x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ce se întâmplă când dormi prea mult? 6 lucruri care îţi afectează sănătatea

0
02 Sep 2016 - 17:53
Ce se întâmplă când dormi prea mult? 6 lucruri care îţi afectează sănătatea

Doctorii sunt de acord că somnul bun este crucial pentru sănătatea noastră. Nu doar că te ajută să fii concentrat şi activ pe parcursul zilei şi ajută corpul să se încarce şi să-şi revină după o zi plină, dar poate reduce riscurile apariţiei obezităţii, diabetului şi morţii premature.

“Oamenii care dorm mai mult de 10 ore pe zi au mai multe probleme sănătate decât cei care dorm şapte, opt ore”, spune Susan Redline, doctor în Medicină, masterand în Sănătate Publică, profesor în medicina somnului la Harvard şi medic principal în divizia de tulburări de somn la Brigham and Womens Hospital din Boston. Aproape 30% din adulţii Statelor Unite sunt în categoria “somnoroşilor”.

Somnul în exces este la fel de dăunător precum numărul prea mic de ore dormite pe noapte. Aveţi mai jos câteva probleme cu care vă puteţi confrunta dacă dormiţi prea mult în mod frecvent.

1. Riscul de apariţiilor bolilor de inimă este mai mare.

2. Vei avea probleme legate de greutatea corporală

“Cei care dorm prea mult au la dispoziţie mai puţin timp pentru a fi activi”, mai spune Redline. În acest fel, cu cât dormi mai mult, cu atât te mişti mai puţin şi arzi mai puţine calorii.

3. Ca urmare a inactivităţii fizice şi a creşterii în greutate, sunt şanse să apară diabetul.

4. Pot apărea probleme de concentrare.

Somnul îndelungat poate afecta creierul şi îl poate îmbătrâni cu doi ani, iar sarcinile zilnice vor fi din ce în ce mai greu de efectuat, conform unei cercetări publicate în Journal of the American Geriatrics Society.

5. Poţi muri mai devreme.

Studiile au confirmat acest lucru, dar nimeni nu ştie exact de ce. Dacă luăm însă în calcul ce am enumarat anterior, bolile de inimă, obezitatea şi diabetul totul capătă sens.

6. Starea de spirit poate fi afectată.

Depresia şi somnul pot merge mână-n mână, însă nu există o legătură clară dovedită momentan.

Sursa: Prevention

 

Citeşte mai multe despre:   calitatea somnului,   sanatate

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg

5 ponturi ca să nu te îngrași când stai mai mult în casă, ba chiar să slăbești câteva kg
Am auzit multă lume plângându-se că s-a îngrășat, măcar puțin, de când libertatea de mișcare ne-a fost limitată odată cu această criză provocată de coronavirus. Pe de o parte fiindcă se mișcă mai...

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie

Tuberculoza la copii și adulți – simptome, tratament, profilaxie
Iată care sunt principalele semne care trebuie să te alerteze, ca să mergi imediat la medic: Tuse care durează trei sau mai multe săptămâni Tuse cu sânge Dureri toracice sau dureri în timpul respirației...

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?

Când apelăm la infiltrațiile cu acid hialuronic?
Infiltrații cu acid hialuronic, pentru tratarea artrozelor – de ce este indicată această metodă? –Se știe că acidul hialuronic este un component natural al lichidului sinovial prezent în genunchi ca și în al...

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament

Gastrita – cauze, simptome, diagnostic, tratament
Ce este gastrita? Gastrita este o inflamație acută sau cronică a mucoasei gastrice caracterizată prin ulcerații superficiale ale mucoasei. Gastritele cronice sunt induse în special de o bacterie, Helicobacter...

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane

Colegiul Farmaciștilor: Cel mult două cutii de paracetamol vor fi vândute unei persoane
Colegiul Farmaciștilor din România cere membrilor săi să nu elibereze mai mult de două cutii de paracetamol pentru o singură persoană pentru a preîntâmpina lipsa acestuia de pe piață Cererea...

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă

Mişcarea e utilă în diabet, chiar dacă stăm în casă
Un reputat medic diabetolog îmi spunea că, în tratarea diabetului, 70% ca importanţă îl are regimul alimentar, în proporție de 20% eficienţa vine de la mişcare şi 10% din medicaţie.   În lumina...

SUA a autorizat folosirea medicamentului antimalarie pentru tratarea coronavirusului

SUA a autorizat folosirea medicamentului antimalarie pentru tratarea coronavirusului
Autoritatea de Reglementare a Medicamentelor din SUA (FDA) a autorizat folosirea în spitale a clorochinei şi hidroxiclorochinei ca tratamente împotriva coronavirusului, relatează AFP. Clorochina este...

Societatea civilă din Italia cere guvernului să permită copiilor să iasă din case. Aceștia stau închiși de circa o lună

Societatea civilă din Italia cere guvernului să permită copiilor să iasă din case. Aceștia stau închiși de circa o lună
Asociaţiile de psihologi, educatorii şi părinţii au cerut guvernului italian să le permită copiilor să iasă măcar o oră pe zi în aer liber, transmite EFE. Aceștia stau închisi în case de circa o lună. ...

COVID-19. Cercetătorii de la Universitatea John Hopkins: Cum să nu ne infectăm cu noul coronavirus

COVID-19. Cercetătorii de la Universitatea John Hopkins: Cum să nu ne infectăm cu noul coronavirus
Universitatea John Hopkins din SUA transmite explicații detaliate pentru evitarea infectării cu noul coronavirus, postate pe site-ului instituției https://hub.jhu.edu. * Virusul nu este un organism viu,...

China vrea să schimbe obiceiurile populației pentru a preveni răspândirea infecțiilor respiratorii

China vrea să schimbe obiceiurile populației pentru a preveni răspândirea infecțiilor respiratorii
Autoritățile de la Beijing vor să introducă mai multe reguli de comportament în public a persoanelor pentru a evita răspândirea coronavirusului, dar și altor infecții respiratorii care ar...

OMS: Există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirusului în Europa

OMS: Există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirusului în Europa
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat că există semne încurajatoare de încetinire a răspândirii coronavirului în Europa, după cum a declarat astăzi directorul biroului regional al...

România, consacrată Sfintei Fecioare Maria, la Sanctuarul de la Fatima

România, consacrată Sfintei Fecioare Maria,  la Sanctuarul de la Fatima
Galerie Foto România a fost consacrată, în seara de miercuri, 25 martie a.c., Preasfintei Inimi a lui Isus şi Inimii Neprihănite a Sfintei Fecioare Maria, la Sanctuarul marian de la Fatima, în Portugalia. Actul consacrării va...
Serviciul de email marketing furnizat de