x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern

0
Autor: Florin Condurateanu 21 Oct 2019 - 18:50
Sindromul X metabolic, „balaurul” omului modern ratmaner/Getty Images/iStockphoto Electronic bathroom scale and glucose meter with result of measurement sugar level, healthy food and stethoscope, concept of healthy lifestyles, diabetes and slimming

Sindromul X metabolic, mănunchiul de pericole cu nume de serial SF, ca „Dosarele X”,  se încadrează în zicerea „cvartetul morţii”, adică: obezitatea, diabetul, hipertensiunea şi prea multele grăsimi în sânge. Dar „cvartetul” tinde să devină „cvintetul morţii”, căci o capcană gravă este şi fumatul.

 

Adăugarea viciului ţigării la capcanele pentru sănătate are justificare. Colesterolul mărit şi celelalte grăsimi, trigliceridele, duc la depunerea pe vase a plăcilor de aterom, se micşorează spaţiul de curgere a sângelui prin arterele îngustate. Fumatul produce spasme pe vase, cu contractarea lor, deci se însumează cu efectul defavorabil al depunerilor de grăsimi. Sângele insuficient în irigarea organelor, ţesuturilor, conduce la infarct, accidente vasculare cerebrale, amputarea picioarelor.

Diabetul atacă în principal vasele mici, dar şi vasele mari. De la aceste efecte grave se prăbuşesc pe rând, ca în jocul domino, organele: rinichii, ficatul, inima, plămânii. Hipertensiunea esenţială este cauzată în principal de ateroscleroză, adică de înfundarea, micşorarea vaselor. Analizând celălalt factor de risc, diabetul, trebuie limpezit aspectul că se deteriorează toate metabolismele, nu numai cel al glucidelor, adică se impune a avea grijă şi de balanţa metabolismului lipidelor, proteinelor. În boala diabetică, de maximă importanţă este regimul alimentar, dar şi mişcarea.  Diabeticul trebuie să se încadreze în cantitatea de carbohidraţi stabilită de medici. Bineînţeles, dulciurile sunt cenzurate, dar nici a sări calul cu ingerarea de proteine prea multe nu e indicat. Astfel, dacă bei mai mult de un pahar de lapte trebuie să mănânci mai puţine ouă, care sunt limitate la un ou, maximum două pe săptămână. În dieta suferindului de diabet, de exemplu, sunt acceptaţi doi-trei cartofi de dimensiunea unui ou. Există limitări şi la produsele de panificaţie. Pâinea este considerată de mulţi o bombă, dar e cazul ca ea să existe totuşi în meniu, fiindcă pâinea integrală degajă lent glucoză. Nutriţioniştii stabilesc 1-2 felii subţiri de pâine. Este mai bine să ne se consume pâinea albă, franzela. Este o eroare să se creadă că pâinea prăjită nu îngraşă. Păi, prin prăjire se elimină apa şi se îmbogăţeşte pâinea, astfel, în carbohidraţi. Cartofii prăjiţi sunt o grenadă calorică. Prin prăjire şi cartofii pierd apă şi se concentrează în carbohidraţi, în plus cartofii prăjiţi se îmbibă în ulei, şi el cu zestre de calorii.

 

În materie de lactate, e recomandabil să se consume lapte degresat, brânzeturi degresate. Sunt de evitat brânzeturile grase, gen de burduf.

 

 

Citeşte mai multe despre:   Sindromul X metabolic

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Prof. univ. dr. Niculae Iordache: „Prin cele două componente ale sale – endocrină și exocrină – pancreasul are o patologie foarte importantă”

Prof. univ. dr. Niculae Iordache: „Prin cele două componente ale sale – endocrină și exocrină – pancreasul are o patologie foarte importantă”
Bolile pancreasului. Despre pancreas s-a scris și se vorbește foarte mult dar el rămâne într-o bună măsură o necunoscută pentru că spre deosebire de alte organe el este puțin mai ascuns, iar...

Modalităţi prin care muzica îți poate îmbunătăți starea de bine

Modalităţi prin care muzica îți poate îmbunătăți starea de bine
Antrenearea minţii și corpului, reducerea stresului și anxietăţii, stabilirea unor noi obiective, creșterea stimei de sine şi găsirea unor noi prieteni: ar putea fi doar câteva dintre obiectivele pentru noul...

