x close
Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! Nu, multumesc Accept
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum scăpăm de toxine

0
Autor: Gina Matei 09 Ian 2011 - 12:40
Cum scăpăm de toxine

Alimentaţia excesivă, lipsa de mişcare, consumul excesiv de alcool şi tutun din perioada Sărbătorilor au favorizat acumularea de toxine în organism. Oboseala persistentă, durerile de cap, depunerile de grăsime, valorile crescute ale colesterolului, insomniile sunt semne că organismul este invadat de toxine.
Puteţi scăpa de acestea cu reţeta naturistă prescrisă de Cristina Bălănescu, medic primar medicină generală, cu competenţă în terapii complementare, de la Centrul Medical Clar Med.

Organele care participă la detoxifiere, denumite şi porţi de epurare, sunt: ficatul, intestinul, rini­chiul, pielea, plămânul şi reţeaua care le leagă pe toate acestea între ele, respectiv vasele de sânge şi vasele limfatice.

Detoxificarea ficatului
Pentru detoxificarea ficatului, specialistul nostru vă furnizează meniul zilei. Astfel, la micul dejun beţi un suc obţinut din 150 g de ridiche şi 200 g de morcov, păstârnac şi pătrunjel. La prânz puteţi prepara o supă cremă de varză albă. La un litru şi jumătate de apă se adaugă 500 g de varză albă, un fir de praz, un morcov, un pătrunjel, o ţelină mică, o lingură de ulei. Se adaugă la final leuştean şi pătrunjel verde, tocate mărunt. La felul doi: piure de spanac cu ciuperci şi usturoi pisat.
Iar la cină: salată de andive cu praz, care completează meniul de detoxificare urmat de-a lungul zilei.

Pe tot parcursul zilei vom bea cel puţin doi litri de apă şi ceai. Cel mai eficient ceai pentru detoxificarea ficatului este obţinut din amestecul de gălbenele, frunze de zmeur şi coada-calului în părţi egale. Astfel,  la 100 ml de apă se infuzează o lingură din acest amestec. Se acoperă cinci minute, se strecoară şi se bea pe parcursul unei zile cu înghiţituri mici. Doctor Cristina Bălănescu recomandă această cură de dezintoxicare o dată pe săptămână, timp de o lună, sau trei zile la rând după perioada Sărbătorilor.

Decoct de măceşe
Decoctul de măceşe elimină toxinele acumulate la nivelul vaselor de sânge şi al vaselor limfatice. Decoctul se prepară din două linguriţe de fructe zdrobite la 500 ml de apă, se fierbe un minut, după care se lasă în repaus 15 minute. Se strecoară şi se bea în decursul a 12 ore. Specialistul nostru atrage atenţia ca să nu repetăm la intervale prea scurte curele de detoxificare. 

Intestinul gros
Cu cât intesti­nul gros eli­mină mai greu deşeurile, cu atât efectul nociv al acestora va spori, ajungându-se la o formă de intoxicaţie care se manifestă prin dureri de cap, senzaţie de picioare şi mâini grele.

Pentru a ne proteja de aceste efecte nedorite, alimentaţia trebuie să conţină din abundenţă fibre de celuloză care acce­lerează digestia. Bogate în celuloză sunt cerealele, legumele şi fructele. Nu mâncaţi repede, mestecaţi bine alimentele, evitaţi laxativele şi încercaţi să luaţi mesele la ore fixe, asigurând un ritm regulat de golire a intestinului.

Doi litri de lichide zilnic
Detoxificarea rinichilor se face zilnic prin consumul a minimum doi litri de apă, dar şi de ceai de plante. Eficient pentru eliminarea toxinelor din sistemul renal  este sucul de mere: trei zile se bea suc din mere, minimum 200 ml dimineaţa. După o oră vom bea un ceai preparat din muşeţel, coada-şoricelului şi strugurii ursului în părţi egale. Se prepară o infuzie: la 250 ml apă clocotită se adaugă o lingură din acest amestec şi se beau patru căni pe zi. Această cură se efectuează săptămânal în lunile ianuarie, februarie şi martie.
Specialistul nostru atrage atenţia că trebuie să evităm ceaiurile ce conţin cofeină, tanin sau zahăr.

Băi din plante
"Protejaţi-vă pielea pentru a nu vă intoxica", spune specialistul nostru. În acest caz, protecţie înseamnă folosirea unor săpunuri cu un pH adecvat, purtarea mănuşilor de menaj când se utilizează detergenţi, balsamuri. De asemenea, trebuie evitată apa fierbinte, peste 37 de grade Celsius, când faceţi duş sau baie. Pentru o bună protecţie a pielii puteţi să faceţi periodic băi din plante din: arnică, muşeţel, nalbă, nuc, frunze de gutui. Se face un ma­cerat. Dimineaţa se pune în 4 litri de apă câte o lingură din plante, iar seara, mace­ratul se încălzeşte până începe să clocotească, se strecoară, se adaugă în apa de baie şi se fac băi la două săptămâni.

Inhalaţii pentru plămâni
Inhalaţiile cu uleiuri volatile ajută la eliminarea toxinelor din plămâni. Se pot folosi uleiuri volatile de eucalipt, mentă sau cimbru. Dintre acestea, eucaliptul fluidizează rapid mucozităţile. O şedinţă de inhalaţii durează 10-15 minute. În 500 ml de apă fierbinte se adaugă 10 picături de ulei esenţial, după care vă aşezaţi cu capul deasupra vasului. Inhalaţiile nu sunt recomandate persoanelor în vârstă şi copiilor sub 5 ani.
De asemenea, este foarte important să menţineţi umiditatea din încăpere la un nivel optim.

