Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Dacă aveți dureri de cap, de care nu mai scăpați, poate e un semn că nu vă alimentați corect. Includeți aceste alimente în dieta dvs pentru a scăpa de ele.
Quinoa
Simtiti ca va doare o parte a capului? Atunci riboflavina va poate ajuta. Acest nutrient, de asemenea, este cunoscut sub numele de vitamina B2, reduce incidenta de migrena pana la 50 %, acest lucru fiind demonstrat de o cercetare stiintifica. Acest lucru se datoreaza faptului ca acest nutrient imbunatateste metabolismul creierului si intareste celulele musculare, ajutand pentru a conserva energia lui. Principalele surse de vitamina B2 sunt quinoa si sparanghel. Din acest motiv, incercati sa consumati zilnic 400 mg din oricare dintre aceste alimente.
Citește continuarea AICI.
