x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Medicamentul numit bun-simţ

0
05 Iun 2007 - 00:00

Se intămplă lucruri bizare pe culoarele spitalelor sau policlinicilor. Cănd un pacient iese din cabinetul medicului cu o reţetă plină de medicamente, cu peste 20 de doctorii şi injecţii recomandate, ii sticlesc ochii de bucurie.

Se intămplă lucruri bizare pe culoarele spitalelor sau policlinicilor. Cănd un pacient iese din cabinetul medicului cu o reţetă plină de medicamente, cu peste 20 de doctorii şi injecţii recomandate, ii sticlesc ochii de bucurie. Cu căt e mai mare pomelnicul de medicamente, cu atăt pacientul il laudă pe doctor şi ridică spre el cuvinte frumoase, cum că i-a luat in serios văicărelile şi l-a "umplut" cu doctorii. Dacă pacientul părăseşte cabinetul doctorului cu o reţetă slăbănoagă, unul, maximum două medicamente scrise pe hărtie, dar şi cu multe sfaturi de cum să-şi ducă viaţa, dacă e povăţuit să apeleze la măsuri simple, la indemăna oricui, pentru a-şi ameliora starea de sănătate, ei bine, in această situaţie, pacientul strămbă din nas şi e nemulţumit că medicul pasămite a rasolit cazul lui.

Pilule sofisticate?!

Această stare ciudată e alături de adevăr. Pentru că intr-o mulţime de situaţii, cănd starea de sănătate a unui om a derapat, se impun măsuri simple, de bun-simţ, dar care au adesea o eficienţă mai mare decăt cine ştie ce pilule sofisticate sau injecţii cu amestecuri complicate de substanţe. Iată căteva acţiuni la indemăna noastră pentru a păcăli bolile ce păndesc in prag sau pentru a imblănzi unele suferinţe.

Tot mai multă lume nu poate lipi geană pe geană şi oamenii mărşăluiesc prin dormitor căt e noaptea de lungă, fiindcă nu le dă pace refluxul gastroesofagian. Conţinutul din stomac incurcă drumurile şi o ia pe contrasens, intorcăndu-se in esofag şi ajungănd pănă in burtă. Arsuri, balonări, respiraţie grea, măncare returnată in gură, care irită şi gătul, aducănd tusea şi răgăielile. Pentru a evita acest reflux gastroesofagian trebuie urmate măsuri de bun-simţ. Să nu măncăm tărziu seara şi imediat să ne aşezăm in pat. Să nu privim la televizor din poziţie orizontală, inlesnind revenirea conţinutului din stomac in esofag. Somnul omului cu reflux gastroesofagian trebuie făcut cu capul ridicat, inălţat pe două perne, nu pe una. Apoi, după masa de seară, de multe ori desfăşurată tărziu, nu e bine ca omul să se tot aplece şi să facă treabă cu capul in jos, ridicănd şi greutăţi, căci astfel creşte presiunea din abdomen care impinge alimentele din stomac pe drumul pe care venise, ajungăndu-se la refluxul ce părjoleşte cu acid esofagul.

Dureri de dinţi

Cănd aude omul de dentist i se zbărleşte părul de teamă, iar hărăitul frezei in dinte ingrozeşte pe cel care are nevoie de stomatolog. Ca să nu mai amintim de cei cărora le-au căzut dinţii şi sunt obligaţi să poarte proteze sau să li se monteze lucrări dentare complicate. Dar pentru a nu ajunge aici, oamenii trebuie zi de zi să-şi facă o igienă corespunzătoare a gurii. Cu alte cuvinte, să se spele corect şi conştiincios pe dinţi. Spălătul pe dinţi trebuie să se facă viguros, in aşa fel incăt să zboare stropi de pastă de dinţi pe oglinda din baie, iar mişcarea periuţei trebuie să imite scobitoarea care ar scoate resturile de măncare dintre dinţi. E necesar să fie folosite periuţe cu fir de plastic, periuţe aspre. Iar mersul la stomatolog trebuie să se facă periodic, doar pentru control şi intreţinere. Cu alte cuvinte, fără să avem vreo problemă sau vreo carie, la interval de căteva luni trebuie să trecem pragul stomatologului, de exemplu pentru a ne curăţa piatra de pe dinţi. Iar cănd observăm că in fiecare zi ne săngerează gingiile şi incep să se mişte dinţii, sună ingrijorător alarma cum că s-a instalat parodontopatia, acea boală foarte deasă care macină locaşul dintelui in gingie şi oamenii ajung să-şi scoată dinţii cu măna. In acele semnale de alarmă trebuie citită obligaţia de a merge urgent la stomatolog, pentru a stopa deteriorarea gravă a danturii.

