De ce să mâncăm stafide

Stafidele sunt o gustare delicioasă și pot fi o alternativă sănătoasă atunci când vrem să înlocuim dulciurile pline de zahăr și aditivi dăunători. Pe lângă faptul că au puține calorii, acestea sunt extrem de benefice pentru întreg organismul.

Consumate zilnic, stafidele sunt un adevărat pansament pentru stomac și ajută la reglarea tranzitului întestinal datorită conținutului mare de fibre. Fiind o sursă importantă de potasiu și magneziu, acestea reduc aciditatea gastrică și elimină toxinele din organism.

Bogate în fier și vitamina B, sunt eficiente în ameliorarea anemiei. Prin prorietătiile antiinflamatorii și antiseptice luptă cu succes împotriva infecțiilor.