x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Medicamentul numit bun-simţ

0
05 Iun 2007 - 00:00

Se intămplă lucruri bizare pe culoarele spitalelor sau policlinicilor. Cănd un pacient iese din cabinetul medicului cu o reţetă plină de medicamente, cu peste 20 de doctorii şi injecţii recomandate, ii sticlesc ochii de bucurie.

Se intămplă lucruri bizare pe culoarele spitalelor sau policlinicilor. Cănd un pacient iese din cabinetul medicului cu o reţetă plină de medicamente, cu peste 20 de doctorii şi injecţii recomandate, ii sticlesc ochii de bucurie. Cu căt e mai mare pomelnicul de medicamente, cu atăt pacientul il laudă pe doctor şi ridică spre el cuvinte frumoase, cum că i-a luat in serios văicărelile şi l-a "umplut" cu doctorii. Dacă pacientul părăseşte cabinetul doctorului cu o reţetă slăbănoagă, unul, maximum două medicamente scrise pe hărtie, dar şi cu multe sfaturi de cum să-şi ducă viaţa, dacă e povăţuit să apeleze la măsuri simple, la indemăna oricui, pentru a-şi ameliora starea de sănătate, ei bine, in această situaţie, pacientul strămbă din nas şi e nemulţumit că medicul pasămite a rasolit cazul lui.

Pilule sofisticate?!

Această stare ciudată e alături de adevăr. Pentru că intr-o mulţime de situaţii, cănd starea de sănătate a unui om a derapat, se impun măsuri simple, de bun-simţ, dar care au adesea o eficienţă mai mare decăt cine ştie ce pilule sofisticate sau injecţii cu amestecuri complicate de substanţe. Iată căteva acţiuni la indemăna noastră pentru a păcăli bolile ce păndesc in prag sau pentru a imblănzi unele suferinţe.

Tot mai multă lume nu poate lipi geană pe geană şi oamenii mărşăluiesc prin dormitor căt e noaptea de lungă, fiindcă nu le dă pace refluxul gastroesofagian. Conţinutul din stomac incurcă drumurile şi o ia pe contrasens, intorcăndu-se in esofag şi ajungănd pănă in burtă. Arsuri, balonări, respiraţie grea, măncare returnată in gură, care irită şi gătul, aducănd tusea şi răgăielile. Pentru a evita acest reflux gastroesofagian trebuie urmate măsuri de bun-simţ. Să nu măncăm tărziu seara şi imediat să ne aşezăm in pat. Să nu privim la televizor din poziţie orizontală, inlesnind revenirea conţinutului din stomac in esofag. Somnul omului cu reflux gastroesofagian trebuie făcut cu capul ridicat, inălţat pe două perne, nu pe una. Apoi, după masa de seară, de multe ori desfăşurată tărziu, nu e bine ca omul să se tot aplece şi să facă treabă cu capul in jos, ridicănd şi greutăţi, căci astfel creşte presiunea din abdomen care impinge alimentele din stomac pe drumul pe care venise, ajungăndu-se la refluxul ce părjoleşte cu acid esofagul.

Dureri de dinţi

Cănd aude omul de dentist i se zbărleşte părul de teamă, iar hărăitul frezei in dinte ingrozeşte pe cel care are nevoie de stomatolog. Ca să nu mai amintim de cei cărora le-au căzut dinţii şi sunt obligaţi să poarte proteze sau să li se monteze lucrări dentare complicate. Dar pentru a nu ajunge aici, oamenii trebuie zi de zi să-şi facă o igienă corespunzătoare a gurii. Cu alte cuvinte, să se spele corect şi conştiincios pe dinţi. Spălătul pe dinţi trebuie să se facă viguros, in aşa fel incăt să zboare stropi de pastă de dinţi pe oglinda din baie, iar mişcarea periuţei trebuie să imite scobitoarea care ar scoate resturile de măncare dintre dinţi. E necesar să fie folosite periuţe cu fir de plastic, periuţe aspre. Iar mersul la stomatolog trebuie să se facă periodic, doar pentru control şi intreţinere. Cu alte cuvinte, fără să avem vreo problemă sau vreo carie, la interval de căteva luni trebuie să trecem pragul stomatologului, de exemplu pentru a ne curăţa piatra de pe dinţi. Iar cănd observăm că in fiecare zi ne săngerează gingiile şi incep să se mişte dinţii, sună ingrijorător alarma cum că s-a instalat parodontopatia, acea boală foarte deasă care macină locaşul dintelui in gingie şi oamenii ajung să-şi scoată dinţii cu măna. In acele semnale de alarmă trebuie citită obligaţia de a merge urgent la stomatolog, pentru a stopa deteriorarea gravă a danturii.