Constipaţie

Cănd oamenii ajung să se ingrozească de mersul la wc, fiindcă ii chinuieşte constipaţia, una dintre greşelile de evitat este folosirea purgativelor. In primul rănd, pentru reglarea scaunului trebuie acţionat asupra alimentaţiei. Pentru uşurarea tranzitului intestinal, oamenii trebuie să mănănce multe legume şi fructe bogate in fibre nedigerabile. Şi uneori să apeleze şi la tărăţe. Iar pentru a ajuta funcţionarea normală a aparatului urinar este obligatorie hidratarea zilnică cu minimum doi litri de lichid.

DEPENDENŢĂ. Cănd oamenii incep să nu doarmă şi se trezesc in miezul nopţii fără să mai poată reinsăila somnul, cei mai mulţi dau fuga la farmacie şi cer "pilule pentru somn".

Mai intăi şi intăi, inghiţirea pilulelor pentru somn din proprie iniţiativă este un joc cu focul, pentru că există riscul dependenţei de somnifere şi obişnuirea organismului cu asemenea medicamente, trebuind să se crească mereu doza. Prescrierea de medicamente pentru somn este numai treaba medicului psihiatru.

CEASUL BIOLOGIC. Pentru ca somnul să vină repede şi să nu se intrerupă in timpul nopţii, se pot adopta o mulţime de măsuri simple de care adesea oamenii uită. Mai intăi nu trebuie dat peste cap ceasul biologic. In gena omului este creat reflexul ca somnul să vină şi să se asocieze cu noaptea de afară. Cel mai profund şi odihnitor somn este cel dintre orele 22:00 şi 23:00 şi 2:00 şi 3:00. Cei care fac din noapte zi şi din zi noapte işi perturbă arhitectura somnului şi sunt păndiţi de insomnie.

PLIMBARE. Inainte de somn, oamenii trebuie să-şi liniştească sistemul nervos, eventual să facă o scurtă plimbare, măcar de 20 de minute, in aer liber, ajutănd in acest fel şi inima. Pentru a avea un somn uşor nu e bine să fie vizionate filme cu violenţă şi suspans exagerat, nu e bine să se bea cafea, să se fumeze exagerat, nici să se imbuibe stomacul cu măncare şi băutură.

AERISIRE. Camera pentru somn trebuie aerisită, iar omul nu va fuma in disperare inainte de culcare. In plus, patul trebuie să rămănă asociat somnului, nu să se inveţe in pat, să se citească in pat, să se privească la televizor din poziţie orizontală.

Citeşte mai multe despre:   oamenii,   somn,   semnal

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum să-ți menajezi coloana în somn

Cum să-ți menajezi coloana în somn
Când omul s-a ridicat în poziţie verticală, a devenit împăratul, şeful lumii. Dar după sute de mii de ani, în care s-a adaptat organismul la poziţia bipedă, în două zone această adaptare nu s-a finalizat,...

Prof. univ. dr. Niculae Iordache: „Prin cele două componente ale sale – endocrină și exocrină – pancreasul are o patologie foarte importantă”

Prof. univ. dr. Niculae Iordache: „Prin cele două componente ale sale – endocrină și exocrină – pancreasul are o patologie foarte importantă”
Bolile pancreasului. Despre pancreas s-a scris și se vorbește foarte mult dar el rămâne într-o bună măsură o necunoscută pentru că spre deosebire de alte organe el este puțin mai ascuns, iar...

