Căpşunele ne ajută să rămânem tineri. Cum le consumăm?

Căpşunele sunt delicioase, toată lumea este de acord. Poate că mai puţin cunoscute sunt virtuţile lor pentru sănătate: ne ajută în combaterea bolilor cardiovasculare, cancerului, dar şi împotriva procesului de îmbătrânire prematură.

Şi pielea are beneficii de pe urma căpşunelor datorită nivelului ridicat de antioxidanţi, care ajută la neutralizarea efectelor distructive ale radicalilor liberi. Concomitent, ajută organismul să îşi repare ţesuturile, dându-i acestuia un aport mai mare de vitamina C.

Citește și

Cum tratăm acneea care apare la maturitate

Reguli stricte pentru evitarea infectării cu coronavirus

OMS elimină posibilitatea unui al doilea val al pandemiei de coronavirus

Disponibile în peste 1000 de specii, căpşunele sunt tonifiante, remineralizante, calmante şi ne ajută la digestie. Căpşunele sunt potrivite şi pentru curele de slăbire, au numai 43 kcal/100 g, pentru că 90 % sunt constituite din apă.

De asemenea, datorită aportului mare de vitamine, căpşunele ne stimulează sistemul imunitar.

Tu știi cum să le consumi pentru eficiență maximă asupra sănătății tale?

....................

Citește mai departe AICI