"Aerul din camerele încălzite artificial se usucă, mai ales în anotimpul rece. De aceea, folosirea unor vase, cu suprafaţa mare de evaporare, cu apă asi­gură umiditatea normală a aerului", precizează doctor Cristina Bălănescu.

Citeşte mai multe despre:   detoxifiere,   terapii complementare

 

Ştiri din .ro


PUBLICITATE
 





Mai multe titluri din categorie

Cum se formează dependența de jocuri la copii

Cum se formează dependența de jocuri la copii
„Astea sunt vremurile pe care le trăiesc copiii noștri”, este scuza pe care foarte mulți părinți o folosesc atunci când le cumpără copiilor lor cele mai noi și sofisticate gadgeturi și, mai ales, când...

Beneficiile alăptării pentru mamă și copil

Beneficiile alăptării pentru mamă și copil
Potrivit unui studiu realizat de Institutul pentru Ocrotirea Mamei și Copilului, în parteneriat cu Ministerul Sănătății și UNICEF, în România doar 12,6% dintre nou-născuți sunt hrăniți exclusiv prin...

Un ventilator ieftin a primit aprobare de urgență pentru a fi vândut pe piața americană

Un ventilator ieftin a primit aprobare de urgență pentru a fi vândut pe piața americană
Compania americană Fitbit a prezentat oficial un nou ventilator pentru tratarea pacienților cu forme grave ale infecției cu COVID-19. Acesta a primit autorizație de urgență din partea Agenției pentr...

80% dintre copii folosesc un smartphone în primii trei ani de viață

80% dintre copii folosesc un smartphone în primii trei ani de viață
80% dintre copii folosesc un smartphone până la vârsta de trei ani, potrivit unui studiu privind relaţia dintre copii şi tehnologie, realizat de Starcom România.  'Încă de la cele mai mici vârste...

De ce meditația ne face să ne simțim mai bine

De ce meditația ne face să ne simțim mai bine
Galerie Foto Ni se pare ciudat să ni se spună că doar câteva minute de meditație pe zi ne pot ajuta să ne simțim mai bine. Dar realitatea și studiile făcute arată că așa este. Practicanții de yoga și budiștii susțin...

Clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Atenție! Ce nu este bine să mănânci, dacă ești bărbat!

Clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Atenție! Ce nu este bine să mănânci, dacă ești bărbat!
Unele alimente sunt atât de nesănătoase încât nutriţioniştii nu recomandă consumul lor. Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii...

Alimente care reduc hormonul stresului

Alimente care reduc hormonul stresului
Faptul că stresul dăunează grav sănătății nu mai este o noutate pentru nimeni. În doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viața ta, începând cu...

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală

Fertilizarea in vitro – Șansă în plus pentru cuplurile care nu pot avea copii pe cale naturală
Tehnica de reproducere asistată (fertilizarea in vitro) este accesibilă cuplurilor care au împlinit 2 ani de căsătorie și nu pot concepe un copil pe cale naturală. În cadrul acestei tehnici, se pornește de...

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie

Oamenii se hrănesc mai sănătos pe timp de pandemie
Oamenii se hrănesc mai sănătos în condiţiile izolării din cauza pandemiei de coronavirus, deoarece sunt tentaţi să încerce reţete mai sănătoase, indică rezultatele unui sondaj efectuat în Marea...

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor

Gimnastica facială și rolul ei în „alungarea” ridurilor
A vedea cum anii îți marchează fața nu este întotdeauna o plăcere. Din fericire, nu e nevoie să ajungi sub bisturiu pentru a face semnele timpului să dispară sau să se reducă. Gimnastica facială este o...

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19

Studiu: 20% dintre suceveni au dezvoltat anticorpi la COVID-19
Rata de imunizare la virusul SARS-CoV 2 a populației din Suceava, cel mai mare focar de infecție din România, este de 20%, potrivit unui studiu realizat de MedLife. Aceasta înseamnă că circa 16.500 de persoane au...

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea

Aceste 4 gânduri "ucid" fericirea
Vorbind depre fericire, Douglas William Jerrold spunea: "Nu-ți căuta fericirea în curtea altuia, pentru că ea se ascunde întotdeauna în casa ta". Nu există om pe lume care să nu îşi dorească să cunoască...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun topesc mai multe kilograme
Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat în Marea Britanie. Echipa de cercetători conduşi de dr.Javier...

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei

Susținătorii plantari - 5 motive ca să apelezi la ei
Majoritatea persoanelor consideră că nu are nevoie de susținători plantari, deoarece aceștia sunt destinați doar celor cu probleme ortopedice. O afirmație total eronată, deoarece folosirea plantarilor a...

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie

10 tratamente naturiste pentru frumusețe, cu zeamă de lămâie
Lămâia poate avea numeroase efecte pozitive asupra frumuseţii unei femei. Deschide părul la culoare – peroxidul este inamicul părului, așa că dacă îl vrei mai deschis la culoare poți apela la…...
Serviciul de email marketing furnizat de