Modalităţi prin care muzica îți poate îmbunătăți starea de bine

Modalităţi prin care muzica îți poate îmbunătăți starea de bine
Antrenearea minţii și corpului, reducerea stresului și anxietăţii, stabilirea unor noi obiective, creșterea stimei de sine şi găsirea unor noi prieteni: ar putea fi doar câteva dintre obiectivele pentru noul...

Supărarea și frustrarea sunt momente artificiale

Supărarea și frustrarea sunt momente artificiale
Omul, prin modul său de învățare de la cei dragi din jur, este supus experienței acestora. El învață ce vede, simte și aude. Dezvățarea nu există pentru că nu e nimeni cu nuiaua pe el când e adult, este...

Cyberbullying, mai periculos decât cel din școală

Cyberbullying, mai periculos decât cel din școală
Bullying-ul reprezintă o formă de abuz emoțional și fizic asupra copiilor de către alți copii și se manifestă foarte des în mediul școlar. De câțiva ani însă, acest fenomen devine tot mai periculos și...

Explicațiile psihologului: Omul normal se trezește cu alarma, omul cu planuri mari, nu!

Explicațiile psihologului: Omul normal se trezește cu alarma, omul cu planuri mari, nu!
Când ne trezim dimineața, ne dăm jos din pat, ne ducem la oglindă și începem rutina. În unele momente, avem gânduri vagi despre ce urmează să facem în următoarele ore, alteori ne plănuim la secundă...

Constipația – ce soluții de tratament ai?

Constipația este o problemă ușoară și foarte frecventă, dar are consecințe și un impact real asupra calității vieții. Iată câteva soluții care vă sunt la îndemână … Mâncare: împotriva...

Chistul ovarian: ce simptome ar trebui să te alerteze?

Chistul ovarian: ce simptome ar trebui să te alerteze?
Chistul ovarian este frecvent întâlnit. Între 5% și 7% dintre femei vor avea măcar unul în timpul vieții. Iată care sunt posibilele simptome care pot avertiza prezența unui astfel de chist la ovar: Durere...

Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar?

Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar?
Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar? La orice vârstă, igiena orală este esențială. Cu toate acestea, atunci când purtați un aparat dentar și urmați un...

Tuse - cele mai bune remedii naturale

Tuse - cele mai bune remedii naturale
Tuse uscată, tuse productivă, dureri în gât… Se apropie iarna lungă și rece. Zilele sunt mai scurte, soarele iese rar, oboseala este resimțită și sistemul nostru imunitar slăbește. Remediile naturale precum...

Hernia de disc – simptome care trebuie să te alerteze

Hernia de disc – simptome care trebuie să te alerteze
Hernia de disc poate fi responsabilă pentru o durere de spate violentă. Într-adevăr, multe dureri de spate pot fi cauzate de această leziune a discului intervertebral. Dar cum putem recunoaște un disc herniat și...

Crampele musculare – 9 metode să le previi

Crampele musculare – 9 metode să le previi
Caracterizate printr-o contracție involuntară și dureroasă a unui mușchi, crampele musculare apar pe neașteptate. Tratând cauzele, care pot fi variate, se reușește săse ajungă la dispariția acestor crize...

Tratamentul cu Panobinostatum și Ustekinumab, în oncologie și psoriazis cronic sever. Precizări de la CNAS

Tratamentul cu Panobinostatum și Ustekinumab, în oncologie și psoriazis cronic sever. Precizări de la CNAS
PRECIZARI privind tratamentul cu Panobinostatum aria terapeutică oncologie și Ustekinumab aria terapeutică psoriazis cronic sever (în plăci). 1. In Monitorul Oficial al Romaniei partea I nr 842 din 16.10.2019 a...

Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea?

Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea?
Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea? De-a lungul întregii sale vieți, organismul uman se confruntă cu o multitudine de factori agresivi (bacterii, virusuri, toxine, și multe altele),...

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament
Bolile limbii: cum să le recunoaștem? Bolile gurii pot afecta sănătatea dinților, precum și gingiile sau limba. Astfel, există boli ale limbii; dar cum să le recunoaștem? Le putem identifica chiar și...
Serviciul de email marketing furnizat de