Constipaţie

Cănd oamenii ajung să se ingrozească de mersul la wc, fiindcă ii chinuieşte constipaţia, una dintre greşelile de evitat este folosirea purgativelor. In primul rănd, pentru reglarea scaunului trebuie acţionat asupra alimentaţiei. Pentru uşurarea tranzitului intestinal, oamenii trebuie să mănănce multe legume şi fructe bogate in fibre nedigerabile. Şi uneori să apeleze şi la tărăţe. Iar pentru a ajuta funcţionarea normală a aparatului urinar este obligatorie hidratarea zilnică cu minimum doi litri de lichid.

DEPENDENŢĂ. Cănd oamenii incep să nu doarmă şi se trezesc in miezul nopţii fără să mai poată reinsăila somnul, cei mai mulţi dau fuga la farmacie şi cer "pilule pentru somn".

Mai intăi şi intăi, inghiţirea pilulelor pentru somn din proprie iniţiativă este un joc cu focul, pentru că există riscul dependenţei de somnifere şi obişnuirea organismului cu asemenea medicamente, trebuind să se crească mereu doza. Prescrierea de medicamente pentru somn este numai treaba medicului psihiatru.

CEASUL BIOLOGIC. Pentru ca somnul să vină repede şi să nu se intrerupă in timpul nopţii, se pot adopta o mulţime de măsuri simple de care adesea oamenii uită. Mai intăi nu trebuie dat peste cap ceasul biologic. In gena omului este creat reflexul ca somnul să vină şi să se asocieze cu noaptea de afară. Cel mai profund şi odihnitor somn este cel dintre orele 22:00 şi 23:00 şi 2:00 şi 3:00. Cei care fac din noapte zi şi din zi noapte işi perturbă arhitectura somnului şi sunt păndiţi de insomnie.

PLIMBARE. Inainte de somn, oamenii trebuie să-şi liniştească sistemul nervos, eventual să facă o scurtă plimbare, măcar de 20 de minute, in aer liber, ajutănd in acest fel şi inima. Pentru a avea un somn uşor nu e bine să fie vizionate filme cu violenţă şi suspans exagerat, nu e bine să se bea cafea, să se fumeze exagerat, nici să se imbuibe stomacul cu măncare şi băutură.

AERISIRE. Camera pentru somn trebuie aerisită, iar omul nu va fuma in disperare inainte de culcare. In plus, patul trebuie să rămănă asociat somnului, nu să se inveţe in pat, să se citească in pat, să se privească la televizor din poziţie orizontală.

Citeşte mai multe despre:   oamenii,   somn,   semnal

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Ranitidina, interzisă temporar de la vânzare

Ranitidina, interzisă temporar de la vânzare
Agenţia Naţională a Medicamentului şi a Dispozitivelor Medicale din România (ANMDMR) a dispus, ca măsură de precauţie, blocarea vânzării în farmacii a medicamentelor pe bază de ranitidină, atât cu administr...

Antibioticele trebuie luate la ore fixe

Antibioticele trebuie luate la ore fixe
În popor, există o anume minimalizare a regulilor pe care medicii le impun în administrarea medicamentelor. Pacienţii privesc în registru facil programul de înghiţire a pastilelor, programul de injecţii şi fac...

Jumătate dintre români sunt nemulțumiți de stilul lor de viață și vor să trăiască sănătos

Jumătate dintre români sunt nemulțumiți de stilul lor de viață și vor să trăiască sănătos
Jumătate dintre români consideră că nu au un stil de viaţă sănătos şi doresc să schimbe acest lucru, arată un sondaj online la care au participat 3.075 de respondenţi, desfăşurat în prima etapă a...

