x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Bucură-te de lumina naturală

0
Autor: Gina Matei 11 Mai 2010 - 00:00
Bucură-te de lumina naturală /THINKSTOCK

Suntem dependenţi de lumină. Aşa se explică de ce fobiile şi starea de anxietate apar cu precădere noaptea şi mai frecvent în anotimpul rece decât vara. Întunericul ne face mai temători şi lumina, mai încrezători.



Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare de la Centrul Medical Clar Med, te sfătuieşte să te bucuri de lumina naturală. E cea mai accesibilă formă de fototerapie. Accesibilă, dar asta nu înseamnă că trebuie făcută la întâmplare. Sau, mai exact, nu trebuie făcută oricând. Momentul propice pentru expunerile la soare sunt lunile mai-iunie.

15 minute de expunere la soare sunt suficiente pentru a activa în organism vitamina D. Datorită acestui beneficiu, băile de lumină fac bine tuturor, dar sunt recomandate cu precădere persoanelor care au spasmofilie şi osteoporoză.

SEROTONINĂ SAU FERICIRE DE LA SOARE
Beneficiile expunerii la soare sunt evidente, dar ce înseamnă o expunere insuficientă? E de la sine înţeles că limitarea expunerii corpului la soare scade concentraţia vitaminei D din organism. Ceea ce poate conduce la rahitism în cazul copiilor şi la osteomalacie (ramolisment al scheletului, prin decalcifiere) în cazul adulţilor.

Foarte multe persoane asociază expunerea la soare cu cancerul de piele. "Da, există o legătură. Asta când expunerea se face necontrolat. În schimb, o expunere echilibrată înseamnă antioxidanţi datorită vitaminei D. Prin urmare, înseamnă un mare potenţial anticancerigen, prevenind formarea şi dezvoltarea celulelor tumorale şi deci a cancerului", precizează medicul Cristina Bălănescu.

În susţinerea afirmaţiilor făcute de specialistul nostru vin câteva rezultate ale unor studii care au arătat că incidenţa cancerului de piele este mai degrabă asociată cu carenţa de vitamina D decât cu expunerea inadecvată la soare.

Terapia cu soare are efecte benefice asupra profilului hormonal, în special asupra funcţionării glandei tiroide. Razele soarelui stimulează producerea unui hormon numit serotonină, implicat în diferite procese psihice, în mecanismul somnului.
Pe scurt, terapia cu ajutorul razelor solare are efecte benefice asupra organismului, reechilibrându-l metabolic, hormonal, chiar şi psihic.

ÎNLOCUITORI AI LUMINII NATURALE
Din păcate, nu ne putem bucura tot timpul de lumina naturală. Avem o alternativă: terapia cu lumina artificială.
Majoritatea persoanelor folosesc fototerapia pentru a trata tulburările afective sezoniere. Acestea apar pe fondul diminuării zilei şi reducerii luminii solare. După fototerapie, starea psihică a celor mai multe persoane se ameliorează. Asta pentru că lumina solară este înlocuită cu razele artificiale.

Atenţie! Terapia trebuie făcută sub supraveghere medicală. Persoanele cu pielea creolă pot fi expuse între 10 şi 15 minute, pe când persoanele cu pielea albă nu trebuie să depăşească 10 minute, atrage atenţia specialistul nostru.

LUMINA INFRAROŞIE
Radiaţiile infraroşii sunt denumite şi radiaţii calorice. Au lungimea de undă între 0,76 şi 50 micrometri. Aceste radiaţii sunt emise de corpuri incandescente. Ce rol au? Potrivit specialistului nostru, undele calorice încălzesc articulaţiile. Aşadar, terapia cu lumină infraroşie este recomandată persoanelor cu reumatism, spondiloze şi artroze. Se vor efectua 10 şedinţe zi de zi, cu o pauză de 20 de zile.

Radiaţiile infraroşii nu se aplică imediat după traumatisme, hemoragii recente, risc de hemoragie gastrointestinală, inflamaţii acute, unele boli şi stări febrile.

