x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sarcină de vară

0
Autor: Dr Dana Chehne-Tinică 31 Iul 2009 - 00:00
Sarcină de vară /Stockxpertcom

Bebeluşii născuţi vara sau toamna au mai multe motive să le fie recunoscători mamelor, care trec printr-o perioadă de maxim disconfort în lunile călduroase!



În timpul sarcinii, temperatura corporală este uşor deasupra normalului, astfel că temperaturile ambientale produc uşor intoleranţă şi disconfort. Este important să evitaţi căldura între orele 10:00 şi 17:00. Dacă temperatura depăşeşte 33 de grade C, rămâneţi în interior, preferabil sub protecţia aerului condiţionat. Dacă sunteţi obligate să ieşiţi, alegeţi un traseu umbros, purtaţi pălărie de soare şi o sticlă cu dop pulverizant pentru a va răcori din timp în timp corpul.

Când apar semne ca ameţeală, oboseală, slăbiciune, dureri de cap, sete, refugiaţi-vă în interior şi întindeţi-vă în pat. În timpul zilei, faceţi câteva duşuri călduţe şi răcoriţi-vă din când în când cu un prosop umed pe ceafă, frunte sau creştet. Preferaţi îmbrăcămintea uşoară, largă, de culori deschise, din materiale naturale (bumbac, in), care permite evaporarea transpiraţiei şi lasă pielea să respire. Transpiraţia excesivă poate produce iritaţii, mai ales sub sâni, pe abdomen sau coapse.

PERICOLE
Deshidratarea este o mare problemă, deoarece reducerea volumului sanguin circulant duce la creşterea concentraţiei de oxitocină, hormonul care induce contracţiile ute­rine, putându-se ajunge la naştere prematură. Nu aşteptaţi senzaţia de sete, beţi apă periodic, cel puţin doi litri de pe zi, iar atunci când desfăşuraţi activităţi în exterior, un pahar pe oră. Consumaţi zilnic sucuri naturale de fructe şi lactate, care refac necesarul de minerale şi vitamine.

Efectul direct al razelor solare trebuie evitat. Din cauza modificărilor hormonale, pielea mamei este mai sensibilă la arsurile solare şi stimularea producerii de melanină accentuează masca gravidică (cloasma). De aceea, când ieşiţi, aplicaţi cu 20 de minute înainte o cremă cu factor de protecţie solară mai mare decât de obicei (30-45) şi repetaţi procesul de câte ori e nevoie în timpul zilei. Nu există studii concludente în ceea ce priveşte efectul ultravioletelor asupra produsului de concepţie, totuşi se pare că pot induce defecte de tub neural.

Nu trebuie neglijat nici faptul că fătul are cu un grad C mai mult decât mama şi nu poate transpira pentru a se răcori, astfel încât temperaturile mari vor produce o creştere a acti­vităţii cardiace. De asemenea, influenţa temperaturilor crescute e suspectată în geneza unor malformaţii ale inimii, peretelui abdominal şi sistemului nervos.

Edemele membrelor sunt o problemă, mai ales în ultimele luni de sarcină. Purtaţi încălţăminte confortabilă, joasă, de preferat cu o jumătate de număr mai mare. Dormiţi cu picioarele ridicate pe o pernă sau înălţând marginea patului cu o pătură sub saltea. Nu staţi perioade lungi în picioare. Dar oferiţi-vă o oră în timpul zilei, la prânz sau la sfârşitul zilei de muncă, pentru a sta întinsă. Odihniţi-vă suficient noaptea şi nu renuntaţi la plimbările zilnice, alegând însă ore potrivite şi adaptând ritmul şi distanţa vârstei sarcinii. Discutaţi cu medicul despre aportul zilnic de sare, care trebuie uneori redus, fără a se ajunge însă la eli­minarea totală din alimentaţie. 
Citeşte mai multe despre:   viaţă sănătoasă,   vară,   sarcina,   sfaturi

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Bilanţul epidemic a ajuns la 34.967 de morţi în Italia

Bilanţul epidemic a ajuns la 34.967 de morţi în Italia
Bilanţul epidemiei de coronavirus a ajuns la 34.967 de morţi în Italia, cu 13 decese produse în ultimele 24 de ore, iar numărul total al persoanelor infectate a depăşit 243.000. Ministerul italian al...

COVID-19, la Ambasada României la Washington

COVID-19, la Ambasada României la Washington
Un membru al personalului Ambasadei României la Washington a fost testat pozitiv cu COVID-19. Activitatea Ambasadei României în Statele Unite ale Americii va fi adaptată pentru limitarea expunerii celorlalți...

