu palma in masă. Este o supapă, o metodă simplă de descărcare a tensiunii stresului. Cănd simţim că ne apasă stresul, e bine să plăngem. E şi aceasta o scuturare de tensiune nervoasă. Bine zice romănul că nu e bine să ţii supărarea in tine. Vorba aceea, să scurgi nervii prin lacrimi. O altă măsură binevenită este ca in plin stres omul să se uite atent la un punct din corpul său, pur şi simplu să-şi privească piciorul sau măna. După cum e mană cerească posibilitatea de a-i povesti unui prieten ce te deranjează.