Zen la volan

Calm sau nervos, relaxat sau nesigur, liniştit sau vitezoman... Sunt multe tipuri de conducători auto. Cert este că modul în care o persoană se comportă la volan spune multe despre personalitatea acesteia. Psihoterapeutul Ştefania D. Niţă ne ajută să înţelegem ce se petrece în mintea unui conducător auto şi ne oferă soluţii pentru a ne păstra calmul la volan.

În maşină ca acasă
Psihologii au observat că multe persoane se comportă diferit când sunt la volan comparativ cu alte situaţii de zi cu zi. De exemplu, o femeie care în mod normal este calmă se poate schimba radical când se află în trafic la volanul maşinii sale: devine agresivă, bruschează comenzile maşinii, dă frâu liber violenţei verbale, le adresează celorlalţi participanţi la trafic cuvinte pe care nu ar îndrăzni să le rostească dacă ar fi un simplu pieton. Acest comportament este explicat prin faptul că în interiorul maşinii ne simţim ca într-un spaţiu privat în care ne permitem să ne comportăm după bunul plac. Uităm că de fapt suntem înconjuraţi de alte persoane într-un larg spaţiu public.  Foarte grav este că mulţi uită că la volan sunt responsabili atât pentru propria viaţă şi a pasagerilor din maşină, cât şi faţă de ceilalţi conducători auto.

Boala vitezei
Viteza excesivă este un factor de risc major la volan. Tentaţia de a apăsa prea tare pedala de acceleraţie este deseori asociată cu starea de stres a conducătorului auto. Persoanele active, care sunt supuse stresului în viaţa personală şi profesională, sunt de obicei şoferi grăbiţi, aflaţi permanent în criză de timp.
Cu mare viteză conduc şi persoanele dependente de senzaţii tari. „Aşa cum unii sunt dependenţi de alcool, tutun sau droguri, alţii sunt dependenţi de viteză. Vitezomanii depind, fără să recunoască, de senzaţiile pe care le resimt când conduc în forţă”, remarcă Ştefania D. Niţă. Vitezomanii sunt persoane impulsive, care se enervează rapid, iar la volan se cred stăpânii şoselelor, mai ales dacă sunt posesorii unor maşini cu mulţi cai-putere. Ce este în mintea unui vitezoman? „Conduc cu viteză ca să arăt cât de puternic sunt.”

El se comportă aşa la volan din nevoia excesivă de a controla totul. „Frica pe care o stârneşte în rândul celorlalţi colegi de trafic este o formă de dominare. Vitezomanul este o persoană autoritară”, precizează
specialistul nostru.

Depresie, neatenţie
Starea emoţională a conducătorului auto îşi pune amprenta asupra modului în care se comportă la volan. Psihologii au constatat că persoanele care suferă din cauza decesului cuiva drag sau trec printr-un divorţ prezintă un risc major de accident. Contrar a ceea ce am fi tentaţi să credem, persoanele depresive suferă de boala vitezei, pentru că încearcă să ascundă starea de depresie şi să compenseze nemulţumirea profundă pe care o resimt conducând cu mare viteză, subliniază psihoterapeutul Ştefania D. Niţă. De asemenea, şoferii îngânduraţi sau cei preocupaţi cu diverse activităţi (vorbitul la telefon, reglarea radioului etc.) sunt victimele unui fenomen numit „orbire neintenţionată”: obiectele dispar din câmpul vizual, în timp ce acul kilometrajului depăşeşte limita de viteză. De la această lipsă de concentrare până la accident nu mai este decât un pas.

Recomandări
Ce este de făcut pentru a conduce maşina în siguranţă? În primul rând, să conştientizăm faptul că nu ne aflăm singuri pe drum, că avem responsabilităţi faţă de noi înşine şi faţă de ceilalţi, consideră Ştefania D. Niţă. Dacă fiecare conducător auto ar respecta acest lucru, nu ar mai exista teribilişti care să facă slalom printre maşini sau imprudenţi care să depăşească fără să se asigure. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă păstraţi calmul la volan:
1. Respectaţi legea rutieră. Aceasta nu trebuie privită ca pe o constrângere, ci ca pe un mijloc de siguranţă rutieră;
 

2. Nu vă urcaţi la volan obosiţi. Una dintre cauzele principale ale nervozităţii şi lipsei de atenţie la volan este oboseala. Un om care a dormit suficient înainte de a porni la drum va fi mult mai calm şi mai atent decât unul obosit;
 