9 motive ca să consumi pătlăgele roșii

9 motive ca să consumi pătlăgele roșii
Roșiile se numără printre alimentele bogate din punct de vedere nutritiv care oferă și incredibile beneficii pentru sănătate, atunci când sunt consumate zilnic. Roșiile sunt bogate în vitaminele A, C, K, B6,...

„Evali” - o nouă afecţiune indusă de ţigara electronică

„Evali” - o nouă afecţiune indusă de ţigara electronică
O nouă afecţiune indusă de ţigara electronică şi o nouă consecinţă a fumatului este „Evali”, o boală care în România este necunoscută, a declarat profesorul doctor Florin Mihălţan. Potrivit...

Ritualuri pentru o stare de bine în mijloc de iarnă

Ritualuri pentru o stare de bine în mijloc de iarnă
Ideea de self-care (a avea grijă de tine) este tot mai des întâlnită în ultimii ani şi nu se referă doar la grija de bază legată de sănătate, igienă, hrană etc., ci la o grijă care ţine şi de starea de...

Soluția eficientă pentru a avea picioare tonifiate și fără celulită

Soluția eficientă pentru a avea picioare tonifiate și fără celulită
Fie vara sau iarnă, picioarele tonifiate și fără celulită sunt mereu la modă. Desigur că poți să le acoperi și să nu te gândești la celulită dar poate vrei să arăți bine tu pentru tine în orice moment...

Cum facem față asteniei de iarnă

Cum facem față asteniei de iarnă
După entuziasmul și strălucirea sărbătorilor de iarnă, luna ianuarie vine cu liniște, dar și monotonie, vremea este friguroasă ne ține mult în casă, iar ziua scurtă ne lipsește de razele benefice ale...

De ce să consumi miere în sezonul rece

De ce să consumi miere în sezonul rece
Mulţi nutriţionişti consideră că mierea este un superaliment. Dincolo de calităţile sale gustative, are proprietăţi antiseptice şi antiinflamatoare, care combat oboseala şi infecţiile...

Opinia psihologului: Cum sabotăm fericirea noastră și a celor din jur?

Opinia psihologului: Cum sabotăm fericirea noastră și a celor din jur?
Galerie Foto O relație echilibrată între doi adulți aduce creștere și are la bază încredere și susținere. Acest echilibru presupune deschidere și răbdare pentru a înțelege atât nevoile personale, cât și pe cele ale p...

Explicaţiile psihologului: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm în serios?

Explicaţiile psihologului: Cum a apărut meditația și de ce trebuie să o luăm în serios?
Atât în Orient, cât și în Occident, oamenii meditau cu cel puțin 2500 de ani în urmă. Cu toate acestea, practica meditației a rămas mult timp în sfera relgioasă sau spirituală. Anul 1960 a adus o prima schim...

Cum să te ţii de rezoluţiile de Anul Nou

Cum să te ţii de rezoluţiile de Anul Nou
La fiecare început de an, ne propunem să facem schimbări radicale în viaţa noastră. Vrem să slăbim, să ne lăsăm de fumat, să citim mai mult, să obţinem o promovare, să câştigăm mai mult, să mergem în...

Mai multe modele de monitoare video pentru bebeluși vor fi retrase de pe piață

Mai multe modele de monitoare video pentru bebeluși vor fi retrase de pe piață
Philips România SRL a notificat Autoritatea Naţională pentru Protecţia Consumatorilor despre începerea unei campanii de retragere voluntară a şapte modele de monitoare video pentru bebeluşi din gama Philips...

Cum poţi face mai mult rău încercând să ajuţi

Cum poţi face mai mult rău încercând să ajuţi
Românii, oameni sentimentali şi săritori, acţionează când un om are un necaz pe stradă şi aplică metode auzite prin telefonul fără fir cum că ar rezolva suferinţa. Unele sfaturi şi acţiuni de ajutorare...

Biorezonanța și cele trei etape în care atacă bolile

Biorezonanța și cele trei etape în care atacă bolile
Diagnosticele şi terapiile din categoria tratamentelor alternative naturiste utilizează aparatura şi programele biorezonanţei. Biorezonanţa porneşte şi de la teoria agresiunii bolilor mai întâi asupra zonei...
Serviciul de email marketing furnizat de