LUMINA LASER
Ce înseamnă concret laser? Amplificarea luminii prin emisie stimulată de radiaţie. Lumina laser este complet monocromă, prezintă o singură lungime de undă, undele laser fiind perfect identice în timp şi spaţiu, precizează medicul Cristina Bălănescu.

Această terapie utilizează lumina laser de joasă frecvenţă. Specialistul nostru o recomandă în tratarea afecţiunilor dermatologice. Şi în acest caz sunt indicate tot 10 şedinţe, cu pauză de 20 de zile între ele. Totodată, terapia este eficientă în cazul rupturilor musculare, entorse, luxaţii. În stomatologie îşi dovedeşte eficienţa în gingivite, peridontite, nevralgii dentare, stomatite aftoase. Există şi contraindicaţii. Femeile însărcinate, persoanele cu hipertiroidism, cu afecţiuni psihice, stări febrile sunt sfătuite de specialistul nostru să evite această terapie.

LUMINA POLARIZATĂ
Aceasta se obţine prin generarea unei lumini polarizate. O şedinţă durează între 15 şi 20 de minute, putând ajunge şi la 30 de minute. În cazul în care se fac şedinţe de 30 de minute, ar fi de preferat ca 15 minute să se facă dimineaţa şi 15 minute seara.

Afecţiunile cae pot fi ameliorate cu ajutorul acestei terapii sunt diverse: boli dermatologice, hepatite, boli renale, respiratorii şi digestive.
Terapia cu lumină polarizată nu are contraindicaţii.

ISTORIC
Încă din anul 1903, fizicianul danez Niels Ryberg Finsen a primit Premiul Nobel pentru activitatea sa legată de terapia cu lumină, el utilizând descoperirile făcute pentru a construi un aparat care ar putea emite lumina cu lungimi de undă similare luminii solare. În anii '60, cercetările au demonstrat în ce mod este influenţat sistemul biologic al organismului uman de lumina laser de joasă frecvenţă.
Citeşte mai multe despre:   terapii complementare

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Administrarea clorochinei în spitalele din Suedia a provocat reacții adverse îngrozitoare

Administrarea clorochinei în spitalele din Suedia a provocat reacții adverse îngrozitoare
Spitalele din Suedia au renunțat la administrarea clorochinei pentru tratarea infecției cu coronavirus după ce pacienții au acuzat dureri de cap îngrozitoare, pierderea vederii și crampe,...

Un medic specialist ATI explică de ce mor tinerii din cauza COVID-19

Un medic specialist ATI explică de ce mor tinerii din cauza COVID-19
Medicul Roxana Betea, specialist ATI la Spitalul Judeţean Deva, care e infectată cu coronavirus şi este în prezent internată a venit cu o posibilă explicaţie. “Când vedem tineri care mor noi, ...

Vești bune pentru pacienții cu afecțiuni tiroidiene. Circa 137.000 de cutii cu Euthyrox vor ajunge în farmacii

Vești bune pentru pacienții cu afecțiuni tiroidiene. Circa 137.000 de cutii cu Euthyrox vor ajunge în farmacii
77.499 de cutii cu Euthyrox, 50 mcg, şi 59.315 de cutii, 25 mcg vor fi livrate în România pe 13 - 14 aprilie, informează Ministerul Sănătăţii. Acestea sunt importate din Germania.  La solic...

„ Medicul adevărat are o mare putere de iubire ”

„ Medicul adevărat are o mare putere de iubire ”
Medicul și activitatea profesională a acestuia, în viziunea unui celebru sociolog român, Prof univ dr. Ilie Bădescu este cel mai nou membru al Academiei Romane (iulie 2018). El este directorul Institutului de...