Sechele de la „forma moderată" de COVID: „Îmi e greu să desfac o sticlă de suc"

Sechele de la „forma moderată" de COVID: „Îmi e greu să desfac o sticlă de suc"
Un arădean vindecat de Covid de două luni şi jumătate mai are probleme de sănătate. Un studiu recent arată că 4 din 5 pacienţi aveau încă simptome după două luni de la externare. Andrei Ando din Arad a av...

Arafat: Pacient externat la cerere cu simptome ușoare, acum este cu oxigenare 70% și dispnee

Arafat: Pacient externat la cerere cu simptome ușoare, acum este cu oxigenare 70% și dispnee
Șeful Departamentului pentru Situații de Urgență (DSU), Raed Arafat, a vorbit, luni, despre cazul unui pacient care s-a externat la cerere, în urmă cu o săptămână, pentru că avea simptome ușoare, iar acum...

„Creierul din abdomen” - metafora e chiar adevărată

„Creierul din abdomen” - metafora e chiar adevărată
Părerea că intestinele reprezintă doar o ţeavă prin care se elimină deşeurile, produsele de descompunere din organism este greşită, deoarece aici este un sediu important al imunităţii. În colon există o...

Pacienții români cu COVID-19 nu beneficiază de singurul antiviral aprobat de Comisia Europeană

Protocolul oficial de tratament anti-Covid-19, aprobat de Ministerul Sănătăţii, a rămas neschimbat, motiv pentru care nu toţi bolnavii au acces la Remdesivir.  Un studiu recent arată că acest...

5 obiceiuri banale despre care mulți nu știu că îi îngrașă și sunt proaste pentru sănătate

5 obiceiuri banale despre care mulți nu știu că îi îngrașă și sunt proaste pentru sănătate
Mulți se plâng că se îngrașă sau nu reușesc să slăbească deși nu mănâncă mult, fără să realizeze că problema, de multe ori, este în obiceiuri simple, banale dar foarte greșite și, din păcate,...

50 de beneficii ale uleiului de cocos. De unele dintre ele chiar nu știai nimic!

50 de beneficii ale uleiului de cocos. De unele dintre ele chiar nu știai nimic!
Beneficiile uleiului de cocos au fost cunoscute încă de mult timp în Asia, acolo unde era şi încă mai este folosit frecvent, atât în bucătărie, cât şi în ritualurile de înfrumuseţare. 1. Uleiul de...

Lăptișorul de matcă îmbunătățește considerabil memoria

Lăptișorul de matcă îmbunătățește considerabil memoria
Memoria este procesul prin care reproducem informații pe care le-am învățat sau trăit anterior. La procesul memoriei participă mai multe componente ale creierului, de aceea este un proces foarte complex, al cărui...

Yoga prin râs - o terapie inedită! Inclusiv pentru slăbit!

Yoga prin râs - o terapie inedită! Inclusiv pentru slăbit!
O porţie de râs sănătos prelungeşte viaţa şi ajută la combaterea stresului. De aceea, angajaţii companiilor multinaţionale au acum la dispoziţie o nouă terapie: yoga prin râs. Deşi sunt foarte ocupaţi,...

De ce devin geloși oamenii? Află motivele din spatele acestei emoții

De ce devin geloși oamenii? Află motivele din spatele acestei emoții
Gelozia este o emoție necesară pentru că menține legăturile sociale. Motivizează oamenii să se angajeze în comportamente care mențin o relație importantă. Emoția poate fi experimentată atât de...

Pandemia și abilitățile de supraviețuire

Pandemia și abilitățile de supraviețuire
Perioada pandemiei, ca orice schimbare din viața oamenilor, a venit și cu plusuri și cu minusuri. Înainte de toate, în plan profund, această situație ne-a provocat și la propriu și la figurat abilitățile de su...

Bârfa, semn al îmbătrânirii?

Bârfa, semn al îmbătrânirii?
Bârfa este o atitudine des întâlnită, o atitudine care nu doar deranjează, dar poate produce uneori chiar un rău iremediabil. Totodată, aceasta nu reprezintă o simplă informare, așa cum este deseori...

Primul GPS a fost… un Lego!

Primul GPS a fost… un Lego!
E consacrat faptul că, în copilărie, fetele se joacă cu păpuși iar baieții - cu mașinuțe. Sunt multe explicații științifice legate de acest lucru și fiecare exprimă, în esență, același adevăr:...

Descoperire uluitoare: anticorpii acestui animal pot preveni un al doilea val de coronavirus?

Descoperire uluitoare: anticorpii acestui animal pot preveni un al doilea val de coronavirus?
Oamenii de știință susțin că micii anticorpi găsiți în acest animal specific pentru America de Sud pot suprima şi bloca răspândirea celui de-al doilea val de coronavirus. Cercetătorii din Suedia şi...
Serviciul de email marketing furnizat de