Pregătiţi banane şi miere, ca să scăpaţi de mahmureală

Sarbatorile de iarna aduc cu ele numeroase petreceri, iar o data cu acestea creste riscul de a depasi cantitatea de alcool pe care corpul o poate procesa. Asa ca daca sunteti usor de tentat atunci cand vine vorba inchinat pahare, ar fi bine sa stiti ce aveti de facut astfel incat sa nu va doboare mahmureala in ziua ce urmeaza petrecerii.

Unii dintre cei mai importanti specialisti britanici in medicina au facut cunoscute, prin intermediul publicatiei Daily Mail, trucurile la care chiar ei apeleaza pentru a preveni diminetile de cosmar de dupa o betie. "Aveti grija sa mancati inainte ceva ce contine proteine, grasimi si carbohidrati complecsi. Acest lucru previne absorbtia rapida a alcoolului", spune Ian Marber, consultant in nutritie si director la The Food Doctor. E ideal, dintre alimente, sa consumati, inainte de petrecere, galete de ovaz cu humus sau un senvis cu branza. "Ajuta si daca, inainte de a merge la culcare, beti un pahar cu suc de portocale diluat cu apa sau mancati un iaurt", a mai declarat Marber. Pentru chirurgul vascular Eddie Chaloner, de la Spitalul din Londra, salvarea sta in banane, pe care le consuma la micul dejun de dupa petrecere. "Mananc de fiecare data banane – sunt blande cu stomacul si iti mentin glicemia. Bananele contin potasiu, o substanta pe care o pierdem atunci cand bem alcool si a carei lipsa contribuie la deshidratare si mahmureala", a spus Chaloner. "Mananc o felie de paine prajita cu miere si beau multa apa inainte sa ma culc. Fructoza ajuta corpul sa scape de acetaldehida, o substanta produsa de corp atunci cand alcoolul e metabolizat, si care da acele simptome specifice a doua zi dimineata", si-a impartatit si medicul dermatolog Sam Bunting trucul antimahmu­reala. Pentru chirurgul Bessam Farjo, scaparea e la sauna sau la sala de fitness. "Dupa ce beau, merg la sauna, dar daca sunteti in stare faceti cateva exercitii de gimnastica. Veti elimina toxinele prin transpiratie si veti stimula corpul sa produca endorfine, care sunt responsabile cu senzatia de bine", a declarat medicul. "Cand mergeti la culcare, asezati-va pe partea dreapta. Asta va ajuta stomacul sa elimine acidul gastric care da senzatia de greata, in timpul mahmurelilor", i-a sfatuit medicul Sarah Burnett pe petrecareti.