Supărarea și frustrarea sunt momente artificiale

Supărarea și frustrarea sunt momente artificiale
Omul, prin modul său de învățare de la cei dragi din jur, este supus experienței acestora. El învață ce vede, simte și aude. Dezvățarea nu există pentru că nu e nimeni cu nuiaua pe el când e adult, este...

Cyberbullying, mai periculos decât cel din școală

Cyberbullying, mai periculos decât cel din școală
Bullying-ul reprezintă o formă de abuz emoțional și fizic asupra copiilor de către alți copii și se manifestă foarte des în mediul școlar. De câțiva ani însă, acest fenomen devine tot mai periculos și...

Explicațiile psihologului: Omul normal se trezește cu alarma, omul cu planuri mari, nu!

Explicațiile psihologului: Omul normal se trezește cu alarma, omul cu planuri mari, nu!
Când ne trezim dimineața, ne dăm jos din pat, ne ducem la oglindă și începem rutina. În unele momente, avem gânduri vagi despre ce urmează să facem în următoarele ore, alteori ne plănuim la secundă...

Constipația – ce soluții de tratament ai?

Constipația este o problemă ușoară și foarte frecventă, dar are consecințe și un impact real asupra calității vieții. Iată câteva soluții care vă sunt la îndemână … Mâncare: împotriva...

Chistul ovarian: ce simptome ar trebui să te alerteze?

Chistul ovarian: ce simptome ar trebui să te alerteze?
Chistul ovarian este frecvent întâlnit. Între 5% și 7% dintre femei vor avea măcar unul în timpul vieții. Iată care sunt posibilele simptome care pot avertiza prezența unui astfel de chist la ovar: Durere...

Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar?

Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar?
Ortodonție: cum să vă curățați dinții atunci când aveți un aparat dentar? La orice vârstă, igiena orală este esențială. Cu toate acestea, atunci când purtați un aparat dentar și urmați un...

Tuse - cele mai bune remedii naturale

Tuse - cele mai bune remedii naturale
Tuse uscată, tuse productivă, dureri în gât… Se apropie iarna lungă și rece. Zilele sunt mai scurte, soarele iese rar, oboseala este resimțită și sistemul nostru imunitar slăbește. Remediile naturale precum...

Hernia de disc – simptome care trebuie să te alerteze

Hernia de disc – simptome care trebuie să te alerteze
Hernia de disc poate fi responsabilă pentru o durere de spate violentă. Într-adevăr, multe dureri de spate pot fi cauzate de această leziune a discului intervertebral. Dar cum putem recunoaște un disc herniat și...

Crampele musculare – 9 metode să le previi

Crampele musculare – 9 metode să le previi
Caracterizate printr-o contracție involuntară și dureroasă a unui mușchi, crampele musculare apar pe neașteptate. Tratând cauzele, care pot fi variate, se reușește săse ajungă la dispariția acestor crize...

Tratamentul cu Panobinostatum și Ustekinumab, în oncologie și psoriazis cronic sever. Precizări de la CNAS

Tratamentul cu Panobinostatum și Ustekinumab, în oncologie și psoriazis cronic sever. Precizări de la CNAS
PRECIZARI privind tratamentul cu Panobinostatum aria terapeutică oncologie și Ustekinumab aria terapeutică psoriazis cronic sever (în plăci). 1. In Monitorul Oficial al Romaniei partea I nr 842 din 16.10.2019 a...

Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea?

Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea?
Bolile autoimune – ce sunt și cum ne afectează acestea? De-a lungul întregii sale vieți, organismul uman se confruntă cu o multitudine de factori agresivi (bacterii, virusuri, toxine, și multe altele),...

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament

Bolile limbii - simptome, diagnostic, tratament
Bolile limbii: cum să le recunoaștem? Bolile gurii pot afecta sănătatea dinților, precum și gingiile sau limba. Astfel, există boli ale limbii; dar cum să le recunoaștem? Le putem identifica chiar și...

Obstrucția intestinală – semnele care trebuie să te alerteze

Obstrucția intestinală – semnele care trebuie să te alerteze
Obstrucția intestinală nu este o problemă pe care s-o iei ușor, deoarece cauzează dureri abdominale, burtă umflată sau febră și uneori chiar moarte (datorată, în special, perforației intestinului). Dar...
Serviciul de email marketing furnizat de