3. Nu vă izolaţi mental de cei de afară. Dacă aţi fi pieton pe trotuar este foarte puţin probabil că veţi începe să bruscaţi sau să-i vorbiţi urât unei persoane care vă taie calea. Caroseria automobilului care vă separă de ceilalţi parteneri de trafic nu este un motiv pentru a fi necioplit şi dur la volan;
 

4. Evitaţi alcoolul şi alte substanţe care diminuează refle­xele. Băuturile alcoolice, canabisul, etnobotanicele, substan­ţele psihotrope sunt interzise la volan. Cafeaua vă menţine treaz, dar în exces nu va face decât să vă provoace nervozitate;
 

5. Ascultaţi muzică plăcută. Psihologii spun că ascultarea unor genuri muzicale precum hip-hop, heavy-metal, house favorizează comportamentul periculos la volan. În schimb, ascultarea unei melodii relaxante determină, în mod inconştient, reducerea vitezei. De asemenea, ascultarea unei emisiuni amuzante la radio vă va bine dispune şi vă va ajuta să suportaţi mai uşor traficul aglomerat;
 

6. Atenţie la copii! Înainte ca micii năzdrăvani să-şi piardă răbdarea şi să se agite, oferiţi-le o ocupaţie: unora le place să răsfoiască o carte, altora să se joace pe o miniconsolă video. În cazul în care aveţi de parcurs un traseu lung este obligatoriu să aveţi pentru copii apă şi o mică gustare;
 

7. Faceţi pauze dese. O călătorie îndelungată nu înseamnă o cursă contracronometru, ci este o ocazie de a descoperi locuri noi şi de a vă petrece în mod plăcut timpul. Un popas în mijlocul naturii sau la un obiectiv turistic este o excelentă modalitate de a vă odihni, astfel încât să vă puteţi continua drumul;
 

8.  Creaţi un mediu plăcut în maşină. Optaţi pentru o maşină cu aer condiţionat, veţi fi cei mai fericiţi în zilele caniculare, când trebuie să aşteptaţi minute în şir în blocajele din trafic. Alegeţi un odorizant de maşină cu aromele preferate sau puneţi în maşină mici obiecte care vă fac plăcere. Simţiţi-vă în maşină ca într-o cameră de relaxare. Dacă veţi porni cu acest gând, veţi reuşi să vă bucuraţi de faptul că vă aflaţi la volan şi nu vă veţi mai concentra pe manevrele bruşte sau pe lentoarea celui din faţă.

PROFILURI. Spune-mi cum conduci maşina ca să-ţi spun cine eşti. Comportamentul la volan este diferit în funcţie de sex, vârstă şi profesie. Acest lucru a fost dovedit de Jean Marc Bailet, cercetător în psihologia conducătorului auto, care este autorul unui studiu asupra comportamentului la volan intitulat „Volanul te înnebuneşte”. El susţine că bărbaţii, femeile, tinerii, angajaţii cu funcţii de conducere sau simplii angajaţi conduc în mod diferit. Potrivit lui Jean Marc Bailet, femeile au mai multă intuiţie la volan, sunt mai conştiente de pericolul accidentelor, fiind mai prudente decât bărbaţii. Acest comportament prudent este asociat cu instinctul matern. Bărbaţii sunt mai siguri pe ei decât feme­ile, dar au tendinţa de a-şi supraestima capacităţile şi de a subestima pericolul. Bărbaţii consideră maşina drept o prelungire a personalităţii, contrar femeilor, care nu văd în aceasta decât un obiect util. Potrivit specialistului francez, modul de a conduce este influenţat şi de profesie. Majoritatea celor cu funcţii de conducere sunt vitezomani şi conduc ca şi cum ar fi presaţi de finalizarea unui proiect.

APARENŢE. De ce persoane calme în viaţa de zi cu zi devin agresive la volan? În opinia psihologului Ştefania D. Niţă, acestea sunt persoane calme doar în aparenţă. În viaţa de zi cu zi se autocenzurează, iar la volanul maşinii personale îşi permit să-şi arate adevărata faţă. Astfel îşi găsesc o scuză potrivită pentru a-şi exterioriza furia, tensiunea, conflictele interioare. Comportamentul agresiv este de obicei justificat prin formula „ceilalţi mă obligă să fiu aşa”.