Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri!
Pare incredibil, dar oamenii de știință norvegieni s-au pus de acord: să faci singur curățenie în casă – zilnic! – te-ar putea ajuta să reduci la jumătate riscul de moarte prematură.
Aspiratul casei sau cositul ierbii pot deveni, din corvezi, activități recreative. Plus că orice minut de mișcare contează, mai ales când duci o viață sedentară, de felul tău!
Gândul că menajul casei te ține departe de cimitir poate fi un motiv suficient de bun ca să nu mai amâni să speli vasele și geamurile.
Oamenii de știință norvegieni au constatat că 5 minute de activitate fizică moderată pe zi, timp de minim 6 ani, reduce riscul de moarte prematură la jumătate.
Ce ar intra la „activitate fizică moderată”?
Folosirea aspiratorului, măturatul, spălatul vaselor, spălatul dușumelei cu mopul, călcatul rufelor, spălatul geamurilor, întinsul rufelor pe sârmă. De asemenea, plivitul plantelor din grădină, udatul florilor (dacă aduceți apă, în găleată sau stropitoare, de la o distanță de minim 50 m), bătutul covoarelor, scuturatul pledurilor. Practic, aproape orice e necesar să faci, în propria ta casă sau grădină, în fiecare zi (sau aproape).
Tot norvegienii au constatat că se elimină complet riscul de moarte prematură, dacă.....................
Citește și 4 alimente pe care poți să le mănânci în ce cantitate vrei
Risc de moarte prematură pentru femeile cu circumferința taliei mai mare de 88 cm