Podologia ajută în tratarea mai multor afecțiuni decât cele ale piciorului

Podologia ajută în tratarea mai multor afecțiuni decât cele ale piciorului
Podologia este, după definiția din DEX, o „ramură a medicinei care se ocupă cu studiul și tratamentul afecțiunilor piciorului”. Etimologia cuvântului e grecească – πόδι / pódi / picior, iar în...

Cancerul de sân la bărbați – ce semne trebuie urmărite?

Cancerul de sân la bărbați – ce semne trebuie urmărite?
Cancerul de sân la bărbați pare o chestie… puțin probabilă. Totuși, cercetările arată că această afecțiune se întâlnește la unul din 870 de bărbați – în vreme ce incidența cancerului la femei este...

Detartraj, sigilări dentare, fluorizare și alte metode de profilaxie dentară

Detartraj, sigilări dentare, fluorizare și alte metode de profilaxie dentară
Cât de importantă este profilaxia dentară? Și cum putem să o facem corect? Răspunsuri primim de la dna dr. Simona Tănase, medic specialist Stomatologie. Dar înainte de orice răspuns, să enunțăm două...

Intervențiile chirurgicale ortopedice - tot ce trebuie să știi

Intervențiile chirurgicale ortopedice - tot ce trebuie să știi
Intervenția chirurgicală ortopedică – și nu neapărat ca urmare a unor traumatisme – se impune în anumite cazuri, indiferent de vârsta, genul și ocupația pacientului. Ea e necesară, uneori, și la copil...

Curățarea sângelui și a organismului de toxine, primul pas spre... reîntinerire

Curățarea sângelui și a organismului de toxine, primul pas spre... reîntinerire
Helațioterapia este, între toate practicile de medicină tradițională, poate cea mai puțin cunoscută.  „Mai întâi, ar trebui să spunem că Helațioterapia sau Metoda Helațio este aplicată cu succes,...

Atrofia cerebrală - tot ce trebuie să știi despre ea

Atrofia cerebrală - tot ce trebuie să știi despre ea
Atrofia cerebrala denumeste orice degenerare morfologica si functionala a tesutului cerebral, produsa prin distrugerea celulelor nervoase si a legaturilor neuronale. Cand procesul de atrofiere se generalizeaza si...

Sfaturile psihologului: Cum reacționează anumite părți ale corpului la panica produsă de Covid-19?

Sfaturile psihologului: Cum reacționează anumite părți ale corpului la panica produsă de Covid-19?
Cu această criză - economică, socială, emoțională - întreagă situație devine riscantă pentru sănătatea noastră dacă alegem să punem capac tuturor emoțiilor pe care le trăim în această perioadă....

Cum ne menajăm coloana când stăm mult pe scaun

Cum ne menajăm coloana când stăm mult pe scaun
În condiţiile în care există indicaţia de a sta acasă, fără să circuli pe trotuare sau prin parcuri, cei mai mulți oamenilor îşi petrec timpul în faţa calculatoarelor, în faţa televizoarelor. Dar nu...

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul

Explicația psihoterapeutului despre pandemia Covid-19: Oamenii au nevoie de certitudini pentru a-și recâștiga optimismul
Frica, teroarea, panica sunt mai prezente ca niciodată mai ales acum când acest virus se răspândește atât de rapid. Ne temem de ceea ce ne rezervă ziua de mâine iar informația negativă contribuie enorm la frica...

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri

CORONAVIRUS – Virusolog OMS: 10% dintre cei aflați la terapie intensivă în Italia sunt oameni tineri
Galerie Foto Cu siguranță, fiecare dintre noi se întreabă cât va mai dura această criză provocată de coronavirus și când va reveni viața la normal. Ce trebuie să știți încă de la început, dacă nu cumva știți...

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus

Covid-19 – 6 lucruri cu care trebuie să rămânem după criza coronavirus
Această criză provocată de coronavirus cu siguranță a bulversat planeta, a luat pe nepregătite chiar și state puternice și ne va schimba într-un fel sau altul viețile. Cu speranța că o vom depăși curând ș...
Serviciul de email marketing furnizat de